Naiste menopaus: menopausi sümptomid, ravi

Küsitlus

Naise elu mõte on vajadus olla armastatud ja soovitud, kuid see on ainult jäämäe tipp. Kõige sügavamas peitub alateadlik iidne soov oma laste, enda ja kodu usaldusväärse kaitse järele.

Ja selle usalduse saab talle anda ainult siiralt armastav mees. Naine teab ainult ühte viisi selle elumõtte leidmiseks, et olla atraktiivne ja seksikas. Östrogeenid - naissuguhormoonid, pakuvad neile just seda atraktiivsust.

Tänu nendele hormoonidele on naisel ümarad kehakujud, õrn hääl, sametine ja elastne nahk, tugevad ja erksad emotsioonid. Östrogeenid vastutavad lapse eostamise ja kandmise võime eest. Sellepärast peeti renessansi ajal tuharate ja puusade tuhmust, mida tänapäeval nimetatakse tselluliidiks, naiste atraktiivsuse märgiks.

Nad näitasid kehas piisavat östrogeeni taset, mis tähendab, et naine on ise terve ja suudab sünnitada tervislikke järglasi. Kuid miski ei kesta igavesti, iga õiglase soo esindaja elus algab see “kohutav” periood, mida nimetatakse menopausiks.

Vanus, mil naistel algab menopaus

Climax on naise peamise funktsiooni - paljunemise - loomulik väljasuremine. Selleks vajalike elundite järkjärguline vastupidine areng: rinnad, munasarjad, emakas ja östrogeeni taseme langus kehas.

Iga naise munasarjadesse laotatakse geneetiliselt teatud arv folliikuleid ja sellest sõltub menopausi sündroomi algus. Menopausi esineb tavaliselt vanuses 50 kuni 55 aastat. Kui selle sümptomeid täheldatakse enne 40. eluaastat, on tegemist varajase sündroomiga (vt. Menopausi lähemale viimiseks närviriskiga naisi). Igas naises on kõik keha reaktsioonid sellele viimasele hormonaalsele tormile individuaalsed.

Üks kogeb seda perioodi raskelt ja kaua, teine ​​möödub peaaegu märkamatult. Naissoost sirgjoonelise funktsiooni väljasuremise alguse vahel on selge pärilik seos. Kui naine soovib teada, kuidas see protsess kulgeb, tuleb tal lihtsalt pöörduda selle küsimuse juurde oma emaga. See võimaldab teil psühholoogiliselt valmistuda ja aitab teil seda perioodi kergemini taluda (vt esimesi menopausi tunnuseid).

Varajane menopausisündroom diagnoositakse alla 40-aastastel naistel, mis on hälve ega ole loomulik protsess (viimastel aastakümnetel tavaline nähtus). Riskirühma kuuluvad:

  • suitsetavad naised
  • tehakse palju meditsiinilisi aborte (tagajärjed)
  • regulaarselt seksimata
  • alkoholismi, rasvumise all kannatavad
  • töö- ja puhkerežiimi mittejärgimine
  • sageli stressis ja dieedid, paastumine
  • kellel on autoimmuunhaigused, endokriinsed häired (kilpnäärmehaigus, suhkurtõbi)
  • günekoloogilised haigused, sealhulgas onkoloogilised

Hormonaalsed kohanemisperioodid

Hormonaalse täieliku rekonstrueerimise aeg möödub kolmes etapis:

Premenopaus - esimesel etapil, mis kestab kuni 6 aastat, muutuvad folliikulid vastupidavamaks hormoonide toimel, mis stimuleerivad neid küpsemiseks. Menstruaaltsükli harilik tsükkel on häiritud. Menstruatsioon võib ilmneda märkimisväärse viivitusega, päevade arv väheneb või suureneb, kuni see täielikult peatub. Samuti muutub väljutusmaht, verejooks muutub vähemaks või rohkemaks. Günekoloogid nimetavad seda perioodi - premenopausaalseks.

Premenopausi patoloogilises käigus on suurenenud östrogeeni tootmine - hüperestrogenia. Seetõttu võivad günekoloogi ennetataval vähiuuringul tuvastada sellistel patsientidel järgmised sümptomid:

  • emakakaela lima liigne tootmine, tupe seina väljendunud voldimine
  • emakas ei vähene suurus, vaid suureneb ja kõveneb
  • piimanäärmete uurimisel määratakse raskusaste ja väikesed tihendid, need on veidi laienenud ja valusad
  • emaka seintes ilmnevad müomatoossed sõlmed ja muud suguelundite tuumori neoplasmid
  • menstruatsioon võib olla pikem ja rikkalikum, düsfunktsionaalse verejooksu juhtumid pole harvad (vt emakaverejooksu põhjuseid)

Menopausi - teine ​​etapp on menstruatsiooni lühim, täielik lõpetamine.
Kolmandas etapis lõppeb hormoonide ümberkorraldamine lõpuks, munasarjad lõpetavad hormoonide tootmise täielikult, östrogeeni tase väheneb stabiilselt 50% reproduktiivfaasi tasemest. Keha vanusega seotud tahtejõud jätkub. See on varajane postmenopaus (1 - 2 aastat).

Postmenopaus - kolmandas etapis lõppeb hormoonide ümberkorraldamine lõpuks, munasarjad lõpetavad hormoonide tootmise täielikult, östrogeeni tase väheneb stabiilselt 50%, reproduktiivfaasi tasemest. Keha vanusega seotud tahtejõud jätkub. See on varajane postmenopaus (1 - 2 aastat). Organid, milles toimisid suguhormoonid, läbivad sujuvaid hüpotroofilisi muutusi:

  • häbememokkade hõrenemine
  • tupe seinad kaotavad oma tooni ja kokkuklapitavad
  • kaared on lamestatud
  • emaka suurus väheneb
  • emakakaela kanalist eritunud lima maht väheneb, täielik lakkamine on võimalik.

Märkimisväärsed muutused toimuvad ka piimanäärmetes, mis on füsioloogiline protsess - piimanäärme involutsioon toimub näärmekoe rasvase või kiulise asendamise kaudu. Menopausi normaalse käigu korral püsib heaolu pikka aega rahuldav. Otse postmenopaus kestab ülejäänud elu.

Millised on menopausisündroomi sümptomid

Östrogeenid võtavad aktiivselt osa kogu keha elust, nende hormoonide suhtes tundlikke retseptoreid leidub paljudes organites, seega ka mitmesuguseid sümptomeid. Kui see periood naisel jätkub tüsistustega, täheldatakse järgmisi menopausi sümptomeid:

  • Muutused emotsionaalses sfääris

Muistsed kreeklased seostasid naise emotsionaalset seisundit otseselt emakaga, see kajastub sõna hüsteeria päritolus Kreeka hüsteerist - emakas. Mõnedel naistel kulgevad emotsionaalse sfääri menopausid asteeno-neurootilise sündroomina. See seisund avaldub motiveerimata pisaravusena, ärrituvusena, ärevuse, hirmu, unetuse, üksikute helide ja lõhnade talumatuse all..

Teistel patsientidel on väljendunud depressioonihäired, millele on tavapärase ravi korral raske reageerida, ja need kulgevad raskes vormis. Üksikud naised võivad kuni helistajani kogeda olulisi muutusi käitumises. Nad teevad toretsevaid soenguid, kannavad paljastavaid rõivaid, eelistavad säravat meiki, lootuses noorukist lahkumist edasi lükata.

  • Autonoomse närvisüsteemi häired

Kõige silmatorkavamad ja spetsiifilisemad, tõsise menopausisündroomi korral on sümptomiteks kuumahood, mis ilmnevad autonoomse neuroregulatsiooni reaktsioonina väliste ja sisemiste tegurite mõjule (vaadake, kuidas menopausist kuumadest hood lahti saada). Kliiniliselt avalduvad "kuumahood":

  • ärevuse tunne;
  • südame vajumise tunne;
  • õhu puudus;
  • rikkalik higistamine;
  • naha punetus;
  • iiveldus
  • pearinglus ja kasvav nõrkus.

