Kuidas vähendada valu menstruatsiooni ajal. Rahvapärased abinõud ja ravimid

Tihendid


Kui menstruatsiooni ajal valutab kõht, muutub naine või noor tüdruk mõnikord täiesti invaliidiks. Iga 10 naist kannatab menstruatsiooni ajal väljakannatamatu valu, mis põhjustab sageli minestamist ja isegi krampe. Arvatakse, et menstruatsioon on naise kehas loomulik protsess, millega ei tohiks kaasneda väga tugevaid spastilisi valusid alakõhus, eriti mitte oksendamist, iiveldust, peavalu, kõhulahtisust ega kõhukinnisust..

Günekoloogid soovitavad tungivalt intensiivsete valulike perioodide korral kõigepealt välja selgitada selle esinemise põhjus, kuna see ei pruugi olla ainult teie keha tunnusjoon, vaid see võib olla ka tõsise haiguse või närvisüsteemi, paljunemis-, sisesekretsioonisüsteemi talitlushäirete sümptom, olla sidekoe düsplaasia või suguelundite arengu anomaaliate sümptom jne. Selles artiklis räägime sellest, kuidas vähendada valu tüdruku või naise menstruatsiooni ajal, mida tuleks teha valu leevendamiseks menstruatsiooni ajal ja keha sellise ebanormaalse seisundi tõelise põhjuse väljaselgitamiseks.

Kuidas leevendada noorte tüdrukute menstruatsioonivalusid?

Günekoloogias on tavaks jagada valusad perioodid algperioodideks, kui tüdrukul pole menstruatsiooni algusest peale olnud valutuid perioode ja sekundaarseid perioode, kui menstruatsiooni ajal on naistel pärast 30. eluaastat tugevat valu naise suguelundite mitmesuguste nakkuslike ja põletikuliste haiguste, hormonaalsete häirete taustal. pärast operatsiooni jne.

Paljude naiste ja arstide sõnul võib primaarne algomenorröa (valu menstruatsiooni ajal) mööduda iseseisvalt pärast seda, kui naine sünnitab lapse, siis muutub emakas menstruatsiooni ajal vähem valusalt. Kuid kui seda ei juhtu, kui noor naine ei saa rasestuda ja tal on terve hulk sümptomeid nii enne menstruatsiooni - premenstruaalne sündroom kui ka menstruatsiooni ajal, peate kindlasti läbima põhjaliku uuringu mitte ainult günekoloogi, vaid ka sellise spetsialistid nagu gastroenteroloog, TB spetsialist, günekoloog, neuroloog, endokrinoloog, osteopaat, psühhoterapeut.

Kuna tüdrukute valulike perioodide peamised põhjused võivad olla üldised süsteemsed haigused, näiteks sidekoe düsplaasia, mis väljendub seljaaju kumeruse arengus, seedetrakti talitlushäired, sagedased dislokatsioonid, jalgade ja vaagnaelundite veenilaiendid. Samuti võib primaarse algomenorröa põhjustajaks olla suguelundite tuberkuloos, mis põhjustab suguelundite arengu kõrvalekaldeid, piimanäärmete, emaka ja emaka adenäärmete vähearenenud arengut, mis on püsiva viljatuse põhjus. Närvisüsteemi mitmesugused haigused, vaimsed häired, tüdrukute emotsionaalne ebastabiilsus võivad olla sama suguelundite tuberkuloosi tagajärjed või olla pärilike või kaasasündinud juurtega iseseisvad häired.

Eelnevast lähtudes tuleks need patoloogiad kõigepealt välistada ja seejärel nende diagnooside tuvastamise või välistamise põhjal otsustada menstruatsiooni ajal valu leevendamise meetodite üle.

Menstruatsiooni ajal leevendatavad valuvaigistamata meetodid

Primaarse algomenorröaga tüdrukute menstruatsiooni ajal tekkiva valu vähendamiseks võib valulike perioodide vastu võitlemiseks piisata mittefarmakoloogiliste meetodite kasutamisest, näiteks:

Seda on väga lihtne öelda, kuid see on piisavalt raske, et õppida lõõgastuma, rahunema, ärrituma ja stressiga toime tulema. Meie keerulistel aegadel põhjustavad negatiivse teabe rohkus, ümbritsevate inimeste kibedus, rahalised probleemid ja ebaõnnestumised isiklikes suhetes tänapäevast naist pidevas emotsionaalses murrangus. Mõte on materiaalne, kui suudate ennast kontrollida ja teatud positiivsele lainele häälestuda, suudate hakkama saada ükskõik millise probleemiga, peate lihtsalt pidevalt enda kallal tööd tegema, oma mõtteid kontrollima, mitte tähelepanu pöörama pisiasjadele ja seadma prioriteedid õigesti. Joogatunnid, meditatsioon aitavad sellest..

See ei tundu korny, kuid neist harjumustest loobumine võib vähendada menstruatsiooni ajal tekkivat valu. Naisorganism ei suuda toime tulla nikotiini- ja alkoholirünnakutega, nagu mees. Suitsetamine on väga kahjulik kogu naisorganismile, provotseerides varajast vananemist, valulikke perioode, lähendades menopausi, provotseerides erinevate haiguste esinemist ja suurendades vähiriski. Tänapäeval onkoloogiline pinge, kui vähk mõjutab isegi noori fertiilses eas naisi, kui lisate iga päev nikotiinimürgituse ja alkoholimürgituse, koormab see immuunsüsteemi, mis lakkab järk-järgult vähirakkude hävitamisest ja võimaldab neil kasvada.

  • Bodyflex, jooga

Valu menstruatsiooni ajal peaksite menstruaaltsükli teises faasis piirama füüsilist aktiivsust ja seksuaalvahekorda, kuid esimeses faasis on väga kasulik teha joogat või Bodyflexi. Miks? Need kaks tüüpi füüsilised harjutused mõjutavad positiivselt naiste suguelundeid, kuna nii jooga kui ka keha painutamine on võimeline siseorganite, sealhulgas vaagnaelundite massaažiks. Need harjutused soodustavad adhesioonide resorptsiooni, stimuleerivad ovulatsiooni ja avaldavad üldiselt kasulikku mõju hingamisteede, lihaskonna ja kardiovaskulaarsüsteemile..

Nõuetekohane toitumine mõjutab positiivselt mitte ainult menstruatsiooni ajal esinevat valu leevendamist, vaid ka üldist tervist. Mõni päev enne menstruatsiooni peaksite sööma võimalikult palju puu- ja köögivilju, ärge sööge üle, eriti peaksite piirama rasvase ja magusa toidu, jahu ja rafineeritud toodete kasutamist, välistama kiirtoidu, vorstid, liha ja piimatooted. Peaksite tarbima rohkem vedelikku, kuni 2–2,5 liitrit päevas, parem on, kui see pole tee ja kohv, vaid kasulikud on mineraalvesi, värskelt pressitud köögivilja- ja puuviljamahlad - porgand, peet, õun, apelsin, ananass ja ka kuumad taimeteed koos kummeli, piparmündiga.

Igasugune hüpotermia, õhukesed sukkpüksid külmades, halva kvaliteediga sügis- ja talvejalatsites, mis aitab külmadel ja vihmastel aastaaegadel jalad märjaks saada, provotseerivad vaagnas põletikulisi protsesse, põhjustades salpingiiti, adnexiiti (vt manuste põletikku - sümptomid ja ravi), häirides menstruaaltsüklit ja mis põhjustab valulikku menstruatsiooni ja isegi viljatust.

  • Tugeva valu ilmnemisel võite oma jalad rinnale suruda ja kõhule soojenduspadja panna

Kuidas leevendada valu menstruatsiooni ajal? Pange kõhule pudel sooja vett või soojenduspatja ja heidage surutud rinnaga jalad pikali, see aitab suurendada verevoolu ja vähendab valulikke krampe, hoidke soojenduspadja mitte rohkem kui 15-20 minutit, vastasel juhul võib see suurendada verejooksu.

  • Värske õhk

Mõnikord raskendab kinnises toas viibimine seisundit, intensiivistab valu menstruatsiooni ajal, kui lähete värskesse õhku, jalutate pargis või ventileerite lihtsalt ruumi hästi - see võib seisundit leevendada, peavalu ja alakõhuvalu vähendada.

  • Esimese raseduse säilitamine primaarse algomenorröa korral on väga oluline

Esimene meditsiiniline abort (tagajärjed) valulike menstruatsioonidega naisel võib provotseerida viljatuse edasist arengut ja süvendada valulikkust menstruatsiooni ajal. Pärast rasedust väheneb enamikul juhtudel valu menstruatsiooni ajal.

