Tõhusad viisid ebamugavustunde ja valu kõrvaldamiseks menstruatsiooni ajal

Kui menstruatsioon kulgeb valulikus vormis, aitavad seisundit leevendada mitmed tõestatud abinõud: ravimid, rahvapärased retseptid, kehaline kasvatus ja palju muud. Lisateavet nende kohta saate lugeda meie artiklist - edasi.

Kas ma pean arsti vaatama??

Kuna valu on kriitiliste päevade ajal tavaline nähtus, ei ole vaja arstiga nõu pidada. Kuid mõnikord kogevad naised väga tugevat valu. See on AMA (ebanormaalse emakaverejooksu) peamine sümptom.

Iga naine saab iseseisvalt kindlaks teha AMA tunnused ja kui vähemalt ühte neist on märgatud, peate konsulteerima arstiga:

• Kestus Kui kriitilised päevad lähevad rohkem kui seitse päeva. Mõnikord väljendatakse AMA märke menstruatsioonis, mille kestus ületab 14 päeva. Kuid isegi kui see saabub seitsme päevaga, on parem mitte lükata reisi arsti juurde.
• Kriitilised päevad mõjutavad elu. Kui menstruatsiooni sümptomid põhjustavad igapäevaelus ebamugavusi. Iiveldus, valu ja kõhukrambid, peapööritus ei võimalda naisel igapäevaseid töid teha ning ta peab veetma kõik kriitilised päevad voodis.
• Tühjenemise intensiivsus. See sümptom on ka AMA märk. Kui naine peab isiklikke hügieenitooteid vahetama iga tund või isegi sagedamini, on vaja arstiga nõu pidada. Lõppude lõpuks võib tugev eritis provotseerida aneemiat ja mitmeid muid haigusi.
• Kasumlik tühjendus. Ebanormaalne eritis (trombid), mille läbimõõt ulatub 4 cm-ni, võib olla ka AMA märk.Kui naine leiab sarnase sümptomi, vajab ta spetsialisti abi, kuna rikkalik eritis võib olla tervisele kahjulik.

Ravimid

Valust vabanemiseks kriitiliste päevade ajal võite pöörduda ravimite võtmise poole.

Rahustav

Menstruatsiooni ajal võib naine lisaks valule tunda ärrituvust ja närvilisust. Need suurendavad valu, seetõttu on vaja pöörduda rahustavate ravimite poole.

Sobivad järgmised rahustavate taimsete komponentidega preparaadid: Persen, Novo-Passit, Seduxen, Remensi tilgad, Dysmenorm, palderjan, relanium.

Samuti võib naine enne menstruatsiooni alustamist juua B6-vitamiini või magneesium B6-d valu ja ärrituvuse leevendamiseks. Need fondid parandavad naiste üldist seisundit kriitilistel päevadel..

Valuvaigistid

Valust vabanemiseks võite võtta mingit valuvaigistit. Seda tüüpi preparaadid aitavad valu lühikese aja jooksul peatada. Samuti väldivad nad ebamugavustunnet alakõhus enne menstruatsiooni algust ja leevendavad lihaste põletikku..

Valuvaigistide hulka kuuluvad Analgin, Spazgan, Spazmalgon, Baralgin, Menalgin ja teised.

Valuravimite võtmisel tuleb rangelt jälgida annust: 1 tablett üks kord päevas.

Hormonaalsed rasestumisvastased vahendid

On juhtumeid, kui menstruatsiooni ajal on valu põhjustatud hormonaalsest ebaõnnestumisest, seetõttu määratakse naisele hormonaalsed ravimid. Nad ei saa mitte ainult valu kõrvaldada, vaid ka vähendada sekretsioonide mahtu ja luua hormonaalne taust.

Selliste tööriistade hulka kuuluvad Yarina ja Diane-35, samuti nende analoogid - Microlut, Triziston, Ovidon.

NSAIDid (mittesteroidsed põletikuvastased ravimid) menstruatsiooni ajal kõrvaldavad valu täielikult. MSPVA-del on ka palavikuvastane ja põletikuvastane toime..

Valu vältimiseks on naine parem võtta MSPVA-sid paar päeva enne verejooksu algust.

Valu kõrvaldamiseks võib kasutada järgmisi mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite rühmi:

• Pürasoloonid. Nende hulka kuulub metamizoolnaatrium.
• Indoläädikhappe derivaadid. See hõlmab ka indometatsiini.
• Fenüüäädikhappe derivaadid. Vahendid: Diklofenak, Naprokseen, Atsiklofenak, Ibuprofeen, Ketoprofeen ja Ketorolac.
• Oksikama. See hõlmab piroksikaami ja meloksikaami.
• Sulfoonamiidide derivaadid. See on Nimesuliid..

Spasmolüütikumid

Sellesse ravimite rühma kuuluvad ravimid, mis leevendavad spasme ja aitavad lõõgastuda silelihaseid. Seetõttu on menstruaalvalu spasmolüütikumid tõhus vahend.

Kui valud on tugevad ja pikenenud, võib selle rühma ravimeid võtta koos MSPVA-dega - nii möödub valu kiiremini.

Järgnevad ravimid kuuluvad kõige kuulsamate ja tõhusamate spasmolüütikumide hulka: No-shpa, Papaverin, Drotaverin, Spakovin, Spazmonet.

Rahvapärased abinõud

Menstruaalvalu vastu võitlemisel võib naine aidata rahvapäraseid abinõusid ja meetodeid:

• Menstruatsiooni ajal on vaja suitsetamisest loobuda. See halb harjumus avaldab naiste tervisele äärmiselt negatiivset mõju ja tugevdab valu kriitilistel päevadel..
• Valu kõrvaldamiseks peab naine korralikult lõõgastuma ja rahunema. Menstruatsiooni ajal on vaja õppida, kuidas tulla toime stressiga ilma ravimiteta. Seega saab aja jooksul valu igaveseks peatada..
• Külm aitab kaasa krampide tekkele ja valule menstruatsiooni ajal. Naine peab vältima pikki jalutuskäike nii külmakraadisel kui ka vihmasel päeval.
• Mõnikord piisab ruumi tuulutamisest või värskes õhus kõndimisest, et valu ja pearinglus kaoksid.
• Naine peab menstruatsiooni ajal oma igapäevast rutiini normaliseerima. Peate saama piisavalt magada - vähemalt 8 tundi päevas. Proovige end tööga mitte üle koormata, tehke sagedasi puhkepause.
• Essentsõlid enne menstruatsiooni ja esimestel päevadel aitavad valu leevendada. Neid tuleb hõõruda alakõhus nahka. Naistepuna, raudrohi, majoraani, salvei õlide tõhus segu.
• Lemmiktegevused aitavad valu leevendada. Naine menstruatsiooni ajal peab olema segane ja lugema lihtsalt huvitavat raamatut, vaatama sarja või filmi, valmistama ebatavalist roogi.
• Valu taandub, kui lamate voodil või põrandal "embrüo" asendis, tõmmates jalad rinnale.

Toiteomadused

Menstruaalvalude taandumiseks peab naine kehtestama oma dieedi. Kriitilistel päevadel tuleb menüüst eemaldada munad, liha, piim ja kõrge kofeiinisisaldusega tooted: kohv, roheline tee.

Suurendage puuviljade, eriti banaanide ja köögiviljade tarbimist. Siiski tuleks vältida uba ja kapsast - need soodustavad liigset gaasi moodustumist.

Lõpetage alkoholi täielik tarbimine. Kriitilistel päevadel on vaja dieedisse viia ingveri tee..

Harjutus ja jooga

Vaatamata asjaolule, et menstruatsiooni ajal peab naine vähendama füüsilist aktiivsust, aitavad kerged ja õigesti valitud harjutused ning jooga suurepäraselt valu leevendada ja seisundit normaliseerida:

1. Lamage põrandal, käed piki keha, jalad põlvedes kõverdatud. Tõstke vaagen aeglaselt põrandast. Hoidke paar sekundit. Korda viis korda. Tehke paus ja kasutage teist lähenemist.
2. Harjutus "kass". Astuge neljakesi. Hingake sisse, painutage selga, samal ajal hingake võimalikult madalale. Korda viis kuni seitse korda.
3. Lamake kõht põrandale. Tõstke ülakeha küünarnukkidest võimalikult kõrgele. Võtke lähtepositsioon. Tehke viis lähenemist.