Hüperventilatsiooni sündroom (DHW) - seda iseloomustavad rütmi, sügavuse ja hingamissageduse häired. Patsiendid kurdavad õhupuudust, tihedust rinnus, kurgu tükki. Selle sündroomi korral täheldatakse püsivat peavalu, näiteks migreeni, pingevalusid, segaliike. Sellised patsiendid ei talu täidist, niiskust, kuumust. Kuum vesi - seotud mineraalide, nimelt kaltsiumi ja magneesiumi häiritud metabolismiga, mille põhjuseks on östrogeeni taseme püsiv langus.

Viimasel ajal omistatakse soojaveele unearternoosi sündroomi, une ajal esineva lühiajalise spontaanse hingehoidmise sagedasi rünnakuid. Menopausi kaudsed sümptomid on:

  • öine norskamine
  • sagedased ärkamised
  • suurenenud unisus päeva jooksul
  • kõrge vererõhk hommikul.

Östrogeenide funktsioon hõlmab Alzheimeri tõve korral hävinud närvirakkude säilitamist ja taastamist, neuronite funktsiooni parandamist, põletikuvastaseid ja antioksüdantseid toimeid, aju vereringe normaliseerimist, glükoositaseme reguleerimist.

  • Urogenitaalsüsteemi talitlushäired ja troofilised muutused nahas

Atroofiline vaginiit - östrogeeni vaegus koos menopausiga põhjustab verevoolu vähenemist tupe seintes isheemia seisundisse. Arterite valendik on kitsenenud, funktsioneeritavate kapillaaride arv on vähenenud, loodusliku lima tootmine on häiritud, see selgitab tupe patoloogilist kuivust sügeluse, põletuse, seina kõdumise tagajärjel.

Atroofilised muutused vaagna ligamentoosses aparaadis muudavad kusejuha ja põie normaalset anatoomilist asukohta, mis aitab kaasa tupe ja emaka seinte kaotamisele.

Atroofilise tsüstouretriidi sümptomid - suurenenud urineerimine väikese koguse uriini eraldumisega, valulikkus, põletustunne urineerimise ajal, valu kusepõies lõikamine. Suurenenud öine urineerimine, rohkem kui üks kord öösel, uriinipidamatus.

Naha normaalse toitumise rikkumine. Nahk muutub õhemaks, kaotab elastsuse, muutub kuivaks, kortsuliseks ja lõtvaks. Ilmuvad pruunid laigud ja väikesed nahakasvud. Juuste hulk peas väheneb, näol tugevneb juuste kasv.

Osteoporoos ja kardiovaskulaarsüsteemi funktsionaalsed häired.
Kardiovaskulaarsüsteem reageerib menopausile vererõhu järkjärgulise tõusuga, subjektiivselt on südame piirkonnas valu.

Postmenopausaalne osteoporoos - osteoporoosi esinemisel antakse juhtiv roll östrogeenirühmast pärit hormooni östradiooli puudulikkusele. Menopausi ajal on luude uuenemist tagavate protsesside tasakaalustamatus. Kliiniliselt avaldub see:

  • stoop;
  • vähenenud kasv selgroolülide kehade osteoporootilise kokkusurumise tõttu;
  • sagedased luumurrud väiksemate mehaaniliste mõjude tagajärjel;
  • liigesevalu, ristluu, alaseljavalu pika jalutuskäigu ajal, seistes.

Menopausi ravi naistel - meditsiiniline abi menopausis naistel

Naiste menopausi raviks kasutatakse ravimeid, fütoteraapiat, füsioteraapiat ja füsioteraapiat. Enne ravimitega ravi alustamist soovitavad nad massaaži, dieeti ja vesiravi, kui märgatavat mõju pole, alustavad nad ravimteraapiat, sealhulgas hormonaalset ja mittehormonaalset ravi (vt kõigi menopausiravimite loendit).

MittehormoonraviNärvisüsteemi üldise seisundi normaliseerimiseks viiakse läbi mittehormonaalset ravi.

  • Emotsionaalset labiilsust vähendavad ravimid: Belloid või Bellataminal 2-3 korda päevas, üks tablett, pikka aega.
  • Vitamiinid ja ATP
    • B1 - 30 päeva, 1 ml / m
    • B6 - 30 päeva, 1 ml / m
    • E - 30 päeva, 100 mg 2 korda päevas sees
    • ATP - 30 päeva, 1 ml / m

Antipsühhootikumide emotsionaalse sfääri häiretega:

  • tazepaami 0,01 g kuni 3 korda päevas
  • frenolooni 2,5 mg kuni 2 korda päevas
Hormoonravi
  • Asendusravi:
    • "puhaste" östrogeenide - proginova, estrafem, premarin jt - kasutamine
    • kombineeritud tsükliline teraapia - jumalik, Clemen
    • pidev ravi - kliimaseade
    • östrogeen - androgeenide kombinatsioonravi - Amboix, gynodian-depoo
  • Östrogeeni retseptorite modulaatorid - määratakse hormoonasendusravi vastunäidustuste korral antiestrogeenipreparaadid.
  • Koes selektiivne östrogeeni aktiivsuse regulaator.
  • Fütoöstrogeenid ja fütohormoonid (Estrovel, Klimadinon, Feminal, Femicaps, Ci-Klim, Punane pintsel, Inoclim, Tribestan, Menopeis, Bonisan, Klimalanin, Femiwell, Remens, Ladis Formula Menopause, Climaxan, Ovariamin 9cm meie artiklis, vt üksikasjalikku kirjeldust. menopaus).
  • Samuti on olemas ravim - Ovestin, need on looduslikud ja poolsünteetilised östrogeenid (ravimküünlad, vaginaalne kreem, tabletid).
Muud ravimidNeed on valitud ravimid, mis sõltuvad sümptomite tõsidusest ja patsiendi individuaalsest reageerimisest..

  • Psühhotroopsed stimulandid 2–4 kuud (nootropil, aminalon)
  • Antidepressandid (Lerivon, Tsipramil, Efevelon, Velaxin, Velafax)
  • Homöopaatilised ravimid - menopaus, menopaus, menopaus.
Osteoporoosi ennetamineMenopausi raviks on väga olulised ravimid osteoporoosi ennetamiseks ja raviks.

  • Tõhus kombinatsioon on kaltsium 1–1,5 mg päevas koos D-vitamiiniga annuses 400–600 RÜ.
FüsioteraapiaTuleb meeles pidada, et kaltsiumi võtmise ajal on vajalik füüsiline aktiivsus, vastasel juhul kannatavad neerud, millesse kristallid settivad.
Spetsiaalselt loodud harjutustest koosnev füsioteraapia aitab pikka aega säilitada vaagnakoe tooni, toimib suguelundite prolapsi profülaktikana ja parandab patsiendi üldist heaolu. Võimlemine suguelundite prolapsi ennetamiseks (vt emaka prolapsi sümptomeid)

  • Jalutamine varvastel päraku tagasitõmbamisega.
  • Jalutuskäik jalgade vahele määritud esemega.
  • Lamades selili, vaheldumisi tõstke sirged jalad.
  • Sama positsiooni järgi tõstke kraanikauss põranda kohal üles tõmmatud pärakuga.
  • Istudes põlvedes kallutatud jalgadega.

Tõhusad joogatunnid, aga ka võimlemine “Bodyflex”, mis võimaldab teil elundite väljajätmist kõrvaldada, kui esialgsed nähud on juba märgitud, tugevdab vaagna ja kõhu seina lihaseid, parandab vereringet, suurendab üldist toonust.

FütoteraapiaTaimse ravimi käigus võtke dekoktide ja infusioonide võtmist vastavalt peamisele sümptomile:

  • Rahustavat efekti omavad: sidrunmeliss, piparmünt, emajuur, viirpuu, palderjan, kõrge kiusatus.
  • Hemostaatiline toime väiksemate dishormonaalsete veritsuste ja raskete menstruatsioonidega: vesipipar, nõges, rohukarja kott, raudrohi, mais. harilik odramari.
  • Toonik: ženšenn, Schisandra chinensis, ehhiaatsia.

