Teismeliste tüdrukute esimese menstruatsiooni esimesed märgid

See artikkel sisaldab teavet, mis võimaldab igal tüdrukul omada põhiteadmisi menstruatsiooni kohta.

Mis on menstruatsioon?

Menstruatsioon on menstruaaltsükli intervall. Selle intervalli jooksul on naissoost esindajal tupeosast veri. Neid eristab tihedus, tume värv..

Kui eritis sisaldab verehüübeid või tükke - see on normaalne, moodustuvad sellised elemendid tänu asjaolule, et emakaõõnsusest eraldub mitte ainult veri, vaid osa emaka elementidest (endomeetrium).

Millal algab esimene menstruatsioon tüdrukutel?

12–15-aastase nooruki esinemissagedus on normaalne. Sageli ilmneb esialgne tühjendus noorel tüdrukul samas vanuses, mil ta oli emaga.

Kõrvalekalle tühjenemise korral näidatud vanusevahemikust 1 aasta on noorukieas vastuvõetav nähtus.

Osa uurimistööst seostatakse menstruatsiooni algust teatud kaaluväärtuse = 47 kg saavutamisega. Selle põhjal võime järeldada, et õhukestel naistel toimub menstruatsioon pisut hiljem kui ülekaalulistel tüdrukutel.

Menstruatsiooni sümptomid

Teatud intervall enne esimese tühjendamise algust toob kehas ebaharilikke muutusi..

Te tunnete valutavat valu alakõhus, samuti märkate tupest valget või läbipaistvat eritist.

Kui aluspesu leitakse teatud kogus pruuni värvi, on see menstruaaltsükli algne tunnus.

Sageli ei tee see rohkem kui paar veretilka.

Kuidas esimesed perioodid algavad??

Ebamugavad muljed kõhus on esimene signaal premenstruaalse sündroomi ilmnemisest.

Selle iseloomulikud sümptomid on:

• äkilised meeleolu muutused;
• tugev ärritustunne ja nutmise soov;
• väsimus ja letargia.

Kui aluspesu peal on pruuni või punase värvi jälgi, on see näitaja, et menstruatsiooniprotsess on hakanud käima. Te ei tohiks karta sekretsioonide mahtu, suur hulk neist on normaalne.

Kuidas näeb välja esimene menstruatsioon tüdrukule?

Pruunika või punase värvi väljutamine - esimene sümptom, mis näitab menstruaalprotsessi algust.

Lisaks võib eritise värvus olla ebastabiilne ja muutuda, sõltuvalt sellest, millisel tsükli päeval see on. Esiletõstmise värv võib olla punane, pruun või tumepruun..

Päris algsed võivad olla erinevad, sest mitte ainult nende veri on, vaid ka emaka limaskesta kiht (endomeetrium), samuti tupest väljutamine.

Esialgse menstruatsiooni intensiivsus ei ole liiga suur. Kuid sõltuvalt pärilikust eelsoodumusest võib täheldada vastupidist..

Selle pärast ei tohiks muretseda, kuna see on täiesti tavaline juhtum..

Kui menstruaaltsükkel on kindlaks tehtud?

Menstruatsioon ei saa alati olla üks kuu. Eriti kui menstruatsioon on alles algus. Korrapärasuse tsükkel meeldib vaid kahe aasta möödudes. Mustrite jälgimine aitab kalendrit, kuhu on vaja märkida menstruatsiooni päevad.

Kui kaua menstruatsioon kestab?

Standardväärtus, mille juures te ei peaks muretsema 3–7 päeva.

Esimestel päevadel täheldatakse kõige tugevamat tühjenemist, lõpuks - need nõrgenevad tugevamini. Viimasel päeval peaaegu puudub.

Selliste päevade esimese tsükli kestust (alates esimese tsükli algusest kuni teise üleminekuni) ei ole fikseeritud ja igal tüdrukul on oma.

Keskmine kestus on 28 päeva, kuid kõikumised on vastuvõetavad 21 kuni 35 päeva.

Need väärtused võivad muutuda, kui tüdrukul on olnud stressiolukordi, ta peab kolima ühest linnast teise (kliimatingimuste muutus).

Mida teha, kui teie menstruatsioon algab?

Mõni periood võib tulla täiesti järsku ja võtta tüdruku üllatusena. Ära muretse. Usaldus annab igapäevaste patjade pideva kasutamise.

Samuti võite endaga kaasa võtta tampoone või tavalisi patju. See suurendab valmisolekut ootamatu tühjenemise korral ja võimaldab teil kiiresti võtta vajalikke abinõusid täiendava mugavuse tagamiseks..