  • Füsioteraapia, massaaž, nõelravi

Füsioterapeutilise ravi üsna tõhus meetod on päikesepõimiku tsooni elektroforees novokaiiniga, arst võib välja kirjutada 6-8 seanssi eesmärgiga ravi menstruatsiooni alguseks lõpule viia. Samuti on refleksoloogias, nõelravis võimalik läbi viia erinevaid võimalusi - üldine, nõelravi, tassimine, veretilustamine hirudoteraapia abil avaldavad kasulikku mõju ka kogu kehale ja suguelunditele, sealhulgas on siiski parem usaldada selliseid ravimeetodeid spetsialistidele. Kui enne menstruatsiooni pole võimalik terapeutilist massaaži korraldada, võite menstruatsiooni ajal Kuznetsovi aplikaatori abil ise passiivse massaaži teha, panna see alaseljale ja lamada selili, leotada 10-15 minutit.

  • Pidage arvestust meetodite ja menstruatsiooni ajakava kohta

Valulike perioodidega tüdrukud ja naised peaksid pidama menstruatsiooni olemuse ja sümptomite kalendrit. See peaks näitama menstruatsiooni kestust, menstruaaltsükli kestust, verejooksu intensiivsust, tühiseid või raskeid perioode (emaka veritsus), samuti valu olemust, lokaliseerimist valu, muid menstruatsiooniga kaasnevaid sümptomeid. Naised, kes soovivad rasestuda, võivad kalendris võtta arvesse ka basaaltemperatuuri, mis aitab kindlaks teha ovulatsiooni. Menstruatsioonipäevikus tasub fikseerida valu leevendamise teraapia võimalused, see aitab tulevikus kindlaks teha konkreetse vahendi või valu leevendamise meetodi tõhususe ning aitab ka günekoloogi külastades teie sümptomeid meelde jätta ja kirjeldada..

  • Vastavus unele, puhkusele, tööle

Täielik 8-10-tunnine uni, päevarežiimi järgimine ja toitumine, harjumus magada täpselt samal ajal, ületöötamise vältimine on lihtne nõuanne, kuid väga tõhus. Režiimi järgimine kõiges - rahustab närvisüsteemi, muudab elu mõõdukaks ja rahulikuks, aitab stressiga toime tulla.

Ravimid valu vähendamiseks menstruatsiooni ajal

  • Rahustid

Kui tüdrukute perioodidega kaasnevad olulised neuropsühhiaatrilised sümptomid, näiteks muutused lõhnade tajumises, maitsetundlikkuse häired, motiveerimata nõrkus, hüsteeria, suurenenud ärrituvus, depressiivne meeleolu, isutus, siis tuleb kasutada rahusteid - valeria, Relaniini, trioksasiini ja teiste rahustite tinktuuri või tablette. retseptiravimid.

  • Valuvaigistid, spasmolüütikumid, MSPVA-d

Kui kõik loetletud mittefarmakoloogilised ained ei paku leevendust, on menstruatsiooni ajal valu vähendamiseks näidustatud spasmolüütikumid nagu Spazgan, No-shpa ja mittesteroidsed põletikuvastased ravimid - Ketanov, Ibuprofeen, Butadion, Nise. Nende fondide seas on kõige turvalisem No-shpa või Drotaverinum vesinikkloriidi kodumaine analoog Papaverine, neid on lubatud kasutada isegi raseduse ajal, võite kohe kasutada 2 tabletti kuni 3 korda päevas. MSPVA-del on muidugi väljendunud valuvaigistav toime, kuid neil on mitmeid kõrvaltoimeid, mõjutades kahjulikult kõiki süsteeme ja organeid, eriti seedetrakti, kesknärvisüsteemi.

  • Hormonaalsed suukaudsed rasestumisvastased vahendid

Primaarse algomenorröaga günekoloogi soovitusel on menstruatsiooni ajal valust vabanemiseks ette nähtud hormonaalsed rasestumisvastased vahendid nagu Ovidon, Antiovin, Triziston, Diane-35, Yarina (vt kõigi suukaudsete rasestumisvastaste vahendite loetelu), samuti looduslike progestiinidest valmistatud ravimite kasutamine; nt Dufaston.

Soovitav on saada kõik vitamiinid toidu, puu- ja köögiviljadega, kuid kui läbite biokeemilise vereanalüüsi ja tuvastate konkreetsete vitamiinide või mineraalide defitsiidi, saate selle puuduse korvata vitamiinide komplekside või üksikute vitamiinide abil süstides. Kõige sagedamini on naistel kaltsiumivaegus - võite võtta kaltsiumi D3, B-vitamiine, E-vitamiini, Magne B6.

Sekundaarse algomenorröa ravi

Kui naisel, kellel juba on lapsi, hakkab menstruatsiooni ajal tekkima valu, millega kaasnevad täiendavad sümptomite komplektid - iiveldus, peavalu, depressioon, minestamine, tahhükardia, liigesevalu, naha sügelus -, on see tingitud endokriinsete, närvisüsteemi, vegetatiivse-veresoonkonna süsteemi mitmesugustest haigustest. või põhjustatud naiste suguelundite mitmesugustest patoloogiatest ja haigustest.

Kõige sagedamini ilmneb sekundaarne algomenorröa koos endometrioosiga, emakas esinevad polüübid, adhesioonid suguelundite nakkuslike ja põletikuliste haigustega - salpingiit, oophoriit, salpingo-oophoriit, samuti emakavähk, munasarjavähk, veenilaiendid kõhuõõnes ja alajäsemetes, vaagnaga neuriit koos emakakaela tsikatriciaalse kitsenemisega sagedastest meditsiinilistest abortidest, emakasisesetest sekkumistest, diagnostilisest kuretaažist ja muudest kirurgilistest operatsioonidest.

Seetõttu tuleb sekundaarse algomenorröaga menstruatsiooni ajal valu leevendamiseks suunata ravi põhjuse kõrvaldamisele, sellise rikkumise põhjustanud haiguse ravimisele. Mõnikord aitavad valesti loodud emakasisesed rasestumisvastased vahendid menstruatsiooni ajal valu tekkimist, sel juhul tuleks need eemaldada. Suguelundite adhesioonide, endometrioosi või tuumorikahjustuste korral soovitatakse sobivat ravi või operatsiooni, mille järel määratakse taastusravi, füsioterapeutilised protseduurid ja spaa-ravi..

Kuidas vabaneda valu menstruatsiooni ajal? Sekundaarse algomenorröa, aga ka primaarse algomenorröa korral võib proovida leevendada valu menstruatsiooni ajal mittefarmakoloogiliste meetoditega. Nende mõju puudumisel on näidustatud ravimeetodid, menstruatsiooni ajal valu vähendamisel põhinev sümptomaatiline ravi spasmolüütiliste ja MSPVA-de abil, rahustid psühho-emotsionaalsete sümptomite leevendamiseks.

Rahvapärased abinõud - kuidas vabaneda valu menstruatsiooni ajal

Menstruatsiooni ajal valu vähendamiseks mõeldud rahvapärased abinõud põhinevad ravimtaimede mitmesuguste kollektsioonide kasutamisel. Siiski tuleb meeles pidada, et iga ravimtaim või ravimtaimede kollektsioon on sama ravim kui tabletid, millel on võimalikud vastunäidustused ja allergilised reaktsioonid. Kui naisel on kalduvus allergilistele ilmingutele, tuleb taimseid preparaate kasutada väga ettevaatlikult, kontrollides keha reaktsiooni igale abinõule. Taimseid infusioone on soovitatav võtta soojalt ja juua aeglaselt..

  • Elecampane juur - 1 tl vala klaasi keeva veega, nõudke 1 tund, võtke 1 supilusikatäis 3 r / päevas.
  • Korte - 1 spl. valage lusikaga 300 ml keeva veega, nõudke tund, tarbige 50 mg iga tund. suurendage sissevõtmise intervalli, kui valu vaibub.
  • Kogumine - hane sinikael, kentaur, põldmari, oksapuu rohi, vahekorras 5: 3: 1: 5, valatakse üks supilusikatäis segu klaasi keeva veega, nõuda 1 tund, võtta 1 lonks kogu menstruatsiooni esimese päeva jooksul.
  • Lõhnav selleri juur - 2 spl. lusikad tuleks täita klaasi puhta külma veega, nõuda 2 tundi, kurnata, võtta kolmandik klaasist 3 r / päev.
  • Metsmaasikate lehed - 1 spl. lusikas valatakse 1 tassi külma veega, infundeeritakse 6-8 tundi, pool klaasi tuleks päevas juua.
  • Kogumine - palderjanijuur, piparmündi lehed, kummeliõied vahekorras 1: 1: 2, vala keeva veega üle 1 spl. lusikatäis segu, nõudke pool tundi, võtke 3 r / päevas 2 spl. lusikad.
  • Vaarikalehed - 3 tl lehti vala 1 tass keeva veega, nõuda 15 minutit, võtta kogu päeva jooksul väikeste lonksudena.