Hingamisvõimlemine aitab ka valu leevendada, stressi leevendada:

1. Istuge põrandal, hingake sügavalt. Hoidke hinge kaks sekundit. Hingake suu kaudu välja tõmblevalt.
2. Lamage selili põrandal, painutage jalad põlvede poole. Asetage kõhule tasane ese, näiteks raamat. Tõstke mõni objekt kõhuga üles, tehes vahelduvaid sisse- ja väljahingamisi.
3. Lamades selili, hingake sügavalt. Hingake aeglaselt välja, vabastades negatiivsete mõtete mõtte.

Massaaž

Menstruatsiooni ajal aitab massaaž valu leevendada. On vaja mitu minutit päripäeva masseerida kõhu piirkonda, kus valu väljendub. Võite teha ka järgmist:

• Peate võtma kaks tennisepalli, valetama selili, asetades objektid alaselja alla ja rullige neid mõni minut.
• Hüppeliigese ja põlve vahel on punkt, millele klõpsates saab paar minutit valu kaotada. Jookse mõlemal jalal.

Termilised protseduurid

Menstruatsiooni ajal võib naine valu leevendamiseks kasutada termilisi protseduure. Valu on võimalik leevendada, kui kõhuga kantakse sooja soojenduspadi. Hoidke mitte rohkem kui 20 sekundit. Seejärel tehke minut paus ja korrake protseduuri.

Menstruaalvalu kaob, kui võtate sooja, kuid mitte mingil juhul kuuma vanni. Veele võite lisada meresoola või eeterlikke õlisid. Protseduur peaks toimuma mitte rohkem kui 20 minutit.

Naine peaks meeles pidama, et kuumus aitab verd vedeldada, mis võib esile kutsuda tugeva eritise. Termiliste protseduuridega tuleb olla eriti ettevaatlik..

Taimsed infusioonid ja dekoktid

Valu ja krampide leevendamiseks kriitilistel päevadel pakub laia valikut ravimeid traditsiooniline meditsiin. Taimsed infusioonid aitavad valu leevendada, kahjustamata naise keha ja põhjustamata kõrvaltoimeid..

Kõige tõhusamad ravimtaimed on järgmised:

• Melissa. See ravimtaim aitab valu leevendada ja tsüklit normaliseerida. Melissa kõrvaldab ka ärrituvuse ja stressi. Võite võtta rohtu kaks või kolm korda päevas teena.
• Vaarikas. Selle marja lehtedel on väärtuslikud omadused ja need aitavad leevendada peavalu ja palavikku. Keetmiseks vajate 250 ml keedetud vett ja 3 tl vaarikalehti. Joo kogu päeva jooksul väikeste portsjonitena.
• Oregano. See ravimtaim aitab leevendada valu kogu kehas ja kõrvaldab kõhulahtisuse, mida võib põhjustada ka menstruatsioon. Keetmise jaoks vajate 1 supilusikatäit pune ja keeva veega - 250 ml. Õlle infusioon on vajalik 15 minutit. Päeva jooksul peate jooma klaasi pune puljongit, jagades selle kolmeks annuseks.
• Elecampane juur. See leevendab valu ja silub hormonaalset tausta. Infusiooni ettevalmistamiseks peate võtma 1 tl juurt ja 250 ml keeva veega. Vala juur ja lase tund aega tõmmata. Joo 1 supilusikatäis kolm korda päevas.
• Naistepuna, saialill ja emajuure tinktuur kõrvaldavad ebameeldivad aistingud alakõhus. Neil on ka rahustav toime. Keetmise jaoks vajate 1 spl naistepuna ja 1 spl saialilli. Neid tuleb valada keeva veega - 500 ml. Kui infusioon on jahtunud, lisage 2 supilusikatäit emaürti. Võtke keetmine paar päeva enne menstruatsiooni. Parima efekti saavutamiseks joo seda toodet 5 päeva.
• Lindude mägironija ja vesiseene tüvi. See aitab tugevate sekretsioonide korral. Infusiooniks vajate 2 osa mägivilja ja 1 osa seeni. Valage kõik koostisosad 800 ml vette, laske keema ja keetke 2 minutit. Päeval peate iga kolme tunni järel jooma klaasi jooki.
• Tamm, naistepuna ja kummel. Keetmine nendest ravimtaimedest vähendab valu ja vähendab väljutamist. See võtab 1 supilusikatäis iga koostisosa ja 500 ml keeva veega. Puljongi infundeeritakse kaks tundi, pärast mida võetakse pool klaasi 2 korda päevas - pool tundi enne sööki või tund pärast söömist.

Üldised kasulikud näpunäited

Nii et menstruatsioon kulgeb valutult ega kahjusta üldist tervislikku seisundit, peaks naine pöörama endale nii palju tähelepanu kui võimalik. Ärge taluge valu, krampe ja halba tuju.

Valu peatamiseks ja stressi leevendamiseks on vaja eelnevalt võtta ravimeid. Pärast toitumise pisut muutmist suudab naine mitte ainult valu kaotada, vaid ka tõsta oma tuju. Kuid ärge piirduge toiduga, kuna see mõjutab emotsionaalset külge kahjulikult. Kui soovite näiteks süüa ühte šokolaadi, ärge keelake seda endale. Noh, kui toit on üldse vastik, peaksite piirduma puuviljade ja jogurtiga. Peaasi, et mitte nälgida.

Hügieenitooteid tuleb vahetada vähemalt kord nelja tunni jooksul. Kandke kerget aluspesu, pärast iga tualetti kasutage allergeenseid niiskeid salvrätikuid.

Mida sa ei peaks tegema?

Menstruatsiooni ajal ei soovitata naisel tegeleda raskete spordialadega. Aktiivse treenimisega suureneb vereringe, mis põhjustab valu ja tugevat eritist. Ja ka kehas väheneb hemoglobiin ning algab pearinglus, unisus, valu vaagnas ja alakõhus. Keelatud on ka raskuste tõstmine.

Naine peaks kriitiliste päevade jooksul keelduma igasugusest kirurgilisest ja kosmeetilisest sekkumisest. Isegi hambaarsti juurde minek võib kehale ebameeldivaid tagajärgi põhjustada.

Uuringute ja analüüside keeld on keelatud. Tulemused võivad olla valed. Dieet ja paast on rangelt keelatud. On vaja kinni pidada õigest ja tasakaalustatud toitumisest, kus on palju vitamiine ja mineraale.

Kuidas leevendada valu menstruatsiooni ajal (video näpunäited)?

Sellest videost leiate mitmeid kasulikke meetodeid, mille abil saate menstruatsiooni ajal ebamugavust ja valu kõrvaldada ning õppida ka seda, mida te ei tohiks teha:

Menstruaalvaludest kodus vabanemiseks on palju viise. Iga naine saab ise valida endale parima vahendi. Võite kõrvaldada valu ja ravimid ning ravimtaimed. Joogahuvilistele on mitmeid ohutuid harjutusi. Kuid peamine on õige igapäevase rutiini järgimine ja isiklik hügieen.

Valusad perioodid: valu põhjused ja kuidas sellest lahti saada

Statistika kohaselt kannatab menstruatsiooni ajal valu kuni 80% naistest, kes pöörduvad ühel või teisel määral günekoloogi poole. Seda seisundit nimetatakse düsmenorröaks (algomenorröaks) ja mõnel juhul nõuab see ravimite põhjalikku uurimist ja väljakirjutamist ning mõnikord kirurgilist ravi. Sageli kaasnevad menstruaalvaludega muud sümptomid: meeleolu langus, emotsionaalne labiilsus, iiveldus koos oksendamisega, peavalud ja liigesevalud, ärritunud väljaheide (kõhulahtisus, millele järgneb kõhukinnisus), tursed jne..

Düsmenorröa klassifikatsioon

Eristada primaarset ja sekundaarset algomenorröad. Nad räägivad primaarsest düsmenorröast, kui menstruatsiooni ajal tekkivat valu ei põhjusta reproduktiivse süsteemi orgaanilised häired, valu ilmneb menstruatsiooni väljanägemisega ja on iseloomulik noortele naistele ja tüdrukutele. Teisene algomenorröa on põhjustatud günekoloogilistest haigustest, mis vajavad alati asjakohast ravi. Sekundaarne düsmenorröa võib provotseerida suguelundite endometrioosi, suguelundite põletikulisi protsesse (eriti kroonilisi), emaka ja lisandite kasvajaid, emaka ebaõiget asukohta adhesioonide esinemise korral väikeses vaagnas, näiteks painutades seda ettepoole, kaldudes tahapoole või paremale / vasakule.

