Kui menopaus algab - kuidas menopausi ära tunda?

Ovulatsioon

Paanilised mõtted eelseisva vanaduse kohta haaravad naise aju juba ammu enne kliimaperioodi algust. Isegi 35-aastased daamid otsivad oma esinduslikus välimuses vigu, mis viitavad keha väljasuremisele.

Kuid ärge olge närvilised ja otsige, mis varem või hiljem juhtub. Peamine on valmistuda vältimatuteks muutusteks ja proovida menopausi saabumist edasi lükata.

Mis on menopaus?

Mõiste "menopaus" jõudis tänapäevasesse meditsiini Kreeka allikatest.

Selle sõnasõnaline tõlge on redeli samm. Filosoofilisest seisukohast on menopaus iga naise elus eriline periood.

Sammud on etapid, mille kõik inimesed läbivad. Kuid negatiivne suhtumine sellesse nähtusse on ekslik. Elu ei lõpe menopausiga, see hakkab sujuvamalt ja sisukamalt minema.

Füsioloogilisest küljest on menopaus naistel reproduktiivfunktsiooni väljasuremine seoses kehas toimuvate loomulike vanusega seotud muutustega.

Menstruatsiooni ja suguhormoonide roll naistel

Naisorganismi keeruline reproduktiivsüsteem määrab menstruaaltsükli etapid. Nad järgivad neuroendokriinsüsteemi, mis toodab vajalikku kogust hormoone.

See on vajalik munaraku folliikuli moodustumiseks, loote kaitseks võimaliku viljastamise ja lapse eduka kandmisega. Kui viljastumist pole toimunud, on naiste funktsioonide värskendamiseks vajalik puhastamine - menstruaaltsükli vool.

Suguhormoonide tüübid ja funktsioonid

Reproduktiivse süsteemi hästitoimiv mehhanism sõltub hormoonidest:

  1. Progesteroon on steroidhormoon, mida toodetakse munasarja kollaskehas ja neerupealise koores. See protsess toimub menstruaaltsükli teises pooles. Progesteroon stimuleerib viljastatud munaraku kinnitumist emaka seintele, selle edasist kasvu. See hormoon peatab menstruatsiooni ja valmistab naise keha ette lapse kandmiseks.
  2. Östrogeenid on hormoonide rühm, mida toodavad munasarjade folliikuliaparaadid. Nende ülesanne on menstruaaltsükli stabiliseerimine. Östrogeenide toime laieneb ka naise, rasunäärmete, luukoe ja vee-soola tasakaalu naise kehas.
  3. Prolaktiin eritab aju hüpofüüsi. Hormoon siseneb rindade kasvu protsessi, suurendab kollaskeha faasi aega. Raseduse ajal mõjutab prolaktiin ternespiima küpsemist ning pärast sündi vastutab ta rinnapiima kvaliteedi ja koguse eest.
  4. Folliikuleid stimuleeriv hormoon on glükoproteiini hormoon, mis akumuleerub hüpofüüsi eesmises osas. Lisaks sugunäärmete toimimise reguleerimisele on see seotud ka östrogeenide tootmisega. Folliikuleid stimuleeriv hormoon aitab kaasa normaalsele ovulatsioonile ja folliikulite moodustumisele.
  5. Luteotropiilset hormooni toodetakse hüpofüüsi abil östrogeeni ja progesterooni edukaks tootmiseks. Selle tase tõuseb ovulatsiooni ajal naise kehas, et moodustada munasarjades kollaskeha. Menstruatsioonide puudumine ja luteotroopsete hormoonide vähenemine võib tähendada raseduse või menopausi algust.
  6. Androgeenid on meessteroidsed suguhormoonid. Naiste kehas osalevad munasarjad nende tootmises. Need on vajalikud välise suguelundi nõuetekohaseks arenguks naistel. Androgeenide taseme tõusuga väheneb naissuguhormoonide tootmine. See põhjustab munasarjade vähearenemist ja viljatust..

Klimakterilises vanuses väheneb naise kehas kõigi hormoonide tootmine järsult. See põhjustab suuri muutusi kogu kehas..

Kui pikk on menopaus?

Statistika kohaselt ehitatakse naise keha 2-10 aasta jooksul uuesti üles. See menopausi kestuse erinevus sõltub paljudest elu ja tervisega seotud teguritest..

Need on:

  • menopausi alguse vanus;
  • endokriinsete haiguste esinemine või nende puudumine;
  • kardiovaskulaarsüsteemi seisund;
  • immuunkaitse tugevus;
  • seksuaalse aktiivsuse alguse vanus;
  • seksuaalse aktiivsuse aste;
  • raseduste ja abortide arv;
  • Urogenitaalsüsteemi haigused;
  • suguelundite kirurgia;
  • emotsionaalne seisund;
  • füüsiline koormus;
  • halvad harjumused;
  • Eluviis;
  • dieet;
  • pärilikkus.

Millal ja millises vanuses algab menopaus?

Munasarjade funktsiooni väljasuremine algab 37-38-aastaselt. Naisel on endiselt võimalus emaks saada. Kuid see on väike munarakkude arvu vähenemise ja ebastabiilse ovulatsiooni tõttu. Suured muutused toimuvad 40–45 aasta pärast.

Sel perioodil märkab naine menstruaaltsükli talitlushäireid ja emotsionaalse seisundi halvenemist. Hormonaalse tasakaalutuse tõttu võib vananemine alata 35-aastaselt.

Ja kui õiglase soo elus olid soodsad asjaolud, siis 50. aasta möödumisel ei anna haripunkt ennast tunda.

Menopausi põhjused

Keha vananemisprotsess algab looduslike hormonaalsete muutustega. See mõjutab kõiki süsteeme ja organeid, kuid esiteks mõjutab naiste seksuaalset aparaati.

Folliikulite arengu peatumine, ovulatsiooni puudumine ja reproduktiivfunktsiooni üldine väljasuremine toimub järgmistel põhjustel:

  • suurenenud gonadotroopsete hormoonide tase;
  • vähenenud östrogeeni tootmine;
  • folliikuleid stimuleerivate hormoonide võimetus munasarjade funktsiooni stabiliseerida;
  • muna vähendamine.

Hormoonipuudus põhjustab naisel tõsiseid terviseprobleeme - südame-veresoonkonna ja günekoloogilisi haigusi, närvisüsteemi häireid ja muid häireid.

Mis juhtub menopaus?

Naise keha vananemine toimub enamasti looduslike muutuste tõttu. Kuid on aegu, kus menopaus toimub väliste negatiivsete tegurite mõjul.

Menopausi tüübid on järgmised:

  1. Füsioloogiline menopaus - naisorganismi normaalne seisund vanemas eas.
  2. Kunstlik menopaus toimub pärast operatsiooni, mille käigus peavad arstid patsiendi elu päästmiseks eemaldama emaka ja munasarjad.
  3. Kiiritus menopaus areneb pärast vähirakkude tapmiseks kasutatud kiiritusravi kursust. Kui kasutati väikseid kiirgusdoose, taastavad munasarjad mõne aja pärast oma funktsiooni.
  4. Varast menopausi iseloomustab reproduktiivse funktsiooni väljasuremine alla 40-aastastel naistel. Selle enneaegset arengut põhjustavad paljud tegurid, näiteks endokriinsed haigused, keha ammendumine, kesknärvisüsteemi haigused.

Harv nähtus on menopaus, mis saabub kuni 30 aastat. See ilmneb naistel, kellel on munasarjade ammendumise sündroom. Naisloote emakas toimub folliikulite munemise protsessis rikkumine - moodustub liiga vähe. Pärast iga kuu puberteeti jõudmist kaotab tüdruk vedelikuga mullid, milles on küpsed munad.

Menopausi sümptomid

Igas naises on menopausi iseloomulikud tugevad looded, kui soojus levib kogu kehas ja nahk muutub punaseks. Kuid mitte ainult see seisund võib rääkida menopausi tulekust.

Menopausi sümptomiteks on:

  • piimanäärmete kuju muutus;
  • valu seksuaalvahekorra ajal;
  • kontrollimatu urineerimine;
  • tupe kuivus ja põletamine;
  • juuste väljalangemine;
  • naha elastsuse vähenemine;
  • kaalutõus;
  • unehäired;
  • emotsionaalne ebastabiilsus;
  • kiire väsitavus;
  • südamepekslemise löögid;
  • lihasvalu;
  • hüppab vererõhk;
  • menstruatsiooni pikk viivitus;
  • emaka veritsus;
  • peavalud ja peapööritus.

Menopausi staadiumid ja faasid

Kliimakteriline periood kestab mitu aastat ja hõlmab mitut etappi:

  1. Premenopaus. Munasarjad toimivad jätkuvalt, kuid samal ajal ei toimu munaraku küpsemist ja ovulatsiooni igas menstruaaltsüklis. Premenopaus algab enamasti 40 aasta pärast ja kestab 2–3 aastat.
  2. Menopausi - munasarjade funktsioon ja menstruatsioon peatuvad täielikult. Ühe aasta jooksul on naisel palju menopausi sümptomeid.
  3. Postmenopaus lõpetab reproduktiivfunktsiooni väljasuremise ja vananemise. Keha on kohanenud hormonaalsete muutustega ja ei häiri enam menopausi ilminguid.

