Miks mao paisub enne menstruatsiooni

Tampoonid

Kuid PMS avaldub igas naises erinevalt, nii et kõigil pole enne menstruatsiooni suurem kõht. See sõltub:

  • Keha omadused;
  • Füüsiline ettevalmistus - lihase korsett;
  • Emaka lihaste elastsus.

Kui mao paisub raseduse ja menstruatsiooni puudumisel, tähendab see mingi günekoloogilise patoloogia olemasolu. Seda saab kindlaks teha ainult günekoloog pärast diagnostilist läbivaatust.

Miks kõht paisub?

Selle nähtuse põhjused võivad olla erinevad. Neid seletatakse järgmiselt:

  1. Soole motoorika tunnused. Menstruatsiooniks valmistudes on keha töö koondunud vaagnasse. Suguelundeid ja nende lähedal asuvaid soolestikku mõjutab verevool emakasse ja selle lisadesse. PMS-i ja menstruatsiooni perioodil on iseloomulikud väikesed seedehäired, sealhulgas suurenenud gaasi moodustumine.
  2. Hormoonid.Need aitavad keha raseduseks ette valmistada. Emakas kasvab veresoontega küllastunud endomeetrium. Emakas pehmendab ja paisub. Kõhu lihased reageerivad vastavalt. Kui kehalist võimekust pole, suureneb see.
  3. Puffiness.Puhituse võib põhjustada vedelikupeetus kehas. Selle põhjuseks on asjaolu, et menstruatsiooni ajal on oodata verekaotust ning soolade ja mikroelementide kadu. Nad vajavad midagi, mida kompenseerida. Mõnel tüdrukul hakkavad jalad paisuma, teistes - sõrmed kätel, teistes paisub alakõhk.
  4. Ovulatsioon. Kui kõht valutab ja paisub ning enne menstruatsiooni on veel piisavalt aega, võib see olla ovulatsiooni märk, sest kui munarakk lahkub munasarjast, on seal kerge, kuid trauma.
  5. Rasedus. Kui menstruatsioonide aeg tuleb, kuid need ei alga ja kõht suureneb, võite teha rasedustesti. Kui see kinnitatakse, kuid kõhus on valusid, võib teil olla emakaväline rasedus või raseduse katkemine.
  6. Neoplasmid. Pundumine koos turse ja valuga võib viidata emaka fibroididele ja teistele kasvajatele.

Mida teha puhitus?

Miks mao paisub enne menstruatsiooni? Kui see juhtub teie jaoks, võite kasutada järgmisi näpunäiteid.

  • Paar nädalat enne menstruatsiooni järgige säästvat dieeti, sööge seedetrakti töö hõlbustamiseks lihtsat toitu. Jäta välja kaunviljad, kapsas, magusad, jahu, süsivesikuterikkad toidud, suurenda proteiinisisaldusega toitude tarbimist.
  • Seedeelundkonnale kahjulike, kehas vett hoidvate, turset suurendavate hapukurkide ja suitsutatud liha kasutamist on vaja vähendada.
  • Ärge jooge kohvi, alkoholi ega gaseeritud jooke..
  • Joo kummeli puljong, mis parandab soolestiku liikuvust, toimib nõrga diureetikumina. Kasulikud on ka pohlamoosi ja jõhvikapüree..
  • Menstruatsiooni eelõhtul saab heaolu ja meeleolu parandamiseks süüa banaani, natuke šokolaadi, seksida.
  • Võtke B-vitamiine, kaaliumi, magneesiumi. See aitab soolestikku, leevendab ärrituvust.
  • Kandke lahtisi rõivaid, mis ei pinguta kõhtu ja lisasid..

Puhitus enne menstruatsiooni

Iga naine on oma elu jooksul silmitsi menstruaaltsükli talitlushäiretega. Jumal armus kellegagi, neil ei esine menstruatsiooni ajal mingeid muid sümptomeid kui lühike karastus ja ärrituvus. Teiste tüdrukute jaoks muutub menstruatsioon järjekordseks prooviks ja närviliseks stressiks. Närvid pole ainult piiril, tekivad iiveldus, migreen, pidev valu vaagnapiirkonnas, lülisamba nimmeosa, lisaks täheldatakse menstruatsiooni ajal puhitust ja kõhupuhitust. Näib, et kõik näevad taastunud vöökohta, sosistades selja taha.

Mitu päeva enne menstruatsiooni suureneb magu?

Kõhu suurus suureneb enne menstruatsiooni naistel individuaalselt: 1,5-2 nädalast 2-3 päevani. See sõltub tegurite olemasolust:

  • Kehatüüp. Inimene on õhuke, täis või normaalse kehaehitusega.
  • Füüsiline treening. Täispuhutud kõht või nõrk.
  • Emaka lihaste elastsus. Tavaliselt nõrk pärast sünnitust. Vaagnapõhjalihaste normaalseks taastamiseks on vaja spetsiaalset võimlemist..

Noortel sportlikel tüdrukutel enne menstruatsiooni ja selle ajal kõht ei suurene ning ülekaalulistel ja sünnitavatel naistel täheldatakse puhitust, kehakaalu tõus on 2–3 kg. See on keha loomulik reaktsioon, ärge kartke. Verise väljutamise korral 2-3 päeva jooksul on vööümbermõõt, kaal normaliseerunud.

Puhituse põhjused enne menstruatsiooni

PMS-is esinevate ebameeldivate nähtustega tegelemiseks on vaja teada nende esinemise põhjuseid. Need on jagatud mitmesse kategooriasse.

Hormonaalsed põhjused

Naiste menstruaaltsükkel on keeruline protsess, millega kaasnevad igakuised hormonaalsed muutused kehas fertiilses perioodis. Muutused on seotud kolme hormooni tasemega: prolaktiin, progesteroon, östrogeen. Östrogeeni tase tõuseb ovulatsiooni hetkega, vähenedes järk-järgult progesterooni kasutamisel, vastupidi: maksimaalne kogus on verejooksu alguses. Premenstruaalne sündroom põhjustab östrogeeni taseme langust, suurendades samal ajal progesterooni.

  • Endomeetriumi kasv. Naise hormooni, mis vastutab keha viljastumise ettevalmistamise ja lapse kandmise eest, nimetatakse progesterooniks. See stimuleerib endomeetriumi (emaka sees oleva limaskesta) kasvu, millel on poorne struktuur, mis koosneb paljudest veresoontest. Aine arenguks hädavajalik siseneda embrüo laevade kaudu. Nii valmistub keha eostamiseks. Emakas paisub, mõjutades soolestikku, suureneb kõhupressi suurus. Kui rasedust ei ole toimunud, alustatakse vastupidist protsessi. Koor koorib, lahkub kehast menstruatsiooni ajal, naaberorganite kokkusurumine möödub, emaka suurus normaliseerub.
  • Turse. Need samad hormoonid panevad naise kehas kogunema liigset vett kõhuõõne, käte, jalgade, näo kudedesse. Verekaotusega aitab see vältida dehüdratsiooni ja selle töötlemisel satub vedelik verre.
  • Ovulatsioon. Sageli hakkab ovulatsiooni ajal kõht paisuma. Tekib tugev hormonaalne tõus, millele keha reageerib valu, puhituse, kõhupuhitusega.

Soole peristaltika

Ovulatsioonijärgsel perioodil suureneb verevool emakasse ja munasarjadesse määrimiseks. Nad hakkavad paisuma, pigistades soolestiku seinu, põhjustades spasme. Toit liigub ebaühtlaselt, moodustades õhuvaheseinad. Naine koliseb, paistes kõht, algab tugev gaaside moodustumine, ärritunud väljaheide. Pärast menstruatsiooni kõik normaliseerub.

Rasedus

Võib-olla on rasedus tulnud. Esimestel nädalatel on seda keeruline kindlaks teha. Hormooni progesterooni tõttu toimub kehas muutus, mis häälestab naisorganeid kandma ja lapse saama. Magu on täis pumbatud, rind paisub, kehakaal kasvab. Raseduse varajastes staadiumides on võimalik iseseisvalt kindlaks teha alakõhu kindla tihendamise abil. Kui rasestumist ei toimunud, jääb kõht lahti ja pehmeks. Menstruatsiooni hilinemine paar nädalat näitab rasedustesti vajadust apteegis. Kui tulemus on positiivne, peate pöörduma günekoloogi poole.