Düsmenorröa jaguneb ka kompenseeritavaks, kui valu intensiivsus iga uue menstruaaltsükli korral ei suurene, ja dekompenseerituks - valu intensiivistub järgmise menstruatsiooni alguses.

Düsmenorröa jaguneb valu tugevuse järgi astmeteks:

• 0 kraadi - valu on ebaoluline ja ei tekita ebamugavusi;
• 1 kraad - valu on mõõdukas, millega kaasnevad kerged autonoomsed ja emotsionaalsed häired;
• 2 kraadi - intensiivne valu, millega kaasneb pearinglus, emotsionaalne labiilsus, valu peas;
• 3. aste - valu on väga tugev, kuni naise teadvuse ja puude kaotamiseni kestab kogu menstruaaltsükli periood.

Valu põhjused

Menstruatsioon on emaka ülekasvanud limaskesta kihi tagasilükkamine, kui viljastumist ei toimu. Tarbetu kihi vabanemiseks hakkab loode prostaglandiinide toimel kokku tõmbama, mis on valu allikas. Günekoloogilise patoloogia puudumisel ei põhjusta endomeetriumi hülgamine ebamugavust.

Mõnedel naistel (pärilikkus, istuv eluviis, põhiseaduslikud jooned, ülekaal või alakaal) toodetakse prostaglandiine suuremas koguses, mis põhjustab menstruatsiooni ajal tugevat valu.

Menstruatsiooni ajal võib tugevat valu esile kutsuda ka kehv toitumine, emakasisese seadme kandmine, kaltsiumi ja magneesiumi puudus, stress, unehäired ja madal valutundlikkuse lävi..

Menstruatsiooni ajal valust vabanemise meetodid

Reeglina on valu kõige tugevam menstruatsiooni esimesel või teisel päeval, seejärel verise eritise vähenemisega väheneb ka valu intensiivsus. Valuvaigistite ja spasmolüütikumide võtmine ei ole olukorrast väljapääs. Lihtsate soovituste järgimine aitab valuga toime tulla:

• Päevarežiimi ja puhkerežiimi normaliseerimine. Alam-ja ebapiisav uni - provotseerib mitte ainult düsmenorröa, vaid ka psühho-emotsionaalsete häirete esinemist. Uni peaks olema vähemalt 8 tundi päevas, mugaval ja mitte liiga pehmel voodil, ventileeritavas ruumis.
• Stressi ennetamine. Stressi tekitavate olukordade vältimine koos psühho-emotsionaalse labiilsuse ja suurenenud erutuvusega, taimsete rahustite (palderjaniekstrakt, emajuur) kasutamine.
• Toitumise normaliseerimine. Tsükli teises faasis ja menstruatsiooni päevadel peaksite hoiduma vürtsikate, soolaste, praetud ja rasvaste toitude söömisest. Samuti on soovitatav keelduda selliste toodete võtmisest, mis soodustavad gaasi moodustumist ja kääritamist sooltes (kaunviljad, kapsas, muffin). Dieedis on oluline suurendada hapupiimatoodete tarbimist (korvata kaltsiumivaegus), kala ja pähklite rasvaseid sorte (suurendada E-vitamiini ja polüküllastumata rasvhapete tarbimist), rohelisi köögivilju (suurendada foolhappe sisaldust). Samuti peaksite suurendama vedeliku tarbimist (taimeteed, puuviljajoogid, mineraalvesi), mis aitab võidelda liigse menstruaalvooluga dehüdratsiooni vastu. Soovitav on keelduda tugevast teest ja kohvist (stimuleerida aju närvikeskusi, provotseerida valu suurenemist).
• Halvad harjumused. Soovitatav on loobuda suitsetamisest ja alkoholi tarvitamisest mitte ainult menstruatsioonipäevadel, vaid ka tavalistel päevadel. Tubakas ja alkoholitarbimine suurendavad dehüdratsiooni, neil on kesknärvisüsteemi stimuleeriv toime ning pikaajalise kokkupuute korral on neil hävitav toime.
• Füüsiline koormus. Menstruatsiooni päevadel peaksite keelduma raskuste tõstmisest, järskudest kaldest, hüpetest, tõmblustest. Igapäevane kergete füüsiliste harjutuste, nagu hommikused harjutused, jooga, ujumine, aitab valuga toime tulla.
• Termilised töötlused. Valu leevendamiseks alakõhus on lubatud sellele piirkonnale sooja soojenduspatja kanda mitte rohkem kui 15 minutit protseduuri kohta ja mitte rohkem kui 3 korda päevas. Soe dušš aitab valu ka peatada, kuid kuuma vanni võtmine on rangelt keelatud (suurendab verejooksu).
• Massaaž. Võite teostada kõhu ja nimmepiirkonna massaaži. Soovitav on kõhtu sooja käega päripäeva nipsutada, alaselja saab masseerida riidest kottidesse pandud tennisepallidega.
• Fütoteraapia. Aitab peatada menstruatsioonivalusid mitmesuguste ravimite infusioonide korral. Tee piparmündi ja sidrunmelissiga, kummeli tee vaarikatega, ingveritee, maasika infusioon on rahustava toimega ja soodustavad silelihaste lõdvestamist..

Narkoravi

Valuvaigistite (pentalgiini, analgiini) ja spasmolüütikumide (no-spa, papaveriin) võtmine menstruaalvalu korral ei anna alati efekti, ehkki paljud naised kasutavad sellist ravi. Suurimat toimet düsmenorröa korral täheldati mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite (ibuprofeen, indometatsiin, nurofeen) kasutamisel. Nende ravimite toime eesmärk on pärssida prostaglandiinide tootmist - peamine valu stimulant. Rektaalsete ravimküünalde kasutamine koos mittesteroidsete põletikuvastaste ravimitega vähendab nende kasutamisel märkimisväärselt kõrvaltoimete riski ja annab suurema efekti (toimeaine, seedetraktist mööda minnes, siseneb emaka vereringesse).

Mõnel juhul võib günekoloog soovitada kasutada kombineeritud suukaudseid rasestumisvastaseid vahendeid, mis häirivad teie enda hormoonide ja prostaglandiinide tootmist. Hormonaalsete rasestumisvastaste vahendite regulaarne kasutamine ei põhjusta mitte ainult menstruatsioonipäevadel valu kadumist, vaid normaliseerib ka menstruaaltsüklit.

Noortele naistele soovitab arst tsüklilist vitamiinravi (düsmenorröa leevendamine, tsükli normaliseerimine). Esimeses faasis on ette nähtud E-vitamiin, B1-vitamiin, foolhape, teises faasis - E-vitamiin, B6-vitamiin, askorbiinhape. Tsüklilise vitamiinravi alternatiiviks on Cyclovita (vitamiinide kompleks, mis sisaldab 11 vitamiini ja 5 mineraali). Menstruaaltsükli faasides toimuv ravi vitamiinidega kestab 2 kuni 3 kuud, efekti puudumisel kasutada hormoonravi.

Kiireloomuliselt arsti juurde

Günekoloogi kiiret konsulteerimist on vaja:

• valu olulise suurenemisega;
• valuga, mis kestab üle 2 päeva;
• temperatuuri tõusuga menstruatsiooni ajal;
• suurenenud menstruaalverejooks;
• ravimteraapia mõju puudumisel.

Video: valusad perioodid - düsmenorröa

Tähelepanu! See artikkel on üksnes informatiivne ja ei ole mingil juhul teaduslik ega meditsiiniline nõuanne ega saa asendada professionaalse arstiga peetavaid isiklikke konsultatsioone. Diagnoosimiseks, diagnoosimiseks ja raviks pöörduge kvalifitseeritud arsti poole!

Valu menstruatsiooni ajal: valu põhjused ja soovitused nende kõrvaldamiseks

Tavaline menstruaaltsükkel tuleb regulaarselt ja kestab kolm kuni viis päeva. Sel perioodil naised väsivad ja tunnevad end halvasti, kuid see ei sega nende tavalist elu ega põhjusta palju ebamugavusi. Kuid mõned naised tunnevad menstruatsiooni ajal kõhus tugevat valu ja mõnikord on nad nii valusad, et peate võtma valuvaigisteid. Selline valu menstruaaltsükli ajal on patoloogia ja hormonaalse tasakaalutuse märk..

Valulikud aistingud menstruatsiooni ajal on erineva iseloomuga ning õmblevad, krampivad, valutavad ja tõmbuvad, on kuulda alaseljas ja puusades.