Menstruatsiooni valu: düsmenorröast vabanemise põhjused, meetodid

Selline "ebameeldivus" kui valusad perioodid on tuttav paljudele naistele. Selliste kaebuste statistikat hoitakse stabiilselt 30–60% -l fertiilses eas naiste koguarvust, 10% -l patsientidest põhjustab see heaolu ja isegi puude olulist halvenemist [1,2]. Küsimus, miks valud menstruatsiooni ajal on günekoloogide kabinetis nii tugevad, kõlab väga sageli. Kaasaegne günekoloogia nimetab sellist valu sellise haiguse ilminguks nagu algodismenorröa või valuliku menstruatsiooni sündroom.

Tuleb märkida, et arstid kasutavad samaaegselt kahte terminit - "algodismenorea" ja "düsmenorröa" - vaheldumisi. Valusate perioodide täpsem (kuid pikem) termin on kreekakeelsetest sõnadest tuletatud mõiste „algodismenorea”: algos - „valu”, düs-eesliide - „normist kõrvalekaldumine”, mēn - „kuu”, rein - „aegumine”. Kuid kasutamise hõlbustamiseks on kombeks seda vähendada, kombineerides seda kitsamaga - "düsmenorröa". Sõltumata terminoloogilistest nüanssidest võib valusate perioodide sündroom sõna otseses mõttes mitu päeva näiliselt täiesti tervet naist koputama. Mis on põhjus ja mida teha, kui menstruatsiooni ajal valutab alakõhk? Saame aru.

Miks valutab menstruatsioon menstruatsiooni ajal?

Et mõista, miks menstruatsiooni ajal tugev valu muretseb, peate meeles pidama, mis on menstruaaltsükkel. See on kahest faasist koosnev lapse eostamise ettevalmistamise protsess, mida korratakse korrapäraselt reproduktiivse vanuse naise kehas. Algselt küpsevad munasarjas munarakkudega folliikulid, millest üks (või mõnikord kaks) muutub domineerivaks. Seejärel algab viljastumiseks ettevalmistamine emakaõõnes ja kui seda ei ole toimunud, järgneb endomeetriumi, emaka sisemise limaskesta surm ja sellele järgnev hülgamine.

  • 1 päev menstruatsiooni on hülgamisfaasi algus. Limaskest koorib emaka seintest ja koos verega väljub. Emakas toimub samal ajal kontraktiilsed liigutused, millega võib kaasneda suurenenud valu. Meditsiinis tõmbavad nad sageli selle ja sünnitusprotsessi vahelist analoogiat, märkides, et mõlemal juhul on hormonaalsel saatel (hormooni progesterooni märkimisväärsel tõusul östrogeeni taseme langusega, mis toimus protsessi eelõhtul) [3]. See periood võtab tavaliselt 3–5 päeva.
  • Alates 4. kuni 6. päevani toimub kehas taastumisfaas - see on emaka haava pinda katva epiteeli regenereerimise periood.
  • Tsükli 6. kuni 14. päevani uuendatakse emaka limaskesta - folliikulite faasi. Samal ajal küpsevad munasarjas munasarjafolliikulid. See faas lõpeb ovulatsiooniga; folliikulid muundatakse nn kollaskehaks, mis valmistab limaskesta viljastatud munaraku vastuvõtmiseks.
  • Tsükli 14. kuni 28. päevani toimub luteaalfaas, mille jooksul emaka näärmete sekretsiooni tõttu pakseneb endomeetrium ja emaka limaskest paisub, luues soodsad tingimused embrüo sisenemiseks. Folliikulist väljuv muna liigub viljastamise ootuses mööda munajuha. See faas lõpeb vananenud limaskesta viljastamise või hülgamisega ja kollaskeha resorptsiooniga.

Hormonaalses plaanis on tsükli 1. kuni 14. päevani naise keha östrogeenide (peamiselt östradiooli) mõju all ning 15. – 28. Päeval on maksimaalne progesterooni mõju, vastavalt sellele tähisele jaguneb menstruaaltsükkel östrogeeni ja progesterooni faasideks. Esimene vastab munasarjatsükli follikulaarsele faasile, teine ​​munasarjade muutuste luteaalfaasile.

Tuleks mõista, et ülaltoodud faasijaotus faaside kaupa kehtib ainult neil juhtudel, kui kuutsükkel on klassikaline 28 päeva. Kuna aga iga naise tsükli pikkus on individuaalne, võib ka faaside kestus veidi erineda.

Tavaliselt peaksid need protsessid, mis on naisorganismile täiesti loomulikud, toimuma ilma valu. Kuid paljudel naistel kaasneb limaskesta tagasilükkamise protsessiga märkimisväärne valu.

Valu menstruatsiooni ajal ilmneb tavaliselt 2-3 tundi enne menstruatsiooni algust või vahetult koos verise eritise ilmnemisega. Need on lokaliseeritud vaagna piirkonnas, mõnikord annavad need alaseljale või reitele.

Sageli kaasnevad sellega täiendavad sümptomid: peavalud, düspeptilised häired (seedehäired), iiveldus, oksendamine, üldine nõrkus.

Sellised manifestatsioonid võivad kesta mitu tundi kuni mitu päeva, mõnikord intensiivistudes menstruatsiooni keskel või lõpus. Just selle sümptomatoloogia jaoks tehakse diagnoos "düsmenorröa" ("algodismenorröa").

Düsmenorröal võib olla palju põhjuseid, alates psühhogeensest tegurist - individuaalse valuläve vähenemisest kuni orgaaniliste patoloogiate, näiteks endometrioosi või emaka hüperfleksioonini [4]..

Düsmenorröa tüübid ja astmed

Rahvusvahelises haiguste klassifikaatoris jaguneb düsmenorröa primaarseks (funktsionaalseks), sekundaarseks (orgaaniliseks) ja määratlemata (tundmatu päritoluga) [5].

Primaarse düsmenorröa korral esinevad ülaltoodud sümptomid suguelundite struktuurimuutuste (patoloogiate) puudumise taustal, mida kinnitab ultraheliuuring valuliku menstruatsiooni ajal [6]. Teisisõnu, menstruatsiooni ajal ilmneb tugev valu, kus kõik tundub olevat normaalne ja miski ei tohiks haiget teha.

Kaasaegses teaduses on sellel probleemil kaks peamist vaatenurka [7,8]:

  • Esimeses võetakse arvesse primaarsele düsmenorröale kalduvate naiste psühholoogilise teguri ja füsioloogilise tüübi rolli: tegemist on asteenist tüüpi tütarlastega, kellel on iseloomulik neurasteeniline või labiilne hüsteroidne isiksus. Menstruatsiooni alguse ootamine võib põhjustada ärevus-neurootilisi häireid ja valuläve psühhogeenset langust, mille tagajärjel tajutakse isegi väiksemaid valusid mitu korda tugevamalt.
  • Veel üks seisukoht põhineb tõsiasjal, et menstruaalveres ilmneb suurenenud prostaglandiinide nagu EP3 ja F2α, bioloogiliselt aktiivsete ainete, mis reguleerivad emaka kokkutõmbeid, selle laevade talitlust, valutundlikkuse intensiivsust ja palju muud, suurenenud sisaldus. Nende ainete liigne tootmine võib põhjustada emaka vereringet, emaka lihaste teravaid spasme ja objektiivselt tugevaid valulikke aistinguid..

Prostaglandiinide tootmise aktiveerimine emakas on seotud östradiooli ja progesterooni hormonaalse toimega. Prostaglandiinide tootmist käivitab või pärsib nende proportsionaalne suhe, mitte absoluutne tase.

Sekundaarse düsmenorröa korral jälgib naise keha haigusi ja suguelundite struktuurimuutusi. Kõige sagedamini diagnoositakse haigusi [9], näiteks endometrioos; suguelundite põletikulised protsessid, munajuhade põletik, suguelundite anomaaliad, emakafibroidid.