Patoloogilised protsessid

Kerge vöökoha turse ei sega igapäevast elu, kuid kui enne menstruatsiooni paisub kõht, siis see pidevalt müriseb, valutab, see näitab inimese varjatud haigusi:

  1. Seedetrakti haigused. Koliit ja gastroduodeniit on sageli kroonilised, avalduvad mõnikord ägeda valu korral. Kõhuõõnde kogunenud veri ja vesi suruvad siseorganeid, provotseerides haiguste ägenemist. Gaasid täidavad soolestikku, põhjustades krampe, iiveldust, kõhupuhitust ja sooleprobleeme. Tõenäoline on tugev valu alakõhus, naba lähedal.
  2. Urogenitaalsüsteem. Neeruhaigusega hoitakse kehas pidevalt vedelikku ja menstruatsiooni ajal väheneb urineerimise sagedus märkimisväärselt. Kõhu suurenemisega kaasneb: jalgade, käte, näo kontuuri turse. Silmade alla ilmuvad kotid, alaseljas on pidevad tuhmid valud. Täheldatakse unisust, letargiat, südamepekslemist. Vererõhk tõuseb.
  3. Günekoloogilised haigused. Ägeda kõhu sümptomit peetakse naistehaiguste tunnuseks, mida iseloomustab tugev valu ja krambid, anus pärakusse, alaselja:
  • munasarjade, emaka põletik;
  • adhesioonid vaagnaelundites;
  • ooforiit on krooniline;
  • munasarja tsüst;
  • neoplasm: emaka fibroidid. See healoomuline kasvaja võib areneda pahaloomuliseks. Fibroidide esinemist iseloomustab ümardatud kõht, kuna raseduse ajal ilmub tugev valu, menstruatsioon võib peatuda. Müoomi korral peaks teid pidevalt jälgima günekoloog, läbima kord aastas läbivaatuse..

Ülesöömine

Tänu närvisüsteemi mõjutavale hormoon progesteroonile hakkavad peaaegu kõik naised nädal enne menstruatsiooni tundma nälga. Nad söövad palju, muutuvad närviliseks, ärrituvaks.

Rõõmustamiseks tahan kogeda rõõmu, lõbutseda. Lihtsaim viis depressiivsest seisundist vabanemiseks on süüa maitsvalt. Ja kõik maitsev, tavaliselt kõrge kalorsusega või soolane, põhjustab vedelikupeetust, ümara kõhu väljanägemist.

PMS ja sellega seotud hormonaalne tasakaal mõjutavad kahjulikult naiste tahet. Kui tavaliselt piiravad paljud end toiduga, keelduvad maiustustest, siis siin annavad naised lõtvust.

Sel ajal on suured toidukogused halvasti seeditavad, toidumassid stagneeruvad soolestikus. Kõhupuhitus ja puhitus.

Mida teha puhitus?

Mida teha sellest ebameeldivast nähtusest üle saamiseks? Sellest pole üldse võimalik vabaneda, kuid täiesti võimalik on vähendada puhituse suurust ja perioodi. See nõuab tervislikku eluviisi ja arstide soovitusi.

Sporti mängima

Püüa pidevalt saadaolevaid spordialasid: vesiaeroobikat, ujumist, tantsimist, trenni simulaatoritel, jooksmist. Menstruatsiooni ajal pole suur koormus teretulnud, parem on kõndida pikki vahemaid. Jalutuskäigu ajal eemaldatakse soolestikust ja seedetraktist gaasid palju kiiremini. Pikali ainult siis, kui tunnete end halvasti. Laadige alla ajakirjandus, tehke harjutusi selja lihaste tugevdamiseks.

Õige toitumine

Õige toitumine on puhituse vastu võitlemise üks peamisi viise. Enne menstruatsiooni on soovitav vähendada toiduportsjone, suurendada söögikordade arvu. Piirata või täielikult loobuda rämpstoidust ja kõhupuhitust põhjustavatest toitudest.

  • Kasuta vähem soola. PMS-i ajal, nagu ka raseduse ajal, tõmbab soolane. Naatrium hoiab kehas vett, suurendab südame ja verd moodustava süsteemi koormust ning suurendab turset.
  • Piirake suhkru tarbimist. Kõik kehas olev magus töödeldakse glükoosiks, mis hoiab kehas naatriumi..
  • Juua vett. See parandab seedimist, aitab võidelda kõhukinnisusega, eemaldab kehast toksiine..
  • Välja arvatud tee, kohv, alkohol ja gaseeritud joogid. Nad aitavad kaasa puhitus.
  • Jooge taimede piparmünditeed ja kummeli, pohla, jõhvika dekokte. Need vähendavad valu, eemaldavad kehast liigse vedeliku.
  • Sööge kiudainerikkaid toite. Need aitavad võidelda kõhukinnisuse vastu..
  • Järgige meedet. Suurte koguste kasutamisel algab gaasi moodustumine, puhitus. Kapsas, kliides, ubades, ubades, seentes leidub palju kiudaineid.
  • Kõrvaldage ajutiselt toidust piimatooted, mis suurendavad mitu korda kõhupuhituse ilminguid.
  • Võtke komplekspreparaat, mis sisaldab B-vitamiine, kaaliumi, magneesiumi. Nad vastutavad seedimise, veresoonte tugevdamise ja närvide rahustamise eest..

Soojad vannid

Enne menstruatsiooni võtke soojad, rahustavad vannid. Lubatud on lisada meresoola, paar tilka apteegitilli või musta pipra eeterlikku õli, palderjani, männi, piparmündi, salvei ürtide keetmine. Vannid aitavad lõõgastuda, soodustavad tervislikku und, tugevdavad närvisüsteemi.

Seks on kehale hea. Tervise ja meeleolu parandamiseks soovitavad arstid seksida enne menstruatsiooni. See aitab vereringet vaagnapiirkonnas, avaldab soodsat mõju naise kehale.

Riietus

Kõhu suurenemisega looduslikel põhjustel ärge proovige seda pingutada korsetti või pinguldava aluspesu abil. Tugevast pigistamisest ilmneb tugev valu verevarustuse halvenemise, suurenenud turse, soolekrampide, kõhupuhituse tõttu. Parem mitte kõhtu pingutada, vaid kanda lahtisi rõivaid.

Ravimid

Kõhu mahu suurenemise korral võtke ravimeid sõltuvalt puhituse põhjusest:

  • Kui peamiseks sümptomiks on pinge, valu, soolte ja emaka spasmid, aitavad spasmolüütikumid: 1-2 tabletti No-shpa, Spazmalgon, Drotaverin.
  • Kui kõht on paistes, kasutage carminative ravimeid: Disflatil, Espumisan, Antareyt.
  • Kui täheldatakse puhitust, halba väljaheidet, iiveldust - kasutage enterosorbente: Smecta, Polyphepan, aktiivsüsi.

Ravimeid ei tohiks kuritarvitada. Parem pöörduge günekoloogi poole.

Puhumist täheldatakse 75% -l naistest. See on keha normaalne reaktsioon hormonaalsetele muutustele premenstruaalse sündroomi ja menstruatsiooni perioodil. Kui PMS-i nähud ei kao, pöörduge spetsialisti poole, viige läbi põhjalik uuring. Pärast kaasuvate haiguste ravi, vastavalt ennetusreeglitele, on menstruatsiooni alguses märgatav vöökoha suurenemine vaid paar päeva.

Miks magu paisub ja paisub enne menstruatsiooni, selle ajal ja pärast seda

Hormoonid ja menstruaaltsükkel

Naistel on menstruaaltsükkel erineva kestusega. Norm on 28 päeva, kuid sõltuvalt menstruatsiooni vahelistest individuaalsetest omadustest võib intervall olla 21 kuni 40 päeva.

Tsükli keskel toimub ovulatsioon, see tähendab, et muna lahkub munasarjast. See aeg on eostamiseks soodne. Just nendel päevadel paisutavad mõned naised kõhtu märgatavalt.

On arusaadav, et väike muna ei saa talje mahtu nii mõjutada. Selle nähtuse põhjused on erinevad. Siin on tegemist hormoonidega - ainetega, mis “juhivad” kõiki kehas toimuvaid protsesse.

Tsükli keskel täis kõht on ovulatsiooni märk. Fakt on see, et munaraku vabanemine munasarjast on väike, kuid sellegipoolest trauma.

