Kui menopaus algab - kuidas menopausi ära tunda?

Hügieen

Paanilised mõtted eelseisva vanaduse kohta haaravad naise aju juba ammu enne kliimaperioodi algust. Isegi 35-aastased daamid otsivad oma esinduslikus välimuses vigu, mis viitavad keha väljasuremisele.

Kuid ärge olge närvilised ja otsige, mis varem või hiljem juhtub. Peamine on valmistuda vältimatuteks muutusteks ja proovida menopausi saabumist edasi lükata.

Mis on menopaus?

Mõiste "menopaus" jõudis tänapäevasesse meditsiini Kreeka allikatest.

Selle sõnasõnaline tõlge on redeli samm. Filosoofilisest seisukohast on menopaus iga naise elus eriline periood.

Sammud on etapid, mille kõik inimesed läbivad. Kuid negatiivne suhtumine sellesse nähtusse on ekslik. Elu ei lõpe menopausiga, see hakkab sujuvamalt ja sisukamalt minema.

Füsioloogilisest küljest on menopaus naistel reproduktiivfunktsiooni väljasuremine seoses kehas toimuvate loomulike vanusega seotud muutustega.

Menstruatsiooni ja suguhormoonide roll naistel

Naisorganismi keeruline reproduktiivsüsteem määrab menstruaaltsükli etapid. Nad järgivad neuroendokriinsüsteemi, mis toodab vajalikku kogust hormoone.

See on vajalik munaraku folliikuli moodustumiseks, loote kaitseks võimaliku viljastamise ja lapse eduka kandmisega. Kui viljastumist pole toimunud, on naiste funktsioonide värskendamiseks vajalik puhastamine - menstruaaltsükli vool.

Suguhormoonide tüübid ja funktsioonid

Reproduktiivse süsteemi hästitoimiv mehhanism sõltub hormoonidest:

  1. Progesteroon on steroidhormoon, mida toodetakse munasarja kollaskehas ja neerupealise koores. See protsess toimub menstruaaltsükli teises pooles. Progesteroon stimuleerib viljastatud munaraku kinnitumist emaka seintele, selle edasist kasvu. See hormoon peatab menstruatsiooni ja valmistab naise keha ette lapse kandmiseks.
  2. Östrogeenid on hormoonide rühm, mida toodavad munasarjade folliikuliaparaadid. Nende ülesanne on menstruaaltsükli stabiliseerimine. Östrogeenide toime laieneb ka naise, rasunäärmete, luukoe ja vee-soola tasakaalu naise kehas.
  3. Prolaktiin eritab aju hüpofüüsi. Hormoon siseneb rindade kasvu protsessi, suurendab kollaskeha faasi aega. Raseduse ajal mõjutab prolaktiin ternespiima küpsemist ning pärast sündi vastutab ta rinnapiima kvaliteedi ja koguse eest.
  4. Folliikuleid stimuleeriv hormoon on glükoproteiini hormoon, mis akumuleerub hüpofüüsi eesmises osas. Lisaks sugunäärmete toimimise reguleerimisele on see seotud ka östrogeenide tootmisega. Folliikuleid stimuleeriv hormoon aitab kaasa normaalsele ovulatsioonile ja folliikulite moodustumisele.
  5. Luteotropiilset hormooni toodetakse hüpofüüsi abil östrogeeni ja progesterooni edukaks tootmiseks. Selle tase tõuseb ovulatsiooni ajal naise kehas, et moodustada munasarjades kollaskeha. Menstruatsioonide puudumine ja luteotroopsete hormoonide vähenemine võib tähendada raseduse või menopausi algust.
  6. Androgeenid on meessteroidsed suguhormoonid. Naiste kehas osalevad munasarjad nende tootmises. Need on vajalikud välise suguelundi nõuetekohaseks arenguks naistel. Androgeenide taseme tõusuga väheneb naissuguhormoonide tootmine. See põhjustab munasarjade vähearenemist ja viljatust..

Klimakterilises vanuses väheneb naise kehas kõigi hormoonide tootmine järsult. See põhjustab suuri muutusi kogu kehas..

Kui pikk on menopaus?

Statistika kohaselt ehitatakse naise keha 2-10 aasta jooksul uuesti üles. See menopausi kestuse erinevus sõltub paljudest elu ja tervisega seotud teguritest..