Menstruatsioon on naiste elus normaalne, loomulik, füsioloogiline nähtus, kuid selle valu kõrvaldamiseks on vaja kindlaks teha provotseeriv põhjus.

Mis põhjustab valu menstruatsiooni ajal

Menstruatsioon ilmub emaka limaskesta uuenemise tagajärjel. Emaka kokkutõmbuvad lihased eemaldavad sellest surnud epiteeli, kuid närvilõpmed surutakse kokku ja anumad surutakse kokku, mis põhjustab valu alakõhus menstruatsiooni ajal. Valu ilmneb tavaliselt menstruatsiooni eelõhtul ja esimese kahe päeva jooksul pärast selle saabumist ning antakse valu ristluule ja nimmepiirkonnale.

Valulisi perioode (düsmenorröa) peetakse patoloogiaks, kuna lisaks alakõhu ja alaselja täheldatud valu ilmneb halb enesetunne erineval määral. Kui menstruaaltsükkel on regulaarne ja selle iseloom vastab normidele, ei põhjusta valu valu ja möödub aja jooksul. Kuid rasked juhtumid nõuavad tõsist ja pikka ravi. Võib põhjustada valulikke perioode:

• Fibroma;
• Nakkuslikud ja põletikulised protsessid liigestes ja suguelundites;
• Munasarja tsüst;
• Adhesioonid vaagna piirkonnas;
• Emaka painutamine;
• Neoplasm polüüpide kujul;
• Adenoidid;
• Kasvajad emakas - healoomulised ja pahaloomulised;
• Endometrioos;
• Veenilaiendite laienemine kõhukelmes;
• Kaltsiumi ja progesterooni puudus veres;
• Polüpoos;
• Vaagna neuriit.

Valulikud perioodid võivad olla meditsiiniliste abortide, emakasisese aparatuuri pikaajalise kasutamise, infektsioonide, keeruliste sünnide, keisrilõike, armistumise ja emakakaela adhesioonide tagajärg.

Valulikku menstruatsiooni provotseerib ka vaimne väsimus, kehv toitumine, sagedased stressid, pärilik eelsoodumus, laparoskoopia, emaka kõhu lisad ja ebanormaalne isiklik hügieen.

Düsmenorröa tüübid ja astmed

Düsmenorröa on kahte tüüpi: primaarne ja sekundaarne.Funktsionaalne primaarne pole haigusega seotud. Menstruaalvalu algab aasta pärast puberteeti, sel perioodil menstruaaltsükkel normaliseerub ja ovulatsioon tuleb regulaarselt. Sageli nõrgeneb valu menstruatsiooni ajal pärast sünnitust..

Omandatud sekundaarne düsmenorröa on seotud suguelundite mitmesuguste haiguste ja nende patoloogiliste muutustega. Seda täheldatakse 30-aastastel ja vanematel naistel ning sellega kaasnevad tahhükardia, südame rütmihäired, liigne higistamine ja pearinglus..

Kui menstruatsiooni ajal valu intensiivsus aastate jooksul ei muutu, peetakse seda tüüpi düsmenorröad kompenseerituks, kui valu intensiivistub igal aastal - dekompenseerituna.

Düsmenorröad on neli kraadi, mis erinevad valu intensiivsuse poolest:

• 1 kraad - nõrgad valud, mis ei vaja valuvaigisteid.
• 2 kraadi - valu on mõõdukas, talutav. Kaasnevad sümptomid: seedehäired, kerge depressioon ja peavalud. Vaevused kõrvaldatakse valuvaigistite abil.
• 3. aste - valu on tugev ja sellega kaasnevad sümptomid: iiveldus, külmavärinad, migreen, pearinglus, ärrituvus ja üldine nõrkus. Vaevuse kestus pikeneb, kuid valuvaigistid ja rahustid parandavad heaolu..
• 4. aste - tugev valu ilmneb menstruatsiooni ajal paar päeva enne tsükli algust ja jätkub kuni selle lõpuni. Nendega kaasnevad sümptomid: palavik, tugevad peavalud, tahhükardia, südamevalu, minestamine. Naine muutub töötuks ja tavapärased ravimid ei paranda seisundit.

Valulike perioodide põhjused

Funktsionaalne düsmenorröa ilmneb armide moodustumise, abordijärgsete adhesioonide, emaka patoloogilise paiknemise, naise keha suurenenud erutuvuse ja tundlikkuse tõttu selles toimuvate muutuste suhtes. Olulist rolli mängib ka pärilikkus ning menstruatsiooni ajal on tugeva valu põhjustajaks kaltsiumi, magneesiumi puudus kehas ja vitamiinipuudus.

Düsmenorröa põhjus on kehas esinev hormonaalne talitlushäire, mille käigus suureneb hormoon prostaglandiin, mis suurendab emaka kokkutõmbumist ja põhjustab veresoonte ahenemist..

Primaarset düsmenorröad provotseerivad emakasisesed seadmed, sekundaarne ilmneb selliste haiguste tagajärjel nagu emakaväline rasedus, endometrioos, vaagnaelundite põletikulised protsessid, emaka fibroidid, polüübid ja tsüst emakas.

Menstruatsiooni ajal on noorukite tüdrukute peamiseks valu põhjustajaks primaarne algomenorröa (valulik menstruatsioon). See tingimus võib kesta kolm aastat, kuni tsükkel on kohandatud. Tüdrukud sel ajal märkida:

• Unetus;
• Emotsionaalne ebastabiilsus;
• Migreen;
• Asteenia;
• Näo ja keha pall;
• Norepinefriini, adrenaliini ja dopamiini sisalduse suurenemine veres;
• Tsüanoos nahal;
• Hormoonide tootmissüsteemi rike;
• Jäsemete anumate spasmid;
• Kõhukinnisus
• Kardiopalmus.

Muud menstruatsiooni ajal esinevad valu põhjused on: emaka vähene areng, selle õõnsuse ebanormaalne areng, mis põhjustab vere väljavoolu raskusi, kõhu painutamine (edasi ja tagasi). Kaasasündinud häiretega munajuhade struktuuris ja emaka patoloogiatega tserebrospinaalvedelikus tõuseb serotoniini tase ja naised kannatavad seedetrakti häirete, allergiate, kõhulahtisuse ja turse all..

Esmane tugev valu ei ole iseseisev vaev, vaid on märk keha sisemisest talitlushäirest sidekoe düsplaasia tõttu. Sidekoe ebanormaalne areng, skolioos, lühinägelikkus, seedetrakti töö häired, lamedad jalad ja veenilaiendid soodustavad primaarse kaasasündinud algomenorröa teket.

Valusate perioodide põhjus naistel, kes on vanemad kui 30 aastat

Üle kolmekümne aasta vanustel naistel on valu põhjustajaks sekundaarne algomenorröa, mis ilmneb mõõduka või raske raskusega ning millega kaasnevad raskendavad sümptomid:

• Raske menstruatsioon;
• Minestamine;
• Vähenenud jõudlus;
• Südamepekslemine;
• Puhitus;
• Käte tuimus;
• Luksumine;
• Peapööritus;
• Liigesevalu;
• Anoreksia;
• Sügelus nahal;
• Maitse moonutamine;
• Iiveldus, oksendamine;
• Motiveerimata nõrkus;
• Valu alakõhus.

Naistel, kellel on suhkurtõbi diagnoosiga, täheldatakse endokriinsüsteemi rikkumist ja menstruaaltsükli lähenedes suureneb psühho-emotsionaalse tausta ebastabiilsus, depressioon ja ka vahekorra ajal emakas esinev valu. Selliste sümptomitega on vajalik günekoloogi konsultatsioon ja arstlik läbivaatus..