Kuidas menopausi algust edasi lükata?

Naine saab aktiivse ja täisväärtusliku elu abil säilitada nooruse, ilu ja lükata vanaduse saabumist edasi. Soovitatav on teha iga päev kergeid hommikusi harjutusi, mis käivitavad kehas palju mehhanisme ja protsesse..

Päeva jooksul täiendav füüsiline aktiivsus toetab suurepärast heaolu. See võib olla rahustav jooga või mõõdetud ujumine basseinis.

Climax lükkub mitu aastat edasi, kui naine järgib õiget toitumist:

  • rasvade, valkude, süsivesikute tasakaalustatud tarbimine;
  • eelistage kompleksseid süsivesikuid;
  • sööge iga päev värskeid puuvilju, köögivilju ja marju;
  • keelduda kohvist, gaseeritud jookidest ja kondiitritoodetest.

Palju hiljem tunneb menopausi ebameeldivaid sümptomeid naine, kes sageli kõnnib värskes õhus, on natuke närviline ja lõdvestub täielikult..

Kuidas vältida varajast menopausi?

Üle 30-aastastel naistel pole sageli vaba aega, et oma tervise eest hoolikalt hoolitseda. Töö, abikaasa, lapsed, kodu - need olulised aspektid täidavad kogu tema elu. Kuid selleks, et varajast menopausi ei tekiks, peaksite peatuma ja mõtlema oma elustiili üle.

Lõppude lõpuks sõltub vanaduse saabumise aeg suuresti sellest, kuidas see möödub ja millega keha iga päev silmitsi seisab..

Ja pärast seda mõelge oma harjumused uuesti läbi ja proovige teha kõik, et kõrvaldada eeldused varajase menopausi tekkeks:

  • sööge vitamiinide ja mineraalidega rikastatud toite;
  • dieedis ei tohiks olla suitsutatud liha, rasvaseid ja jahu sisaldavaid toite;
  • igapäevane füüsiline ja vaimne aktiivsus;
  • suitsetamisest ja alkoholist loobumine;
  • günekoloogi külastus üks kord kuue kuu jooksul;
  • une kestus on vähemalt 8 tundi;
  • vältida stressi tekitavaid olukordi.

Naine ei saa liigse füüsilise tööga oma keha üle koormata ja viia end emotsionaalse puhangu alla. Enne magamaminekut hea puhata on soovitav pooletunnised jalutuskäigud värskes õhus.

Kuidas leevendada menopausi sümptomeid?

Menopausi manifestatsioonid on otseselt seotud hormonaalse taustaga. Seetõttu tuleks sümptomite leevendamiseks toetada vitamiinikomplekside tarbimist.

Üldise seisundi normaliseerimiseks peaksite võtma järgmisi elemente:

  1. A-vitamiin on vajalik luude ja hammaste tugevuse, naha elastsuse tagamiseks. Menopausi ajal suurendab selle puudus kehas osteoporoosi riski. Lisaks aitab A-vitamiin tugevdada immuunsüsteemi ja säilitada silmade valvsust..
  2. B2-vitamiin on ennast tõestanud kui ainet, mis aitab tugevdada immuunsust ja säilitada normaalset ainevahetust. Menopausi korral ilmneb riboflaviini (B2-vitamiini) puudus depressioonis ja sagedastes nakkushaigustes.
  3. B6-vitamiin aitab naisel ennetada meeleolu kõikumist ja häälestuda enneaegse vananemise vastu võitlemisele.
  4. B7-vitamiin aeglustab naiste ilu närbumist. Biotiin hoiab ära kuiva naha, juuste ja küünte kahjustumise.
  5. B9-vitamiin on peamine naiste tervise eest vastutav element. Just foolhape suudab säilitada hormonaalset tausta normaalsemas olekus.
  6. B12-vitamiin normaliseerib ainevahetust ja ajutegevust. Menopausiga naised ei võta nii kiiresti ülekaalu ja kannatavad lühiajalise mälukaotuse käes.

45 aasta pärast muutub naise keha tundlikuks väliste agressiivsete tegurite suhtes. Isegi tavaline külm võib põhjustada tõsiseid tüsistusi..

Selle vältimiseks on vaja ka vitamiini C. See mitte ainult ei aita kehal toime tulla ägedate hingamisteede viirusnakkuste ja gripiga ilma tagajärgedeta, vaid aktiveerib ka kudede kasvu protsesse..

Populaarsed ravimid menopausi ajal

Menopausi sümptomid, mis kestavad mitu aastat, vähendavad märkimisväärselt naise taset ja elukvaliteeti. Narkootikumide toime on suunatud hormonaalsete muutuste ja ebamugavuste mõju kõrvaldamisele.

Hormoonravi

Menopausiga arstid tunnevad ära hormoonasendusravimeid. Lõppude lõpuks kannatab naise keha spetsiifiliste hormoonide puudumise tõttu, seetõttu on vajalik nende kunstlik analoog.

Kõige tõhusamad hormonaalsed ravimid on järgmised:

  1. Atarax aitab kaasa psühhofüsioloogilise seisundi normaliseerimisele. Naine on tühisuste pärast vähem pahane, õhupuudus, higistamine ja mäluprobleemid kaovad.
  2. Grandaxinum - ravim, mille toimeaine on Tofizolalam. Ravimi võtmine saab hakkama neuroosi ja kroonilise depressiooniga. Grandaxin on näidustatud sagedaseks pearingluseks ja vererõhu langus..
  3. Sageniit on östrogeeni kunstlik analoog. Ravim ei põhjusta hormonaalset värisemist, vaid mõjutab ainult ajukeskusi, mis vastutavad munasarjade funktsiooni eest.
  4. Dermestril - plaastrid ainega, mis asendab östrogeeni. Ravim on ette nähtud naistele, kellel on varajane või hiline menopaus, unehäirete, emotsionaalse kuuma temperatuuri kõrvaldamiseks. Dermestrili on mugav kasutada.

Kõik hormoonid peab määrama arst. Vastasel juhul on annuse valesti määramise tõenäosus ja kõrvaltoimete ilmnemise tagajärjel suur.

Fütopreparaadid

Mõnel naisel on hormoonasendusravi kasutamisel vastunäidustused. Jah, ja paljud daamid ei soovi suure hulga kõrvaltoimete tõttu võtta suurt hulka keemilisi ravimeid.

Seetõttu võivad ravimtaimed ja homöopaatilised ravimid olla suurepärane alternatiiv keha säilitamiseks menopausi ajal. Nende hulka kuuluvad ravimtaimedest saadud aktiivsed komponendid ja ensüümid..

Eristatakse kõige tõhusamaid ravimtaimi:

  1. Climaxan on homöopaatiline ravim, mis säilitab östrogeeni taset. Ta on võimeline kohandama naise üldist seisundit menopausi ajal.
  2. Remens on toimeainetega ravim. Normaliseerib hormoonide vabanemise eest vastutavate organite funktsiooni.
  3. Climactoplan on saksa homöopaatiline ravim, mille eesmärk on leevendada menopausi sümptomeid. Ravimil on kasulik mõju ka naiste vaimsele ja emotsionaalsele seisundile.
  4. Klimadinon on ravimtaim koos östrogeeni kompleksse asendamisega. Ravimi toimeaine on raimoosi ekstrakt. See taim aitab toime tulla vegetovaskulaarsete häiretega menopausi ajal, näiteks higistamine, kuumahood, unetus.
  5. Inoklim. Fütoterapeutilise ravimi koostis sisaldab sojaoa ekstrakti. Nende struktuuris on östrogeenidega sarnased ained. Seetõttu väheneb naisel regulaarselt manustatava Inoclami kasutamisega menopausi sümptomid.

Ravimiteraapia koos läbimõeldud ravimtaimede tarbimisega aitab parandada naise seisundit ja võimaldab tal nautida elu ilma ebamugavuste ja ebamugavusteta.

Nende menopausi mõju kõrvaldamiseks võidakse kasutada bioloogiliselt aktiivseid lisandeid. Kuigi need ei ole ravimid, suudavad nad säilitada vitamiinide ja mineraalide tasakaalu kehas.

Müüdid ja tõde menopausist

Hirmuga naised ootavad vanaduspõlve lähenemist, nende mõistes kannab see ainult negatiivseid tagajärgi. Lõppude lõpuks ei näe te peeglis ilusat ja hoolitsetud nägu, joonis lakkab vastassoost meelitamast. See kõik koos põhjustab menopausi kohta palju kuulujutte, mis on veelgi hirmuäratavamad ja masendavad masendust..