Mõned naised tunnevad tänapäeval tõmbavat valu, teised aga mitte. Sageli märgitakse koos ovulatsiooniga seedehäireid: kõhukinnisus või kõhulahtisus, suurenenud gaaside moodustumine.

Sooleprobleemid suurendavad puhitust veelgi. Selleks, et valu ei taluks, võite võtta spasmolüütikumi.

Samuti, kui sel kuul pole plaanis rasestuda, siis on sel ajal parem oma seksuaalelu piirata.

Teistes tüdrukutes täheldatakse puhitus mitte tsükli keskel, vaid nädal enne selle algust. Sel ajal paneb mao hormoon progesterooni paisuma, mõjutades lihaste seisundit.

Hormoon lõdvestab emakat, pärast mida see muutub pehmeks ja on embrüo valmis viljastumise korral valmis vastu võtma.

Arstid rahustavad neid, kes seda nähtust kardavad, öeldes, et puhitus ovulatsiooni ajal ja pärast seda (paar päeva enne menstruatsiooni algust) on loomulik protsess. Nii tagab loodus, et viljastumine toimub optimaalsetes tingimustes.

Pärast progesterooni taseme tõusu koos kehas olevate emaka lihaste lõdvestamisega algab teine ​​protsess - veepeetus kudedes.

Vedelikku hakatakse neerude kaudu eemaldama mitte täielikult - osa sellest koguneb rakkudevahelisse ruumi ja rakkudesse. Selline viivitus on ajutine nähtus, mis möödub kohe pärast menstruatsiooni algust.

Veepeetus aitab kaasa ka asjaolule, et vöökoht mõnda aega kasvab mahu järgi.

Paljud naised, kes oma kehakaalu jälgivad, märkisid seda mustrit - vahetult pärast eelmise tsükli lõppu ja enne uue keha algust suureneb kehakaal mitme kilogrammi võrra. See suurenemine on tingitud just asjaolust, et kehas algas vedelikupeetus.

Sel ajal tasakaalustab keha naissuguhormoonide - prolaktiini, progesterooni ja östrogeeni mõjul soolasid ja hakkab kogunema naatriumi, mis hoiab kudedes vedelikku.

Samal ajal ilmub veres veel üks hormoon - vasopressiin, mis vähendab urineerimise sagedust. Seetõttu toimub niiskuse säilimine..

Milleks see mõeldud on? Nii et loodus hoolitses selle eest nii, et kui verekaotuse tõttu ilmneb kudedes menstruatsioon, rõhk ei vähene.

Kui keha kaotab drastiliselt palju vedelikku, siis tuleb šokiseisund. Seetõttu asendatakse veri ajutiselt lihtsalt veega ja kokku ei muutu vedeliku maht.

Väliselt väljendub see puhitus enne menstruatsiooni. Nende paari päeva jooksul paisub mitte ainult magu, vaid ka muud kehaosad: sõrmed, jalad. Nendel päevadel on parem mitte kanda rõngaid ja kõrge kontsaga kingi.

Kui peate viivitamatult arsti juurde minema?

Mõnikord juhtub, et saate enne menstruatsiooni palju paremaks, kuid seda ei juhtu. Kuid kõht valutab ja paisub, ilmnevad peavalud ja meeleolu muutused, nagu PMS-i puhul. Mis on põhjus?

Kui kõht on laienenud ja valutab ning menstruatsioon pole jõudnud õigeks ajaks, peaks see olema günekoloogi poole pöördumise põhjus. Sellised rikkumised võivad näidata põletikuliste protsesside esinemist emakas või müomatoosi arengut. Mõnikord on tervise halvenemine seotud raseduse algusega, nii et peate igal juhul kontrollima!

Seega, kui teil enne menstruatsiooni paremaks läheb, pole see hirmutav - see on täiesti normaalne. Kui menstruaaltsükliga pole probleeme ja teie tervis ei halvene järsult, siis ei tohiks paanikaks olla põhjust. Peaasi on järgida ülalkirjeldatud lihtsaid reegleid, mis tulevad appi mitte ainult "nendes", vaid ka naise kõigil muudel päevadel!

Artiklit kontrollis praktiseeriv perearst Krizhanovskaya Elizaveta Anatolyevna, 5-aastane kogemus. Rohkem autori kohta

(artikli poolt saab hääletada)

Sildid: naiste tervis, menstruatsioon kõhupiirkonnas, menstruatsioon

    Seonduvad postitused
  • Millised on erekollase nähud naistel?
  • Tansy hilinenud menstruatsiooniga: kas see on seda väärt, et seda kasutada??
  • See, kuidas läbipaistev eritis räägib naise haigusest?

Muud põhjused

Lisaks hormonaalsele võib puhkemisele enne menstruatsiooni olla ka muid põhjuseid.

Kõhu suurenemine võib olla tingitud emaka fibroididest. Kõik naised, ilma eranditeta, peavad läbima günekoloogi iga-aastase uuringu, sest fibroidide ja muude naisfääri muude haiguste õigeaegne diagnoosimine on eduka ravi vajalik tingimus.

Kui kõhupiirkonna suurenemise ajal enne menstruatsiooni tugevneb valu, algab oksendamine või temperatuur tõuseb, on vaja arstiga nõu pidada - neid sümptomeid seostatakse mitte menstruatsiooni, vaid siseorganite haigustega. See seisund nõuab kvalifitseeritud arstiabi..

Puhituse põhjuseks võib olla rasedus. Kui keha ja rind on paistes ja samal ajal on menstruatsiooni hilinemine, on aeg teha rasedustesti.

Selleks ajaks võib periood olla juba 2-3 nädalat ja hCG tänapäevased testid peaksid seda näitama.

Peate teadma, et hoolimata sellest, kas naine soovib saada emaks või mitte, ei saa rasedus olla valu põhjustajaks, kui see ilmneb.

Sel ajal ilmnev valu viitab spontaansele abordile. Sel juhul peate viivitamatult arstiga nõu pidama, isegi kui emaks ei plaanita, kuna test ei suuda tuvastada emakavälist rasedust ja muid ohtlikke seisundeid.

Veel üks puhituse põhjus enne menstruatsiooni võivad olla tavalised gaasid. Pärast ovulatsiooni suureneb mõnel naisel söögiisu, mis põhjustab seedehäireid.

Enda etteheiteid pole vaja teha, selles on ka hormoonid “süüdi”. Kui kaua see seisund kestab, sõltub hormooni serotoniini sisaldusest veres. Liigne keha täiendab selle puudumist.

Näpunäide: Serotoniini saab organismis suurendada šokolaadi, piimatoodete, kuupäevade, ploomide, viigimarjade söömisega.

Seetõttu, kui soovite isu suurendada, enne kui menstruatsioon mitu päeva ei veni, on parem alustada nende toodete söömist esimeste “zhora” märkide ilmnemisel.

Samal ajal kui serotoniini tase langeb, nagu eelpool mainitud, tõuseb enne menstruatsiooni progesterooni - hormooni, mis lõdvestab emaka ja muude organite, sealhulgas soolestiku - lihaseid, tase.

Suurenenud söögiisu ja lõdvestunud soolestik põhjustavad kõhukinnisust ja kõhupuhitust, mis võib olla veel üks põhjus puhitus enne menstruatsiooni.

Mida peaksin tegema, kui magu paisub enne menstruatsiooni gaasi või turse tõttu? Need, kes seda eripära tunnevad, peavad mõni päev enne menstruatsiooni piirduma soola, suitsutatud liha ja gaasi moodustavate toodete (pruun leib, kaunviljad, kapsas) kasutamisega..

Pärast menstruatsiooni saab neid tooteid dieedile uuesti lisada..

Päevadel, kui kõht on paistes, on parem mitte kanda pinguliste vöödega riideid, kuna sel ajal on kahjulik peopesade ja kõhu piirkond pingutada.

Niisiis, kõhupiirkonna suurenemine enne menstruatsiooni on normaalne reaktsioon hormonaalse tausta muutusele.

See seisund kestab nii kaua, kui keha peab valmistuma menstruatsiooniks või raseduseks.

Harvemini on see seisund seotud günekoloogiliste haiguste ja seedehäiretega. Esimesel juhul peate nägema arsti, teisel - kohandage dieeti.