Kuidas vähendada menstruatsiooni valu

Mõõduka valu leevendamine tavalise tsükli korral ning normaalne menstruatsiooni maht ja kestus võivad olla mõned kodused nipid:

• Kõhumassaaž - lihasmassaaži tehakse päripäeva, et leevendada pingeid ja leevendada spasme. Menstruatsiooni korral on alaselja massaaž võimeline ka valu vähendama..
• Soe dušš - lõdvestab lihaseid ja laiendab veresooni.
• Embrüo poseerimine - lamades küljel, jalad kõht täis.
• Ravimid - No-Shpa kõrvaldab krambid emakas, Ibuprofeen ja Ketonal leevendavad valu, palderjan on rahusti.
• Jooga ja treening - keha kallutamine ja pööramine.
• Kompressid - kompress meresoolaga vähendab valu menstruatsiooni ajal. Enne tsükli alustamist on hea võtta lühikesi ja lõõgastavaid soolaga vanne.
• Rahustav tee - valmistatud kummelist ja piparmündist, millele on lisatud väike kogus mett. Tõhusad peterselli ja maasikate infusioonid.
• Essentsõli - hõõruda ristluu ja alakõhu piirkonda. Protseduur viiakse läbi kaks korda päevas, kaks päeva enne menstruatsiooni ja esimestel päevadel pärast tsükli algust. Essentsõlide segu leevendab tugevat valu hästi: 5 tilka raudrohiõli, 5 tilka salveiõli ja 50 ml. Hypericumi õli.
• Jää - vähendab tugevat valu ja tugevat verejooksu. Rõivastele kantakse alakõhule 10 minuti jooksul kompress.

Spetsialistid soovitavad naistel tegeleda ujumisega, mis lõdvestab lihaseid ja leevendab närvipinget. Protseduuri ajal toodab keha intensiivselt endorfiini - rõõmuhormooni, valuvaigistava toimega ainet.

Tugeva valu korral on soovitatav pöörduda arsti poole, et veenduda, et pole patoloogiaid, mis progresseeruvad asümptomaatiliselt. Mõnel juhul krooniline põletik ja neoplasmid ei avaldu ja valulik sümptom on ainus häda märk.

Valu leevendavad ravimid

Patoloogilise valu kõrvaldamiseks menstruatsiooni ajal määravad arstid spasmolüütilisi ja mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid. Need ravimid pärsivad prostaglandiinide tootmist ja vähendavad emaka kontraktiilsust..

Düsmenorröa kõrvaldamiseks on ette nähtud ka hormonaalsed ja väikestes annustes kasutatavad preparaadid (suukaudsed kontratseptiivid), mis häirivad prostaglandiinide tootmist, samuti fütoöstrogeene sisaldavad ravimtaimed, mis parandavad hormonaalset tausta, ja mittehormonaalsed homöopaatilised preparaadid (menalgiin). Naisorganismis kogunevad nad suudavad mõjutada menstruaaltsükli reguleerimist, vähendada valu ja parandada närvisüsteemi seisundit.

Ravi jaoks kasutatakse komplekspreparaate, mis sisaldavad vitamiine, kaltsiumi, rauda, ​​magneesiumi, taimeekstrakte (Time Factor). Ravimite võtmist tuleb alustada enne menstruatsiooni algust, nii et selle alguse ajal oleks kehasse kogunenud vajalik annus ravimeid..

Füsioteraapia aitab valu vähendada: elektroforees, UHF - enne menstruatsiooni kantakse maole spetsiaalne lahus, näiteks novokaiin või naatriumbromiid, ja nad puutuvad kokku elektrilise impulsi või ultraheliga. Sellisel juhul toimub soojenemine koos anesteesiaga.

Menstruatsiooni valutuks kulgemiseks on vaja kriitilisel perioodil alkoholist loobuda, vältida närvilist stressi, teha joogat, liikuda rohkem ja mitte külma saada, ärge võtke tooteid, mis provotseerivad puhitust, piiravad suhkru tarbimist.

Arstide soovitused

Arstid ei soovita valuvaigisteid, valuvaigisteid ja MSPVA-sid regulaarselt võtta, et keha ei tekiks sõltuvust. Primaarse amenorröa korral (menstruatsiooni puudumine kuue kuu jooksul) soovitatakse tüdrukutele:

• Tehke täielik uuringukursus, sealhulgas vaagna ultraheli tegemine;
• Konsulteerige psühhoterapeudi, neuroloogi ja osteopaadiga;
• Hormonaalse seisundi test.

Üle 30-aastastel naistel soovitatakse läbida ultraheliuuring, registreeruda autotreeningutele, normaliseerida toitumist, lisada vitamiine ja mineraale, näiteks Neuromultivit, Magneesium B6 ja Calcium-D3 Nycomed.

Pikaajaliste, spasmiliste ja vaevavate valude korral tekib närvilisus, ärrituvus, ebamugavustunne rindkere piirkonnas, tavaline eluviis on häiritud. Selliseid nähtusi ei saa tähelepanuta jätta, kõige tõhusamaks raviks on vaja uurida kitsa spetsialiseerumisega arste, läbida kõik testid ja õigeaegselt kindlaks teha menstruatsiooni ajal esinev valu tegelik põhjus..

Valu põhjused menstruatsiooni ajal, mida teha, kui need ilmnevad

Enamiku naiste jaoks on alakõhu valu kriitiliste päevade ajal tavaline nähtus, mida nad kogevad iga kuu. Menstruatsiooni ajal esinevad kõige raskemad valud esimestel päevadel ja alates kolmandast päevast nende intensiivsus väheneb järk-järgult. Menstruatsioonivalud tõmbuvad oma olemuselt, kuid valusündroomil on koolikud ja alakõhus äge valu. Seda nähtust nimetatakse düsmenorröaks, see mõjutab suurema tõenäosusega noori, mittetoimivaid naisi, samuti ülekaalulisi naisi ja kahjulikke sõltuvusi.

Düsmenorröa diagnoositakse siis, kui naisel on valulik regulatsioon, millega kaasneb terve rida patoloogilisi sümptomeid, sealhulgas peavalud, iiveldus, nõrkus ja väsimus. Mõne naise jaoks takistavad menstruatsiooni ajal tugevad alakõhu valud neil majapidamistöid ja vähendavad oluliselt nende töövõimet, nii et peaksite teadma peamisi valu esilekutsuvaid põhjuseid ja suutma nendega hakkama saada.

Sellest artiklist saate teada, miks kõht valutab menstruatsiooni ajal ja mida teha, kui aistingud avalduvad väga tugevalt.

Mis võivad olla haiged ja sellega seotud sümptomid

Kriitilised päevad on normaalne protsess, mis toimub kõigil reproduktiivse vanuse naistel igal kuul, alates puberteedist ja kuni menopausini, kui reproduktiivfunktsioon turjab. Menstruatsiooni ajal tunneb naine teatud ebamugavust ja lisaks on vaja hügieenistandardeid.

Emaka sisemise kihi tagasilükkamise protsessiga kaasnevad väga sageli menstruatsioonivalud, need sarnanevad alakõhu lühikeste krampidega, mis mööduvad menstruatsiooni teisel päeval.

Regulatsiooni ajal keha puhastamisel osalevad nii bioloogilised kui ka mehaanilised protsessid. Närvisüsteem annab signaali suguelundite lihastele, põhjustades selle spasmi. See, mis tegelikult menstruatsiooni ajal valutab, on emaka kokkutõmbavad seinad, mis suruvad sel viisil tupest välja koorunud endomeetriumi ja vere. Kogu protsessi kontrollivad närvirakke läbivad impulsid. Valu on tunda ainult närvirakkude ebapiisava toitumise korral, mille tagajärjel nad peatavad närviimpulssid.

Tavaliselt hakkab valu tundma isegi menstruatsiooni eelõhtul, sel juhul võime rääkida algomenorröa või düsmenorröa olemasolust. Nii nimetatakse meditsiinis seisundit, kus menstruatsiooni ajal on kõht väga valulik. Valu olemus on tavaliselt valulikkus, õmblemine või krambid, naine tõmbab alakõhku ja valu võib anda ka neerudele või alaseljale. Menstruatsiooni ajal on iseloomulikud kerged valud, kui need intensiivistuvad, tuleb kindlasti pöörduda abi saamiseks arsti poole, sest valulikud perioodid on mõne ohtliku günekoloogilise haiguse, sealhulgas onkoloogia ainus sümptom. Kuid isegi ilmsete põhjuste puudumisel võib tugev valu mõnel juhul vajada ravi..

Kui regulatsiooni ajal on valu põhjustajaks suguelundite ja kuseteede organite haigused ja infektsioonid, võib täheldada kaasnevaid sümptomeid:

• valu seljas ja sakraalses piirkonnas;
• raskustunne ja valu alajäsemetes;
• iiveldus koos oksendamisega;
• kõhulahtisus menstruatsiooni ajal;
• üldine nõrkus ja halb tervis;
• emotsionaalsed muutused, milles agressiivsus ja ärrituvus asendatakse täieliku apaatiaga.