Kuid kõiki müüte on lihtne lahti öelda:

  1. Menopausi tulek tühistab seksuaalelu. Statistika kohaselt ilmneb seksuaalse soovi vähenemine menopausi ajal ainult 30% naistest. Ja siis ei sõltu see alati hormonaalsetest häiretest. Ülejäänud daamid jätkavad soodsates tingimustes täielikku intiimset elu veel mitu aastat pärast menopausi lõppemist.
  2. Liigse kehakaalu korral on naisel raskem menopausi ilminguid üle kanda. Ülekaal muidugi provotseerib menopausi varajast algust, kuid selle sümptomid pole nii tugevad. See juhtub seetõttu, et rasvakiht on võimeline östrogeene kogunema. Menopausi tulekuga vähendab keha nende hormoonide tootmist, kuid tal on mõneks ajaks siiski piisavalt varusid..
  3. Pärast menstruatsiooni lõppu ei saa rasestuda. Loomulikult on 40-aastasel naisel rasestumise tõenäosus väiksem. Kuid menstruatsiooni puudumine mitu kuud ja isegi aastaid ei tähenda, et rasestumine oleks võimatu. Reproduktiivfunktsiooni väljasuremine toimub järk-järgult ja võib kesta 1–2 aastat. Sel perioodil tuleks seksuaalvahekorra ajal kasutada rasestumisvastaseid vahendeid, välja arvatud juhul, kui muidugi on soov saada 50-aastaseks emaks.
  4. Hiline sünd aitab keha noorendada. Lapse sünd pärast 40 aastat ei mõjuta menopausi algust. Kuid naine tunneb samal ajal selle perioodi vähem ebameeldivaid sümptomeid ilmnenud vastutuse, raskuste ja rõõmu tõttu vastsündinu eest hoolitsemisel.
  5. Menopausi muutused võivad müoomi hävitada. Müomatoossete sõlmede moodustumine ja kasv toimub tänu hormoonide aktiivsele tarbimisele vereringe kaudu. Kui munasarjad lõpetavad fibroidide tootmise toitainete puuduse tõttu, väheneb. Kuid ta ei saa täielikult kaduda.

Hiline menopaus

Hormooni tootmise langus ja sellele järgnevad sümptomid algavad alles 55 aasta pärast - see omadus iseloomustab hilist menopausi. Kõige sagedamini on selline menopaus iseloomulik terve perekonna sama perekonna naistele.

Kui selle nähtuse suhtes pole eelsoodumust, siis tasub kontrollida kasvaja moodustiste olemasolu. Need stimuleerivad keha tootma rohkem hormoone, lükates sellega edasi menopausi algust.

Stagnatsioon vaagnaelundites võib olla ka reproduktiivsüsteemi laiendamise põhjus.

Me võime eristada hilise menopausi ilmseid eeliseid:

  • luude tugevuse pikaajaline säilitamine;
  • välistatud emotsionaalsed ilmingud - närvilisus, puudulikkus, pisaravus;
  • selge ja täpne mõtlemine;
  • normaalne uni;
  • välimuse põhimõtteliste muutuste puudumine;
  • rasedus on endiselt võimalik.

Hiline menopaus on palju positiivseid omadusi:

  • Naine säilitab ilu ja tervise kauem, juhib aktiivset tava- ja seksuaalelu.
  • Teda ei häiri menopausi ilmingud ja võimalikud kaasnevad haigused.

Seks ja libiido

Climax põhjustab naise seksuaalse aktiivsuse vältimatut langust. Mõnel juhul kaob mees ka sooviga seksida.

Sellised pered elavad ühist elu mõõdukamalt, nende suhted põhinevad vastastikusel armastusel ja austusel, kiindumuses laste ja lastelaste vastu.

Kui olukord on selline, et mees on aktiivses sugutungil ja naisel pole soovi, siis algavad perekonnas konfliktid.

Mõnikord viivad mehed ja naised pärast 50 aastat tüli ja skandaali pärast sooga seotud lahkarvamused mõne abielupaari lahutamiseni.

Kuid abikaasa peab mõistma, et tema armastatud naine on muutumas tõsistest, soovist sõltumatutest. Ja kui ta keeldub seksuaalvahekorrast, peaks ta oma naise tervist mõistma ja vaeva nägema.

Hormonaalne reguleerimine

Testosteroon vastutab seksuaalse iha eest. Selle hormooni puudumine põhjustab asjaolu, et naine kaotab oma võime äratada. Sellele lisandub kehas ebapiisav östrogeeni tase.

Need muudavad suguelundite seisundit:

  • kuiv tupp viib limaskestadele mikrotraumadeni;
  • valu seksuaalvahekorra ajal;
  • tupe loodusliku kaitse puudumine patogeensete bakterite ja nakkuste eest;
  • vähenenud kliitoritundlikkus.

Hormonaalse kohanemisega tunneb naine lagunemist ja seksuaalse kontakti mõtteid ei teki.

Emotsionaalne seisund

Vanaduse lähenemine ja närtsiv ilu rikuvad naiste mõtetes idülli. Ta on üha enam kinnisideeks menopausi ilmingutest, mis sukelduvad masendusse ja depressiooni. Negatiivsed mõtted muudavad kire ja soovi tundmise võimatuks.

Emotsionaalset seisundit mõjutavad järgmised tegurid:

  • välimuse negatiivsed muutused;
  • naiselikkuse ja võlu kaotamine;
  • kindlustunne, et seks ja menopaus on omavahel kokkusobimatud asjad;
  • seksuaalsuhted abikaasaga on abielu aastate jooksul muutunud rutiiniks;
  • vihjates endale, et pole võimalik oma partnerit orgasmini viia.

Naise psühho-emotsionaalne seisund halveneb, kui mees nõuab seksuaalset kontakti ja kui ta keeldub, teeb skandaale. Eriti kui ta on juba erektsiooniprobleemidega algust teinud ja nõuab selle stimuleerimiseks lisameetmeid.

Meditsiinilised probleemid

Lisaks menopausaalsetele muutustele kehas võivad tekkida patoloogilised protsessid, mis vähendavad libiido.

See võib olla:

  • vaagnaelundite prolaps;
  • kusepidamatus;
  • verevoolu rikkumine suguelunditel;
  • günekoloogiliste põletike ja nakkuste esinemine.

Meditsiinilised probleemid tuleks kiiresti lahendada, sest soovi puudumine pole kõige kurvem asi, mis selliste patoloogiate korral olla võib.

Menopausi ajal peaks seksuaalelu jätkuma. Kuid on oluline arvestada muutustega, mis on toimunud naise kehas ja tema soovile.

Intiimsus vanemas eas on soov lõbutseda ja jagada seda oma kallimale. Mõõdukas seksuaalne aktiivsus võib pikendada mõlema abikaasa noorpõlve ja tugevdada neid elukaaslase õige valiku korral.

Inimelu on jagatud olulisteks perioodideks, mis erinevad üksteisest oma eeliste ja puuduste poolest. Menopausi ei tähenda, et on aeg valmistuda vanaduseks ja surma jaoks, et see on lõpp.

Menopausi paneb naine ainult ringi vaatama ja mõistma, mis elu võib olla ja kui palju saate seda lõõgastuda ja nautida..

Kuid mis kõige tähtsam - samal ajal proovige menopausi esimesi sümptomeid ära tunda ja tuvastada ning kasutada nende õiget ravi, juua ravimeid, et vähendada menopausi mõju organismile ja leevendada selle sümptomeid, tagastada elurõõm. Ja siis kulgeb vananemisprotsess mugavamalt ja märkamatult.

Menopausi naistel: alguse vanus, sümptomid ja ravi

Ainuüksi menopaus ei ole haigus. See on naise reproduktiiv-seksuaalsete jõudude väljasuremise loomulik periood, mis on seotud kehas geneetiliselt määratud ja vanusest tingitud hormonaalsete muutustega.

Hoolimata selle nähtuse korrapärasusest, paratamatusest ja normaalsusest, võivad selle saabumisega kaasneda füüsilise ja psühho-emotsionaalse iseloomuga naise valusad sümptomid (menopausi sündroom), mis võimaldab meil käsitleda neid sisemiste muutuste põhjustatud tervisehäire ilmingutena.

Tuleb märkida, et menopausi alguse negatiivsed nähud erinevad esinemissageduse poolest ja kaovad järk-järgult, samal ajal kui hormonaalsed transformatsioonid jätkuvad kogu protsessi.

Millises vanuses ilmneb menopaus naistel?

Naiste menopaus: sümptomid, vanus, ravi - sõltub mitmesugustest provotseerivatest teguritest. Kuna see areneb pikka aega, on sõltuvalt vanusest võimalik eristada peamisi faase, mille kaudu iga naine läbib:


  1. 1) Premenopaus. Traditsiooniliselt toimub see hormonaalsete muutuste etapp pärast 45-aastase märgi ületamist. Sel hetkel hakkab munasarjade aktiivsus pisut nõrgenema, verekaotuse mahu vähenemisega väheneb menstruatsioonide sagedus. Ehkki naise viljakus on languses, võib ta siiski rasestuda ja lapse sünnitada.
  2. 2) Menopausi. See etapp võtab tavaliselt aega 50–55 aastat. Munandite funktsioon on nii vähenenud, et menstruatsioon peatub täielikult. Menopausi mõistetakse tavaliselt üheaastase perioodina pärast viimast menstruatsiooni või viimast menstruatsiooni ennast.
  3. 3) Postmenopaus. Selle nimega periood algab menstruatsiooni lõpuga ja kestab kuni naise surmani. Mõnikord nimetatakse seda faasi menopausiks..