Need on:

  • menopausi alguse vanus;
  • endokriinsete haiguste esinemine või nende puudumine;
  • kardiovaskulaarsüsteemi seisund;
  • immuunkaitse tugevus;
  • seksuaalse aktiivsuse alguse vanus;
  • seksuaalse aktiivsuse aste;
  • raseduste ja abortide arv;
  • Urogenitaalsüsteemi haigused;
  • suguelundite kirurgia;
  • emotsionaalne seisund;
  • füüsiline koormus;
  • halvad harjumused;
  • Eluviis;
  • dieet;
  • pärilikkus.

Millal ja millises vanuses algab menopaus?

Munasarjade funktsiooni väljasuremine algab 37-38-aastaselt. Naisel on endiselt võimalus emaks saada. Kuid see on väike munarakkude arvu vähenemise ja ebastabiilse ovulatsiooni tõttu. Suured muutused toimuvad 40–45 aasta pärast.

Sel perioodil märkab naine menstruaaltsükli talitlushäireid ja emotsionaalse seisundi halvenemist. Hormonaalse tasakaalutuse tõttu võib vananemine alata 35-aastaselt.

Ja kui õiglase soo elus olid soodsad asjaolud, siis 50. aasta möödumisel ei anna haripunkt ennast tunda.

Menopausi põhjused

Keha vananemisprotsess algab looduslike hormonaalsete muutustega. See mõjutab kõiki süsteeme ja organeid, kuid esiteks mõjutab naiste seksuaalset aparaati.

Folliikulite arengu peatumine, ovulatsiooni puudumine ja reproduktiivfunktsiooni üldine väljasuremine toimub järgmistel põhjustel:

  • suurenenud gonadotroopsete hormoonide tase;
  • vähenenud östrogeeni tootmine;
  • folliikuleid stimuleerivate hormoonide võimetus munasarjade funktsiooni stabiliseerida;
  • muna vähendamine.

Hormoonipuudus põhjustab naisel tõsiseid terviseprobleeme - südame-veresoonkonna ja günekoloogilisi haigusi, närvisüsteemi häireid ja muid häireid.

Mis juhtub menopaus?

Naise keha vananemine toimub enamasti looduslike muutuste tõttu. Kuid on aegu, kus menopaus toimub väliste negatiivsete tegurite mõjul.

Menopausi tüübid on järgmised:

  1. Füsioloogiline menopaus - naisorganismi normaalne seisund vanemas eas.
  2. Kunstlik menopaus toimub pärast operatsiooni, mille käigus peavad arstid patsiendi elu päästmiseks eemaldama emaka ja munasarjad.
  3. Kiiritus menopaus areneb pärast vähirakkude tapmiseks kasutatud kiiritusravi kursust. Kui kasutati väikseid kiirgusdoose, taastavad munasarjad mõne aja pärast oma funktsiooni.
  4. Varast menopausi iseloomustab reproduktiivse funktsiooni väljasuremine alla 40-aastastel naistel. Selle enneaegset arengut põhjustavad paljud tegurid, näiteks endokriinsed haigused, keha ammendumine, kesknärvisüsteemi haigused.

Harv nähtus on menopaus, mis saabub kuni 30 aastat. See ilmneb naistel, kellel on munasarjade ammendumise sündroom. Naisloote emakas toimub folliikulite munemise protsessis rikkumine - moodustub liiga vähe. Pärast iga kuu puberteeti jõudmist kaotab tüdruk vedelikuga mullid, milles on küpsed munad.

Menopausi sümptomid

Igas naises on menopausi iseloomulikud tugevad looded, kui soojus levib kogu kehas ja nahk muutub punaseks. Kuid mitte ainult see seisund võib rääkida menopausi tulekust.

Menopausi sümptomiteks on:

  • piimanäärmete kuju muutus;
  • valu seksuaalvahekorra ajal;
  • kontrollimatu urineerimine;
  • tupe kuivus ja põletamine;
  • juuste väljalangemine;
  • naha elastsuse vähenemine;
  • kaalutõus;
  • unehäired;
  • emotsionaalne ebastabiilsus;
  • kiire väsitavus;
  • südamepekslemise löögid;
  • lihasvalu;
  • hüppab vererõhk;
  • menstruatsiooni pikk viivitus;
  • emaka veritsus;
  • peavalud ja peapööritus.

Menopausi staadiumid ja faasid

Kliimakteriline periood kestab mitu aastat ja hõlmab mitut etappi:

  1. Premenopaus. Munasarjad toimivad jätkuvalt, kuid samal ajal ei toimu munaraku küpsemist ja ovulatsiooni igas menstruaaltsüklis. Premenopaus algab enamasti 40 aasta pärast ja kestab 2–3 aastat.
  2. Menopausi - munasarjade funktsioon ja menstruatsioon peatuvad täielikult. Ühe aasta jooksul on naisel palju menopausi sümptomeid.
  3. Postmenopaus lõpetab reproduktiivfunktsiooni väljasuremise ja vananemise. Keha on kohanenud hormonaalsete muutustega ja ei häiri enam menopausi ilminguid.