Valu tugevus jaguneb 4 düsmenorröa astmeks [10]: kerge, mõõdukas, raske düsmenorröa, maksimaalne düsmenorröa aste.

Arstide sõnul kaasnevad kõige selgemini esineva düsmenorröa astmega 96% -l naistest ka erinevad PMS-i sümptomid.

Mida teha valu vähendamiseks menstruatsiooni ajal?

Juhtudel, kui menstruatsiooni ajal valutab alakõhtu või pea, ei tohiks te valu taluda. Saate oma seisundit leevendada ja töövõime taastada, kasutades kaasaegse teaduse kogutud teadmisi.

Sümptomaatiline teraapia - valu kõrvaldamine selle ilmnemise ajal

Teadlaste uuringute järgi kõrvaldavad menstruatsiooni ajal valu kõige tõhusamalt järgmised ravimitüübid [11]:

  • mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA-d);
  • kombineeritud valuvaigistid, mis sisaldavad MSPVA-sid erinevates proportsioonides, valuvaigistit, nõrka psühhostimulanti ja spasmolüütikumit, mis kõrvaldavad valu täielikult 71% -l patsientidest;
  • müotroopsed spasmolüütikumid.

Abiainena ärge soodustage taimseid ravimeid. Enamikul juhtudel kasutatakse taimeekstrakte tinktuurides, komplekssetes homöopaatilistes preparaatides ja toidulisandites, mis on mõeldud düsmenorröa sümptomite leevendamiseks. Sageli kasutatakse püha Vitexi (Vitex agnus-castus), naistepuna (Hypericum perforatum), majoraani (Orīganum majorāna), heinamaa lumbago (Pulsatilla pratensis), meditsiinilise rosmariini (Rosmarinum officinalis) ekstrakte jne..

Töö põhjustega ja ennetamine

Ärge unustage, et valu leevendades peaksite minema günekoloogi, et selgitada välja sümptomite põhjus, vastasel juhul naaseb valu järgmises tsüklis uuesti. Tuleb meeles pidada, et sekundaarse düsmenorröa ravi hõlmab põhihaiguse kohustuslikku ravi.

Primaarse düsmenorröa korral on teaduslikult tõestatud faktid elustiili ja toitumise mõjust valu raskusele menstruatsiooni ajal [12]. Vaatluste tulemuste kohaselt avalduvad düsmenorröa sümptomid sagedamini tüdrukutel ja noortel naistel, kelle töö on seotud neuropsühholoogilise stressi või pika staatilise poosiga töö ajal.

Teaduslikud uuringud näitavad ka, et düsmenorröa sümptomitega naistel on teatud vitamiinide ja mineraalide puudus ning üldiselt avalduvad hüpovitaminoosi kliinilised tunnused [13]. Seetõttu on ennetava meetmena soovitatav võtta vitamiinikomplekse. Seda ennetusmeetodit võib soovitada tüsistusteta primaarse düsmenorröaga noortele tüdrukutele, kes ei soovi rasestumisvastaseid vahendeid kasutada.

Primaarse düsmenorröa korral määravad sünnitusabi-günekoloogid üsna sageli KSK-sid (kombineeritud suukaudseid rasestumisvastaseid vahendeid) [14], mida kasutatakse rasestumisvastases raviskeemis 3–4 kuud. Need ravimid vähendavad menstruatsiooni ajal verejooksu, kontrollides endomeetriumi kasvu ja surudes alla ovulatsiooni. Selliste ravimite valimine toimub puhtalt individuaalselt. Vajadusel kombineeritakse KSK-d valuvaigistitega..

  • Erineva intensiivsusega rahustid kombinatsioonides (ravimtaimedest trankvilisaatoriteni).
  • Antioksüdandid (E-vitamiin), mille eesmärk on normaliseerida prostaglandiinide tootmist.
  • Magneesiumipreparaadid (magneesiumaskorbaat, magneesiumtsitraat), mis vähendavad dehüdratsiooni sümptomeid ja leevendavad ärevustunnet (näiteks "Magnelis").
  • Mõnikord on hormoonasendusravi alternatiivina ette nähtud fütoöstrogeenid, kuid selleteemalised eksperimentaalsed andmed on vastuolulised [15].

Aktiivselt ja regulaarselt jõusaali külastavate naiste tähelepanekud kinnitavad, et pärast menstruatsiooniperioodi vältel ja vahetult menstruatsiooni ajal täheldavad nad sageli valu vähenemist [16].

Oluline on mõista, et valu menstruatsiooni esimestel päevadel ei ole norm, see võib olla signaal tõsisemate probleemide olemasolust. Koos valuvaigistitega sümptomite leevendamisega on oluline hoolitseda ka oma naiste tervise kontrollimise eest. Integreeritud lähenemisviisi abil on võimalik selle patoloogia ravis edu saavutada ja elukvaliteeti märkimisväärselt parandada.

Düsmenorröa vitamiinide kompleksravim

Menstruatsiooni valulike sümptomite parandamiseks vitamiinide ja mineraalidega on Vene teadlased välja töötanud bioloogiliselt aktiivse toidulisandi Cyclovita ®, millel pole Venemaa turul analooge.

Vitamiin-mineraalide kompleksis CYCLOVITA ® sisalduva teadusliku arengu ainulaadsust kinnitab leiutise patent nr 2 443 422 [17]. Areng põhineb tõsiasjal, et 18–35-aastastel naistel tuvastatakse menstruaaltsükli erinevates faasides erinevate vitamiinide ja mineraalide puudus. Näiteks menstruatsiooni östrogeenses (follikulaarses või proliferatiivses) faasis nõuab naise keha eriti B-vitamiinide ja tsingi olemasolu ning progesterooni (luteaal- või sekretoorses) faasis vajadust vitamiinide A, C, E, aga ka seleeni ja vase järele..

CYCLOVITA ® on tasakaalustatud kahefaasiline vitamiinide ja mineraalide kompleks, mis töötati välja võttes arvesse naise kehas esinevaid tsüklilisi muutusi ja millel on kaks ainulaadset kompositsiooni menstruaaltsükli mõlemale poolele - CYCLOVITA ® 1 ja CYCLOVITA ® 2. Kokku sisaldavad need:

  • 12 vitamiini: A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, D3, E, N, PP.
  • 5 mineraali: vask, tsink, jood, seleen, mangaan.
  • Rutin ja Lutein.

Komponentide annused on unikaalsed, mis on optimaalne menstruaaltsükli I ja II faasi jaoks ning on ette nähtud kasutamiseks sobivatel päevadel. Soovitatav võtta:

  • CYCLOVITA ® 1 - tsükli päevadel 1–14, 1 tablett päevas koos toiduga;
  • CYCLOVITA ® 2 - tsükli 15–28. Päeval 1 tablett 2 korda päevas.

Kursuse kestus - 1 kuu.

Kasutamise vastunäidustused on: komponentide individuaalne talumatus, rasedus ja imetamine. Enne kasutamist on soovitatav konsulteerida arstiga.

P. S. Täpsema teabe ja soovitused vitamiin-mineraalide kompleksi CYCLOVITA ® tarbimise kohta saate ametlikul veebisaidil.

* Rospotrebnadzori sertifikaatide riikliku registreerimise registris on bioloogiliselt aktiivse toidulisandi “Vitamiinide ja mineraalide kompleks CYCLOVITA ®” number RU.77.99.11.003.E.003222.07.17, registreerimise kuupäev 24. juuli 2017.

Sageli võib regulaarse tsükli säilitamiseks soovitada tsüklilist vitamiinravi. Selle valimisel võetakse arvesse keha vajadusi mikrotoitainete osas vastavalt menstruaaltsükli faasidele.

Hormonaalne tasakaalutus on menstruatsiooni ajal ebamugavuse üks põhjusi..

Vitamiinide ja mineraalide puudus naise kehas võib põhjustada hormonaalset tasakaaluhäireid, mis omakorda võib aidata kaasa mitmesuguste häirete tekkele naiste suguelundite piirkonnas.

Hormoonid vastutavad mitte ainult naise emotsionaalse seisundi ja heaolu, vaid ka tema välimuse eest. See kehtib eriti menstruatsiooni ajal..