Valu intensiivsus on igal naisel erinev ja sõltub keha omadustest, selle üldisest seisundist, naise pärilikkusest ja elustiilist. Umbes 32% 18–25-aastastest naistest kogevad väga tugevaid valusid, mis kahjustavad nende töövõimet ja häirivad normaalset eluviisi. 25–35-aastaselt väheneb see protsent pisut ja ulatub 28% -ni ning 35–45-aastaselt on peaaegu 40% õiglasest soost igakuised valud. Selle patoloogia ravi valimine sõltub düsmenorröa tüübist ja selle raskusastmest.

Klassifikatsioon ja hälbe astmed

Kõige sagedamini valutab kõht menstruatsiooni esimesel päeval palju ja alates teisest päevast valu vaibub. Kui naisel on menstruatsiooni eelõhtul tugev valu ja see kaasneb kõigi kriitiliste päevadega, siis diagnoositakse düsmenorröa. Sõltuvalt põhjustest on patoloogia kahte tüüpi:

• esmane düsmenorröa või funktsionaalne. Seda diagnoositakse siis, kui keha toodab suurenenud kogust prostaglandiine, mis põhjustavad emaka lihaste liigset kokkutõmbumist. Sellisel juhul ilmnevad menstruatsiooni eelõhtul valulikud aistingud ja jätkuvad veel 3-4 päeva. Seda tüüpi düsmenorröa on omane 16-25-aastastele tüdrukutele. Samaaegsed sümptomid on peavalu, kõhulahtisus ja iiveldus. Kuna sel juhul pole valu seotud ühegi patoloogiaga, siis vaagnaelundite ultraheli korral ei esine arengu anomaaliaid ega kahjustusi. Olukord võib paraneda vanusega või pärast lapse sündi;
• sekundaarne või omandatud algomenorröa. See avaldub kõige sagedamini naistel pärast 30 aastat. Sellise düsmenorröa põhjuseks võib olla närvijuurte liigne erutuvus emaka kokkutõmbumiste ajal, põletik ja patoloogia reproduktiivse süsteemi organites, endometrioos. Samuti võivad valulikud aistingud olla organismi reaktsioon emakasisesele seadmele.

Kui menstruatsiooni ajal püsiv valu püsib aastate jooksul samal intensiivsusel, nimetatakse neid tavaliselt kompenseerituks, kuid kui need suurenevad iga tsükli korral, on need dekompenseeritud valud.

Sõltuvalt menstruaalvalu intensiivsusest on 4 kraadi düsmenorröad:

1. Null kraadi. Valud on kerged, tolerantsed ega vaja valuvaigisteid..
2. Esimest kraadi iseloomustab kerge valu, millega kaasnevad depressiivne seisund, häiritud seedesüsteem ja peavalud. Võib tekkida kerge halb enesetunne ja unisus, kuid naine ei kaota töövõimet ja on endiselt füüsiliselt aktiivne. 40% -l naistest avaldub see algomenorröa staadium esimesest menstruatsioonist. Pärast sünnitust või vanusega olukord muutub ja kuni reproduktiivfunktsiooni lõpuni mõõdukalt valulike perioodidega elab umbes veerand kõigist naistest. Kui valud on samal tasemel, pole vaja meetmeid võtta, erijuhtudel piisab 1–2 tabletist valuvaigistit. Kui nad kasvavad, on vajalik spetsialisti kohustuslik konsulteerimine.
3. Teine aste on tugev menstruaalvalu, millega kaasnevad iiveldus, külmavärinad, pearinglus, migreenilaadne valu, üldine nõrkus ja ärrituvus. Valuvaigistid ja rahustid aitavad olukorda parandada..
4. Kolmanda astme düsmenorröa diagnoositakse alakõhu väga tugevate valudega, mis algavad 2 või isegi 3 päeva enne regulatsiooni ja mööduvad ainult nende lõppedes. Lisaks võib kehatemperatuur tõusta, tekkida võivad tugevad peavalud, mis võivad esile kutsuda oksendamise, pulss võib sassi minna ja tekkida võivad südameprobleemid. Naine võib minestada, kaotada töövõime ja kodused ravimikabiinist pärit tavalised valuvaigistid ei suuda olukorraga hakkama saada. See on algomenorröa väga ohtlik aste, mis võib põhjustada menstruaaltsükli talitlushäireid ja põhjustada isegi viljatust. Sageli diagnoositakse düsmenorröa selles staadiumis ka reproduktiivse süsteemi või lähedalasuvate elundite kaasnevate haigustega.

Miks valu ilmneb kriitilistel päevadel

Noorukitel diagnoositakse kõige sagedamini primaarne algomenorröa, mis on seotud emaka vales asukohas või reproduktiivorganite arengu kõrvalekaldega. Sageli pärast esimest sündi lakkab primaarse düsmenorröaga naistel menstruatsiooni ajal esinev valu ebamugavust tekitama.

Kui düsmenorröa ilmneb juba pärast puberteeti, peetakse seda sekundaarseks, kõhuvalu võivad põhjustada mitmesugused põhjused:

• emaka kokkutõmbed. See on peamine tegur, mis põhjustab regulaarsel perioodil tugevat valu, isegi menstruaaltsükli ajal, mis kulgeb ilma igasuguste rikkumisteta. Emaka seinu moodustavate silelihaste kokkutõmbumine põhjustab hormooni prostaglandiini, mida kõrgem on selle tase, seda suurem on emaka lihaste kontraktiilsus. Tavaliselt vastutab see hormoon emaka õigeaegse puhastamise eest koorunud endomeetriumist, kuid selle suurenenud kontsentratsiooniga põhjustavad intensiivsed lihaste kokkutõmbed naisel valu. Sellest hormoonist sõltub mitte ainult intensiivsus, vaid ka valu iseloom;
• Kriitilised päevad on eriti valusad, kui naisel on suguelundite piirkonna haigused. Reguleerimise ajal talumatu valu ilmneb endometrioosi, emaka fibroosi ja reproduktiivse süsteemi organite põletikuliste protsesside korral. Valusündroom võib anda märku olemasolevast haigusest ja olla juba kõrvaldatud günekoloogiliste vaevuste tagajärg;
• teatud mikroelementide puudus võib põhjustada menstruaaltsükli talitlushäireid, põhjustades valulikke perioode. Seega võib naise kehas esineda kaltsiumi ja magneesiumi puudust;
• geneetiline eelsoodumus. Kui naise lähisugulased kannatasid tugevate menstruatsioonivalude all, siis on ta ohus. Võiks pärida mitte ainult valu, vaid ka nende patoloogia põhjustaja;
• hormoonide tasakaalustamatus ja selle tagajärjel võivad valulikud perioodid põhjustada stressi ja alatoitumist.

Kui menstruatsiooni ajal ilmnev valu ei kao isegi pärast anesteetikumi võtmist, võivad neid esile kutsuda järgmised tegurid:

• emaka painutamine ja nihutamine. Kui need on kaasasündinud anomaaliad, on suur tõenäosus, et pärast sünnitust valu kaob;
• avitaminoos;
• progesterooni taseme järsk langus;
• tsüstid ja polüübid munasarjades;
• spontaanne abort;
• emotsionaalne ületreening, šokiseisund;
• liimprotsessid;
• polütsüstiline munasari;
• kilpnäärme suurenenud aktiivsusest tingitud hormonaalne tasakaalutus;
• emakasisene seade;
• närvisüsteemi liigne erutuvus;
• vaagna ülekoormuse sündroom;
• emakakaela stenoos;
• hiljutised operatsioonid, sealhulgas abort, sünnitus;
• istuv eluviis;
• pahaloomulised kasvajad.

Kui valu regulatsiooni ajal on talutav ja kestab lühikest aega, ei tohiks paanikat tekkida, kuid tugeva valu korral peate konsulteerima spetsialistiga.

Diagnostika

Täpse põhjuse kindlakstegemiseks, miks naine on menstruatsiooni ajal mures tugeva valu pärast, on vaja läbida põhjalik uurimine. See peab sisaldama järgmisi tegevusi:

• suuline uuring, mille käigus günekoloog teeb üldpildi ja teeb eelduse menstruaalvalu võimaliku põhjuse kohta;
• günekoloogiline läbivaatus toolil ja piimanäärmete palpeerimine;
• Reproduktiivse süsteemi elundite ultraheliuuring;
• hormoonide vereanalüüsid;
• mustamine taimestikule ja tsütoloogiale, aitab viimane kindlaks teha sugulisel teel levivate haiguste esinemist.