Igal daamil on oma premenstruaalse sündroomi omadused, mis sõltuvad hormonaalsest taustast, emotsionaalsest meeleolust, varasematest haigustest ja vanusest. Sageli tekib küsimus, miks enne menstruatsiooni on kõht täis pumbatud.

On vaja meeles pidada, millised hormoonid mõjutavad naise seisundit menstruaaltsükli ajal. See on östrogeen, mis parandab meeleolu, parandab heaolu ja aitab munarakul küpseda. Ja ka progestogeenid - see on peamiselt progesteroon, mis mõjutab rohkem kui teised, miks mao on enne menstruatsiooni täis pumbatud. Esialgu östrogeeni tase tõuseb, seejärel langeb üsna järsult ja naine võib reageerida emotsionaalse seisundi halvenemisele, agressiivsusele ja ärrituvusele. Lisaks muutub nahk rasvamaks, ilmnevad lööbed, immuunkaitse üldine tase võib väheneda..

Muna vabastamise päeval algab premenstruaalne faas, milles toimuvad kõik soovimatud muutused, kuna gestageenide tase tõuseb. Muu hulgas on võimalik suurendada kehakaalu, suurendada piimanäärmete tundlikkust ja turset, kõhukinnisust, enne menstruatsiooni on magu täis pumbatud. Kõhupuhitus ja raskustunne alakõhus, tõmbe- ja valulikud aistingud aitavad kahtlustada "nende päevade" algust.

Protsesside kompleks, mis määrab, miks enne menstruatsiooni on magu täis pumbatud, hõlmab progesterooni mõju seedetraktile, maomahla sekretsiooni. See vähendab sapi sekretsiooni, võib vähendada soolestiku liikuvust ja isegi väiksemaid vigu toitumises ning veelgi enam - krooniliste patoloogiate ägenemine võib põhjustada kõhukinnisust, kõhupuhitust ja puhitust. Teades oma keha neid omadusi, proovige nendel päevadel välistada kaunviljad, kergesti seeditavad süsivesikud, sealhulgas viinamarjad, mahlad ja suhkur. See vähendab ebamugavustunnet märkimisväärselt. Rikastage oma dieeti vitamiinidega, kui kõhukinnisus muretseb, proovige köögivilju süüa.

Kuid see ei lõpe hormoonide mõju. Muud võimalikud tegurid, miks magu enne menstruatsiooni täis pumbatakse, on emaka ettevalmistamine muna vastuvõtmiseks, selle turse ja verevarustuse suurenemine. Emakas on keeruline lihasstruktuur ja see on rohkem lõdvestatud tsükli faasis, mida nimetatakse luteaaliks. Seega tagab loodus muna säilimise, vähendab raseduse katkemise sagedust nii varajasel kuupäeval. Progesteroon mõjutab ainevahetusprotsesse nii, et see säilitab kehas vett, mis viib selle viivituseni kõhuõõnes.

Enne menstruatsiooni on oluline mõista, miks on kõht täis pumbatud. Nii saate kiiresti rahuneda ja parandada heaolu, suurendada elujõudu. Kuid ärge unustage: kui tugevad või isegi ägedad valud küljes ja alakõhus hakkavad häirima, tuleb välistada pimesoolepõletik ja ovulatoorne valu koos munasarjade apopleksiaga. Sel juhul on võimalik ka kõhukelme puhitus ja ärritus ning ultraheliuuring paljastab vedeliku vaagnaõõnes.

Naise paljundamine tähendab menstruatsiooni olemasolu, mis on nimetatud tsükli sõltuvuse järgi kuukalendrist. Naise kuutsükkel toimub individuaalselt. Mõne jaoks muutub menstruatsioonieelne sümptomite komplekt meditsiinilist abi vajavaks talumatuks sündmuseks. Naise kehas esinevate muutuste tavaline põhjus on seotud keha ettevalmistamisega võimaliku raseduse jaoks..

Sooleprobleemid

Paljud naised kurdavad sooleprobleeme päev enne menstruatsiooni või selle ajal. Soolestiku ärritust väljendatakse sagedase roojamise, kõhukinnisuse või kõhulahtisusena. Kõhupuhituse ja krampide esinemine soolestikus võib enne menstruatsiooni mao suureneda. Nende sümptomite põhjused on teadmata. Arvatakse, et hormoonide taseme muutused võivad mõjutada soolestiku talitlust. Seedetrakt normaliseerub reeglina kohe, kui menstruatsioon lõpeb. Progesteroonil on soolestiku lihastele lõõgastav toime, kahjustades selle toimimist, mis põhjustab kääritamist ja suurenenud gaaside moodustumist. Puhitus menstruatsiooni ajal möödub sel juhul pärast nende lõppu.

Menstruatsiooni eelõhtul laienenud kõht ja piimanäärmed võivad olla lihtsaim seletus - raseduse algus. Kui menstruaaltsükli vool hilineb, tuleks teha rasedustesti. Kui puhitus on seotud valuga, võime rääkida raseduse katkemise või emakavälise raseduse ohust. Sel juhul pöörduge viivitamatult arsti poole..

Tsükli kontseptsioon

Naise tsükkel koosneb 4 faasist: menstruaaltsükkel, follikulaarne, ovulatoorne, luteaal.

Menstruatsioonifaas kestab 4-7 päeva. Keskmiselt kaob veritsus 4 päevaga. Folliikuli staadiumis, mis algab pärast menstruatsiooni, toimub munaraku küpsemine. Perioodi kestus on 2 nädalat. Ovulatoorset faasi iseloomustab viljastamiseks valmis küpse munaraku vabanemine. Tal on päev viljastamiseks, kui seda ei juhtu, hakkab surema. Raseduse tõenäosus hõlmab 5 päeva - 2 päeva enne, 2 päeva pärast. Luteaalfaasis ilmneb hormonaalne rike, muud PMS-i nähud. Faasi kestus kuni 16 päeva.

Enne menstruatsiooni murettekitavad sümptomid

Kui mao enne menstruatsiooni paisub ja paisub, on vaja viivitamatult arsti juurde pöörduda, kuid nädala jooksul pärast eeldatavat kuupäeva need ei ilmne. Järgmised sümptomid on eriti ohtlikud:

  • ägeda väljakannatamatu valu ilmnemine ükskõik millises kõhu piirkonnas - see võib olla kas munasarjade patoloogia, pimesoolepõletik või mõni muu tõsine rikkumine;
  • ebamugavustunnet võivad põhjustada krooniliste patoloogiate ägenemised, kui neid on;
  • valu, puhituse, oksendamise ja iivelduse ilmnemine koos määrimisega peaks olema alanud nädal varem kui kuus.

Kui naise tervis enne menstruatsiooni tähendas alati sellise sümptomi ilmnemist nagu kerge puhitus ja kehakaalu tõus, ei tohiks te selle pärast muretseda. Kuid tugevate kõikumiste korral - üle 3 kg - peate arsti juurde minema ja läbivaatuse tegema.

ICP ja märgid

Füsioloogiliste, psühholoogiliste sümptomite kompleksi, mis ilmnevad menstruatsiooni eelõhtul (nädalas), nimetatakse PMS-iks. Metamorfoosid tekivad östrogeeni, progesterooni hormoonide taseme muutuste tõttu. Emakas valmistatakse ette lapse kandmiseks. Kui viljastamist ei toimu, püsib hormooni östrogeen kõrgel tasemel, progesteroon langeb - see põhjustab ebameeldivaid sümptomeid, keskmiselt 3 päeva enne menstruatsiooni ja esimesel, teisel päeval.

Loetletud sümptomid PMS-is avalduvad individuaalselt, kompleksselt kui individuaalsed omadused. Sümptomite kestus, olemus sõltub neist. Ebameeldivad nähud ei kao päeva jooksul, kestavad nädala. Intensiivsus suureneb tsükli lõpupoole..

  • Peapööritus.
  • Peavalu.
  • Iivelduse avaldumine (mõnikord kerge, intensiivne).
  • Võimalik oksendamine.
  • Kõht valutab, alakõhus, alaseljas.
  • Nõrkus (peapööritus koos nõrkusega muutub sageli minestamise eelkäijateks).
  • Ärevus, suurenenud ärevus.
  • Kiire väsitavus.
  • Rind paisub, valutab.
  • Suurenenud agressiivsus, ärrituvus.
  • Pisaravus.
  • Letargia.