Menopausi kulgu iseloomustavad jooned

Menopausi muutused mõjutavad paljusid kehapiirkondi: immuunsus väheneb, seetõttu kasvab nakkuslike ja autoimmuunhaiguste saamise oht. Algab intensiivne vananemine.

Olulised transformatsioonid mõjutavad reproduktiivset süsteemi, toimub ovulatsiooni ja munaraku küpsemine, folliikulid enam ei arene, sisemine sekretsioon väheneb. Munasarjad hakkavad vähenema tänu folliikulite asendamisele sidekoega.

Hormonaalse tausta ümberkorraldamine põhjustab östrogeenide kontsentratsiooni langust ja nende asendamist gonadotroopsete hormoonidega. Östrogeensed elemendid ise teevad kvalitatiivseid muutusi, mille käigus östroon suurendab selle sisaldust ja östradiool vähendab. Kuna nende hormoonide tootmine mõjutab otseselt piimanäärmete, emaka, põie, tupe, ajurakkude, naha, arterite, luude, vaagnapõhja lihaste, limaskestade ja muude kehaosade seisundit, siis menopausiga muutuvad need peamiselt.

Muutused avalduvad naha düstroofilises hävimises, urogenitaalsetes ja vegetatiivse-neurootilistes häiretes, selliste haiguste nagu osteoporoosi, vaskulaarse isheemia, ateroskleroosi ja mõnede psühholoogiliste vaevuste suurenenud riskis..

Naiste menopausi põhjused

Climax on ette nähtud naisorganismi loomuliku arengu programmis, see põhjustab suguhormoonide tootmise aeglustumist. Kuid on tegureid, mis võivad menopausi algust kiirendada või mõnevõrra edasi lükata.

Mõelge varase menopausi põhjustele, mille korral menstruatsioon kaob enne, kui naine saab 45-aastaseks. Järgmiste punktide olemasolu patsiendi ajaloos võib viia selle tulemuseni:


  • raske või pikaajaline stress;
  • raske füüsiline töö;
  • günekoloogilised operatsioonid;
  • nakkushaigused, mida täheldati puberteedieas;
  • munasarjade eemaldamine;
  • kurnatus;
  • kokkupuude keemiaravi või reproduktiivsüsteemi kiirgusega;
  • geneetiline eelsoodumus ja pärilikkus;
  • rasked või kroonilised haigused, näiteks suhkurtõbi, kilpnäärme patoloogia, kardiovaskulaarsed, onkoloogilised ja hormonaalsed tasakaalustamatused;
  • närvisüsteemi häired, vaimsed häired, emotsionaalne ebastabiilsus.
Tervisliku eluviisi reeglite järgimine, seksuaalse aktiivsuse säilitamine, menopausi hiline ilmnemine aitab kaasa normaliseeritud tööplaanile koos õigeaegse ja piisava puhkusega koos ülaltoodud tegurite kerge ilminguga.

Menopausi sümptomid naistel: esimesed nähud

Menopausi alguse tingimused võivad varieeruda sõltuvalt vanusest, keha individuaalsetest omadustest ja kaasuvate haiguste võimalikust esinemisest.

Paljuski sõltuvad sümptomid menopausi arengufaasist. Menopausi alguse nähud võivad toimida neurovegetatiivsete ja psühho-emotsionaalsete muutustena.

Esimesed avalduvad järgmiste sümptomitega:


  • perioodiline punetus - külmavärinad ja palavik, asendades üksteist (vaadake, kuidas ravida kuumahooge menopausiga);
  • suurenenud higistamine;
  • sagedased migreenid, peavalud, pearinglus;
  • kardiovaskulaarsed häired - tahhükardia, ebastabiilne vererõhk, kardialgia.
Muutusi psühho-emotsionaalses sfääris väljendatakse:

  • depressioon, väsimus, letargia, depressioon;
  • põhjuseta ärrituvus;
  • teravad emotsionaalsed muutused;
  • unehäired;
  • meeldejätmise ja kontsentreerumise protsesside halvenemine;
  • vähenenud libiido.
Sümptomid, mida alati ei näidata, näitavad menopausi algust, need võivad näidata teatud patoloogia või häire olemasolu.

Kuidas määrata menopausi algust?

Kui menopausile omased sümptomid langevad kokku menstruatsiooni rikkumisega ja sellele seisundile iseloomuliku vanusega, on selle olemasolu kindlaksmääramine üsna lihtne.

Kuid mitmesugused kaasnevad haigused võivad diagnoosimisprotsessi keeruliseks muuta, sest menopausi algus põhjustab sageli somaatiliste haiguste ägenemist, mis omakorda võib raskendada selle kulgu ja aidata kaasa ebatüüpiliste sümptomite ilmnemisele. Seetõttu ei piisa patsiendi küsitlusest, spetsialistid kasutavad täiendavaid diagnostilisi meetodeid. Nende hulka kuulub vereanalüüs, mis peaks tuvastama östrogeeni ja gonadotropiini hormoone.

Munasarjade funktsionaalse seisundi uurimiseks on ette nähtud emaka limaskestast kraapimise histoloogiline uurimine, samuti vaginaalsete määrdekolposoloogiline uuring. Diagnostikat täiendab emakakaela kanali ja emaka limaskesta eraldi kuretaaž, millele järgneb kraapimise histoloogiline uurimine.

Menopausi ravi naistel

Menopausi ravimeetmete eesmärk on reguleerida ja normaliseerida nende piirkondade tööd, mis on selles etapis seotud perestroikaga.

Seetõttu hõlmab menopaus selle manifestatsioonide raviks terviklikku lähenemisviisi, mis seisneb taastava, hormonaalse, sümptomaatilise ja psühhoteraapia kasutamises. Kõik ravimid ja ained on välja kirjutatud pärast naise seisundi põhjalikku uurimist, võttes arvesse menopausi iseärasusi ja patsiendi vanust, seetõttu on eneseravimine vastuvõetamatu.

Näidatud on füto- ja aroomiteraapia, nõelravi, massaažiseansside, lõõgastavate vannide kasutamine. Oluline on järgida õiget dieeti, mis tagaks piisava koguse kaltsiumi ja muude vajalike ainete tarbimise.

Menopausi negatiivsetest ilmingutest edukaks vabanemiseks võetakse hormonaalseid ravimeid, mille eesmärk on kompenseerida munasarjade ebapiisavat funktsionaalsust. Östrogeeni pikaajalisel kasutamisel väikestes annustes on eriti hea mõju naiste heaolule ja töövõimele. See aine võib siseneda kehasse tablettide, plaastrite, salvide, vaginaalsete ravimküünalde, süstide kujul.

Hormonaalsetel ravimitel on lai valik vastunäidustusi, seetõttu on nende määramine võimalik alles pärast põhjalikku uurimist ja nõuab hiljem nende manustamise mõju hoolikat jälgimist. Vähktõve, hüperplaasia, patoloogilise emakaverejooksu, tromboosile kalduva, hüpertensiooni ja maksahaigusega patsiendid peavad loobuma nende vahendite kasutamisest.

Antidepressandid aitavad vähendada kuumahoogude sagedust ja intensiivsust. Mittehormonaalseid biofosfonaate kasutatakse osteoporoosi ennetamiseks ja hävitamiseks.

Östrogeeni vaginaalne manustamine tableti või kreemi kujul aitab võidelda menopausi urogenitaalsete ilmingute vastu, mis aitab limaskesta niisutada, vähendab ebamugavust seksuaalse kontakti ajal ja vähendab urineerimisprobleeme..
Menopausi on võimatu vältida, kuid on olemas võimalus minimeerida selle negatiivseid ilminguid ja elada seda perioodi täielikult.

Millise arsti poole peaksin ravi saamiseks pöörduma??

Kui olete pärast artikli lugemist eeldanud, et teil on sellele haigusele iseloomulikud sümptomid, peaksite pöörduma günekoloogi poole.

Menopausiga ebameeldivate sümptomite ravi. Arsti nõuanded

Climax on naise elus eriline periood, mis ühel või teisel viisil ilmneb teatud vanuses. Õiglase sugu seksuaalne funktsioon kaob, vanusega seotud muutused provotseerivad libiido tahtmist, moodustatakse eeldused regulaarse menstruaaltsükli lõpetamiseks, laste saamise võimalus peatub. Millised on selle protsessi tunnused ja sümptomid? Kuidas vähendada nende negatiivset ilmingut ja elada täisväärtuslikku elu? Selle ja palju muu kohta saate teada meie artiklist..