CYCLOVITA kompleksi ravikuur aitab vähendada PMS-i ilminguid, parandada menstruatsiooni ajal heaolu, luua regulaarset menstruaaltsüklit ning avaldada kasulikku mõju näo, juuste ja küünte naha seisundile. *

* "Toidulisandite" CYCLOVITA "tõhususe ja ohutuse uuring menstruaaltsükli häiringute ja premenstruaalse pingesündroomi ravis." Gromova O.A. 22.08.2011
** Tsüklilise mikrotoitainete korrigeerimise efektiivsus menstruaalfunktsiooni reguleerimisel menarhi moodustumise rikkumiste korral. O.F. Limanova jt, günekoloogia nr 2, köide 14/2012

  • 1,3,4,6,8,9 https://clck.ru/EdXdD
  • 2,10,11,12,14 https://clck.ru/EdXby
  • 5 http://apps.who.int/classifications/icd10/browse/2016/en#/N94
  • 7 https://medintercom.ru/articles/algodismenoreya-pervichnaya-i-vtorichnaya
  • 13 https://clck.ru/EdXcG
  • 15 https://www.nkj.ru/archive/articles/13952/
  • 16 https://clck.ru/EdXcb
  • 17 http://www.freepatent.ru/patents/2443422

Tänapäeval on paljudes sõltumatutes laboratooriumides testimissüsteemid teatud vere jaoks kriitiliste vitamiinide, nagu foolhape, B12-vitamiin, D-vitamiin, määramiseks, aga ka kõigi määramiseks saadaolevate elutähtsate ja toksiliste mikroelementide skriinimiseks, et kontrollida nende kontrollväärtusi.. Kahjuks pole sellised uuringud kuigi odavad, kuid võimaluse korral soovitatakse need läbi viia enne ja pärast vitamiinide-mineraalide komplekside võtmist.

Tõhusad viisid ebamugavustunde ja valu kõrvaldamiseks menstruatsiooni ajal

Kui menstruatsioon kulgeb valulikus vormis, aitavad seisundit leevendada mitmed tõestatud abinõud: ravimid, rahvapärased retseptid, kehaline kasvatus ja palju muud. Lisateavet nende kohta saate lugeda meie artiklist - edasi.

Kas ma pean arsti vaatama??

Kuna valu on kriitiliste päevade ajal tavaline nähtus, ei ole vaja arstiga nõu pidada. Kuid mõnikord kogevad naised väga tugevat valu. See on AMA (ebanormaalse emakaverejooksu) peamine sümptom.

Iga naine saab iseseisvalt kindlaks teha AMA tunnused ja kui vähemalt ühte neist on märgatud, peate konsulteerima arstiga:

  • Kestus Kui kriitilised päevad lähevad rohkem kui seitse päeva. Mõnikord väljendatakse AMA märke menstruatsioonis, mille kestus ületab 14 päeva. Kuid isegi kui see saabub seitsme päevaga, on parem mitte lükata reisi arsti juurde.
  • Kriitilised päevad mõjutavad elu. Kui menstruatsiooni sümptomid põhjustavad igapäevaelus ebamugavusi. Iiveldus, valu ja kõhukrambid, peapööritus ei võimalda naisel igapäevaseid töid teha ning ta peab veetma kõik kriitilised päevad voodis.
  • Tühjenemise intensiivsus. See sümptom on ka AMA märk. Kui naine peab isiklikke hügieenitooteid vahetama iga tund või isegi sagedamini, on vaja arstiga nõu pidada. Lõppude lõpuks võib tugev eritis provotseerida aneemiat ja mitmeid muid haigusi.
  • Kasumlik tühjendus. Ebanormaalne eritis (trombid), mille läbimõõt ulatub 4 cm-ni, võib olla ka AMA märk.Kui naine leiab sarnase sümptomi, vajab ta spetsialisti abi, kuna rikkalik eritis võib olla tervisele kahjulik.

Ravimid

Valust vabanemiseks kriitiliste päevade ajal võite pöörduda ravimite võtmise poole.

Rahustav

Menstruatsiooni ajal võib naine lisaks valule tunda ärrituvust ja närvilisust. Need suurendavad valu, seetõttu on vaja pöörduda rahustavate ravimite poole.

Sobivad järgmised rahustavate taimsete komponentidega preparaadid: Persen, Novo-Passit, Seduxen, Remensi tilgad, Dysmenorm, palderjan, relanium.

Samuti võib naine enne menstruatsiooni alustamist juua B6-vitamiini või magneesium B6-d valu ja ärrituvuse leevendamiseks. Need fondid parandavad naiste üldist seisundit kriitilistel päevadel..

Valuvaigistid

Valust vabanemiseks võite võtta mingit valuvaigistit. Seda tüüpi preparaadid aitavad valu lühikese aja jooksul peatada. Samuti väldivad nad ebamugavustunnet alakõhus enne menstruatsiooni algust ja leevendavad lihaste põletikku..

Valuvaigistide hulka kuuluvad Analgin, Spazgan, Spazmalgon, Baralgin, Menalgin ja teised.

Valuravimite võtmisel tuleb rangelt jälgida annust: 1 tablett üks kord päevas.

Hormonaalsed rasestumisvastased vahendid

On juhtumeid, kui menstruatsiooni ajal on valu põhjustatud hormonaalsest ebaõnnestumisest, seetõttu määratakse naisele hormonaalsed ravimid. Nad ei saa mitte ainult valu kõrvaldada, vaid ka vähendada sekretsioonide mahtu ja luua hormonaalne taust.

Selliste tööriistade hulka kuuluvad Yarina ja Diane-35, samuti nende analoogid - Microlut, Triziston, Ovidon.

NSAIDid (mittesteroidsed põletikuvastased ravimid) menstruatsiooni ajal kõrvaldavad valu täielikult. MSPVA-del on ka palavikuvastane ja põletikuvastane toime..

Valu vältimiseks on naine parem võtta MSPVA-sid paar päeva enne verejooksu algust.

Valu kõrvaldamiseks võib kasutada järgmisi mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite rühmi:

  • Pürasoloonid. Nende hulka kuulub metamizoolnaatrium.
  • Indoläädikhappe derivaadid. See hõlmab ka indometatsiini.
  • Fenüüäädikhappe derivaadid. Vahendid: Diklofenak, Naprokseen, Atsiklofenak, Ibuprofeen, Ketoprofeen ja Ketorolac.
  • Oksikama. See hõlmab piroksikaami ja meloksikaami.
  • Sulfoonamiidide derivaadid. See on Nimesuliid..

Spasmolüütikumid

Sellesse ravimite rühma kuuluvad ravimid, mis leevendavad spasme ja aitavad lõõgastuda silelihaseid. Seetõttu on menstruaalvalu spasmolüütikumid tõhus vahend.

Kui valud on tugevad ja pikenenud, võib selle rühma ravimeid võtta koos MSPVA-dega - nii möödub valu kiiremini.

Järgnevad ravimid kuuluvad kõige kuulsamate ja tõhusamate spasmolüütikumide hulka: No-shpa, Papaverin, Drotaverin, Spakovin, Spazmonet.

Rahvapärased abinõud

Menstruaalvalu vastu võitlemisel võib naine aidata rahvapäraseid abinõusid ja meetodeid:

  • Menstruatsiooni ajal on vaja suitsetamisest loobuda. See halb harjumus avaldab naiste tervisele äärmiselt negatiivset mõju ja tugevdab valu kriitilistel päevadel..
  • Valu kõrvaldamiseks peab naine korralikult lõõgastuma ja rahunema. Menstruatsiooni ajal on vaja õppida, kuidas tulla toime stressiga ilma ravimiteta. Seega saab aja jooksul valu igaveseks peatada..
  • Külm aitab kaasa krampide tekkele ja valule menstruatsiooni ajal. Naine peab vältima pikki jalutuskäike nii külmakraadisel kui ka vihmasel päeval.
  • Mõnikord piisab ruumi tuulutamisest või värskes õhus kõndimisest, et valu ja pearinglus kaoksid.
  • Naine peab menstruatsiooni ajal oma igapäevast rutiini normaliseerima. Peate saama piisavalt magada - vähemalt 8 tundi päevas. Proovige end tööga mitte üle koormata, tehke sagedasi puhkepause.
  • Essentsõlid enne menstruatsiooni ja esimestel päevadel aitavad valu leevendada. Neid tuleb hõõruda alakõhus nahka. Naistepuna, raudrohi, majoraani, salvei õlide tõhus segu.
  • Lemmiktegevused aitavad valu leevendada. Naine menstruatsiooni ajal peab olema segane ja lugema lihtsalt huvitavat raamatut, vaatama sarja või filmi, valmistama ebatavalist roogi.
  • Valu taandub, kui lamate voodil või põrandal "embrüo" asendis, tõmmates jalad rinnale.