Ravi põhimõtted

Premenstruaalse sündroomi raviks kasutatakse hormonaalseid ravimeid, antidepressante ja diureetikume. Narkootikumide ravi tuleb läbi viia arsti järelevalve all. B6-vitamiin, magneesium, kaltsium aitavad üldist seisundit parandada. Koduseid PMS-i sümptomeid saab leevendada regulaarse treenimisega, mõõdukas treenimine tõstab adrenaliini taset veres ja toob emotsionaalset rahuldust. Valu vältimiseks alakõhus peaksite päev-kaks enne menstruatsiooni tegema harjutust „küünal“ ja muid harjutusi, mis tagavad verevalamise vaagnale. Samuti on vaja kohandada toitumist, välistada igapäevasest menüüst rasvased ja vürtsikad toidud, kohv, alkohol. Ja suurendage kaltsiumi sisaldava toidu tarbimist.

Premenstruaalse sündroomi all kannatavatele naistele on soovitatav lisada dieeti mesi, soja ja mereannid. Mesi oma koostises sisaldab kogu perioodilist tabelit. Raud ja mangaan suurendavad vere hemoglobiinisisaldust, B-vitamiinid parandavad immuunsust ja vereringesüsteemi. Sojaoad sisaldavad kergesti seeduvat taimset valku ja naisorganismile vajalikke väärtuslikke aineid. Mereannid sisaldavad palju väärtuslikke mineraale, vitamiine ja aminohappeid, erinedes samas madala kalorsusega. Selleks, et sel perioodil lisakilusid juurde ei võetaks, peate sööma madala glükeemilise indeksiga toite.

Peaksite piirama šokolaadi, magusa muffini, rasvaste toitude kasutamist. Võite rahustada maiustuste iha kuivatatud puuviljade, loodusliku jogurti või puuviljadega. Et mitte tunda tugevat nälga, tuleks toitu võtta katkendlikult 2-3 tundi. PMS-iga naistel soovitatakse sügavat ja pikka magada. Täieliku une tagamiseks võite enne seda jalutada. Klaas sooja piima, öösel purjus ja meevann aitavad naisel lõdvestuda ja kiiresti magama jääda. Kui on enne menstruatsiooni tekkinud halb enesetunne, peate pöörduma arsti poole ja läbima ravikuuri. Aastate jooksul moodustunud premenstruaalset sündroomi on raskem ravida..

Kui PMS-iga kaasneb soolestiku ärritus, peaksite loobuma toodetest, mis provotseerivad puhitus: kaunviljad, hapukapsas ja toores kapsas. Eelistada tuleks teravilja, tailiha ja piimatooteid. Soovitatav on sagedane söömine väikeste portsjonitena. Kõhulahtisuse korral on vaja juua tarretist ja riisipuljongit. Kõhukinnisuse korral tuleks dieedile lisada rohkem taimset kiudaineid..

Üldise puhituse vältimiseks on vaja vähendada soola tarbimist. Järgige dieeti, juua rohkem puhast vett, ärge sööge pärastlõunal magusaid, soolaseid ja vürtsikaid toite. Vahetult enne menstruatsiooni on soovitatav hakata kasutama tooteid, millel on diureetilised omadused. Pohla- ja jõhvikakook eemaldab kehast hästi liigse vedeliku. Kaalium, milles on ohtralt banaane, spinatit, kaerahelbeid, mett, võib aidata reguleerida vee ja soola tasakaalu. Tõsise tursega võib arst välja kirjutada diureetikumid, mida tuleb võtta 4-5 päeva enne menstruatsiooni algust.

Fibroidide konservatiivne ravi hõlmab hormonaalse tasakaalu taastamisele suunatud ravimite võtmist. Aneemia ennetamiseks on ette nähtud rauda sisaldavad ravimid. Väikesed sõlmed eemaldatakse laparoskoopia abil. Kasutatakse ka emakaarteri emboliseerimist, mille käigus verevarustus arteri kaudu müoomisse peatatakse. Selle tagajärjel neoplasm taandub ja kasvajaga lagunemisproduktid eemaldatakse verega. Konservatiivse müomektoomia korral eemaldatakse müoomisõlm, emakas säilib. Kaugelearenenud juhtudel, suurte fibroidide ja arvukate sõlmede korral, on ette nähtud extirpation - emaka täielik eemaldamine.

Puhitus enne menstruatsiooni on normaalne märk, mis võib ilmneda paljudel naistel. Mõne tüdruku jaoks on see tunne aga tõeline piin. Eriti juhtudel, kui kaal tõuseb 2-3 kg. Mitte iga tingimust ei saa omistada normaalsetele näitajatele..

Põhjused

Iiveldus on märk keha valest toimimisest, mille on põhjustanud erinevad põhjused. Iiveldus enne menstruatsiooni on tavaline sümptom, mis ilmneb naistel. Iiveldus, mis on sageli seotud pearinglusega.

Pearinglus ilmneb laienemise tõttu, seejärel laevade järsk ahenemine. Krambid vähendavad aju tarnitud hapniku hulka, mis põhjustab pearinglust. Pea keerleb mitte ainult enne menstruatsiooni, sümptomi põhjuseks võib olla vestibulaarse aparatuuri talitlushäire, ületöötamine, emotsionaalse, füüsilise stressi stress.

Pea valutab enne menstruatsiooni östrogeeni ja progesterooni tasakaalustamatuse tõttu. Valu maos ilmneb samal põhjusel. Kuumad välgud - ebameeldiv tunne, milles naine kogeb külmavärinaid, seejärel palavik.

Naine tunneb end PMS-i tõttu kõrge vererõhu käes. Nõrkus apaatia, iivelduse ja vertiigoga tekib hemoglobiini puudumise tõttu, millel pole aega punaste vereliblede varusid täiendada. Aju nälgimine põhjustab loetletud sümptomeid.

Tuju muutused luteaalfaasis on seotud hormonaalsete muutustega. Varem usuti, et PMS-iga seotud psühholoogilised probleemid tekivad vaimselt tasakaalustamata naistel. Müüt on ümber lükatud. Menstruatsioonieelseid sümptomeid ei põhjusta mitte vaimsed häired, vaid hormoonide töö.

Algomenorröa

Diagnoosi, mida iseloomustab tugev valu alakõhus, iiveldus, pearinglus menstruatsiooni ajal, nimetatakse algomenorröaks. Ebameeldivate sümptomite põhjused on naise emaka struktuuriline tunnus, vähearenenud elund (teismelisel) ja väike suurus - neid nimetatakse esmaseks algomenorröaks. Teisene algomenorröa avaldub fibroidide, adhesioonide ja muude haiguste esinemise kaudu.

Iiveldus noorukitel

Äsja tsükli moodustumist alustanud teismelised tüdrukud on enne menstruatsiooni haiged, puberteet on lõppenud. Eksperdid peavad iiveldust, valu, peapööritust kasvava naise jaoks tavaliseks nähtuseks. Iiveldus ilmneb tüdruku siseelundite lihaste kokkutõmbumise tõttu. Tsükli kujunemise kestus võtab 2 aastat. Selle tähtaja lõppedes enamiku tüdrukute sümptomid kaovad.

Iiveldus on raseduse tunnus

PMS-i tunnused sarnanevad raseduse tunnustega üks-ühele. Ainus erinevus sümptomite vahel on ebameeldivate sümptomite jätkumine menstruatsiooni asemel. Kui peate teadma rasedusest, võtke test. Algstaadiumis, positiivne või negatiivne tulemus, on teave ebausaldusväärne.

Negatiivse tulemusega nädala viivitus, pöörduge günekoloogi poole. Menstruaaltsükli alguse edasilükkamine ei tähenda alati rasedust. Naiste suguelundite haigustega juhtub see.

Mittegünekoloogilised põhjused

Tsükli teises pooles tekivad probleemid muudel põhjustel. Vaimne tervis sõltub füüsilisest tervisest. Toidumürgitus põhjustab ka sarnaseid sümptomeid: iiveldus, pearinglus, nõrkus. Alkoholi kuritarvitamine halvendab olukorda, tugevdab ja süvendab naise sümptomeid.

Magu on torgitud, kuid menstruatsiooni pole - mis see võiks olla?