Naiste menopausi nähud ja sümptomid ning kuidas nendega toime tulla

Naised vanuses nelikümmend kuni kuuskümmend aastat kogevad sageli menopausi või menopausi põhjustatud spetsiifilist halb enesetunne. Artiklis antakse ülevaade menopausi põhjustest ja etappidest, selle esimestest märkidest, sümptomitest ja ravist. Enne ravimite kasutamist pidage nõu günekoloogiga.

Mis on menopaus?

Menopausi ehk menopaus on üldiselt keha ümberkorraldamise normaalne füsioloogiline periood koos reproduktiivsüsteemi funktsioonide väljasuremisega seoses vananemisega. Naistel ilmneb see vanuses 49–52 aastat, kulgeb järsult ja kiiresti (7–14 aasta jooksul), loetakse toimunuks menstruaalverejooksu puudumisel aasta jooksul, enne mida need muutuvad ebaregulaarseks, ja seda nimetatakse menopausiks.

Menopausi on sõna otseses mõttes menstruatsiooni paus, ehkki sisuliselt on see nende täielik peatus. Pärast seda perioodi kaotab naine võimaluse lapsi sünnitada ja sünnitada. Mõned naised tajuvad seda terviseseisundina, haigusena, teised - osana täiskasvanuks saamisest, positiivseks vanaduse sümboliks. Kui lihtne on seda perioodi üle elada, sõltub tajust..

Et välja mõelda, mida menopausiga teha, peate mõistma selle põhjuseid, arenguetappe ja sümptomeid.

Menopausi põhjused

Menopaus areneb normaalselt vanusest tingitud munasarjade puudulikkuse tõttu, kuna munarakud on neis ammendunud. Seda seostatakse östrogeeni ja progesterooni taseme langusega veres ning folliikuleid stimuleerivate (FSH) ja luteiniseerivate (LH) hormoonide taseme tõusuga. Kuna rasvkoe sünteesib ka östrogeeni, on kehas olevatel naistel menopaus leebem.

Kui naiste menopaus areneb õigel hetkel, räägivad nad enneaegsest munasarjade puudulikkusest. See võib areneda munasarjade eemaldamise, polütsüstiliste, endometrioosi, autoimmuunhaiguste, suhkruhaiguse, sigarettide suitsetamise ja liigse KMI tõttu (kui rasvkoe on palju, toodab see liiga palju östrogeeni ja munasarjad lõpetavad selle tekitamise negatiivse tagasiside põhimõttel). Kuid 80% juhtudest ei ole liiga varajasel menopausil kindlat põhjust..

Menopausi staadiumid

Tegelikult algab menopaus paar aastat enne viimast menstruatsiooni ja lõpeb paar aastat pärast seda. Sellele eelneb premenopaus ja see asendatakse postmenopausiga.

  1. Premenopaus võib alata neljakümne kuni viiekümne aasta pärast: rikutakse menstruatsiooni regulaarsust ja rikkalikkust, väheneb seksuaalne iha, ilmnevad peavalud.
  2. Perimenopaus: veres on östrogeeni taseme kõikumised ja need kõikumised avalduvad nn kuumahoogude ehk kuumahoogude ilmnemisega - keha äkiline punetus koos kuumuse, higistamise ja südamepekslemisega, mis kestab kaks minutit kuni pool tundi.
  3. Menopausi esineb keskmiselt aasta pärast viimast menstruatsiooni ja see väljendub östrogeeni taseme languse sümptomites: luude hapruse suurenemine koos osteoporoosi riskiga, suhkruhaiguse ja südame-veresoonkonna haiguste tekke riski suurenemine.
  4. Postmenopaus: menopausi ebameeldivad ilmingud taanduvad, peavalud kaovad, isegi sugutung võib taastuda, kuid menstruatsiooni enam pole, lapsi ei saa alustada ja vanusega seotud luu-, südame- ja muude elundite haigused ei taandu..

Kuna perimenopausi võib olla keeruline eristada, unustab vene klassifikatsioon selle sageli ära või ignoreerib seda teadlikult ja tahtlikult..

Sümptomid ja esimesed nähud

Nagu eespool mainitud, võib premenopausi ära tunda tavalise menstruaaltsükli rikkumisega. Menstruatsioonide sagedust rikutakse: need võivad ilmneda iga 2–7 päeva tagant, kuid ei pruugi ilmneda kuude jooksul; verejooksu maht muutub: see muutub väiksemaks või oluliselt suuremaks, koos lisandite, tükikestega.

Menopausi tunnused tekivad naistel tavaliselt pärast 45. eluaastat ja taanduvad pre- ja perimenopausile, mistõttu neid on tavaliselt lihtne tuvastada ning eriti kõige silmatorkavama ja tuntuma manifestatsiooni: kuumahoogude kaudu. Samal ajal vähenevad sümptomid pärast 50. aastat menopausi ja pärast 55 menopausijärgselt.

Oluline on märkida, et kui veritsus jätkub ka pärast menopausi, on see äärmiselt murettekitav märk, mis võib viidata pahaloomuliste kasvajahaiguste tekkele ja nõuab kiiret arstiabi - see ilming on vastuolus naiste menopausi tavapärase kulgemisega ega võimalda iseseisvat ravi.

Menopausi normaalne toime jaguneb emaka-vaginaalseks, muudeks füsioloogiliseks, psühholoogiliseks ja pikaajaliseks:

  1. Emaka-vaginaalne: lisaks ülaltoodud sümptomitele on ka valulikkus, kuivus ja atroofiline vaginiit - väliste ja sisemiste suguelundite hõrenemine, vähenemine ja elastsuse vähenemine.
  2. Muud füsioloogilised: pidev väsimus, liigeste ja lihaste valu, seljaosa, jäikus, rindkere laienemine ja valulikkus, peavalud ja peapööritus, kuivus, naha sügelus ja kipitus, higistamine, südamepekslemine, kiire urineerimine mitterepressiivsete tungidega, unetus ja kompenseeriv kaalutõus. östrogeeni taseme säilitamine.
  3. Psühholoogiline - mälu ja meeleolu mõjutavad mõjud: ärevus, närvilisus, meeleolumuutused, seksuaalse iha kadumine, kliiniliseks sattuv prekliiniline depressioon ja aju östrogeeni vähenemisest ja vere ümberjaotumisest keha perifeeriasse põhjustatud mäluhäired, millega seoses aju verevarustus halveneb.
  4. Pikaajaline toime: suurenenud osteoporoosi, kopsu- ja südamehaiguste, aterosklerootiliste veresoonte muutuste risk.

Menopausi sümptomite ilmnemine naistel algab 40-aastaselt ja varem, kuid see on tavaliselt seotud eelnevate häiretega emaka töös või selle kirurgilise eemaldamisega..

Menopausi ravi naistel

Climax ei ole haigus ega häire, vaid loomulik eluetapp. Ravi on vaja mitte ainult menopausi ajal, vaid ka selle põhjustatud soovimatute füsioloogiliste ja psühholoogiliste mõjudega, mis võib oluliselt vähendada naise elukvaliteeti. Kõige sobivam ravi on palliatiivne, abiaine, hõlbustades ebamugavustunnet.

Kahjuks pole üks parimaid menopausi ravimeid teada: kasutatakse hormonaalseid ja mittehormonaalseid ravimeid. Seetõttu jääb retseptiravimite väljakirjutamise osas nõu pidada arstidega ja lisaks võtta toidulisandeid.

Tavapäraselt kasutatakse hormoonasendusravi naissuguhormoonidega, östrogeeniretseptorite selektiivsete modulaatoritega ja östrogeeni korrigeeriva toimega sõltuvalt selle sisaldusest veres; psühhotroopsed ravimid, mis reguleerivad psühholoogilisi protsesse, mis vähendavad depressiooni või unetust; psühhoteraapia ja võimlemine, mis mõjutavad ka psühholoogilisi protsesse; soja isoflavoonid - taimset päritolu fütoöstrogeenid; ja toetavad meetmed, mille eesmärk on individuaalsete sümptomite kõrvaldamine.