Menstruatsiooni ebaregulaarsus menopausiga

Naiste menopausi esimene ja kõige põhilisem sümptom on regulaarse menstruaaltsükli rikkumine koos menopausi tekkimisega. Üldises meditsiinilises astmes jaguneb see füsioloogiline protsess kolmeks suureks etapiks:

  1. Premenopaus. See on premenopausi varane periood, kus munasarjade funktsioon hakkab tuhmuma - menstruaaltsükkel muutub ebaregulaarseks, mõnikord venib see 40–90 päeva. Selle kestus on puhtalt individuaalne ja sõltub õiglase soo keha omadustest - tavaliselt 2–8 aastat. Eostamisvõime langeb kiiresti. Selle tingimuse viimane etapp on tühjenemise täielik lõpetamine;
  2. Menopausi. 12-kuuline periood alates viimase iseseisva menstruatsiooni kuupäevast. Loomulik rasedus pole enam võimalik;
  3. Postmenopaus. Menstruaaltsükli rikkumiste viimane etapp koos hormoonide tootmise täieliku lõpetamisega munasarjade poolt ja mitmete naiste kehasüsteemide struktuurimuutustega. Jätkub pärast menopausi kuni õiglase soo surmani.

Menstruaaltsükli ebakorrapärasuse protsessi on võimatu vältida või aeglustada, kui see on põhjustatud looduslikest põhjustest. Erandiks on kunstliku menopausi juhtumid, mis on põhjustatud patoloogiatest, raviomadustest ja muudest välistest teguritest (välja arvatud munasarjade kirurgiline eemaldamine) - õige ravi korral võivad põhifunktsioonid ja menstruaaltsükkel aja jooksul taastuda.

Kuumad hood menopausiga

Premenopausi staadiumi üks silmatorkavamaid esimesi sümptomeid on naistel kuumahood. Seda manifestatsiooni diagnoositakse kõige sagedamini näol, kuid see võib levida ka kaelale, rinnale ja isegi madalamale, kuni taljevööndini. Kuumad välgud provotseerivad temperatuuri tõusu, südame löögisageduse suurenemist, naha punetust.

See sümptom avaldub sageli vähese kehalise aktiivsuse perioodil - õhtul ja öösel. Enamiku kaasaegsete arstide sõnul on selle moodustumise mehhanism tihedalt seotud hormonaalse taseme muutumisega. Östrogeeni kontsentratsiooni langus aeglustab mitmeid spetsiifilisi ainevahetusprotsesse, mis omakorda võimendab selliseid väliseid ilminguid.

Reeglina kaovad kuumahood pärast menopausieelse perioodi lõppu ja keha kohaneb uute töötingimustega. Kuidas vähendada selliseid ilminguid ilma mittesteroidsete analgeetikumide ja muude ravimite kasutamiseta?

  1. Vältige stressi. Depressioon ja tugev stress provotseerivad sümptomi ilmsemat avaldumist, isegi päevasel ajal. Püüdke vältida ebameeldivaid olukordi ja kui see juhtus - rahunege nii kiiresti kui võimalik;
  2. Õige mikrokliima. Magage kodus, kui aknad on lahti, ilm vähegi lubab. Proovige hoida ruumis temperatuuri mitte rohkem kui 15-18 kraadi - liiga soe mikrokliima võib iseseisvalt provotseerida kuumarabandust;
  3. Normaliseerige toitumine. Piirake liha ja praetud toitude kasutamist, keskenduge puu-ja köögiviljadele. Sööge rohelist teed ja E-vitamiinirikkaid toite - nisuidud, pähklid, täisteratooted;
  4. Säilita oma keha toon. Naistele soovitatakse päeva jooksul mõõdukat füüsilist südame koormust;
  5. Valige sobivad riided. Liiga tihedalt liibuvad ja sünteetilised tooted tuleks garderoobist välja jätta ja riietuda ainult vastavalt ilmale.

Unetus

Enam kui pooled õiglasest soost kannatavad menopausiga unetuse käes. Unehäired on sel juhul füsioloogilised ja seotud ka hormonaalse tasakaalustamatusega, olulist rolli mängib halb psühho-emotsionaalne taust. Depressioon, selle perioodi kogemused ajavad naist üha enam vaevama. Tema tavalised ööpäevased rütmid on häiritud, olukorda raskendavad paralleelsed negatiivsed sümptomid, tekib norskamine, mõnel juhul isegi OSAS-sündroom.

Kuidas tulla toime unega sel naise raskel ajal?

  1. Range igapäevane rutiin. Magamaminek ja samal ajal tõusmine on aksioom. Parim on valmistuda öösel puhkamiseks, mis algab kella 9-st õhtul, ja heita pikali juba 22.-ks - kella 23–1ni hommikul keha taastub ja puhkab, on parem, kui see protsess toimub unenäos. Püüdke loobuda päevasest unest, kuid suurendage öötundide kestust normaalseks 8 tunnini;
  2. Väliste tingimuste optimeerimine. Hea mikrokliima, 16–17 kraadi temperatuuri ja vajaliku õhuniiskusega ruumis on lihtsam ja hõlpsam magama jääda - viimase moodustamiseks õhutage magamistuba regulaarselt või kasutage õhuniisutajaid. Voodi madrats ja padi peaksid olema ortopeedilised ja sobiva suurusega. Tekk - köögiviljatäidisel, looduslikest materjalidest voodipesu. Eemaldage magamistoast teler, arvuti, riputage aknad läbipaistmatute pimendavate kardinatega, millel on hea valguse ja heliisolatsioon;
  3. Täiendav lõõgastus. Kaks tundi enne magamaminekut võtke pooletunnine jalutuskäik tänaval. 1 tund - võtke sooja dušši või vanni koos aroomiteraapiaga, ka kogu keha massaaž on suurepärane.

Õhupuudus ja õhupuudus

Hingeldus on menopausiga kaasnev tahhükardia samaaegne sümptom ja seda põhjustab östrogeeni oluline puudus enne selle hormooni alternatiivse tootmise perioodi teiste elundite poolt. Tavaliselt on see manifestatsioon mõõdukas, kuid oma olemuselt äkiline, tekitades ärevust, mõnel juhul isegi paanikat.

Menopausiga õhupuuduse vastu võitlemiseks on vaja maksimeerida kogu ülejäänud keha, samuti südamepekslemise ravi. Kui õhupuudus on tugev, võite sümptomaatilise ajutise abinõuna kasutada bronhodilataatoreid - Berodual või Salbutamol aerosooli kujul.

Tugev südametegevus ja valu südames

Menopausi ja menopausi ajal, nagu ülalpool mainitud, langeb östrogeeni tase veres märkimisväärselt - just see hormoon stimuleerib südamearterite laienemist ning mängib võtmerolli ka autonoomse närvisüsteemi toimimises, vastutades osaliselt keha põhifunktsioonide, sealhulgas südame-veresoonkonna töö eest veresoonte süsteem.

Sümptomi tüüpilisteks ilminguteks on tugev südametegevus tahhükardia kujul, valutav süda südames, samuti kõrge vererõhk. Kuidas neist regulaarsetest probleemidest üle saada?

Põhitegevuste hulka kuuluvad:

  1. Naisele maksimaalse rahu tagamine;
  2. Keeldumine tugevast ja mõõdukast füüsilisest pingutusest, mis võib provotseerida patoloogiat;
  3. Tooniliste ainete (kohv, stimulandid, energiajoogid) kasutamise vähendamine, samuti nikotiini ja alkoholi tagasilükkamine;
  4. Lõõgastusvõtete kasutamine - jooga, sügav hingamine.

Kui sümptomid on väga väljendunud, on mõistlik pöörduda arsti poole - ta määrab sümptomaatilise ravi vajaliku toetava ravikuuri, mis hõlmab tavaliselt südameglükosiidide, kaaliumikanali blokaatorite ja rahustite võtmist..

Peavalud

Peaaegu iga õiglase soo esindaja menopausi ajal ja menopausi ajal võib kannatada peavalu - enamasti avaldub sündroom tüüpilise migreenina, mis ilmneb perioodiliselt ärkveloleku, psühho-emotsionaalse ja füüsilise koormuse ajal, samuti pärast und.

Ülalkirjeldatud valusündroomi iseloom on keeruline - lisaks hormonaalse tausta muutustele mängivad negatiivset rolli vasokonstriktsioon, kõrge vererõhk, kaela ja pea tugev lihaste väsimus, hüpoksia või hapnikuvaegus..

Sündroomi struktuur võib iseenesest olla nii kasvav kui ka sile ja terav, avaldudes kukla- või esiosades.

Milliseid toiminguid peaks naine tegema valu neutraliseerimiseks?

  1. Ravimite võtmine on mitte narkootilised valuvaigistid, samuti looduslikud või sünteetilised hormoontabletid;
  2. Ööpäevarütmide hoolikas kavandamine koos piisava une- ja puhkeperioodiga;
  3. Füüsilise ja psühho-emotsionaalse stressi vähendamine;
  4. Vajadusel - füsioteraapia ja visiit arsti juurde.

Peapööritus

Menopausiga naiste regulaarse pearingluse rünnakud on kolme tüüpi - see on klassikaline vertiigo, millega kaasneb ümbritseva maailma ja objektide pöörlemise subjektiivne subjektiivsus, tasakaalustamatus ja eelnev minestus. Viimane tüüp esineb menopausi ajal väikeses osas õiglasest soost ja on tavaliselt täiendavate patoloogiate esinemise tagajärg.