Kui kõht on kõva, laienenud, kuid menstruatsiooni pole, võib see tähendada:

  • Tavaline viivitus. See juhtub absoluutselt tervete naistega, peate lihtsalt närvi minema, sattuma teistsugusesse kliimasse või muudel näiliselt tähtsusetutel põhjustel.
  • Rasedus. Praegu on sellele viitavaid märke vähe. Kuid koos pisut laienenud maoga on raskustunne piimanäärmetes, suurenenud söögiisu või vastupidi soovimatus süüa.
  • Günekoloogiline haigus. Puhitust ja viivitust võivad täiendada muud nähud, näiteks kõhuvalu, iiveldus, temperatuur. Kuid mõnikord saavad nad ilma nendeta hakkama.

Iiveldusest vabanemine

Diagnoosimine, kõrvaltoimete ravi enne menstruatsiooni, kui võtta arvesse naise vanust, tervist, günekoloogiliste probleemide puudumist või olemasolu. Allpool kirjeldatakse soovitusi, mis sobivad igas vanuses..

Esimene asi, mida teha, kui PMS-i sümptomite ilmingud on alanud, on sagedamini viibida värskes õhus, vajadusel heita pikali, hingata sügavalt. Sage ja sügav hingamine aitavad keha hapnikuvaegust summutada. Võimalusel eemaldage ärritusallikad. Välistage leiliruumide, saunade külastused ja raske füüsiline koormus.

Ravimid

Suurenenud sümptomitega võtavad naised valuvaigisteid. Need võimaldavad teil eemaldada keha alumises osas ebameeldivad aistingud: rahustada peavalu, magu.

Mastodinoon on ravim, mis on ette nähtud valu, hormoonide taseme kõrvaldamiseks PMS-i ajal. Naiste meditsiin võimaldab teil unustada ebameeldivad ilmingud.

Rasketel juhtudel on naistele ette nähtud antidepressandid, mis aitavad psühholoogilist probleemi kõrvaldada..

Dieet

PMS-iga ei tohiks te keha koormada raske toiduga, ülesöömine põhjustab iiveldust. Dieet peaks koosnema peamiselt seeditavatest süsivesikutest. Nende hulka kuuluvad teravili, pagaritooted, värsked köögiviljad puuviljadega, madala rasvasisaldusega piimatooted.

Välistage alkohol, vähendage kondiitritoodete, maiustuste, kohvi kasutamist. Alkohol ja kohv tõstavad inimese vererõhku ning PMS-i puhul tasub, kui rõhk on juba ebastabiilne, tervise hoidmist, et vältida sümptomite suurenemist.

Füüsilised harjutused

Füüsiline aktiivsus naisel enne menstruatsiooni on keelatud, kuid mõõdukas kogus on naisele kasulik. Spordi mängimisel vabaneb hormoon endorfiin, mis aitab parandada tuju, naise üldist seisundit.

Soojenemine, lihtne võimlemine, sörkimine või kõndimine on teie tervise jaoks parim ravim..

Tüsistused

Sagedamini naised taluvad sümptomeid ise. Spetsialisti poole pöördumine tähendab ebatüüpiliste ilmingute olemasolu, mis vajavad abi. Nende hulka kuuluvad suurenenud kõhuvalu, hilinenud perioodid, jõuetus, palavik või rõhk, minestamine ja iiveldus koos oksendamisega.

Ebamugavuse põhjuste mõistmiseks peaksite jälgima oma tervist. Ilmingute fikseerimine võimaldab teil keha paremini tundma õppida, lihtsustada spetsialisti diagnoosimisel ülesannet. Arsti juurde minnes saate välja kirjutada konkreetse juhtumi jaoks sobiva ravi.

Kas ta võib enne menstruatsiooni iiveldust tunda? Mõned naised kurdavad, et tunnevad end tsükli teises pooles iga kuu haigena..

Uurige artiklist, miks see juhtub ja kas see probleem vajab erikohtlemist..

Puhumisvastase võitluse reeglid


Striigid ilmuvad liiga kiire kaalutõusu korral.

Liigse kehakaalu suurenemist enne menstruatsiooni ei saa pidada patoloogiaks, kui näitaja ei ületa 3000 g. Naised taastuvad keskmiselt 900 g ja pärast menstruatsiooni kaob see kaal kiiresti.

Samuti peaksite olema ettevaatlik näitajate suhtes, mille kaal on üle 1,5 kg kuus. Selline arv rakke võib ladestuda rasva, mille vastu on raske võidelda. Ebasoodsad sagedased ja suured kaaluhüpped mõjutavad naha seisundit: ilmuvad striaadid ja venitusarmid.

Ainus viis liigse raskusega toimetulemiseks on kilogrammide kontroll kogu tsükli vältel. Järgige dieeti ja treenige, et säilitada sobivus, peate pidevalt, järeleandmisteta. Siin on mõned reeglid, mis aitavad kaalu kontrollida:

  • Igal kuul peate ennast kaaluma enne ja pärast menstruatsiooni ning registreerima ka need näitajad - selle meetodi abil saate teada, kas kaalutõus sõltub söödud toidust.
  • PMS-i ajal on vaja märkida meeleolu kõikumised, et mõista, mis ja kuidas söömisharjumusi mõjutab.
  • Peate mõistma, kui on meeleolumuutusi, näiteks viha lööke, siis võite nendeks valmistuda - muutke päevarežiimi, lükake olulised küsimused või perekonna kokkutulekud edasi, kaitske end tarbetu stressi eest privaatsusega, lõõgastavaid protseduure.
  • Treening peaks olema pidevalt kohal - isegi kui teile ei meeldi sporti teha või kui selleks pole energiat, peate kulutama füüsilisele tegevusele päevas 15-20 minutit, sest need vähendavad söögiisu ja aitavad kaalu kontrollida.

Kõige olulisem reegel on toitumise kontroll. Ükskõik, mida naine teeb, ilma dieedile suurt tähelepanu pööramata on raske saavutada kaalu langust.

Õige toitumine kui ravimeetod ja ennetamine


Toidus on vaja säilitada tervislike rasvade tasakaal

Kogu tsükli vältel on vaja järgida õige toitumise soovitusi, et end kogu aeg hästi tunda:

  • Söö vähem soola. Mineraal mõjutab vedeliku eritumist halvasti ja lükkab selle edasi. Enne menstruatsiooni võib soola tarbimist veelgi vähendada, et vältida turset.
  • Juua vett. Puhas vesi on oluline rakkude uuenemiseks ja normaalseks ainevahetuseks..
  • Söö vähem magusat. Eriti perioodil enne menstruatsiooni algust. Tugeva maiustuste iha järele on inimesel madal östrogeeni tase. Komplekssed süsivesikud teravilja, kaunviljade, täisteraleiva kujul aitavad magusat asendada.
  • Sööge erinevaid toite. Magneesium ja kaltsium on olulised mikroelemendid, mis aitavad PMS-i kontrolli all hoida. Kui neid on vähe, siis meeleolu muutub, kaal kasvab kiiresti. Lai valik toite - erinevad köögiviljad ja puuviljad, piimatooted aitavad vältida puudust..
  • Säilitage tervislike rasvade tasakaal. Te ei saa keelduda tervislikest rasvadest, mis sisalduvad taimsetes allikates: rafineerimata õlid, pähklid, avokaadod. Kasulikud on ka merekaladest pärit rasvad. Need on vajalikud paljunemis- ja seedesüsteemi normaalseks toimimiseks ning vähendavad ka maiustuste iha..

Enne menstruatsiooni soovitavad arstid tungivalt loobuda dieedist, mis suurendab stressi ja viib lõpuks kaalutõusuni..

Enne menstruatsiooni on eriti ohtlikud sellised tooted nagu kohv, seened, kapsas ja kartul. Isegi inimestel väljaspool menstruatsiooni täheldatakse nende ainete puhitust. Igasugune alkohol, eriti õlu, mõjutab terviseseisundit negatiivselt..

Mis aitab puhitusest


Puhumisega aitab hästi piparmünditee koos meega

Tõhus võitlus kõhupiirkonna suurenemisega aitab looduslikest taimsetest dekoktidest:

  • põhineb kummel;
  • piparmündist;
  • melissiga.

Neile saate lisada natuke mett.

Ravimite võtmine pole soovitatav. Tõsise puhituse korral võite siiski Espumisani juua, kui probleemi põhjuseks on soolestiku suurenemine, mitte liigse kehakaalu suurenemine. Ülejäänud ained arutatakse enne kasutamist kõige paremini arstiga..