Hormoonasendusravi

Östrogeen ja progestiin vähendavad punetust. Neid võib kasutada tablettide või transdermaalse plaastri kujul, kuid viimasel juhul on oht tromboosiks. Seksuaalse aktiivsuse taastamiseks lisatakse testosterooni, kuid see võib põhjustada ebanormaalset juuste kasvu ja akne väljanägemist. Hormoonravi võib kasutada ainult lühiajaliselt ja väikestes annustes ning seda võib määrata ainult arst..

Hormoonasendusravi on paljudele naistele vastunäidustatud, siis tulevad fütoöstrogeenid appi.

Fütoöstrogeenid

Neist enim uuritud on soja isoflavoonid, mida leidub suurtes kogustes sojaubades, hernestes, muudes kaunviljades, granaatõuntes, kuupäevades, päevalilleseemnetes, kapsas, ristikus. Isoflavoonid on oma struktuuri ja toime poolest peamiste östrogeenide - östradiooli ja östrooni - lähedal. Seetõttu kompenseerivad nad naiste menopausi ajal inimese östrogeeni puudust.

Fütoöstrogeene on asjakohane kombineerida teiste toimeainetega. Niisiis, mittehormonaalne toidulisand “Flavia Night” kapslites sisaldab fütoöstrogeene genisteiini ja daidzeiini (soja isoflavoone), samuti B-vitamiine (B6, B9 ja B12), melatoniini, alfa-linoleenhapet, kaltsiumi, magneesiumi ja D3-vitamiini. Kokkuvõttes iseloomustab see seda kui head vahendit kuumahoogude, higistamise ja muude menopausiga seotud nähtuste raviks..

Genisteiin ja daidzeiin korvavad östrogeeni puuduse. Vitamiinid B6, B9 ja B12 aitavad kaasa heale neurotsirkulatsioonile, tasakaalustades menopausi psühholoogilisi mõjusid. Samuti aitab magneesium. Melatoniin on une looduslik neurotransmitter, eemaldab kõige füsioloogilisemalt ja tõhusamalt unetust. Alfa-linoleenhape on oomega-3-rasvhape, mis aitab optimeerida vere lipiidide profiili ja vähendab ateroskleroosi tekke riski. Kaltsium ja D3-vitamiin aitavad vältida osteoporoosi. Piisav kaltsiumi tarbimine aitab tugevdada luustikku ja D3-vitamiin on vajalik kaltsiumi imendumiseks kehas.

Seega mõjutavad Flavia Night kapslid ulatuslikult kõiki patogeneesi sidemeid ja võivad aidata leevendada menopausi sümptomeid naistel..

Psühhotroopsed ravimid

Mõõduka ja raskekujulise menopausi vasomotoorsete sümptomite raviks kasutatakse antidepressante, näiteks paroksetiini. Kuid need võivad halvendada söögiisu ja süvendada unetust ning põhjustada iiveldust ja kõhukinnisust. Gabapentiin ja klonidiin vähendavad kuumahoogude sagedust ja raskust, kuid süvendavad peavalu ja vastupidi, põhjustavad päeval unisust, ehkki need võivad unetust halvendada. Muidugi määrab need arst.

Psühhoteraapia ja füsioteraapia

Teadvustamispraktikad ja kognitiiv-käitumuslik teraapia võivad hõlbustada menopausi sümptomite subjektiivset tajumist, kuid mõned uuringud kahtlevad nende tõhususes..

Treening võimaldab teil suurendada endorfiinide tootmist, mis põhjustavad rõõmu, mis väheneb, kui östrogeeni tase veres väheneb. Samuti vähendavad need KMI-d, mille ülemäärane kogus aitab kaasa soovimatute vasomotoorsete sümptomite tekkele. Kuid mõned uuringud lükkavad sellise füsioteraapia tõhususe tagasi..

Toetavad tegevused

Lisaks ilmsetele füsioloogilistele ja psühholoogilistele soovimatutele sümptomitele vajavad korrektsioonid ka trifive, mis üldiselt halvendavad menopausi tajumist:

  1. Seksuaalse määrimise puudumist kompenseerivad tupe niisutajad ja vaginaalsed määrdeained: esimesed lahendavad üldise kuivuse probleemi ja viimased hõlbustavad seksuaalvahekorda tungimisega.
  2. Tupe kuivust ja hõrenemist, see tähendab tupe atroofiat, saab lahendada kohaliku hormoonasendusravi abil - östrogeenisalvid.
  3. See aitab loodetest leevendada, juues palju külmi jooke, töötades jahedates, konditsioneeriga tubades, kandes kergeid rõivaid ning vältides kuuma jooki ja sooja toitu.
  4. Tugirühmad ja näost näkku suhtlemine mõistvalt lähedastega võivad vähendada depressiooni, ärevust ja unetust..
  5. Osteoporoosi tekkimise riski saab vähendada regulaarse, kuid mitte ülemäärase treenimise, suitsetamisest loobumise, kaltsiumi ja D-vitamiini tarbimisega.
  6. Psühholoogilisi häireid saab eemaldada ka B-vitamiinide ja loodusliku unemooduli - melatoniini - võtmisega.
  7. Ateroskleroosi riski saab vähendada, kui võtate oomega-3 rasvhappeid, toidukiudaineid ning kontrolli üldise kaalu ja rasva üle.

Kas leidsite tekstist vea? Valige see ja vajutage Ctrl + Enter.

Haripunkt

Climax on füsioloogiline periood iga naise elus, mida iseloomustab menstruatsiooni lõppemine ja reproduktiivfunktsiooni väljasuremine. Reeglina algab see 40 aasta pärast ja kestab umbes 10 aastat. Sõna "menopaus" tähendab sõna otseses tähenduses "igakuiste tsüklite lõppu" (kreekakeelsetest sõnadest "menos" - "kuu" ja "pausos" - "paus, stop").

Mõnedel naistel ei põhjusta menopaus mingeid häireid, teistes iseloomustab seda perioodi patoloogiline kulg. Menopausi erinevate sümptomite komplekti nimetatakse menopausisündroomiks.

Mis juhtub menopausiga naise kehas?

Climax on naisorganismi loomulik ümberkorraldamine, mis toimub tavaliselt vanuses 46–52 aastat. Siiski on varajase (kuni 36-aastase) ja hilise (pärast 60-aastast) menopausi juhtumeid. Menopausi ei ole haigus ega keha süsteemide rikkumine, seetõttu on seda seisundit võimatu ravida või ära hoida.

Climax on seisund, mida iseloomustavad muutused, mis toimuvad kogu kehas (vananemisprotsessid edenevad, immuunkaitse väheneb, nakkushaiguste sagedus suureneb jne). Kõige aktiivsemad muutused toimuvad siiski naiste suguelundite aparaadis:

  • Suguhormoonide tootmine väheneb;
  • Folliikulite areng munasarjades peatub;
  • Muna lakkab küpsema;
  • Sekretärisisene aktiivsus väheneb.

Sel perioodil ilmneb ebaõnnestumine ja lõppkokkuvõttes menstruaaltsükli lõppemine, mis kõigepealt vähendab märkimisväärselt naise rasestumisvõimet ja muudab selle seejärel täielikult võimatuks.

Menstruaalhormooni mustrit iseloomustab folliikuleid stimuleerivate ja luteiniseerivate hormoonide suurenemine, samuti östrogeeni taseme langus. Just viimastel hormoonidel on bioloogiline toime piimanäärmetele, emakale, tupele, kusepõiele, kusiti, vaagnapõhjalihastele, südame-, arterite ja ajurakkudele, suu limaskestadele, kõrile, konjunktiivile, nahale jne. Seetõttu põhjustab östrogeeni puudus nendes elundites ja kudedes üsna sageli mitmesuguseid häireid.