Pearinglus stimuleerib peavalu, depressiooni ja stressi, vedeliku puudust kehas, hüperventilatsiooni, aga ka nihutatud hormonaalset taset.

Kuidas probleemiga toime tulla?

  1. Joo rohkem vedelikke. Parem puhas vesi, vähemalt 2,5 liitrit päevas;
  2. Normaliseerige hormonaalse tasakaalu häired sobivate ravimitega;
  3. Söö piisavalt ja täielikult - ratsionaalne toitumine on selles olukorras parim valik;
  4. Tugevdage vestibulaarset aparaati regulaarsete treeningutega - alates aeroobsetest treeningutest kuni jooksmise, ujumise, jalgrattasõiduni.

Higistamine

Naine võib menopausi ajal kannatada liigse higistamise käes, isegi kui kliimatingimused on tema jaoks suhteliselt soodsad. Selle protsessi põhjuseks on halvenenud termoregulatsioon, mis sageli halveneb hormonaalse nihke tõttu. Kuidas sellise probleemiga võidelda?

  1. Spetsiaalne dieet. Võimalikult palju soola väljajätmine dieedist, mõõdukas vee tarbimine, samuti lihtsate süsivesikute, kofeiini, vürtside, kuumade vürtside, küllastunud rasvade baasil valmistatud toodete tagasilükkamine. Põhirõhk on kergetel proteiinitoitudel, puu- ja köögiviljadel;
  2. Riiete kandmine ja voodilinadena looduslike materjalide kasutamine;
  3. Arsti poolt välja kirjutatud hormoonasendusravi vastavalt individuaalsele skeemile;
  4. Hüpoallergeense kosmeetika, eelistatavalt mitte deodorantide, vaid geeli või tahkete analoogide kasutamine;
  5. Liiga palju higistamist, elukvaliteedi halvenemist, aga ka mitte ülaltoodud meetmete tõhusust, kaalutakse kõiki võimalikke eeliseid ja kahjusid - regulaarsed Botoxi süstid või kaenla higinäärmete eemaldamine.

Seksuaalne düsfunktsioon

Menopausi eelse perioodi algusega kurdavad peaaegu kõik õiglase soo esindajad sugutungi ja libiido vähenemist, suutmatust saada orgasmi ning ka tupe siseseinte kuivust. See protsess on loomulikult seotud naissuguhormoonide osalise või täieliku kadumisega organismist - mõnel juhul kutsub selline ebaõnnestumine esile seksihuvi täieliku kadumise..

Täiendavaks negatiivseks punktiks võib pidada tupe sekretsiooni ja määrimise taseme langust - isegi kui toimub seksuaalvahekord, võivad mehe hõõrdumised tuua mitte naudingut, vaid ärritust. Lisaks provotseerib nõrk määrimine loodusliku loodusliku loodusliku barjääri nõrgenemist suguelundite nakkuste vastu..

Võimalikud probleemide lahendused:

  1. Hormoonasendusravi;
  2. Kunstlike määrdeainete kasutamine vahekorra ajal;
  3. Libiido suurendavate ravimite kasutamine;
  4. Seksi õige ettevalmistamine - aroomiteraapia kasutamine, sobiv intiimne õhkkond.

Muud menopausi sümptomid

Menopausi tüüpilised ilmingud hõlmavad ka järgmisi sümptomeid:

  1. Asendi muutus ja osteoporoos. Lihas-skeleti süsteemi ebameeldivad probleemid tekivad järk-järgult ja neid rakendatakse efektiivse raviga, õigeaegse raviga spetsialistile;
  2. Kuivad silmad, nahk. Epiteeli ja pehmete kudede struktuur muutub menopausi alguses kiiresti. Juuksed kukuvad aktiivsemalt välja ja muudavad värvi, ilmuvad sügavad kortsud, väheneb naha üldine elastsus. Seda protsessi saab aeglustada tervislikule toitumisele üleminekuga, kasutades selgelt väljendunud terapeutilise toimega kosmeetikapreparaate, vajadusel plastilise kirurgiaga;
  3. Kiire urineerimine. Menopausi korral on seksuaalsete reproduktiivsete protsessidega seotud kuseteede süsteem ka struktuurimuutusteks. Sagedased tungid vähese vajaduse järele öösel, perioodilised infektsioonid ja muud ebameeldivad patoloogiad hakkavad kummitama naist, kes ei hooli oma tervise säilitamisest. Enamikul juhtudel soovitatakse sellise probleemi lahendamiseks paralleelselt hormonaalsete ravimite kasutamisega kasutada kompleksset sümptomaatilist ravimteraapiat, samuti sekundaarsete tausthaiguste ravi;
  4. Sagedased meeleolu kõikumised. Häiritud hormonaalne taust ei provotseeri mitte ainult menopausi füüsilisi sümptomaatilisi ilminguid, vaid mõjutab ka naise psühho-emotsionaalset tausta. Sagedased meeleolumuutused, stressid, füsioloogilistest muutustest põhjustatud depressiivsed seisundid halvendavad oluliselt elukvaliteeti. Selliste probleemide lahendus ei ole lihtne ja ühemõtteline - õiglane sugu peab rohkem lõõgastuma, olema värskes õhus ja saama lõõgastuda. Rasketel juhtudel vajab naine psühholoogi abi ja sobiva kursuse läbimist, ainult mõnel juhul võib antidepressantide võtmine olla mõistlik.

Kasulik video

Naiste menopausi ja menopausi sümptomid

Küsimus Vastus

Palun loetlege menopausi peamised sümptomid naistel. Mida kõigepealt otsida?

Menopausi peamised ja esimesed sümptomid hõlmavad tavaliselt järgmist:

  1. Kuumad hood peas, kaelas ja muudes kehaosades;
  2. Menstruatsiooni ebakorrapärasused - pikad viivitused ja napp tühjendus;
  3. Tupe, kuiva naha ja silmade määrimise puudumine;
  4. Sage urineerimine;
  5. Peavalu valu migreeni kujul;
  6. Sagedased meeleolu kõikumised, depressioon;
  7. Tugev higistamine.

Mis on kunstlik menopaus?

Kunstliku menopausi all peavad arstid silmas varajast menopausi, mida ei põhjusta mitte keha füsioloogiline vananemine, vaid patoloogilised tegurid - alates munasarjade eemaldamisest kuni ravimiga kokkupuutumiseni. Mõnel juhul saab kunstlikku menopausi ravida kompleksravi abil..

Kuidas teada saada, kui saabub menopaus?

Looduslik füsioloogiline menopaus esineb enamikul naistel keskmiselt 45–55-aastaselt. Eelkäijaks on ülalkirjeldatud sümptomid. Menopausi, üldises mõttes, algab aasta pärast viimast menstruatsiooni - õiglasel sool pole enam viivitusi ja nappide eritiste teket, munasarjade folliikulid on täielikult kurnatud ja naine ei saa loomulikult rasestuda..

Kui pärast esimeste sümptomite ilmnemist ilmneb menopaus?

Protsess on puhtalt individuaalne ja sõltub konkreetse naise keha seisundist. Premenopausi algusega, kuni täielikult moodustunud menopausini, võib mööduda 2–10 aastat.

Kuidas menopaus naistel

Teatud vanusesse jõudes toimuvad iga naise kehas kardinaalsed muutused, mille olemus ja kestus sõltuvad paljudest teguritest. Climax on viljakuse (paljunemisvõime) normaalne langus, millega kaasnevad endokriinsed, füsioloogilised, psühho-emotsionaalsed muutused. Statistika kohaselt kannatab menopausi sümptomite all umbes 80% naistest, seetõttu on emotsionaalne ja füüsiline ettevalmistus menopausi alguseks väga oluline.

Mis on menopaus

Menopausi (menopaus, menopaus) on loomulik vananemisprotsess, mida iseloomustab reproduktiivfunktsiooni väljasuremine. Reeglina ilmnevad esimesed menopausi nähud naistel 45-50-aastaselt. Menopausi ajal ei juhtu midagi ebaharilikku - see on inimese elutsükli täiesti normaalne faas. Meestel algab see etapp ka mingil hetkel, kuid algab hiljem ja seda iseloomustab leebem kulg.

Esineb loomulik menopaus (45–55 aastat), kunstlik (munasarjade ja emaka funktsioneerimise häiretega) ja enneaegne (30–35 aastat). Menopausi alguse vanus ja kaasnevad nähud sõltuvad geneetilisest pärilikkusest, elustiilist, halbade harjumuste olemasolust (eriti suitsetamine), keha individuaalsetest omadustest. Kunstlik menopaus võib põhjustada vaagna kiiritamist, varajast operatsiooni ja tugevate ravimitega ravi.

Menopausi võib areneda pika aja jooksul - esimeste manifestatsioonide algusest kuni menopausi alguseni möödub mitu aastat. Selle aja jooksul võib munasarjades leida üksikuid folliikuleid, kuid vanusega nad atroofeeruvad ja kaovad. Menopaus hõlmab kolme etappi - menopausieelne periood, menopaus ja postmenopaus.