Iivelduse põhjused enne menstruatsiooni

Iiveldus on ülakõhus ebameeldiv tõmbe- või imemistunne. Iiveldus võib põhjustada oksendamist, põhjustades maosisu kurgu läbi purskamist..

Iiveldusega kaasnevad nõrkus, pearinglus ja rohke süljeeritus. Kui tsükli teatud päevadel esineb iiveldust regulaarselt, võib see viidata erinevate süsteemide ja organite talitlushäiretele.

Tõenäoliselt on iivelduse põhjus enne menstruatsiooni hormonaalne kohandamine.

Naistel, kellel on iiveldus igal kuul, soovitavad arstid võtta hormoonide vereanalüüsi, mis aitab tuvastada iiveldust provotseerivat hormonaalset tasakaalu..

Hormonaalsete ravimite võtmine võib ka enne menstruatsiooni iiveldust tunda, kuna selle klassi ravimid muudavad hormonaalset tausta.

Hormonaalsetest ravimitest põhjustatud iiveldusega võivad kaasneda järgmised sümptomid:

  • rikkalik higistamine;
  • peavalu;
  • meeleolumuutused.

Menstruatsioon on naistel erinev. Tema iseloom sõltub individuaalsetest omadustest..

Mõned õnnelikud ei tunne ebamugavust, teised aga tunnevad menstruatsiooni lähenevat peaaegu nädal aega, kannatades kõhu- või alaseljavalude, iivelduse, peavalu, meeleolumuutuste all..

Iiveldus, depressioon, ärrituvus ja halb üldine tervis menstruatsiooni eelõhtul on premenstruaalse sündroomi klassikalised sümptomid.

Teatud päevadel hakkab kõht haiget tegema, emakasse ilmuvad tõmbavad aistingud. Selline sümptomite kimp on PMS-iga naisel tavaline menstruatsiooni esilekutsuja.

Premenstruaalne sündroom on tuttav enam kui pooltele õiglase soo esindajatele. Ebamugavuse põhjus on endokriinsüsteemi häired..

Iiveldus enne menstruatsiooni viitab PMS-i cefalgilisele vormile, mida iseloomustavad oksendamine, peapööritus, südamevalu, käte tuimus ja higistamine.

Iiveldus enne menstruatsiooni võib olla tingitud planeerimata rasedusest, mida tulevane ema isegi ei kahtlusta.

Suur hulk naisi on iiveldus raseduse esimeseks sümptomiks, eriti kui see ilmub hommikul ja lõpeb oksendamisega..

Selles seisundis võib keha reageerida iiveldusele mis tahes toidu lõhnaga. "Kas ma võin enne menstruatsiooni haigeks jääda, kuna olen rase, aga ma ei tea sellest veel?" - seda küsimust adresseerivad günekoloogile mõnikord daamid, kes on kurnatanud mitmepäevast iiveldust, kui menstruatsiooni eeldatavast alguskuupäevast on jäänud vaid mõni päev.

Tõepoolest, PMS-i on rasedusega lihtne segi ajada, eriti kui naine juba teab, et tema perioodid võivad hormonaalsete talitlushäirete või krooniliste haiguste tõttu viibida.

Kui daamil on põhjust kahtlustada, et ta on rase (näiteks ovulatsioonipäevadel oli ta kaitsmata sugu), siis võite:

  • osta test apteegis;
  • annetama verd hCG jaoks.

Hormooni hCG analüüs annab usaldusväärse tulemuse 10 päeva jooksul pärast viljastamist.

Kui rasedus on kinnitust leidnud, peate olema eriti ettevaatlik, kuna just selles arengujärgus on loode kõige haavatavam ja võib kannatada ravimite, nakkuste ja muude väliste mõjude all.

Kõhupuhitus enne menstruatsiooni, raskustunne maos

Kõhupuhitus häirib menstruatsiooni, kui:

  • Naine sööb üles, lubades endale palju magusat, vürtsikat ja kiirtoitu. Sel perioodil on raske vastu panna, kuna hormonaalsed muutused provotseerivad söögiisu suurenemist ja muid maitse-eelistusi. Lisaks aitab toit meeleolu parandada, mis tavaliselt halveneb enne kriitilisi päevi..
  • On seedeprobleeme, mis pole varem ilmnenud. Süüdi on asjaolu, et magu enne menstruatsiooni paisub ja valutab, gastriit, koliit, enteriit. Perioodile iseloomulik hormoonide koostis provotseerib nende ägenemist. Kui on haigus, ei kao sümptomid menstruatsiooni algusega, see tähendab, et peate uurima ja ravima.
  • On hormonaalseid häireid. See mõjutab halvasti ka toidu seedimise omadusi..

Ballooni olemasolu tõsidus ja tunne kõhupiirkonnas enne menstruatsiooni võib ilmneda neil, kes ei luba vigu toitumisel, ei haigestu. Kuid sel juhul on nad nõrgad ja mööduvad menstruatsiooni esimesel päeval.

Vere koostise muutused

Vahetult enne menstruatsiooni hakkab keha tootma tohutul hulgal naissuguhormoone. Nii valmistub emakas viljastatud munaraku vastuvõtmiseks.

Kui rasestumist ei ole toimunud, langeb progesterooni sisaldus veres järsult normaalsele tasemele ja östrogeeni tase langeb aeglasemalt, mille tõttu on veres mitu päeva suur kogus östrogeeni. See põhjustab mitmesuguseid häireid, sealhulgas iiveldust ja oksendamist..

Enne tsükli algust toodab keha intensiivselt vererakke, mis tarbib palju hemoglobiini.

Halva ainevahetuse tõttu veres võib esineda selle valgu puudus, mis on vajalik mitte ainult vere ehitamiseks, vaid ka normaalseks aju tööks.

Hemoglobiini puudusega on ajus hapnikku puudu. Vastuseks on temas oksendamiskeskus, mis teeb ta haigeks ja uimaseks.

Kui naisel on loomult madal hemoglobiinisisaldus, siis on iiveldus tsükli lõpus talle peaaegu tagatud.

Lisaks on tal nõrkus ja pidev unisus. Pikad jäigad, lihata dieedid võivad enne menstruatsiooni avaldada sama mõju..

Iivelduse põhjuseks võib olla vererõhu tõus. Enne menstruatsiooni võivad tonomeetri numbrid normist kõrvale kalduda, isegi kui ülejäänud aja jooksul rõhk ei häiri.

Rõhu tõus kutsub esile vee ja soola tasakaalu muutuse kehas, mille põhjuseks on suurenenud östrogeeni tase.

Östrogeen säilitab niiskuse kudedes, sealhulgas aju piirkonnas, kus asub hüpotalamus. Paisunud kudede kokkusurumise tõttu hakkab raud hormoone tootma halvasti, mille tagajärjel veresoonte toon tõuseb, mis tähendab, et rõhk tõuseb.

Rõhk enne menstruatsiooni ei saa mitte ainult tõusta, vaid ka langeda. Neuropsühhiaatrilise rühma naistel intensiivistub enne menstruatsiooni unetus, langeb söögiisu, mis vähendab vererõhku.

PMS-i cefalgilise vormiga naisi mõjutavad eriti vegetovaskulaarsed probleemid.

Rõhu languse põhjused on sel juhul günekoloogilised haigused (fibroidid, polüübid), valuvaigistite tablettide võtmine (spasmolüütikumid laiendavad veresooni), suurenenud prostaglandiinide sisaldus veres.

See peaks hoiatama rõhu regulaarsest langusest enne menstruatsiooni, millega kaasneb südame rütmihäire..

Selliste ilmingutega naisi tuleb viivitamatult uurida kolm spetsialisti: günekoloog, endokrinoloog ja kardioloog.

Miks kõht paisub menstruatsiooni ajal

Mõnedel naistel paisub kõht, põhjustades ebamugavusi menstruatsiooni ajal, millel on ka mitu põhjust:

  • hormoonide tasakaalustamatus, mis segavad jätkuvalt toidu nõuetekohast imendumist, soolte tööd;
  • irratsionaalne toitumine, põhjustades ka kääritamist ja kõhupuhitust;
  • günekoloogilised haigused, mille korral emakas jääb laienenud, surub soolestikku, häirides selle tervislikku toimimist.

Oluline on mõista, et kui te paisute, paisub teie perioodil kõht, tekib soolestikus gaasi moodustumine. Kuid ka teised elundid võivad probleemi esile kutsuda. Kui seda korratakse igas tsüklis, häirib see tõsiselt, tasub seda uurida.