Tinglikult menopausi ajal eristatakse kolme faasi:

  1. Premenopaus on faas, kus viljakus väheneb, kuid naise võime lapse eostamiseks ja kandmiseks säilib;
  2. Menopausi - menstruatsiooni lõppemise periood (diagnoositakse menstruatsiooni puudumisel vähemalt 12 kuud järjest);
  3. Postmenopaus - menopausi faas ise, mis kestab elu lõpuni.

Naiste menopausi põhjused

Menopausi alguse peamine põhjus on hormonaalse tausta muutus naise endokriinsüsteemi ümberkorraldamise tagajärjel.

Mõnel juhul toimub menopaus varakult. Tavaliselt juhtub see raske stressi, trauma ja operatsiooni tõttu. Põhjustada hormonaalset häiret ja sellest tulenevalt varajast menopausi võib põhjustada tugev moraalne ja psühholoogiline šokk. Varase menopausi häirete põhjustajaks võib olla munasarjade ja / või emaka eemaldamine. Veelgi enam, viimasel juhul seostatakse menopausi mitte kirurgilise sekkumisega ise, vaid naise emotsionaalse seisundiga operatsioonijärgsel perioodil (psühholoogiline trauma, ebameeldivuse tunne, viljatus jne)..

Menopausi algust, eriti varajast, mõjutavad otseselt või kaudselt teatud tegurid, näiteks:

  • Geneetiline eelsoodumus;
  • Geograafiline tegur;
  • Kroonilised haigused (suhkurtõbi, hormonaalne tasakaalutus, kilpnäärme patoloogia jne);
  • Sotsiaalmajanduslik tegur (kokkupuude stressisituatsioonide, raske füüsilise tööga jne);
  • Käitumisfaktor (seksuaalne aktiivsus, elustiil, halvad harjumused);
  • Psühholoogiline tegur (närvisüsteemi häired, emotsionaalne ebastabiilsus, psüühikahäired).

Menopausi tunnused

Nagu eespool mainitud, on menopaus östrogeeni puuduse "sümptom", mida iseloomustavad psühholoogilised, urogenitaalsed ja neurovegetatiivsed häired, düstroofsed nahamuutused, suur risk veresoonte isheemia, ateroskleroosi ja osteoporoosi tekkeks.

Menopausi psühho-emotsionaalsed tunnused on:

  • Unehäired;
  • Teravad meeleolumuutused;
  • Põhjustamatu ärrituvus;
  • Halvenenud tähelepanu ja mälu;
  • Depressioon, väsimus, letargia;
  • Vähenenud libiido.

Menopausi neurovegetatiivsed nähud on:

  • Sagedased peavalud, pearinglus, migreenid;
  • Suurenenud higistamine;
  • Nn kuumahood (kuumuse ja külmavärinate vahelduv esinemine);
  • Kardiovaskulaarsed häired (vererõhu ebastabiilsus, tahhükardia ja kardialgia).

Arvamus, et kirjeldatud sümptomid on alati menopausi sümptomid, on ekslik. Nende ilmumine menstruaaltsükli muutuste taustal (ebaregulaarsus, napp menstruaalverejooks jne) on vaid ettekääne günekoloogi ja endokrinoloogi poole pöördumiseks, kuna samad sümptomid on iseloomulikud kilpnäärme patoloogiate, hüpofüüsi ja psüühikahäirete korral.

Muud menopausi sümptomid hilisemas faasis võivad olla:

  • Emaka funktsionaalne verejooks;
  • Tupe limaskesta atroofia;
  • Tupe sagedased põletikulised ja bakteriaalsed protsessid;
  • Südame-veresoonkonna haigused;
  • Kuseelundkonna häired (põletik, sagedane urineerimine, uriinipidamatus);
  • Osteoporoos;
  • Limaskestade, sealhulgas suguelundite muutused, mida iseloomustab nende kuivus ja sagedane põletik;
  • Ainevahetusprotsesside rikkumine;
  • Kaalutõus;
  • Alzheimeri tõbi.

Menopausi ravi naistel

Menopausi kui sellist ei ole võimalik ravida, kuna see on füsioloogiline protsess. Ja see tähendab, et menopausi ravimisel tähendavad need meetmete komplekti kasutamist, mille eesmärk on normaliseerida kõigi kehasüsteemide funktsioone, mis on naise teatud perioodil ümberkorraldamisel. Me räägime sümptomaatilisest, taastavast, hormonaalsest ja psühholoogilisest teraapiast..

Psühho-emotsionaalse seisundi stabiliseerimiseks on ette nähtud antidepressandid ja rahustid..

Osteoporoosi arengu ja ravi vältimiseks kasutatakse biofosfonaate ja ravimeid, mis vähendavad luude hõrenemist ja luumurdude riski.

Samuti on menopausi raviks ette nähtud paiksed ained (tupetabletid ja kreemid), mis sisaldavad östrogeeni. Need menopausi ravimid aitavad vähendada urogenitaalsete sümptomite ja urineerimishäirete ilminguid, vähendada kuivuse ja ebamugavustunde tekkimist vahekorra ajal.

Kuid menopausi kõige tõhusam ravi on hormoonasendusravi. Selleks kasutatakse looduslikke östrogeene, näiteks 17-beeta-östradiooli või östradioolvaleraati. Määrake need väikeste annustena katkendlikel kursustel. Menopausi ajal kasutatavate östrogeensete ravimite valik sõltub selle staadiumist, seetõttu peaks hormoonravi määrama ainult iga patsiendi jaoks eraldi arst.

Kuidas algab menopaus naistel ja mida võtta menopausi ajal

Menopausi sümptomid. Hormoonid menopausi ja postmenopausis

Mida peab 40–45-aastane naine teadma menopausist? Kõige tähtsam on, et see pole haigus, mitte lause ega vanaduse sümbol. Menopausi (või menopausi) on algus täiesti uuele elufaasile, mis on täis ootamatuid aistinguid ja sündmusi. Enesekindluse, energia, kire ja armastuse aeg ennekõike enda jaoks ja muidugi vabadus igakuistest hormonaalsetest kõikumistest ja menstruatsioonidest.

Menopausi põhjused

Folliikulite varustamine munasarjades lõppeb paratamatult, seetõttu lakkavad ovulatsioon ja menstruatsioon, kaob võime rasestuda ja last kanda, väheneb hormonaalne aktiivsus. Keskmiselt toimub loomulik menopaus 51-aastaselt.

Östrogeeni puudus, mis ilmneb paratamatult menopausi ajal, mõjutab keha tervikuna ja nende hormoonide suhtes tundlikke organeid - emakat, piimanäärmeid, kusiti ja põit, aju, südant ja artereid, luid, nahka ja limaskesta kudesid. Selle tagajärjel kaotab hormonaalne tasakaal väljakujunenud süsteemi ja võib põhjustada mitmeid ebameeldivaid sümptomeid, mis on ühendatud ühiseks kontseptsiooniks - menopaus.

Menopausi sümptomid

Arvatakse, et 40–50% naistest puutuvad menopausisündroom selle kõige raskemate ilmingute korral kokku. Reeglina ei esine kõik korraga, vaid ainult mõned menopausi sümptomid koos menstruatsiooni ebakorrapärasusega kuni menstruatsiooni lõppemiseni - näiteks 85% naistest kannatab menopausi ajal menopaus.

Ja siis sõltub kõik üldisest tervislikust seisundist ja õigeaegsest juurdepääsust günekoloogile. Enamikku menopausi sümptomeid saab korrigeerida - ravimite abil, sealhulgas östrogeeni puuduse ja / või elustiili korvamiseks.

Östrogeeni sünteesi loomulik väljasuremine põhjustab ka energiakulude vähenemist ning selle tagajärjel rasvkoe ja kehakaalu suurenemist. Umbes veerandil naistest tekib metaboolne sündroom (ainevahetushäirete sümptomite kombinatsioon). See avaldub rasva kogunemisel kõhule, östrogeeni kontrolli all oleva süsivesikute ja lipiidide metabolismi rikkumine mõjutab arteriaalse hüpertensiooni esinemist.