Menopausi (premenopausi) algus

Premenopausi alguse keskmine vanus on 45-50 aastat. Harvadel juhtudel ilmneb amenorröa (menstruatsiooni puudumine) järsult, kuid sagedamini iseloomustab staadium järkjärgulist pikka kursust (2-10 aastat). Premenopausi ajal võib areneda klimakteeriline sündroom, kuna toimuvaid muutusi täheldatakse mitte ainult suguelundites - luukoe, närvi- ja kardiovaskulaarsüsteem on täielikult üles ehitatud. Menopausi algust iseloomustavad järgmised sümptomid:

  • Menstruatsioon muutub ebaregulaarseks, sel ajal on emaka veritsuse tõenäosus suur.
  • Folliikulite arv väheneb, mis vähendab viljastumise tõenäosust, kuid sel perioodil on siiski võimalus rasestuda.
  • Östrogeeni (peamise naissuguhormooni) sisalduse ebastabiilse sisalduse tõttu veres võib täheldada rindade ülitundlikkust..

Menopausi

Menopausi algusest saate rääkida aasta pärast viimast menstruatsiooni. Enamiku naiste puhul toimub see vanuses 49–55. Pärast menstruatsiooni lõppu ei saa naine loomulikult rasestuda. Selle perioodiga kaasnevad järgmised ilmingud:

  • Seal on vähenemine, munasarjade deformatsioon, munarakud puuduvad või nende küpsemine on võimatu.
  • Progesterooni ja östrogeeni tootmise vähenemise tõttu ilmneb tasakaalustamatus kilpnäärme, neerupealiste ja hüpofüüsi hormoonide vahel. Sel põhjusel kannatab naine regulaarsete punetuste, peavalude, unetuse, emotsionaalsete muutuste all.
  • Hormonaalsete häirete tõttu suureneb erinevate kaasuvate patoloogiate tekke tõenäosus - osteoporoos, südame isheemiatõbi, ateroskleroos jne..

Postmenopaus

Viimane etapp algab 54–56-aastaselt, selle kestus on 5–6 aastat. Postmenopaus lõpeb munasarjade täieliku peatumisega. Menopausi tagajärjed, mida sellel perioodil võib oodata:

  • Häbememokkade kogus väheneb.
  • Labia majora on deformeerunud, labia minora kaob järk-järgult täielikult.
  • Hormoonide süntees munasarjade poolt on täielikult peatatud, östrogeeni tase hoitakse stabiilselt madalal tasemel.
  • Tupe kaitsev määrdeaine kaob, mis aitab kaasa põletiku ja infektsioonide tekkele.
  • Ilmnevad sügavad kortsud, kehakaal suureneb, peanaha juuksed õhukesed ja muutuvad halliks.
  • Halvenev tähelepanu, mälu, nägemine.

Millised muutused toimuvad naise kehas menopausieelsel perioodil

Premenopaus on menopausi kõige olulisem faas, sest sel ajal algavad kardinaalsed vanusega seotud muutused, mille olemus määrab järgmise 30–40 eluaasta kvaliteedi. Naine peab vastutama oma tervisliku seisundi eest, muutma oma elustiili ja vajadusel läbima narkomaaniaravi, et vältida munasarjade teravat närbumist, mille vältimatu tagajärg on keha üldine vananemine.

Vähenenud östrogeeni sisaldus veres

Premenopausi alguses märgitakse folliikulite faasi kestuse vähenemine (menstruatsioon muutub lühemaks). Sel ajal väheneb östrogeeni ja progesterooni kontsentratsioon veres märkimisväärselt. On tähelepanuväärne, et meessuguhormoonide (androgeenide) süntees püsib samal tasemel, kuna menopausi ajal sünteesitakse märkimisväärne osa östrogeeni meessuguhormoonidest, mis paiknevad peamiselt rasvkoes. Androgeenide tootmist mõjutab hüpofüüsi toodetud FSH (folliikuleid stimuleeriv hormoon), mille süntees menopausi alguses suureneb.

Hormonaalse tausta kindlaksmääramiseks peaks arst suunama patsiendi läbi viima kohustuslikke vereanalüüse, mille tulemusi saab kasutada östrogeeni puuduse hindamiseks. Tervikliku kliinilise pildi saamiseks on patsiendil soovitatav teha emaka ja lisaosade ultraheli, teha mammogramm. Vajadusel ja rangelt günekoloogi järelevalve all on ravimteraapia abil võimalik reguleerida naissuguhormoonide kontsentratsiooni.

Vereringehäired

Vanusega muutuvad veresoonte seinad õhemaks ja kaotavad loomuliku elastsuse, südamelihas kulub ja “väsib” - need ja muud põhjused põhjustavad vererõhu muutusi ja südame rütmihäirete teket. Keha vananemise ja toimuvate hormonaalsete muutuste tõttu on häiritud vereringe kõigis elundites, mis viib patoloogiate ilmnemiseni.

Preklimaksiga kaasneb reeglina tahhükardia (suurenenud pulss). Lisaks võib naine tunda jäsemete kipitust, peapööritust, survetunnet rinnus ning kannatada migreeni ja nõrkuse käes. Ekspertide sõnul taluvad kardiovaskulaarsete haiguste (eriti hüpertensiooniga) patsiendid menopausi algust tõenäolisemalt.

Ärevus ja meeleolumuutused

Hormonaalsed talitlushäired ja närvisüsteemi reaktsioonid neile põhjustavad ärevust ja ärrituvust. Lisaks on võimalikud mäluprobleemid, vähenenud tähelepanuulatus ja äkiliste meeleolumuutuste ilmnemine. Harvadel juhtudel võivad areneda neurootilised seisundid, mida iseloomustavad kinnisideed. On tähelepanuväärne, et isegi vaoshoitud ja rahulikud naised reageerivad menopausi puhkemisele, pisaravoolule, isegi hüsteeriale, kuid menopausi hilisemal perioodil elu armastus ja rõõm mitte ainult ei naase, vaid muutuvad ka tugevamaks kui noores eas..

Esimesed menopausi nähud

Menopausi alguse peamised nähud naisel sõltuvad hüpofüüsi tööst, mis tagab ovulatsiooni alguse ja östrogeeni sünteesi. Viimase mõju laieneb mitte ainult reproduktiivfunktsioonile - östrogeen mõjutab ainevahetuse regulatsiooni, tugevdades lihaskorsetti ja luukoe, naiste psühholoogilist seisundit, emaka toimimist; seetõttu pole menopausi alguse tunnistamine probleem - menopausi esimesed sümptomid sõltuvad otseselt östrogeenipuudusest.

Menstruatsiooni ebakorrapärasused

Premenopausi alguses väheneb menstruaaltsükli kestus, sagedus ja arv. Tavaliselt peaks menstruatsiooni vaheline aeg pikenema 30-lt 90-le päevale. Menstruatsioon võib järsult kaduda ja võib pikaajalise amenorröa korral lõppeda (menstruatsiooni puudumine). Mõnel juhul täheldatakse tühjenemise jätkamist isegi pärast pikka pausi. Kui menstruaaltsükli taastamine toimus pärast 6-kuulist viivitust, on võimalus emakaverejooksuks - sel juhul on vajalik günekoloogi konsultatsioon.

Lahja või väga tugev tühjendus

Enamikul naistel väheneb igakuine eritis menopausi alguses järk-järgult, mis näitab steroidide sekretsiooni lõppemist munasarjade poolt. Harvadel juhtudel on võimalik menstruatsioonide arvu suurenemine, mis on seotud ovulatsiooni rikkumisega. Reeglina ilmneb rohke tühjendus pärast pikka viivitust.

Loodete ja öine higistamine

Naiste hormoonide tasakaalustamatus põhjustab autonoomse närvisüsteemi häireid. Tegelikult on kuumahood ja liigne higistamine neuronite reaktsioon hormonaalsetele purunemistele, mis tekivad füsioloogilise vananemise alguses. Kuumahooge iseloomustab kuumuse ilmnemine kaelas, rinnas, näos. Sel juhul täheldatakse naha punetust, kehatemperatuuri tõusu, tugevat hüperhidroosi (higistamist).

Loode ei kesta kauem kui minut, kuid samal ajal tekitavad need märkimisväärset ebamugavust - kehatemperatuur võib tõusta kuni 38 kraadi, pulss kiireneb, ilmneb higistamine. Sellised rünnakud leiavad aset ootamatult, ettearvamatu sagedusega (10 kuni 60 korda päevas). Pärast kuumahooge tekkiva ebamugavuse vähendamiseks soovitavad arstid patsientidel kanda mitu õhukest kihti rõivaid, et vajadusel eemaldada alumine märg kiht.

Unetus

Unehäired on menopausi alguses tavaline kaebus. Unetus tekib ärevuse tõttu, mis on naissuguhormoonide tootmise vähendamise kõrvaltoime. Lisaks häirivad öösel naist sageli kuumahood ja liigne higistamine. Lisaks on südamepekslemine koos termoregulatsiooni rikkumisega (külmavärinad) raske magamajäämise põhjused.