Mõnel juhul võib olla vajalik hüsteroskoopia või laparoskoopia, samuti kitsaste spetsialistide (kirurg, endokrinoloog, psühholoog jne) täiendavad konsultatsioonid..

Millal arsti juurde pöörduda

Kui kõht valutab menstruatsiooni ajal väga halvasti, võib see olla üks naise tervisega seotud tõsiste probleemide tunnuseid ja neid on võimatu ise günekoloogi abita kõrvaldada. Sellistel juhtudel peate minema eriarsti vastuvõtule:

• valu tõttu langeb töövõime nii palju, et naine on sunnitud võtma puhkepäeva töölt ja lamama voodis;
• kui menstruatsioon on kestnud 2-3 päeva ja valu ei vähenda selle intensiivsust;
• verejooks on olnud rohke enam kui 2 päeva ja eritises on suured tumedad trombid;
• kui naine on pikka aega süstemaatiliselt võtnud hormonaalseid rasestumisvastaseid vahendeid ja valu regulatsiooni ajal ei vähenda selle intensiivsust;
• kui valusad perioodid hakkasid häirima küpses eas naist;
• kui valuvaigistid ja spasmolüütikumid ei suuda valu rahustada;
• kui määrimise ajal määrimise intensiivsus ainult suureneb;
• kui lisaks valu alakõhus valutab pea, algab iiveldus ja kõhulahtisus;
• menstruatsioonitsükkel on katki;
• naine kaalus dramaatiliselt.

Ülaltoodud sümptomitega peaksite viivitamatult otsima abi spetsialistilt, kes pärast põhjalikku diagnoosi saab kindlaks teha valu põhjuse ja määrata õige ravi.

Valu vähendamise viisid

Ekspertide sõnul ei saa te taluda ühtegi valu, sest see ei kahjusta mitte ainult emotsionaalset seisundit, vaid võib kahjustada nii füüsilist kui ka vaimset tervist. Kui naisel tekib reguleerimise ajal tugevat valu, soovitatakse kõigepealt pöörduda günekoloogi poole, kuid kui see pole võimalik, on mõned võimalused valu leevendamiseks regulatsiooni ajal:

• Termilised protseduurid leevendavad täiuslikult lihaskrampe, kuid neid ei saa kasutada põletikuliste või mädavate protsesside, samuti pimesoolepõletiku korral. Kui te ei tea menstruatsiooni tõsise valu täpset põhjust, siis ei pea te soojendusprotseduuridega katsetama. Kui põhjus on lihasspasmid, on parim abi menstruatsiooni ajal tekkivate valu sooja soojenduspadjake. Seda rakendatakse alakõhule veerand tundi, kuid mitte rohkem kui kaks korda päevas. Õrnem kuumutamisviis on sooja mähe panemine, mida triigitakse mitmest küljest;
• veeprotseduurid. Kuum vann lõdvestab, kuid tavahooajal on parem asendada see sooja dušši lühikese vastuvõtuga. Selline protseduur kõrvaldab väsimuse ja leevendab valu, samal ajal kui saate lihaseid lõdvestada ja spasme leevendada, saate lisaks veel masseerida pesemisriidega.
• võite teha kompressi meresoolaga ja rakendada seda alakõhule, see eemaldab valu reguleerimise ajal;
• massaaž, kasutades sooja mala, mis sisaldab soojendavaid lisaaineid või eeterlikke õlisid, mis on eelsoojendatud veevannis kehatemperatuurini. Safrani, bergamoti ja greibi eeterlikud õlid leevendavad spasme, kuid võite need asendada tavalise beebi massaažiõliga. Enne massaaži tuleb kindlasti mõõta õli kuumutamise temperatuur, et vältida masseeritava piirkonna termilisi põletusi. Masseerivaid liigutusi kõhul ja alaseljal tuleks teha päripäeva, see vähendab survet kõhuõõnde. Kui naisel pole allergiat, siis võite kogu normaalsele nahale hõõruda eeterlike õlide koostist alakõhusse ja alaselja, mis sisaldab 4 tilka salve salveiõli, 5 tilka majoraani- ja raudrohiõli ning 50 ml naistepunaõli;
• kui valulike perioodide põhjustajaks on dehüdratsioon, mis sageli kaasneb menstruatsiooni raske verekaotusega, siis piisab raviprotseduurina joomise režiimi normaliseerimiseks. Vedeliku puuduse korral kehas on alakõhu valu tuim või äge, kuid mitte mingil juhul kramplik. Tavaliselt pole selline valu liiga intensiivne, kuid madala valulävega naistele võib see põhjustada ebamugavusi. Vedelikupuudust saab korvata allikaveega, gaasivaba mineraalveega, ravimtaimedest valmistatud teede ja infusioonide, marjakompottide ja kuivatatud puuviljadega. Võite juua puuviljamahlu ja parem on mitte alkoholi, kanget teed, kohvi ja kakaod jooma;
• See on kasulik mitte ainult kogu tsükli vältel, vaid ka treeningu ajal, et tegeleda mitte liiga intensiivse füüsilise koormusega, mis parandab toonust ja kõrvaldab spasmid - pilates, võimlemine, jooga, hommikused harjutused ja ujumine;
• mõned eksperdid soovitavad rakendada jääkotti alakõhus, kuid mitte rohkem kui 10-15 minutit, mitte kõik günekoloogid ei toeta seda nõu, seetõttu peate enne selle kasutamist nõu pidama arstiga;
• füsioterapeutilised protseduurid - elektroforees, nõelravi, autotreening, psühholoogiline teraapia jne saavad hakkama menstruaalvaludega;
• peate parandama oma emotsionaalset seisundit, lõõgastuma, saate lugeda raamatut või vaadata huvitavat filmi, käia kinos või veeta aega kallima seltsis. Positiivsed emotsioonid võivad vähendada valu intensiivsust;
• võta embrüo poseerida. See asend leevendab spasme ja lõdvestab lihaseid. Positiivse efekti saavutamiseks peab naine lamama külili, tõmbama jalad rinnale ja lamama, magama veelgi paremini.

Rasketel juhtudel ei saa valu ravi kriitilistel päevadel ilma ravimiteta hakkama saada.

Ettevalmistused

Mõnel juhul määrab naistearst valuvaigisteid, et toime tulla valu reguleerimise ajal. Tavaliselt kirjutatakse välja ravimeid mitmest erineva toimemehhanismiga grupist:

• gestageenid;
• hormonaalsed rasestumisvastased vahendid tablettide kujul;
• mittesteroidsed põletikuvastased ravimid.

Esimene ravimite rühm mõjutab emaka limaskesta sekretoorseid muutusi, kuid ei mõjuta ovulatoorset funktsiooni. Aktiivselt kasutatav progesteroon ja testosteroon. Need tehishormoonid vähendavad emaka toonust ja toodetud prostaglandiinide kogust, vähendavad emaka lihastes asuvate närvijuurte erutatavust.

Hormonaalsete rasestumisvastaste vahendite kasutamine mõjutab soodsalt naise hormonaalset tausta ja normaliseerib menstruatsioonitsüklit. Rasestumisvastased tabletid pärsivad ovulatoorset funktsiooni, vähendavad menstruatsiooni intensiivsust ning suruvad närvi erutuvust ja emaka toonust. Seetõttu väheneb suukaudsete rasestumisvastaste vahendite süstemaatilise manustamisega menstruaalvalu märkimisväärselt. Progestogeenidel ja suukaudsetel rasestumisvastastel vahenditel on pikaajaline toime..

Kui naistel on vastunäidustused või ülemäärane vastuvõtlikkus hormonaalsetele ravimitele, võib menstruaalvalu korral arst välja kirjutada mittesteroidsed ravimid, mis vähendavad prostaglandiinide taset, kuid nende tarbimise mõju täheldatakse 2–6 tundi. Sellesse ravimite rühma kuuluvad Mig, Diclofenac, Ketoprofen, Nimesil, Ibuprofen, Nurofen Express, Next, Ibufen.