Toiteomadused

Menstruaalvalude taandumiseks peab naine kehtestama oma dieedi. Kriitilistel päevadel tuleb menüüst eemaldada munad, liha, piim ja kõrge kofeiinisisaldusega tooted: kohv, roheline tee.

Suurendage puuviljade, eriti banaanide ja köögiviljade tarbimist. Siiski tuleks vältida uba ja kapsast - need soodustavad liigset gaasi moodustumist.

Lõpetage alkoholi täielik tarbimine. Kriitilistel päevadel on vaja dieedisse viia ingveri tee..

Harjutus ja jooga

Vaatamata asjaolule, et menstruatsiooni ajal peab naine vähendama füüsilist aktiivsust, aitavad kerged ja õigesti valitud harjutused ning jooga suurepäraselt valu leevendada ja seisundit normaliseerida:

  1. Lamage põrandal, käed piki keha, jalad põlvedes kõverdatud. Tõstke vaagen aeglaselt põrandast. Hoidke paar sekundit. Korda viis korda. Tehke paus ja kasutage teist lähenemist.
  2. Harjutus "kass". Astuge neljakesi. Hingake sisse, painutage selga, samal ajal hingake võimalikult madalale. Korda viis kuni seitse korda.
  3. Lamake kõht põrandale. Tõstke ülakeha küünarnukkidest võimalikult kõrgele. Võtke lähtepositsioon. Tehke viis lähenemist.

Hingamisvõimlemine aitab ka valu leevendada, stressi leevendada:

  1. Istuge põrandal, hingake sügavalt. Hoidke hinge kaks sekundit. Hingake suu kaudu välja tõmblevalt.
  2. Lamage selili põrandal, painutage jalad põlvede poole. Asetage kõhule tasane ese, näiteks raamat. Tõstke mõni objekt kõhuga üles, tehes vahelduvaid sisse- ja väljahingamisi.
  3. Lamades selili, hingake sügavalt. Hingake aeglaselt välja, vabastades negatiivsete mõtete mõtte.

Massaaž

Menstruatsiooni ajal aitab massaaž valu leevendada. On vaja mitu minutit päripäeva masseerida kõhu piirkonda, kus valu väljendub. Võite teha ka järgmist:

  • Peate võtma kaks tennisepalli, valetama selili, asetades objektid alaselja alla ja rullige neid mõni minut.
  • Hüppeliigese ja põlve vahel on punkt, millele klõpsates saab paar minutit valu kaotada. Jookse mõlemal jalal.

Termilised protseduurid

Menstruatsiooni ajal võib naine valu leevendamiseks kasutada termilisi protseduure. Valu on võimalik leevendada, kui kõhuga kantakse sooja soojenduspadi. Hoidke mitte rohkem kui 20 sekundit. Seejärel tehke minut paus ja korrake protseduuri.

Menstruaalvalu kaob, kui võtate sooja, kuid mitte mingil juhul kuuma vanni. Veele võite lisada meresoola või eeterlikke õlisid. Protseduur peaks toimuma mitte rohkem kui 20 minutit.

Naine peaks meeles pidama, et kuumus aitab verd vedeldada, mis võib esile kutsuda tugeva eritise. Termiliste protseduuridega tuleb olla eriti ettevaatlik..

Taimsed infusioonid ja dekoktid

Valu ja krampide leevendamiseks kriitilistel päevadel pakub laia valikut ravimeid traditsiooniline meditsiin. Taimsed infusioonid aitavad valu leevendada, kahjustamata naise keha ja põhjustamata kõrvaltoimeid..

Kõige tõhusamad ravimtaimed on järgmised:

  • Melissa. See ravimtaim aitab valu leevendada ja tsüklit normaliseerida. Melissa kõrvaldab ka ärrituvuse ja stressi. Võite võtta rohtu kaks või kolm korda päevas teena.
  • Vaarikas. Selle marja lehtedel on väärtuslikud omadused ja need aitavad leevendada peavalu ja palavikku. Keetmiseks vajate 250 ml keedetud vett ja 3 tl vaarikalehti. Joo kogu päeva jooksul väikeste portsjonitena.
  • Oregano. See ravimtaim aitab leevendada valu kogu kehas ja kõrvaldab kõhulahtisuse, mida võib põhjustada ka menstruatsioon. Keetmise jaoks vajate 1 supilusikatäit pune ja keeva veega - 250 ml. Õlle infusioon on vajalik 15 minutit. Päeva jooksul peate jooma klaasi pune puljongit, jagades selle kolmeks annuseks.
  • Elecampane juur. See leevendab valu ja silub hormonaalset tausta. Infusiooni ettevalmistamiseks peate võtma 1 tl juurt ja 250 ml keeva veega. Vala juur ja lase tund aega tõmmata. Joo 1 supilusikatäis kolm korda päevas.
  • Naistepuna, saialill ja emajuure tinktuur kõrvaldavad ebameeldivad aistingud alakõhus. Neil on ka rahustav toime. Keetmise jaoks vajate 1 spl naistepuna ja 1 spl saialilli. Neid tuleb valada keeva veega - 500 ml. Kui infusioon on jahtunud, lisage 2 supilusikatäit emaürti. Võtke keetmine paar päeva enne menstruatsiooni. Parima efekti saavutamiseks joo seda toodet 5 päeva.
  • Lindude mägironija ja vesiseene tüvi. See aitab tugevate sekretsioonide korral. Infusiooniks vajate 2 osa mägivilja ja 1 osa seeni. Valage kõik koostisosad 800 ml vette, laske keema ja keetke 2 minutit. Päeval peate iga kolme tunni järel jooma klaasi jooki.
  • Tamm, naistepuna ja kummel. Keetmine nendest ravimtaimedest vähendab valu ja vähendab väljutamist. See võtab 1 supilusikatäis iga koostisosa ja 500 ml keeva veega. Puljongi infundeeritakse kaks tundi, pärast mida võetakse pool klaasi 2 korda päevas - pool tundi enne sööki või tund pärast söömist.

Üldised kasulikud näpunäited

Nii et menstruatsioon kulgeb valutult ega kahjusta üldist tervislikku seisundit, peaks naine pöörama endale nii palju tähelepanu kui võimalik. Ärge taluge valu, krampe ja halba tuju.

Valu peatamiseks ja stressi leevendamiseks on vaja eelnevalt võtta ravimeid. Pärast toitumise pisut muutmist suudab naine mitte ainult valu kaotada, vaid ka tõsta oma tuju. Kuid ärge piirduge toiduga, kuna see mõjutab emotsionaalset külge kahjulikult. Kui soovite näiteks süüa ühte šokolaadi, ärge keelake seda endale. Noh, kui toit on üldse vastik, peaksite piirduma puuviljade ja jogurtiga. Peaasi, et mitte nälgida.

Hügieenitooteid tuleb vahetada vähemalt kord nelja tunni jooksul. Kandke kerget aluspesu, pärast iga tualetti kasutage allergeenseid niiskeid salvrätikuid.

Mida sa ei peaks tegema?

Menstruatsiooni ajal ei soovitata naisel tegeleda raskete spordialadega. Aktiivse treenimisega suureneb vereringe, mis põhjustab valu ja tugevat eritist. Ja ka kehas väheneb hemoglobiin ning algab pearinglus, unisus, valu vaagnas ja alakõhus. Keelatud on ka raskuste tõstmine.

Naine peaks kriitiliste päevade jooksul keelduma igasugusest kirurgilisest ja kosmeetilisest sekkumisest. Isegi hambaarsti juurde minek võib kehale ebameeldivaid tagajärgi põhjustada.

Uuringute ja analüüside keeld on keelatud. Tulemused võivad olla valed. Dieet ja paast on rangelt keelatud. On vaja kinni pidada õigest ja tasakaalustatud toitumisest, kus on palju vitamiine ja mineraale.

Kuidas leevendada valu menstruatsiooni ajal (video näpunäited)?

Sellest videost leiate mitmeid kasulikke meetodeid, mille abil saate menstruatsiooni ajal ebamugavust ja valu kõrvaldada ning õppida ka seda, mida te ei tohiks teha:

Menstruaalvaludest kodus vabanemiseks on palju viise. Iga naine saab ise valida endale parima vahendi. Võite kõrvaldada valu ja ravimid ning ravimtaimed. Joogahuvilistele on mitmeid ohutuid harjutusi. Kuid peamine on õige igapäevase rutiini järgimine ja isiklik hügieen.