Närviline, eriti esimese menstruatsiooni ajal, on see normaalne.

Kuid närvide minimeerimiseks tuleks juhinduda järgmistest reeglitest:

• Korraldage nende päevade tähistamiseks kalender.
• Kasutage menstruatsiooni ajal regulaarselt tihendeid ja vahetage neid aktiivselt.
• Kui need päevad ei tulnud plaanipäraselt ja teiega pole ühtegi tihendit, võite neid alati oma sõprade sõpradelt küsida. See aitab ebamugavast olukorrast välja tulla..
• Menstruatsiooni alguse ärajätmiseks soovitatakse vastaval päeval tualetti sagedamini (iga 3-4 tunni järel) külastada, et vajadusel kasutada patju.
• Esimesel menstruatsioonil võite endaga kaasas kanda mitte ainult patju, vaid ka lisapaari aluspesu.

Miks ma vajan kord kuus?

Menstruatsiooniprotsess on periood, mil emaka epiteeli uuendatakse iga kuu jooksul.

Selle protsessi käigus ilmnevad epiteelis muutused pöördumatult ja see eritub kehast, kuna seda ei saa enam kasutada. Selle asemel moodustub kehas uus epiteel, mis osaleb edukalt sisemistes protsessides..

Funktsionaalne eesmärk:

• Rakkude uuestisünd. Menstruatsiooniprotsess võimaldab uuendada epiteelirakke, mis annab tüdruku reproduktiivvõimele olulise rolli.
• Naturaalne kaitsev. Menstruaalprotsessis osaleb emaka eraldi kiht, mis vastutab viljastamata munade talitlushäirete analüüsimise eest ja häirib nende munarakkude siirdamist. Need munad erituvad koos epiteeliga iga kuu..

Menstruatsioonifaas

Sellel protsessil on 2 faasi, mille keskel toimub ovulatsiooniprotsess.

Ovulatsiooniprotsess viitab sellele, et viljastamiseks sobivad munad sisenevad kõhuõõnde ja suunduvad emakasse. Puberteedieas sisaldab tüdruku keha kuni 400 000 muna.

Primaarne ovulatsiooniprotsess toimub vahetult pärast puberteediea lõppemist, lõplik - pärast menstruatsiooni enam ei toimu (menopaus). Raseduse ajal seda protsessi ei toimu, kuid taastub pärast sünnituse möödumist ja lapse sündi.

Põhifaasid:

• Follikulaarne: Selles etapis toimub folliikulite areng, mille käigus täheldatakse munaraku. See etapp toimub menstruaaltsükli esimesest päevast ja lõpeb, kui algab ovulatsiooniprotsess. Selles etapis toodetakse östrogeene. Sammude ajal on basaaltemperatuur alla 37 kraadi.
• Luteaal (kollane kehafaas). Munasarja piirkonnas, kuhu muna läks, moodustub kollane keha. See etapp toimub pärast ovulatsiooniprotsessi ja kestab praegu kuni kollaskeha elamiseni, umbes kaks nädalat. Selles etapis on võtmepunkt östrogeeni ja progesterooni hormonaalse taseme tasakaalu hoidmine, mille kollaskeha eritab, et keha keha võimaliku raseduse jaoks ette valmistada. Selles faasis võib keha põhitemperatuur püsida 37 kraadi juures ja seejärel enne menstruatsiooni algust (menstruaalverejooks) järsult langeda.

Kuidas arvutada menstruatsiooni alguskuupäeva?

Lihtsaim võimalus on arvestada 28 päeva alates eelmise menstruatsiooni 1. päevast. Keskmise statistika kohaselt algab menstruatsioon tavaliselt 25-31 päeva jooksul alates menstruatsiooni esimesest päevast.

Menstruatsiooni õigesti arvutamiseks on spetsiaalsed mobiiliühendusega veebipõhised menstruaaltsükli kalkulaatorid, mis aitavad teil mitte eksida ja määravad teie menstruatsiooni alguskuupäeva, ovulatsiooni ja menstruatsiooni viivituse.

Menstruatsiooni valu

Menstruatsiooni alguse eest vastutavad reproduktiivset tüüpi hormoonid. Menstruatsiooni tsükkel kestab umbes 28 päeva ja selle aja jooksul täheldatakse hormoonide hüppeid.

Enamiku naiste jaoks kaob see seisund ilma eriliste tagajärgedeta ja nende jaoks on ainus ebamugavustunne vere väljavool, kuid mõnede naiste puhul kaasneb menstruatsiooniga valu.