Ja see, mis on täis pumbatud, see tähendab, et mao maht suureneb menstruatsiooni ajal, ei tähenda tingimata ohtu ja patoloogiat. See juhtub, kui naine on pisut paranenud, tal on kalduvus tursele. Muude negatiivsete ilmingute puudumisel pole midagi muretseda, kõik möödub menstruatsiooni lõpuks.

Mida teha pärast menstruatsiooni

Menstruatsiooni algusega kaovad PMS-i peamised sümptomid, taastatakse hormonaalne tase, emotsionaalne stabiilsus, puhitus kaob, naine ei võta enam kaalus juurde, tema isu normaliseerub. Tasub meelde tuletada, et koos verega kaotab keha rauda ja seetõttu peate pärast menstruatsiooni selle varusid täiendama. Meistriteks rauas on mereannid, punane liha, munad, lillkapsas ja kaunviljad.

Obsessiivsetest mõtetest toidu kohta võite end häirida, kui suhtlete sõpradega ja oma lemmikhobiga. Hea muusika ja tantsimine päästavad teid põrnast. Ärrituvusest - jooga ja mõned hingamisharjutused.

Pidage meeles, et enne menstruatsiooni on kaalutõus keskmiselt umbes 1 kg. Seetõttu, avastanud suurenemise, ei pea te kogu kriitiliste päevade jooksul paanikat tekitama, ennast vihkama ja söömist lõpetama. Õppige end rahulikult võtma, ärge ärrituge ja ärge ajage end teema külge „muutuge paremaks, mitte paremaks“.

Hoolige oma tervise eest, väärtustage oma keha ja siis ei jäta harmoonia ja tasakaal PMS-ile võimalust.

Stimuleerige ovulatsiooni ajal

Paljudel naistel ilmneb puhitus menstruaaltsükli keskel, ovulatsiooni ajal - küpse munaraku vabanemine munasarjast. Ovulatsioon on iseenesest valulik protsess, kuna see on seotud folliikuli rebendiga.

Sageli on nõrkus, jõuetus, kõhuõõne suurenemine, puhitus, kõhuõõnes täiskõhutunne, tõmbevalu.

Normaalse menstruaaltsükli korral pole sellised sümptomid pikad ega põhjusta naisele tugevat ebamugavust. Kui sellised sümptomid ilmnesid esmakordselt või nende raskusaste tugevnes, tasub arsti poole pöörduda, kuna ovulatsiooniga võivad kaasneda soolehaigused või kehas esinevad ainevahetushäired.

Mitu päeva enne menstruatsiooni suureneb magu

On võimatu ühemõtteliselt öelda, mitu päeva enne menstruatsiooni on puhitus. Iga organism on individuaalne, mõnel tüdrukul ilmneb puhitus ja tursed veel 1,5–2 nädala jooksul.

Kuid enamikul juhtudel on muutus märgatav 3 päeva enne tühjendamist. Sellel perioodil võite näha kehakaalu kerget suurenemist.

Need, kes vähem tähelepanu pööravad, kannatavad premenstruaalse sündroomi all:

  • sport, kõhutreening;
  • vaagnapõhjalihaste tugevdamine, mis nõrgeneb vanusega ja pärast sünnitust;
  • õige toitumine ja liigse kehakaalu ennetamine.

Jah, ülekaalulised ja sünnitavad naised registreerivad kõhu suurenemist, kuid seda keha reaktsiooni peetakse loomulikuks ja see kaob tavaliselt 2–3 menstruatsiooni päeval või pärast seda.

Kõhupuhitus kui premenstruaalne sündroom

Emaka endomeetriumil on poorne ja lõtv struktuur, sisaldab rikkalikku vaskulaarset komponenti. Ovulatsiooni ajal muutuvad emakaõõnde vooderdavad limaskestad verevoolu tõttu turseks ja endomeetrium lõtvub veelgi. See on vajalik viljastatud munaraku kindlaks kinnitamiseks.
Kui enne menstruatsiooni on kõht täis pumbatud, on enamikul juhtudel seotud seisund füsioloogiliste teguritega

Kui viljastumist ei toimu, siis toimub menstruatsioon. Just ovulatsiooniperioodil on kõhu täiskõhutunne, suurenenud gaaside moodustumine, krambid ja valulikkus.

Tavaliselt, kui naisel on suurenenud isu, soovib ta pidevalt palju süüa, ilmneb unisus. Kõik see näitab naise ettevalmistamist eelseisvaks raseduseks..

Premenstruaalne puhitus toimub iseseisvalt päev pärast menstruatsiooni algust. Pikaajalise sümptomi korral on soovitatav eristada seda emakavälise raseduse ilmingutest, soolepatoloogiatest, suguelundite ja alumise kuseteede organite haigustest.

Kuidas vältida puhitust enne menstruatsiooni

Saate vältida ebameeldivat nähtust. Selleks peate järgima teatud reegleid:

  • Menstruaaltsükli teises faasis peate dieeti muutma. Toitumine peaks hõlbustama seedimisprotsessi ilma soolestikku laadimata. Keedetud või aurutatud kerge toit. Vältige toite, mis põhjustavad gaasi moodustumist. Näiteks kapsas, oad, kohv, värsked kurgid, piim.
  • Soola kasutamist on vaja piirata. See komponent aitab kaasa vedeliku kogunemisele kehas. Sellest tuleks loobuda soolased toidud, suitsutatud.
  • Välja tuleb jätta gaseeritud joogid, alkohol veini kujul, õlu.
  • B-vitamiinid, aga ka kaalium ja magneesium mõjutavad soodsalt seedesüsteemi tööd. Vitamiinide kompleksi võtmine ei leevenda mitte ainult magu, vaid parandab ka seisundit enne menstruatsiooni. Rahustab närvisüsteemi.
  • Vähendab gaasi tootmist enne menstruatsiooni lubada maitsetaimede - kummeli, piparmündi, sidrunmelissi - dekokte. 1 tassi keeva vee kohta 0,5 tl iga koostisosa. Seda infundeeritakse 15-20 minutit. Võite lisada lusikatäis mett. Joo seda soojalt nagu tavalist teed.

Seks aitab vabaneda ebameeldivast nähtusest. Seksuaalvahekord mõjutab verevarustust, parandab seedesüsteemi tööd, eemaldab psühholoogiliselt põnevast teemast tähelepanu. Ja kui periood lõpeb, armub naine uuesti oma kõhtu.

Toitumine

Puhitustunnet, täiskõhutunnet maos võib seostada gaaside ilmumisega soolestikus. Kasutades kirjutage, mis aitab kaasa ödeemi ja kõhupuhituse ilmnemisele, mao paisub, ilmneb kolin, kõhu piirkonnas on täiskõhutunne. Paar päeva enne menstruatsiooni algust tuleks dieedist välja jätta:

  • kaunviljad;
  • suhkur;
  • magusad toidud;
  • piim;
  • must leib;
  • värske valge kapsas;
  • seller;
  • maapähkel;
  • suitsutatud;
  • vürtsikad ja vürtsikad road;
  • soolane:
  • praetud liha, kala;
  • gaseeritud joogid;
  • kange kohv.

On vaja välistada ülesöömine ja kahjulike toodete kasutamine. Dieet peaks sisaldama 4-5 söögikorda. Alkohol soodustab gaasi moodustumist, seetõttu tuleks see ka kasutamisest välja jätta..

Soovimatu kõhupuhituse vältimiseks ei tohiks te üle süüa, samuti enne magamaminekut üle süüa. Võib-olla on see võtmetegur, mis provotseerib puhitus. Ärge kasutage ka selliseid tooteid enne gaasi moodustumist:

  • Kiirtoit;
  • rasvane liha;
  • suitsutatud liha;
  • maiustused ja kondiitritooted.

Selle põhjuseks on teatud hormoonide tootmise vähenemine. Ülesöömise vältimiseks peaksite tutvustama järgmisi toite:

  • pähklid
  • kuivatatud aprikoosid;
  • ploomid
  • tume kibe šokolaad;
  • banaanid
  • hautis.

Samuti on oluline säilitada vee tasakaal. Te peaksite jooma palju (vähemalt 2 liitrit), kuid väikeste portsjonitena, et mitte esile kutsuda maoärritust.