Kaalutõus

60% -l naistest on menopausi ajal täheldatud ainevahetushäireid, millega kaasneb rasvkoe liigne ladestumine. See juhtub östrogeeni kontsentratsiooni vähenemise tõttu veres - nii püüab keha korvata naissuguhormooni puudust. Nahaaluse rasva ladestumise peamine koht on talje ja puusad. Naine peab hoolikalt jälgima oma kehakaalu, sööma õigesti, sest menopausi alguses omandatud lisakilodest võib olla keeruline vabaneda. Lisaks võivad metaboolsed häired põhjustada diabeedi, onkoloogia arengut.

Vähenenud libiido või suurenenud sugutung

Seksuaalse soovi vähenemine on menopausi vältimatu märk hormonaalsete häirete, psühholoogiliste põhjuste või meditsiiniliste probleemide (kusepidamatus, emaka prolapss) tõttu. Naine lakkab tundmast end noorena ja seksikana, kinnisideeks probleemidest. Lisaks mõjutab kuivus ja tupe elastsuse vähenemine valu ilmnemist seksi ajal. Harvadel juhtudel on libiido tõus. See on tingitud asjaolust, et naisel pole enam hirmu rasestuda ja ta ei kannata igakuist eritist.

Naha vananemise ja kuivade limaskestade kiirendamine

Eelseisva vananemise üks peamisi märke on naha ja limaskestade järkjärguline kuivus, mille tõttu nahale tekivad uued kortsud ja vanad süvenevad ning limaskestad kaotavad loodusliku kaitsva määrdeaine. Suguelundite puhul kaasneb menopausi algusega sügelus, valu, turse. Siis kaotavad labia koed elastsuse, omandavad pruuni värvi, nahk sarnaneb pärgamendiga. Siis toimub kudede atroofia, millega kaasneb tupe ava armistumine ja ahenemine..

Selle seisundi leevendamiseks on soovitatav järgida isikliku hügieeni reegleid, kanda looduslikest kangastest pesu, pesta saialille, kummeli ja joogisooda lahusega. Oluliselt peatada kuivusnähtude abistavad salvid, mis põhinevad anestesiinil ja difenhüdramiinil, vaginaalsed ravimküünlad, mis sisaldavad vajalikke hormoone (kasutage neid vahendeid peaks määrama ainult arst).

Kuidas leevendada menopausi ilminguid naistel

Menopausiga kaasnevate haiguste ravi, täiskasvanute elukvaliteedi parandamine on sünnitusabi-günekoloogide ülesanne. Praegu pöörduvad vanemas eas naised sageli terapeutide või neuropatoloogide poole probleemidega, mida günekoloogid aitaksid neil lahendada, kuna menopausi ajal sõltub keha seisund suuresti östrogeeni puudusest..

Menopausaalse sündroomi ilmingute vähendamiseks, immuunsuse tugevdamiseks, patsiendi üldise seisundi leevendamiseks ja psühho-emotsionaalse tausta parandamiseks on soovitatav teraapia läbi viia spetsialisti järelevalve all. Menopausi alguses tuleb läbi viia ravimivaba ravi, millele järgneb ravi ravimiga. Mõnel juhul on efekti puudumisel ette nähtud hormoonasendusravi. Menopausaalse sündroomi raske vormi all kannatavatel patsientidel võib olla vajalik läbi viia kogu terapeutiline meede.

Narkoravi

Naiste menopausi ilmnemise iseloomulikud tunnused aitavad ravimite kasutamisest üle saada. Tuleb meeles pidada, et sümptomite leevendamine ei tähenda taastumist - vanusega väheneb östrogeeni hulk, mis viib paratamatult menopausi progresseerumiseni. Kõiki ravimeid (sealhulgas homöopaatilisi) tuleb võtta rangelt arsti ettekirjutuste kohaselt, et vältida tõsiseid hormonaalseid ja ainevahetushäireid.

Kombineeritud suukaudsed rasestumisvastased vahendid

Rasestumisvastaseid tablette (nt Regulon, Logest, Marvelon, Novinet) määratakse menopausi ajal mitte ainult planeerimata raseduse vältimiseks, vaid ka sümptomite leevendamiseks. Suukaudsete kontratseptiivide raviskeem on enamikul juhtudel sama - iga päev 1 tablett 3 nädala jooksul, seejärel 7-päevane paus. Mõningaid suukaudseid rasestumisvastaseid vahendeid tuleb võtta pidevalt..

Fütoöstrogeene sisaldavatel looduslikel komponentidel põhinevad ravimid on organismile hõlpsamini tajutavad ja neil on suhteliselt väike kõrvaltoimete loetelu. Kodusümptomite leevendamiseks võite valmistada emajuure, palderjani ja viirpuu segu, mille regulaarne kasutamine tugevdab närvisüsteemi, normaliseerib und. Ravi ametlike homöopaatiliste ravimitega on tõhusam kui traditsioonilise meditsiini retseptide kasutamine. Mõne populaarse tööriista iseloomustus:

Näidustused

Vegetatiivsed-veresoonkonna häired, menopaus

1-2 tabletti (või 30 tilka) päevas, kursus vastavalt arsti otsusele

Menstruatsiooni ebakorrapärasused, menopaus

1 tablett (või 10 tilka) kuni 3 korda päevas, kursus 6 kuud

1 kapsel päevas, kursus 3 kuud

1-2 tabletti (või 5-10 graanulit) päevas, kursus 1-2 kuud

Hormoonasendusravi on menopausi häirete üks tõhusamaid ravimeetodeid, kuid komplikatsioonide ohu tõttu ka kõige ohtlikum. Hormonaalsete ravimite raviks on vastunäidustused endomeetriumi ja rinnavähk, maksapatoloogia, tromboflebiit (veenipõletik koos trombi moodustumisega). Sellise ravi määramiseks on vajalik patsiendi ajaloo, elustiili, perehaiguste põhjalik uurimine. Populaarsete ravimite võrdlusomadused:

Näidustused

1 tablett päevas, kursus 21 päeva või pidevalt

Östrogeeni puudus, menopaus

1 tablett päevas, kursus 21 päeva, paus 7 päeva

1 tablett päevas, pidevalt

1 tablett päevas, kursus 21 päeva, paus 7 päeva

1 tablett päevas, pidevalt

Arvukad uuringud on näidanud, et vitamiinide ja mineraalide võtmine leevendab märkimisväärselt ebameeldivat menopausi ja tugevdab immuunsussüsteemi. Näiteks C-vitamiin mõjub positiivselt veresoonte seintele ja leevendab turset, E-vitamiin avaldab soodsat mõju näärmete talitlusele, parandab vereringet. Mineraalsed preparaadid on olulised ainevahetuse ja rakkude paranemise säilitamiseks. Erilist rolli mängib selles mõttes kaltsium - see mitte ainult ei tugevda luukoe, vaid osaleb ka aju töös.

Tavaline harjutus

Menopausi sümptomitest edukaks ületamiseks on oluline kehaline aktiivsus. Keha ümberstruktureerimise üleelamiseks aitab fitness, mis tugevdab südamelihast ja suurendab vastupidavust, ning jooga, millega saate suurendada keha paindlikkust. Lisaks on spordi, näiteks Pilates, harjutamisel kasulik mõju lihaskorsetile, mis on eriti oluline luukoe kaitsmiseks. Düstoonia sümptomite peatamiseks, lõõgastumiseks ja une parandamiseks on soovitatav külastada ka basseini..

Aktiivne elustiil

Lisaks regulaarsele füüsilisele tegevusele peab naine iga päev värskes õhus jalutama, et parandada vereringet, vältida liigse kehakaalu ilmnemist, tugevdada lihaskorsetti ja lihasluukonna. Lisaks aitab kõndimine, eriti hea ilmaga, tuju tõsta, leevendada psühholoogilist stressi.

Dieedi kohandamine

Menopausi algusega kaasnevate muutuste ajal on soovimatu kehakaalu vältimiseks ja keha kui terviku tugevdamiseks vaja järgida tervislikku toitumist. Soovitatav on suurendada puu- ja köögiviljade tarbimist, samal ajal tuleks jahutoodetest, rasvastest roogadest, vürtsikatest maitseainetest loobuda. Mereandide ja madala rasvasisaldusega kala lisamine dieedile on kasulik..

Video

Ülevaated

Svetlana, 52 aastat Kolm aastat tagasi hakkasid mind häirima looded ja migreen. Arst soovitas rohkem puhata, vältida stressi, teha jalutuskäike värskes õhus. Kuulasin soovitusi - see muutus minu jaoks palju lihtsamaks. Lisaks aitasid palju basseini veeprotseduurid..

Katerina, 47-aastane. Hiljuti hakkasin öösel väga higistama, et tunda sõrmedes kerget kipitustunnet. Esmalt pöördusin neuroloogi poole, kuid ta suunas mind günekoloogi vastuvõtule. Läbivaatuse tulemuste kohaselt määras arst ravimtaime Remens. Ma joon ravimit 1 kuu - kuni näen tõsiseid parandusi.