Selle põhjused võivad olla järgmised:

• negatiivsed prostaglandiinid, põhjustades emaka lihaste seina krampimist ja veresoonte ahenemist;
• endorfiinide, enkefaliinide ebapiisav tase;
• suurenenud valutundlikkus;
• luteaalfaasi puudulikkus.

Valu ravi menstruatsiooni ajal

Kui valu on liiga tugev, peate selle probleemi lahendamiseks viivitamatult konsulteerima günekoloogiga. See tagab, et kehas pole patoloogiliste protsesside märke.

Patoloogiliste protsesside puudumisel saab valu vähendada järgmiselt:

• Kõhupiirkonna masseerimine.
• Soojus kõhuga;
• Pose "embrüo" vastuvõtmine.
• Õige toitumine kerge dieedi jaoks.
• Valuvaigistite võtmine.

Mida ei tohiks teha menstruatsiooniga?

Et mitte mingeid negatiivseid tagajärgi teenida, soovitatakse jaotamisperioodil järgida standardreegleid. See aitab hoida teie tervist positiivsena ega kahjusta tervise taset. Seal on palju "saab" ja "ei", allpool on ainult peamised.

Menstruaaltsükli korral ei ole soovitatav:

• Tehke jõulist füüsilist tegevust.
• Magama sooja veega vannis.
• Tehke seksuaalvahekorda ilma rasestumisvastaste vahenditeta.
• Teostage toimingud.
• Kasutage vastunäidustatud ravimeid.
• Jalutamine avalikus basseinis või avatud vees.
• Sööge toitu või jooke, mis põhjustavad allergilist reaktsiooni või on üldiselt vastunäidustatud.
• Hoidke maha koorimisprotseduuridega.
• Ärge järgige isiklikku hügieeni.

Kuu ja PMS

See protsess põhjustab õiglase soo igakuist vere eritist. Sellise tühjendamise kestus on kolm päeva kuni terve nädal.

Premenstruaaltsükli sündroom ehk PMS on mõiste, mille kohaselt meditsiinitöötajad kirjeldavad negatiivseid sümptomeid, mis tüdrukul sel perioodil läbi elavad (näiteks suurenenud ärritus).

Hügieen menstruatsiooni ajal

Võtke vanni ja dušši sellisel perioodil peaks olema tavalisem kui tavaliselt, see aitab vabaneda paljudest negatiivsetest tagajärgedest. Samal ajal on soovitatav vahetada padju või tampoone vähemalt iga nelja tunni järel.

Selle protsessi käigus higistab tüdruk rohkem. Selle põhjuseks on hormoonide suurenenud tootmine kehas. Seetõttu peaks probleemse kehaosa pesemine olema kvaliteetne ja täielik (nii eest kui tagant), et kahjulikele mikroorganismidele ei antaks paljunemisvõimalust.

Samal ajal on oluline mõista, et sellistel päevadel on keelatud võtta täielik vann, bassein või vann. See põhjustab keha soovimatut ülekuumenemist, mis põhjustab vere juurdevoolu vaagna poole ja rikkalikumaid eritisi.

Lisaks võimaldab see rohkematel mikroobidel siseneda kehasse, emakasse, kuna sel perioodil on see kõige avatum. See aitab kaasa vedeliku mittesteriilsusele.

Milliseid abinõusid pesemisel või duši all käimisel tuleks kindlaks määrata individuaalselt, mängib paljuski tüdruku nahatüübil suurt rolli.

Näiteks tasub mõista, et mis tahes vahenditel on väga aluseline koostis ja need avaldavad nahale palju survet, lisades kehale uusi pingeid ega anna lõõgastuda.

Kui tüdrukul on kuiv nahk, siis mida rohkem on leelis tootes, seda rohkem nahaärritust see põhjustab..

Sellistel juhtudel on soovitatav seebi kasutamisest keelduda ja eelistada geeltooteid. Kõik saasteainete geelid eemaldatakse intiimpiirkondadest õrnemalt, ilma et see nahale uut ärritust põhjustaks.

Ka seep lastele on hea võimalus, eriti neile, kellel on väga tujukas nahk. Omaette pluss on asjaolu, et sellel puuduvad aromaatsed lisandid ja kahjulikud elemendid, mis võivad põhjustada ärritust või põhjustada ebameeldiva allergilise reaktsiooni.

Kui tihti pean riideid vahetama??