Menopausi algusega kogevad paljud naised kõrge kolesterooli taset veres ja omistavad selle peamiselt oma menüü eripäradele. Dieet, muidugi, on oluline, kuid mitte ainult toit pole oluline: see mõjutab kolesterooli taset vaid 10–15%. Ülejäänud on suguhormoonide mõjusfäär. Keha vajab östradiooli sünteesiks ka kolesterooli. Kui see väheneb, läheb kolesterool "varuks".

Haripunkt, süda ja veresooned

Arvatakse, et naised on südame-veresoonkonna haiguste suhtes vähem vastuvõtlikud kui mehed. Ja see on üldiselt tõsi, kuid menopausi algusega kõik muutub: kardiovaskulaarsüsteemi ägedate patoloogiate sagedus postmenopausis naistel on 12 korda suurem kui reproduktiivses eas naistel.

Esiteks jaotatakse sel perioodil rasvkude ümber, mis iseenesest mõjutab kardiovaskulaarsete haiguste riski, näiteks hüpertensioon (areneb umbes 40% menopausijärgsetest naistest!) Ja isegi müokardiinfarkt. Teiseks muudab hormonaalne tasakaalutus kogu südame-veresoonkonna süsteemi tööd. Kuidas täpselt?

Östrogeenid mõjutavad märkimisväärselt endoteeli toimimist - rakurühm, mis joondab vere- ja lümfisooned ning õõnsused seestpoolt. Eriti kaitsevad nad veresoonte seinu, neil on põletikuvastane ja antioksüdantne toime ning hoiab ära verehüüvete teket. Mitte vähem oluline on progesteroon, mis mõjutab arterioolide toonust (alandab vererõhku), tugevdab arterite seinu. Menopausi ajal see sihvakas kaitseliin laguneb.

Menopausi ravi

Kuidas korvata naiste suguelundite homonite puudust? Kõige tõhusam viis on hormoonasendusravi (HAR) kasutamine, kasutades ravimeid, mis on valmistatud looduslike östrogeenide mikrodooside või östrogeenide ja progesterooni kombinatsiooni alusel. Saadaval tablettide, salvide, geelide, plaastrite ja pihustite kujul.

HRT on ette nähtud eluks ja seda võetakse günekoloogi regulaarse järelevalve all, kuna mõnel juhul vajab see korrigeerimist. Selline menopaus menopausiga leevendab tõesti ebameeldivaid sümptomeid, mõjutab positiivselt kollageeni tootmist, et säilitada naha elastsus, ning hoiab ka luud tugevad ja takistab tupekudede hõrenemist.

Menopausi pillid: millal alustada?

Oluline on HRT-ravi alustada õigeaegselt: kohe pärast menopausi esimeste sümptomite ilmnemist ja eelistatavalt esimese 5 aasta jooksul. Arstid nimetavad seda perioodi võimaluste aknaks, kuna sel ajal on naise keha hormoonide suhtes endiselt tundlik. 10 aastat pärast menopausi algust on kõik kehas esinevad klimakteerilised muutused juba pöördumatud. Lisaks avaldub HAR esimese kümne aasta jooksul pärast menopausi kõige paremini osteoporoosi ennetamisel ja avaldab isegi soodsat mõju südame-veresoonkonnale..

Menopausiga hormoonid: kes ei peaks?

Hormonaalsed ravimid, mis on mõeldud östrogeeni puuduse korvamiseks, on ette nähtud alles pärast keha üksikasjalikku uurimist. Lääneriikides kasutatakse HRT-d üsna laialdaselt - enam kui pooled menopausi saabunud Ameerika naistest võtavad hormonaalseid ravimeid. Kuid Venemaal kasutatakse seda menopausi muutuste korrigeerimise meetodit palju vähem: seda kasutab ainult 0,6% üle 50-aastastest naistest. Ja sellel on põhjused - menopausiajal Vene naistel on juba muid kaasuvaid haigusi, mis ei võimalda kasutada HAR-i.

HRT vastunäidustused:

  • südame-veresoonkonna haigused ja katastroofid (südame isheemiatõbi, müokardiinfarkt, insult);
  • veenide tromboos;
  • maksa ja neerude kroonilised ja ägedad haigused;
  • rasvumine;
  • endokriinsüsteemi häired;
  • hüpertensioon;
  • onkoloogilised haigused.

Vastunäidustuste olemasolul leiab günekoloog koos spetsialiseeritud spetsialisti, näiteks kardioloogi või endokrinoloogiga, menopausi sümptomite leevendamiseks muid, mittehormonaalseid võimalusi.

Hormoonivaba menopausi ravi

Alternatiivina HRT-le reklaamivad nüüd aktiivselt bioloogiliselt aktiivsed lisandid ja taimeöstrogeenidel põhinevad taimsed preparaadid. Fütoöstrogeenid erituvad sojaubadest, punasest ristikust, tsimitsifugast, nisu-, rukki- ja riisiteradest, linaseemnetest, mõnest pähklist, marjadest ja puuviljadest.

Kõige "võimsamad" selles mõttes on sojaoad. Sünnitusabi, günekoloogia ja perinatoloogia teaduskeskuse spetsialistid. SISSE JA. Kulakova Antonina Ledina ja Vera Prilepskaya jälgisid fütoöstrogeenide tõhusust menopausi ravis. Kolme kuu möödudes täheldas 85% uuringus osalejatest heaolu paranemist ja menopausi erinevate sümptomite intensiivsuse vähenemist: 62,5% -l vähenes kuumahoogude sagedus ja raskusaste, 40% -l patsientidest täheldati une paranemist.

Kuid toidulisandid ega fütopreparaadid ei ole ravimitena kliiniliselt läbi viidud ning nende toimet ja koostoimet teiste ravimitega on vähe uuritud. Seetõttu ei ole ohutu selliseid vahendeid endale välja kirjutada. Parem on kindlustada ja konsulteerida oma günekoloogiga.

Meditsiiniliste küsimuste korral pöörduge kindlasti arsti poole.

Menopausi naisel: sümptomid, ravi

Menopausi (menopaus) on loomulik füsioloogiline protsess, mis näitab vananemise algust, millega iga naine varem või hiljem kokku puutub.

See on reproduktiivse süsteemi väljasuremise tulemus. See ei ole haigus ega patoloogia, kuid kahjuks pole menopausi alguses vaja rõõmustada. Lõppude lõpuks kaasnevad tavaliselt menopausi algusega mitmesugused ebameeldivad sümptomid, mis mõjutavad negatiivselt naise heaolu ja tema elu üldiselt.

Kootud ja kašmiirülikonnad on kanga pehmuse, elastsuse, tohutu hulga disainilahenduste ja suurepärase ilmastikuoludega kohanemise tõttu muutunud väga populaarseks. Veebipood "Store-Fashion.Ru" pakub soodsaima hinnaga Celine kašmiirikostüüme Moskvas osta, klõpsates lingil: https://store-fashion.ru/catalog/celine.

Muidugi on enamik naisi mures ja kardab menopausi algust, vahepeal pole see nii hirmutav, peamine on teada, milleks valmistuda ja kuidas sellega tulevikus eksisteerida, et oma seisundit kergendada.

Menopausi faasid

Menopausi koosneb mitmest faasist. Esimene neist on premenopaus - see toimub mitu aastat enne viimase menstruatsiooni algust. Tegelikku perioodi, mil naisel oli viimane periood, nimetatakse menopausiks..

Ja lõpuks, aasta pärast seda, toimub menopausi järgmine etapp - postmenopaus. Munasarja funktsiooni väljasuremine on pikaajaline protsess, mis võtab mõnikord üle 5 aasta.

Premenopaus

Põhimõtteliselt algab premenopaus 45-aastastel naistel, kuid on teada juhtumeid, kus see algab enne neljakümnendat sünnipäeva ja vastupidi pärast 50 aastat. Sel perioodil munasarjad veel töötavad, kuid mitte nii aktiivsed.