Väga valulike perioodide põhjused ja mida teha, kui need ilmnevad

Kriitilised päevad on loomulik protsess kõigile reproduktiivses eas naistele. Nende saabumine annab märku, et emasloomade reproduktiivsüsteem on täielikult küpsenud ja valmis järglasi kandma. Enamikul juhtudel põhjustab menstruatsioon naistel ainult kerget ebamugavust, kuid on ka erandeid, kui valusad perioodid häirivad täielikult elustiili ja mõjutavad õiglase soo sooritust..

Iga fertiilses eas naine peaks täpselt teadma, mida teha väga valulike perioodidega ja millistel juhtudel peate viivitamatult pöörduma spetsialisti poole. Selles artiklis käsitletakse valuliku menstruatsiooni sümptomeid, põhjuseid ja ravi..

Põhjused

Menstruatsiooni ajal tekkiv kerge valu provotseerib emaka kokkutõmbeid, mis soodustavad menstruaalvere ja emaka limaskesta vabanemist. Kui jaotusprotsess on mõne teguri tõttu häiritud, muutub naine perioodil valusalt valusaks. Liiga valusatel perioodidel on teaduslik nimetus "algomenorröa" või "düsmenorröa". Nullipaarilistel naistel on valulike perioodide kõige tavalisem põhjus emaka vale asukoht, mis surub närvilõpmeid kokku, põhjustades valu mitte ainult alakõhus, vaid ka alaseljas ja ristluus. Seda seisundit võivad põhjustada ka naiste suguelundite kaasasündinud väärarengud..

Valulikud menstruatsioonid tekivad naistel, kes põevad järgmisi haigusi:

  • nakkuslikud patoloogiad (trihhomonoos, süüfilis, suguelundite herpes, gonorröa). Kõige sagedamini edastatakse need seksuaalse kontakti ajal, aidates kaasa manuste ja emaka mädaste ja põletikuliste haiguste esinemisele, tsükli katkemisel ja valulike sümptomite süvenemisel. Mõlemat partnerit tuleb selle haiguse vastu ravida. Igapäevases elus võib nakatuda mitmeid nakkuspatoloogiaid, kandidoos viitab neile;
  • põletikulised protsessid. Neid võib provotseerida isikliku hügieeni reeglite mittejärgimine, mis aitab kaasa oportunistliku mikrofloora kasvule - streptokokid, stafülokokknakkus, E. coli. Samuti võib nende mikroorganismide patoloogilise paljunemise põhjustada hüpotermia, vitamiinide vaegus, muude elundite mikrofloora koostise muutus jne. Tservitsiit, endometriit või salpingiit võivad reguleerimise ajal põhjustada tugevat valu. Neid haigusi tuleb ravida, kuna põletik võib põhjustada emakakaela painutamist, veresoonte seisundi häirimist, tsüstide, polüüpide väljanägemist ja isegi provotseerida vähki;
  • healoomulised ja pahaloomulised kasvajad. Vähi korral muutuvad valulikud perioodid mõnikord selle patoloogia ainsaks sümptomiks. Kasvav kasvaja pigistab veresooni ja närve emakas ja läheduses asuvates elundites. Neoplasmi tõttu võib emaka kuju muutuda, igakuine veri stagneerub, põhjustades talumatut valu. Kasvaja kasvuga intensiivistub ka valu;
  • endometrioos. Selle haigusega idanevad emaka sisemise kihi rakud teistesse organitesse, samal ajal kui tsükli regulaarsus väljub ning menstruatsioon muutub pikemaks ja valulikumaks, algavad hormonaalsed häired, mille põhjustavad endometrioidsed tsüstid;
  • düsplaasia, emakakaela erosioon ja muud haigused, mis on seotud emakakaela epiteeli kihi kahjustustega;
  • hormonaalsed düsfunktsioonid. Selle võib käivitada hormonaalsete ravimite võtmine, määratud hormonaalsete rasestumisvastaste vahendite järsk tühistamine, munasarjade, kilpnäärme või hüpofüüsi häirimine. Hormonaalsete muutuste tõttu tekivad metaboolsed häired, mis provotseerib suhkruhaiguse arengut või järske kehakaalu hüppeid nii suurenemise kui ka liigse languse suunas;
  • sünnituse ja operatsiooni tagajärjed. Sünnituse ajal või abordi ajal võivad emakat fikseerivad sidemed olla kahjustatud, seega on häiritud selle tavaline asukoht, mis põhjustab reguleerimise ajal tugevat valu. Võib esineda painutusi, milles veri stagneerub ja tekivad põletikulised protsessid..

Algomenorröa võib pärida, nii et kui mu vanaemal või emal olid liiga valusad perioodid, kandub see patoloogia suure tõenäosusega ka tütrele.

Seotud sümptomid

Valulike perioodide ajal on oluline pöörata tähelepanu mitte ainult valu olemusele, vaid ka kaasnevatele sümptomitele. Algomenorröaga võivad kaasneda sellised nähud:

  • iiveldus kuni oksendamiseni, kõhulahtisus;
  • peavalu;
  • suurenenud higistamine, kuumahood, pearinglus ja minestamine;
  • äkilised vererõhu muutused, pulseeriv pulss või selle suurenenud sagedus;
  • nõrkus, lihas- ja liigesevalu.

Menstruatsioonitsükli kestus võib olla häiritud ja igakuise väljundi kestus ise suureneb, need muutuvad rikkalikuks või vastupidiselt väheseks. Menstruatsiooni vahel ilmuvad mõnikord verised valged tuhara kujul. Düsmenorröaga seotud valu võib ilmneda mitte menstruatsiooni esimesel päeval, vaid 1-2 päeva enne nende ilmnemist. Neil on tõmbe-, lõike-, valutavat või kramplikku laadi iseloom ning nad mööduvad alles pärast menstruatsiooni lõppu. Tõsise sekundaarse düsmenorröa korral võib valu tunda kogu menstruaaltsükli vältel.

Valu aste

Valulisel menstruatsioonil on 3 raskusastet:

  1. Kerge staadiumiga kaasnevad lühikesed ja talutavad valud..
  2. Algmenorröa keskmist kraadi iseloomustavad alakõhu ja seljavalu, sagedased urineerimisvajadused, külmavärinad ja psühho-emotsionaalsed häired (ärrituvus, depressioon, fotofoobia, teravate aroomide talumatus ja valju müra)..
  3. Düsmenorröa raskes staadiumis on lisaks tugevatele valudele häiritud ka südamelihase töö, temperatuur tõuseb, ilmneb oksendamine, kõhulahtisus, üldine nõrkus, naine võib teadvuse kaotada.

Esmane vorm

Primaarset düsmenorröa ei põhjusta reproduktiivsüsteemi organite haigused ega kahjustused, vaid see toimub õõnesküpsemise perioodil kolm aastat pärast esimese menstruatsiooni saabumist. Teismelise valulikud perioodid põhjustavad sel ajal kehas teravaid hormonaalseid muutusi.

Puberteedieas võib erinevate hormoonide kontsentratsioon varieeruda, sõltuvalt sellest, kumb suureneb, noorukitel esineb üks kahest primaarse düsmenorröa tüübist:

  1. Adrenergiline. Seda diagnoositakse adrenaliini sisalduse suurenemisega veres. Selle reproduktiivse süsteemi patoloogia iseloomulik sümptom on palavik, kiire pulss, peavalud, kahvatu nahk, luksumine, kõhu tunne, kõhukinnisus.
  2. Parasümpaatiline. Seda diagnoositakse suurenenud serotoniini sisaldusega seljaajus. Sel juhul pulss aeglustub, kehatemperatuuri saab langetada, ilmneb kõhulahtisus, nägu ja jäsemed paisuvad ning kehakaal suureneb.

Sõltuvalt tüdruku valu põhjustavast põhjusest on primaarse düsmenorröa mitut tüüpi:

  • spasmogeenne. Selle esinemise põhjuseks on emaka lihaste krambid;
  • psühhogeenne. Valu alakõhus põhjustab hirmu ühekordselt kogetud sümptomite ees ja jätab teismelisse raskeid mälestusi;
  • hädavajalik. Haiguse põhjus on sel juhul valuläve langus, mis on põhjustatud häiretest aju üksikute keskuste töös. Sel juhul põhjustab närvijuurte isegi minimaalne ärritus tugevat valu..