On väga oluline valida endale sobiv aluspesu. Menstruatsiooni ajal tasub eelistada looduslikke kudesid, mitte sünteetilisi.

Lisaks tasub valida lihtsad mudelid, milles pitside ja muude elementide arv on viidud miinimumini..

Sellised eelistused võimaldavad nahal hingata, viivad tervisliku seisundi paremaks ja minimeerivad paljude komplikatsioonide riski.

Aluspesu tuleks vahetada vähemalt kaks korda päevas. See väldib kahjulike mikroorganismide teket..

Hügieenitooted kriitilistel päevadel

Peamised lekkekaitsemeetodid: hügieenisidemed ja tampoonid. Mõlemal meetodil on oma plussid ja miinused. Ideaalne lahendus on nende alternatiivne kasutamine..

Tihendid

Seda lahendust saab rakendada igas vanuses, pärast menstruaaltsükli algust..

Günekoloogiliste haiguste esinemine ei ole ka kasutamise vastunäidustus.

Tihenditel on kindel kuju, mis sobib aluspesu jaoks. Neil on sekretsioonide paremaks imendumiseks mitu kihti..

Alumine kiht on alati kleepuv, nii et toodet on mugavam aluspesule asetada ja usaldusväärse kinnitusega pole probleeme..

Teatud tüüpi tihendid on suurendanud töökindlust külgmiste "tiibade" tõttu, mis pakuvad aluspesu täiendavat kinnitust.

Tihendi ülemine kiht võib olla valmistatud nii tehislikest kui ka looduslikest materjalidest. Kunstmaterjalid imavad niiskust paremini, kuid võivad põhjustada allergilisi reaktsioone. Looduslikud materjalid ei põhjusta allergilisi reaktsioone, kuid imendavad eritumist halvemini.

Niiskuse imendumine on padja pakendil märgitud tilkadena. Mida rohkem tilka, seda kõrgem on tase. Tihendid tuleks vastavalt valida, sõltuvalt tühjendamise intensiivsusest. Mida suurem intensiivsus, seda imavamad padjad tuleks valida.

Tihendid jaotatakse mugavalt tüüpidesse: kasutamiseks päeval ja öösel. Päevased padjad pole enamasti nii tihedad kui öised ja on kitsamad. Öised on orienteeritud kasutamise kestusele, ilma tihendit sageli vahetamata.

Paljud padjad on maitsestatud, kuid nende valimisel peate olema ettevaatlik, kuna need võivad põhjustada allergilist reaktsiooni..

Tampoonid

Mugavamad ja erinevalt tihenditest on nähtamatud isegi kõige õhema aluspesu korral.

Struktuuri järgi on need väljalasketüübi keermega toru. Mõnel tampoonil on aplikaator, mille abil on toodet hõlpsam tupeosasse panna.

Tampoonid jagunevad mini, tavaliseks ja super tüüpi. Kõige imenduvam on „super” tüüp ja seda on soovitatav kasutada rohke tühjenemise korral.

Kui need ei erine nii palju, peaksite kasutama tampoone, näiteks “mini” või “tavalist”.

Tampoonid tuleks vahetada umbes sama sagedusega kui padjad. Kui seda ei tehta, on mitmesuguste haiguste risk piisavalt kõrge. Seda ei tohiks tõstatada, vastasel juhul on tulevikus raviga suuri raskusi.

Millised hügieenitooted on paremad?

Püsivaks kasutamiseks on soovitatav kasutada tihendeid. Nad imavad palju rohkem niiskust ega põhjusta eritiste kogunemist tupeosas.

Padjade asemel soovitatakse tampoone kasutada juhtudel, kui on vaja tegeleda aktiivse füüsilise tegevusega, õhukese aluspesu kandmisel.

Tihendeid saab kasutada igaüks.

Harva kasutamata jätmine - allergilise reaktsiooni esinemine.

Tampoonide kasutamisel on veel mõned vastunäidustused:

• ärge kasutage sünnitusjärgsel perioodil;
• ärge kasutage tupeosa ja emaka nakkuste ja põletikuliste protsesside korral;
• ärge kasutage suguelundite mitmesuguste haiguste korral.

Menstruaalprotsessi hügieenieeskirjad ei ole keerulised, kuid on naiste tervise jaoks hädavajalikud.

Lisaks aitab nende põhireeglite järgimine mitmel viisil vähendada kriitilistel päevadel kogetud ebamugavusi. Padjade ja tampoonide kasutamine aitab naisel menstruatsiooni alguses oma tervist kahjustamata säilitada oma tavapärase eluviisi..