Suguhormoonide tase väheneb järk-järgult, ovulatsioon kaob, menstruatsioon muutub ebaregulaarseks ja tsükkel suureneb. Esimesed menopausi nähud võivad ilmneda: kuumahood, libiido langus, peavalud, depressioon, ärrituvus, unehäired.

Menopausi

Menopausi algab keskmiselt 50-53 aastat. Selle alguse aega mõjutavad erinevad tegurid: naise eluviis, tervislik seisund, toitumine, halbade harjumuste olemasolu või puudumine.

On tõestatud, et paljudel naistel, kes suitsetavad, on menopaus varem. Sel perioodil naise menstruatsioon praktiliselt peatub ja tervisliku seisundi muutused, mis põhjustavad östrogeeni langust, hakkavad ilmnema üsna tugevalt.

Luud muutuvad habras, ilmneb tupe limaskesta kuivus, ilmnevad probleemid veresoontega, sageli arenevad uroloogilised probleemid ja isegi suhkurtõbi. Kuumad hood intensiivistuvad, eriti öösel, provotseerides kroonilist unetust ja depressiooni.

Postmenopaus

Postmenopaus on periood viimasest menstruatsioonist elu lõpuni. Järk-järgult kaob kogu ebamugavustunne ja ebamugavustunne, mida naine koges premenopausi ja menopausi ajal.

Kuid endiselt on suur tõenäosus Urogenitaalsfääri põletikuliste protsesside tekkeks, luustiku nõrgenemiseks, unehäireteks, veresoonte probleemide tekkeks.

Testide tulemuste kohaselt on naisel meessuguhormoonide ja FSH sisalduse suurenemine, östradiooli langus. Vaagna ultraheliuuringul näete folliikulite puudumist ja emaka endomeetriumi muutusi.

Menopausi, menopausi sümptomid

Kuigi menopaus saabub varem või hiljem kõigil, on igal naisel oma eripärad. Paljud tunnistavad, et menopausi ajal kogevad nad vaid kerget ebamugavust, kuid kolmandik naistest kohtub menopausi sümptomite ilmingutega selgesti, seetõttu peavad kõik teadma, kuidas see läheb ja mida sellest oodata. Vaatame menopausi peamisi sümptomeid naistel:

1. Kuumad välgud ja higistamine.

Üks menopausi kõige tüüpilisemaid sümptomeid on kuumahood. See on kehatemperatuuri järsu tõusu järsk tunne mitu minutit, mille jooksul tekib tunne, et see tundub olevat "põletav". Sellisel juhul võivad rinnal, kaelal ja näol ilmuda punased laigud.

Menopausi kuumahooled puudutavad rohkem kui 70% naistest. Suitsetavad, ülekaalulised, vähese liikumisega inimesed muretsevad palju sagedamini ja keskmiselt juhtuvad need päevas üks kuni mitu korda, mis põhjustab suurt ärritust, eriti kui need juhtuvad öösel.

2. Unehäired, unetus koos menopausiga.

Unetus muretseb kuni 90% kõigist menopausijärgsetest naistest. Mõnede jaoks algavad uneprobleemid 40–45-aastaselt ja muutuvad aastatega märgatavamaks.

Naised võivad ärgata mitu korda öösel, kogeda palavikku, õhupuudust või magama jääda ainult hommikul. Loomulikult ei pea kogu päevaks rääkima heast tujust ja energia laadimisest. Unetus menopausi ajal põhjustab suurenenud ärrituvust ja närvilisust.

3. Luude haprus menopausi ajal.

Menopausi ajal kaotab naise keha palju kaltsiumi (kuni 3% kogu luumassist). Seetõttu muutuvad luud hapraks ja murduvad isegi väikese koormusega, mis on märk osteoporoosist. Vastavalt sellele muutuvad vanemate naiste seas dislokatsioonid ja luumurrud sagedasemaks..

4. Nõrkus, väsimus.

Naised pärast menopausi kurdavad sageli töövõime vähenemist, jõu kaotust ja suurenenud väsimust. See on peamiselt tingitud hormonaalse tausta muutumisest ja muidugi veresoonte ja erinevate organite talitlushäiretest.

5. Emotsionaalne ebastabiilsus.

Climax mõjutab mitte ainult naise füüsilist seisundit, vaid ka tema emotsionaalset ja psühholoogilist tausta. Mõni märgib suurenenud närvilisust ja ärrituvust, teised kannatavad dekadentliku meeleolu ja põrna all, teised aga muutuvad liiga sentimentaalseks ja haavatavaks.

Paljud naised kogevad menopausi ajal depressiooni ja peavad isegi pöörduma abi saamiseks psühholoogide poole. Nende jaoks on loodud spetsiaalsed psühholoogilise abi keskused, mis on loodud selliste tingimustega toime tulemiseks..

6. Vähenenud libiido ja probleemid intiimses sfääris.

Menopausiga vähenenud libiido (soovi puudumine) on tavaline nähtus. Seda seletatakse hormonaalse tausta muutustega. Keha on häälestatud reproduktiivfunktsiooni väljasuremisele, seetõttu "usub", et naise intiimelu pärast 50. aastat peaks järk-järgult kaduma..

Intiimse sfääri probleemid menopausi ajal väljenduvad ka vahekorra ajal esinevas valus tupe limaskesta hõrenemisest ja loodusliku määrimise vähenemisest.

7. Tupe kuivus menopausiga.

Östrogeeni taseme languse tõttu muutub tupe limaskest tundlikumaks, õhemaks ja kaotab oma endise elastsuse. Naturaalse määrimise hulk väheneb ning naine tunneb end intiimses piirkonnas kuivana ja ärritununa.

Kõik see raskendab seksuaalvahekorda ja viib seksuaalse soovi kadumiseni. Sageli arenevad naised menopausi ajal emakaõõnes kasvajad, polüübid, fibroidid jne. Samuti ilmneb emakaverejooks.

8. Uroloogilised probleemid menopausi ajal.

Hormonaalse süsteemi nõuetekohane toimimine annab kehale täieliku kaitse bakterite kasvu eest Urogenitaalsetes organites. Menopausi ajal väheneb suguhormoonide tase, mis põhjustab patogeenide paljunemist ja provotseerib tupes, kusejuhas, põies põletikulisi haigusi (kolpiit, uretriit, põiepõletik).Viiruse pidamatust võib lisada ka hiljem..

9. Muutused välimuses.

Aastatega õheneb nahaalune rasvakiht, väheneb kollageen, mis muudab meie naha siledaks ja elastseks, ning seetõttu muutub nahk kortsuliseks ja kaotab oma endise väljanägemise. Samuti aeglustub ainevahetusprotsess ja isegi kui naine ei söö palju, hakkab ta kaalus juurde võtma ja kaalu kaotamine muutub raskeks.

10. Peavalud menopausi ajal.

Väga sageli kurdab naine menopausi ajal peavalu. See on peamiselt tingitud vererõhust ja veresoonkonna probleemidest..

11. Näo juuste täiustatud kasv menopausi ajal.

Mõnedel menopausiga naistel võivad tumedad juuksed hakata kasvama lõual, põskedel ja huule kohal. Juuksekasvu suurenemist seletatakse munasarjade töövõimetuse väljasuremisega, naissuguhormoonide vähenemisega ja meeste tootmise suurenemisega.

Hoolimata asjaolust, et loetletud menopausi sümptomid on üsna ilmne, ei suuda paljud naised täpselt vastata küsimusele, kas neid seostatakse menopausi saabumisega või lihtsalt langesid kokku. Tegelikult võib unetus piinata inimesi erinevatel põhjustel, depressiivne meeleolu ja jõuetus on naistele iseloomulikud igas vanuses, veresoonte ja luudega seotud probleemid võivad olla tingitud tasakaalustamata toitumisest ja halbadest harjumustest.