Miks tekib

Primaarse algomenorröa arengut võivad provotseerida järgmised tegurid:

  • magneesiumipuudusest põhjustatud sidekoe kaasasündinud alatoitumus. See haigus on ohtlik kõhrekoe koostise rikkumise vormis esineva komplikatsioonina, mis põhjustab liigeste ebaõiget moodustumist, jäsemete, lamedate jalgade pikenemist ja skolioosi. Võib tekkida lühinägelikkus, seedeprobleemid ja veenilaiendid;
  • suguelundite tuberkuloos;
  • närvisüsteemi ja vaimse seisundi häired;
  • emaka kaasasündinud ebanormaalsused (kahe sarve, väärarengu või vähearenenud arengu korral).

Kui emaka painutamine toimus puberteedieas ebaõige arengu või liigse stressi tõttu, siis on suur tõenäosus, et valulikud menstruatsioonid lakkavad tüdruku pärast sünnitust häirima. Kui patoloogia on kaasasündinud, siis sünnitus olukorda ei paranda, haiguse raviga peaks tegelema ainult kvalifitseeritud spetsialist.

Teisene vorm

Düsmenorröa teisese vormi põhjustavad omandatud patoloogiad: armid, adhesioonid emakas pärast kirurgilisi sekkumisi ja aborte, hormonaalne tasakaalutus, infektsioonid ja põletikulised protsessid. Liiga valus regulatsioon võib häirida igas vanuses naisi, kuid enamasti on väga valus reguleerida 25–30-aastaseid naisi.

Kõige sagedamini põhjustab sekundaarne algomenorröa vaagna- ja kõhuorganite veenilaiendeid, samuti põletikulisi protsesse, mis mõjutavad vaagnapiirkonna närvilõpmeid.

Teisene düsmenorröa avaldub sageli naistel, kes peavad rangeid dieete, mille tõttu areneb anoreksia või buliimia. Patsientidel, kes kannatavad valulike perioodide ja kehakaalu tugeva languse all, on emaka koe struktuur häiritud, tekivad armid ja adhesioonid. Samuti on omandatud algomenorröa põhjustajaks nakkuslikud ja põletikulised tervisehäired, onkoloogia, endometrioos, hormonaalsed häired ja haigused, mis on seotud emakakaela epiteelirakkude kahjustustega.

Statistika

70% reproduktiivses eas naistest kogeb valulike perioodide probleemi, kuid ainult 10% neist kaebab kriitiliste päevade ajal talumatut kramplikku valu. Statistika väidab, et valu täiendavad muud sümptomid:

  • 17% naistest esineb valu tõttu minestust;
  • 23% õiglasest soost kannatab pearingluse all ja veel 13% peavaludest;
  • oksendamine esineb 84% juhtudest;
  • 79% naistest kurdavad kõhulahtisust.

Diagnostika

Tõhusa ravi määramiseks on menstruatsiooni ajal vaja õigesti kindlaks teha valu põhjus. Diagnostika võib hõlmata järgmisi uurimismeetodeid:

  • günekoloogiline läbivaatus;
  • üldised vere- ja uriinianalüüsid;
  • määrdub mikrofloorat;
  • Vaagnaelundite ultraheli;
  • laparoskoopiline uuring;
  • veenilaiendite kahtlusega laevade dopplerograafia.

Mõnel juhul peate võib-olla konsulteerima psühholoogi, endokrinoloogi ja teiste spetsialiseeritud spetsialistidega.

Ravimeetodid

Kui valulike perioodide põhjustajaks on primaarne algomenorröa, hõlmab teraapia enamasti stressifaktorite kõrvaldamist, kehalise aktiivsuse suurendamist ja halbadest harjumustest vabanemist. Tsükli teises pooles soovitavad arstid hoiduda aktiivsest seksuaalvahekorrast ja raskuste tõstmisest. Sageli kaob pärast rasedust ja sünnitust primaarse algomenorröa tõttu tekkinud valu täielikult, seetõttu soovitatakse sarnase diagnoosiga naistel esimest rasedust mitte katkestada.

Sõltuvalt algomenorröa tekke põhjustest võib välja kirjutada ravi ravimitega või ilma, samuti võib arst soovitada rahvapäraste abinõude kasutamist. Mõelge igat tüüpi ravi üksikasjalikumalt..

Ravimid

Valulike perioodide ravi on suunatud mitte ainult sümptomite kõrvaldamisele, vaid ka haiguse põhjuse likvideerimisele, seega peaks see olema kõikehõlmav. Ravimite määramine ja annuste valimine on eranditult raviarsti vastutusel. Sel juhul võib välja kirjutada järgmist tüüpi ravimeid:

  • mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (Ibuprofeen, Tamipul, Naprokseen jne);
  • spasmolüütikumid - No-shpa, Spasmalgon;
  • progestogeene sisaldavad kombineeritud rasestumisvastased vahendid või ravimid (Diane-35, Yarina, Dufaston);
  • tuleks võtta vitamiine, eriti E-vitamiini;
  • kui mõõdukalt patogeense mikrofloora kasv kutsub esile valulikke regulatsioone, võib välja kirjutada seenevastaseid ravimküünlaid ja ravimküünlaid;
  • rahustid, rahustid (Relanium);
  • homöopaatilised ravimid (Remens, Menalgin).

Kui algomenorröa on põhjustatud suguelundite adhesioonidest või kasvajatest, võib osutuda vajalikuks operatsioon..

Ravimivälised meetodid

Noorukieas tüdrukute primaarse algomenorröa korral pakuvad tõhusat abi psühhoteraapilised seansid. Valusast regulatsioonist vabanemiseks piisab spetsiaalse lõdvestamise ja tähelepanu hajutamise tehnika valdamiseks.

Füsioterapeutilised protseduurid annavad ka hea tulemuse:

  • nõelravi, teatud punktidele avalduva mõju tõttu ei vähene mitte ainult valu, vaid ka elimineeritakse põletikulised protsessid;
  • amplipulseravi;
  • magnetoteraapia;
  • dünaamiline vooluravi;
  • elektri uni, ultraviolettkiirgus;
  • UHF protseduurid;
  • balneoteraapia;
  • elektroforees.

Valusate perioodidega toime tulemiseks aitab nõelravi ja üldmassaaž, samuti füüsiline koormus, ujumine või jooga. Seal on terve rida spetsiaalselt loodud võimlemisharjutusi, mida saab kodus teha..

Rahvapärased abinõud

Rahvapärased abinõud ja homöopaatia aitavad valu ka menstruatsiooni ajal vähem valusaks muuta, kuid neid tuleks kasutada ainult pärast arstiga konsulteerimist, et mitte olukorda süvendada ega kaotada patoloogia raviks vajalikku aega..

Kõige kuulsam algomenorröa korral välja kirjutatud homöopaatiline ravim on Remens. Selle peamine toimeaine on taimsed ekstraktid (tsimitsifugi, pilocarpus ja Kanada sanguinaria), seepia näärme saladus ja madu surukuku mürk.

Rahvapärased ravimtaimed soovitavad menstruatsioonideks kasutada Korte infusiooni või vesipipra keetmist. Muud ravimtaimed aitavad kriitilistel päevadel tugevate valudega toime tulla, näiteks külmas vees leotatud maasikalehed või piparmündilehtede, kummelilillede ja palderjani juuretis. Menstruaalvalude vastu võitlemise tervendavatest juurtest kasutatakse elecampane risoomi, lima või lõhnavat sellerit.

Ärahoidmine

Düsmenorröa tekke vältimiseks soovitavad eksperdid järgida järgmisi reegleid:

  • töötada välja päevarežiim, milles on aega tööks, magamiseks ja puhkamiseks;
  • valida tasakaalustatud toitumine, menstruatsiooni ajal süüa seeditavaid, vitamiinirikkaid toite;
  • peate kontrollima kehakaalu, vältima ülekaalulisust, kuid mitte ka end rangete dieetide abil end ammendama;
  • peate regulaarselt võtma vitamiine;
  • ärge sattuge tee ega kofeiiniga jookidesse;
  • vältige stressirohkeid olukordi;
  • sagedamini kõndida värskes õhus;
  • pöörake erilist tähelepanu füüsilisele tegevusele, tehke kindlasti sporti ja valige sportimisharrastused vastavalt vanusele ja üldisele tervisele;
  • kõrvaldage halvad harjumused, mis mõjutavad naise tervist negatiivselt.

Kui ennetusmeetmed ei aidanud ja naisel hakkas valulik regulatsioon, peate haiguse põhjuse väljaselgitamiseks ja õige ravi määramiseks kindlasti arstiga nõu pidama. Pikka aega on menstruatsiooni ajal kasutatavate valuvaigistite ja spasmolüütikumide kasutamine ilma valulike menstruatsioonide põhjuse täpsustamata.