Menstruaalvaludest vabanemiseks soovitavad eksperdid kasutada mitmeid ravimeid:

• spasmolüütilised ravimid. Nad nõrgendavad silelihaste ja veresoonte spasme. Selle rühma kuulsaimad ravimid on Drotoverin, No-shpa. Spasmi leevendamiseks piisab, kui juua 1 tablett, võite vastuvõttu korrata 2-3 korda päevas. Võite kasutada ka intramuskulaarseid süste, need peatavad kiiresti valu sündroomi. Spasmolüütilisel Papaveriinil on leebem toime, see vabaneb rektaalsete ravimküünalde kujul. See tuleb 3-5 päeva jooksul panna 1-2 küünlasse, sellel on kumulatiivne mõju, nii et ärge oodake välkkiiret;
• kui lisaks valule on ka muid ebameeldivaid sümptomeid, soovitavad eksperdid võtta kompleksse toimega ravimeid, mis mitte ainult ei tuimasta, vaid kõrvaldavad ka spasmi ja põletiku. Sellesse ravimite rühma kuuluvad Spazmalgon ja Pentalgin;
• kui valu reguleerimise ajal kutsub esile närvisüsteemi üleekspluateerimise, võib välja kirjutada sedatsiooni (Persen, Fitosed).

Eraldi tasub mainida tuntud Analginit. Neid pille kasutati varem igasuguse valu kõrvaldamiseks. Enamik naisi kasutab seda endiselt menstruatsioonivalude jaoks, kuigi Analginil on liiga palju kõrvaltoimeid, mille tänapäevased kolleegid kõrvaldavad. Kuna see ravim võib põhjustada verejooksu ja vähendada valgete vereliblede tootmist, saab seda kasutada ainult siis, kui muud ravimid on jõuetus. Kerge valu korral võite kasutada Paratsetamooli, naised valivad selle ravimi selle kiire toime tõttu, kuigi tugeva valu korral on see kasutu.

Igal ravimil, mille eesmärk on valu kõrvaldamine, on mitmeid vastunäidustusi ja kõrvaltoimeid, seetõttu peaks seda välja kirjutama ainult arst, lähtudes patsiendi diagnoosist ja üldisest tervislikust seisundist.

Aidake rahva abinõud

Menstruaalvalu leevendamiseks on palju rahvapäraseid abinõusid, neid saab kodus hõlpsasti valmistada. Oluline on meeles pidada, et alternatiivmeditsiini mis tahes ravimite tarbimine tuleb arstiga kokku leppida.

Räägime kõige tõhusamatest rahvapärastest retseptidest, mis aitavad menstruaalvaludega toime tulla:

• ingveri tee. Ingveri juurtes on palju lenduvaid estreid ja glükosiide, mis võivad valu vaigistada ja omada antibakteriaalset toimet. Tee valmistamiseks peate võtma 1 tl riivitud, värsket või pool kuiva ingveri juurt, valama keeva veega, lisama näputäis kaneeli ja jätma 6-7 minutiks. Jooki saab täiendada tükikese sidrunmelissi, viilu sidruniga või magustatud suhkruga. Naine tunneb tee mõju poole tunni pärast. See retsept ei sobi naistele, kellel on ägedad seedehaigused ja verehaigused. Ingveriteed ei tohiks ka raskete perioodide ajal juua;
• piparmünditee sidrunmelissiga. Sellel taimsegul on selgelt väljendunud valuvaigistav toime. Joogi valmistamiseks segatakse 2 g kuiva või värsket piparmündi ja sidrunmelissi lehti, lisatakse 4-5 tilka sidrunheinaõli ja lisatakse klaas keeva veega. Tee keedetakse 6-7 minutit. Schisandra võib asendada 5 g apelsini, sidruni või muude tsitruseliste koorega. Tee juua iga päev, kuni regul on täidetud. See võib toimida profülaktiliselt, selleks võetakse seda iga päev hommikul ja paar tundi enne magamaminekut;
• kummeli tee vaarikatega. Selles retseptis kasutatakse vaarikamarju, mitte lendlehti, kuna viimased, vastupidi, aitavad kaasa emaka kokkutõmmete tugevnemisele. Likvideerida emakas olevad lihasspasmid ja seeläbi eemaldada valu aitab supilusikatäis apteegi kummelist, mis on leotatud klaasi keeva veega, millele on lisatud 15 g kuivatatud vaarikaid. Jooki infundeeritakse 10 minutit, seejärel lisatakse veidi kaneeli ja mett. Selline tee mitte ainult ei rahusta ega leevenda spasme, vaid avaldab ka naise kehale üldist tugevdavat mõju;
• ravimtaimede Keetmine ja Karuputk aitab vabaneda valu, kuid on diureetilise toimega. Enne menstruatsiooni peate sellist ravimit jooma;
• tee kastanipuga aitab emaka lihaseid rahustada ja lõdvestada;
• oregano infusioon aitab vabaneda spasmidest mitte ainult emakas, vaid ka sooltes, see hõlbustab oluliselt naise seisundit menstruatsiooni ajal. Lusikas kuiva toorainet valatakse klaasi keedetud veega ja infundeeritakse mõnda aega, võetakse kolm korda päevas enne sööki;
• hea keetmine menstruatsioonivalude korral näitab viburnumi koore keetmist. 4 tl kuiv koor, valage 0,25 liitrit vett ja keetke pool tundi. Joo enne sööki supilusikatäis;
• peterselli ja metsmaasika infusiooni hea toime.

Füüsilised harjutused

Spetsialistid on välja töötanud terve rea füüsilisi harjutusi, mis võimaldavad teil ilma ravimite kasutamiseta vabaneda mitte ainult tugevatest menstruatsioonivaludest, vaid ka kaasnevatest sümptomitest. Järgmisi harjutusi saab iga päev ennetada ja menstruatsiooni ajal valu leevendada:

• lamades seljal, jalad kõverduvad põlvedes ja puhkavad jalad põrandale. Käed asetatakse mööda keha peopesadega põranda külge. Lühikese väljahingamise korral kestab kõhu sujuv läbipaine mitu minutit. Lihased on täiesti lõdvestunud. Korda 4 korda;
• peate lamama selili, samal ajal kui tuharad peaksid asuma võimalikult seina lähedal ja jalad üles tõstetud põrandaga risti, siis jalad kõverduvad põlvedes. Selles asendis peate viibima 4-5 minutit;
• peate lamama selili, sirgendama jalgu, tõmbama ühe jala lõua poole ja jätma teise põrandale. Selles asendis peate kulutama 2-3 minutit ja seejärel tegema harjutust teisel jalal;
• peate saama neljakesi ja küünarnukkidega põrandal toetuda, peate pead käte vahel hoidma. Selles asendis peate viibima 2-3 minutit. Sarnast harjutust saab teha ka selili lamades;
• peate lamama põrandal näoga allapoole, viima jalad kokku ja pingutama põlvi. Väljahingamisel tõuseb keha, pea viskab tagasi ja tuharad tõmbuvad kokku. Selles asendis peate pool minutit lobisema. Väljahingamisel pöörduge tagasi algasendisse.

Need harjutused sobivad neile, kellel on meditsiiniline ravi vastunäidustatud, kuid neid tuleks läbi viia ainult arsti ettekirjutuse järgi juhtudel, kui naisel on murtud lülisammas ja tal on diagnoositud arteriaalne hüpertensioon..

Ärahoidmine

Düsmenorröa mitte ravimiseks on parem kõigepealt järgida lihtsaid ennetavaid soovitusi:

• ärge jooge alkoholi, eriti kriitilistel päevadel;
• suitsetamisest loobumine;
• vältige keha hüpotermiat, ülekuumenemist ja stressi tekitavaid olukordi;
• Ärge sööge rämpstoitu, vürtsikaid ja väga vürtsikaid roogasid, jooge mitte rohkem kui 2 tassi kohvi päevas;
• tarbida iga päev kaltsiumirikkaid kääritatud piimatooteid (jogurt, kääritatud küpsetatud piim, keefir);
• elada aktiivset seksuaalelu. See aitab normaliseerida vereringet ja lõdvestab suguelundite lihaseid;
• peaks rohkem liikuma, kõndima värskes õhus, võimalusel joogat, ujumist või võimlemist tegema;
• igapäevased meresoolaga vannid, mis vahelduvad külma dušiga, aitavad parandada vaagnaelundite vereringet;
• tarbivad kaltsiumi ja magneesiumi sisaldavaid vitamiinide komplekse;
• eemaldage dieedist toidud, mis põhjustavad kääritamist ja puhitus;
• peate regulaarselt vähemalt kord aastas külastama günekoloogi ja ebameeldivate sümptomite ilmnemisel peate viivitamatult pöörduma arsti poole.

Menstruatsiooni ajal aitab tuju parandada šokolaadiriba, mis sisaldab kaltsiumi ja magneesiumi ning stimuleerib õnnehormooni endorfiini tootmist..