Menopausi alguse täpseks jälgimiseks ja õigel ajal oma seisundi normaliseerimiseks meetmete võtmiseks peab endokrinoloog regulaarselt jälgima naist pärast 40-aastaseks saamist ja kontrollima tema hormoonide taset. Folliikuleid stimuleeriv hormoon on eriti indikatiivne. Selle märkimisväärne suurenemine näitab munasarjade ammendumist. Just tema saab hinnata menopausi puudumist või algust.

Menopausi saabumise aja määrab sageli geneetika. Sageli esineb menopausi tütar peaaegu samas vanuses nagu ema või vanaema. Kuid muidugi on see protsess individuaalne ja menopausi algust võivad lähendada mitmed tegurid: halvad harjumused, eriti suitsetamine, tugev stress, kehakaalu puudumine, ranged dieedid jne..

Kuidas vabaneda menopausi ebamugavusest

Menopausi sümptomite raskuse vähendamiseks soovitame kasutada üldisi soovitusi:

  • proovige süüa õigesti ja tasakaalus

Lisage oma igapäevasesse dieeti rohkem hapupiimatooteid, värskeid köögivilju ja puuvilju, rohelisi, vähendage liha, raske toidu, jahu kogust ja võimaluse korral eemaldage praetud, marineeritud ja alkohol.

Parem on juua taimeteed ja värskelt pressitud mahlad. Kohvist ja mustast teest on soovitatav keelduda. Selline toitumine aitab säilitada immuunsust, luusüsteemi ja veresooni heas seisukorras..

Kõik teavad, et stress mõjutab negatiivselt heaolu ja tervist ning süvendab kroonilisi haigusi ja põhjustab enneaegset vananemist..

  • järgige päeva režiimi ja puhake

Režiim võimaldab kehal korralikult tööle häälestada. Ärge unustage, et täielik uni on väga oluline. Peate magama vähemalt 8 tundi päevas.

Värske õhk küllastab kopse hapnikuga, mis nagu miski muu on oluline keha normaalseks toimimiseks.

  • tee oma parimat sporti

Sobivad on kõik teile pakutavad tunnid: jooga, ujumine, vesiaeroobika, fitness, jooksmine, kepikõnd. Sport aitab hoida keha heas vormis ning annab energiat ja elujõudu..

  • loobuma halbadest harjumustest

Arvukad uuringud on näidanud, et menopausi suitsetajad ja alkoholijoojad tulevad varem ja tekitavad rohkem ebamugavusi..

Menopausi ravi

1. Mida teha higistamisega menopausi ajal??

Vähem higistamiseks võtke vähemalt 2 korda päevas jahedat dušši, alati öösel. Võtke kate õhukese teki või lehega, jättes ühe jala katmata, nii et liigne kuumus väljuks sellest..

2. Seksuaalne elu koos tupe atroofiaga.

Kahjuks on tupe limaskesta atroofilised protsessid pöördumatud, kuid vahekorra ajal tekkivat ebamugavust saab vähendada spetsiaalse veepõhise määrdeaine abil. See niisutab limaskesta ja toetab looduslikku ph-i, hoides ära bakagioosi ja tupe düsbioosi. Mõnikord määravad günekoloogid patsientidele hormoonidega kohalikke salve, näiteks Ovestin.

3. Kuseteede infektsioonide ja tsüstiidi, uretriidi, menopausiga uriinipidamatuse ravi.

Uroloog või urogünekoloog tegeleb uroloogiliste probleemide raviga. Bakteriaalsete infektsioonide relapsi vältimiseks on ette nähtud süsteemsete antibiootikumide, tupe suposiitide, kasulike bakterite ja taastavate ainete kuur..

Tupe mikrofloora tervisliku tasakaalu säilitamiseks peate intiimhügieeni jaoks kasutama spetsiaalseid geele (Epigen intim, Vagilak).

4. Võitlus suurenenud karvasusega menopausi ajal.

Kui näo juuksed kasvavad aeglaselt ja mitte tihedalt, saate neid pintsettidega kitkuda. Intensiivse juuste kasvu korral tasub külastada endokrinoloogi, võtta hormoonide testid ja välistada haigused, mis provotseerivad rikkalikku juuste kasvu. Sellise puudumisel peate konsulteerima kosmeetikuga, et valida teile sobiv õrn juuste eemaldamise protseduur.

5. Kuidas ravida depressiooni menopausi ajal?

Menopausi ajal depressioonile kalduvate naiste jaoks on õige lahendus külastada psühholoogi või psühholoogilise koolitusega seotud erirühmi. Spetsialist aitab passiivsest seisundist üle saada, stabiliseerib emotsionaalset tausta ja annab stiimulile elu tagasi..

Samuti tasub uurida günekoloogi poolt, kes valib teile piisava hormooni- või fütoteraapia režiimi, et kõrvaldada ebamugavustunne menopausi ajal kõigis selle ilmingutes. Aitab ideaalselt võidelda apaatia ja väsimuse vastu.Jooga ja sport..

6. Kuidas tulla toime liigse kehakaaluga menopausi ajal?

Enamik naisi võtab vanusega kiiremini kaalu ja nad ei saa sellest väga pikka aega lahti. Sobivuse tagamiseks vajate igapäevast liikumist ja õiget toitumist.

Menopausi ravimid

Kõiki menopausi sümptomeid ei ole vaja püsivalt ja kaebusteta taluda. Praegu on teie heaolu parandamiseks ja ebamugavustunde leevendamiseks tohutu valik ravimeid..

Hormoonravi

Kõige sagedamini määratakse naisele menopausi ajal hormoonasendusravi, mille eesmärk on täita reproduktiivfunktsiooni väljasuremisega seoses enda suguhormoonide puudus.

Preparaadi koostis sisaldab vajalike hormoonide (tavaliselt östrogeenide või progesterooni) sünteetilisi analooge, mis võivad normaliseerida patsiendi seisundit ja leevendada menopausi sümptomeid.

Hormoonipillid valitakse rangelt individuaalselt ja alles pärast haigusloo kogumist, kuna neil on palju vastunäidustusi: kasvajaprotsessid, maksa- ja neeruhaigused, seedetrakti probleemid, kardiovaskulaarsed probleemid, mastopaatia, suhkurtõbi, kalduvus tromboosile, krooniline migreen jne..

Naine peaks teadma, et hormoonidel on palju kõrvaltoimeid, seetõttu kirjutatakse need välja ainult vastavalt näidustustele ja teatud aja jooksul testide kontrolli all.

Fütoteraapia

Menopausi sümptomite leevendamiseks on väga populaarsed mitmesugused fütopreparaadid ja ravimikollektsioonid. Need sisaldavad fütohormoone, mis korvavad nende endi naissuguhormoonide puudumise.

Need vahendid aitavad toime tulla unetuse, higistamisega, parandavad üldist heaolu ja toniseerivad keha. Kuid ravimtaimedega peate olema väga ettevaatlik ja kasutama neid ainult pärast arstiga konsulteerimist, kuna need on vastunäidustatud östrogeenist sõltuvates koosseisudes ja võivad põhjustada ka allergilist reaktsiooni.

Menopausi ajal ravimtaimede ja ravimtaimede võtmise kursus peaks olema lühike. Sarnaseid tooteid müüakse apteekides või spetsialiseeritud veebipoodides.

Narkoravi

Menopausiga naiste jaoks on välja töötatud suur hulk spetsiaalseid ravimeid, mis aitavad kõrvaldada nende seisundiga seotud ebameeldivad sümptomid. Need ravimid toimivad korraga mitmes suunas: parandavad üldist heaolu, vähendavad ärevust, normaliseerivad und, peatavad kuumahooge, liigset higistamist, peavalu ja muid probleeme.

Maksimaalse efekti saavutamiseks tuleks neid joob kursustel mitu korda aastas. Selliste fondide näideteks on Remens, Afobazol, Estrovel jne..

Pidage meeles, et enamik probleeme, mis on seotud menopausi algusega, on täielikult lahendatavad, peate pöörduma ainult spetsialisti poole ja järgima tema soovitusi. Kõik on meie käes!