Kuidas menopausi algust edasi lükata?

Naine saab aktiivse ja täisväärtusliku elu abil säilitada nooruse, ilu ja lükata vanaduse saabumist edasi. Soovitatav on teha iga päev kergeid hommikusi harjutusi, mis käivitavad kehas palju mehhanisme ja protsesse..

Päeva jooksul täiendav füüsiline aktiivsus toetab suurepärast heaolu. See võib olla rahustav jooga või mõõdetud ujumine basseinis.

Climax lükkub mitu aastat edasi, kui naine järgib õiget toitumist:

  • rasvade, valkude, süsivesikute tasakaalustatud tarbimine;
  • eelistage kompleksseid süsivesikuid;
  • sööge iga päev värskeid puuvilju, köögivilju ja marju;
  • keelduda kohvist, gaseeritud jookidest ja kondiitritoodetest.

Palju hiljem tunneb menopausi ebameeldivaid sümptomeid naine, kes sageli kõnnib värskes õhus, on natuke närviline ja lõdvestub täielikult..

Kuidas vältida varajast menopausi?

Üle 30-aastastel naistel pole sageli vaba aega, et oma tervise eest hoolikalt hoolitseda. Töö, abikaasa, lapsed, kodu - need olulised aspektid täidavad kogu tema elu. Kuid selleks, et varajast menopausi ei tekiks, peaksite peatuma ja mõtlema oma elustiili üle.

Lõppude lõpuks sõltub vanaduse saabumise aeg suuresti sellest, kuidas see möödub ja millega keha iga päev silmitsi seisab..

Ja pärast seda mõelge oma harjumused uuesti läbi ja proovige teha kõik, et kõrvaldada eeldused varajase menopausi tekkeks:

  • sööge vitamiinide ja mineraalidega rikastatud toite;
  • dieedis ei tohiks olla suitsutatud liha, rasvaseid ja jahu sisaldavaid toite;
  • igapäevane füüsiline ja vaimne aktiivsus;
  • suitsetamisest ja alkoholist loobumine;
  • günekoloogi külastus üks kord kuue kuu jooksul;
  • une kestus on vähemalt 8 tundi;
  • vältida stressi tekitavaid olukordi.

Naine ei saa liigse füüsilise tööga oma keha üle koormata ja viia end emotsionaalse puhangu alla. Enne magamaminekut hea puhata on soovitav pooletunnised jalutuskäigud värskes õhus.

Kuidas leevendada menopausi sümptomeid?

Menopausi manifestatsioonid on otseselt seotud hormonaalse taustaga. Seetõttu tuleks sümptomite leevendamiseks toetada vitamiinikomplekside tarbimist.

Üldise seisundi normaliseerimiseks peaksite võtma järgmisi elemente:

  1. A-vitamiin on vajalik luude ja hammaste tugevuse, naha elastsuse tagamiseks. Menopausi ajal suurendab selle puudus kehas osteoporoosi riski. Lisaks aitab A-vitamiin tugevdada immuunsüsteemi ja säilitada silmade valvsust..
  2. B2-vitamiin on ennast tõestanud kui ainet, mis aitab tugevdada immuunsust ja säilitada normaalset ainevahetust. Menopausi korral ilmneb riboflaviini (B2-vitamiini) puudus depressioonis ja sagedastes nakkushaigustes.
  3. B6-vitamiin aitab naisel ennetada meeleolu kõikumist ja häälestuda enneaegse vananemise vastu võitlemisele.
  4. B7-vitamiin aeglustab naiste ilu närbumist. Biotiin hoiab ära kuiva naha, juuste ja küünte kahjustumise.
  5. B9-vitamiin on peamine naiste tervise eest vastutav element. Just foolhape suudab säilitada hormonaalset tausta normaalsemas olekus.
  6. B12-vitamiin normaliseerib ainevahetust ja ajutegevust. Menopausiga naised ei võta nii kiiresti ülekaalu ja kannatavad lühiajalise mälukaotuse käes.

45 aasta pärast muutub naise keha tundlikuks väliste agressiivsete tegurite suhtes. Isegi tavaline külm võib põhjustada tõsiseid tüsistusi..

Selle vältimiseks on vaja ka vitamiini C. See mitte ainult ei aita kehal toime tulla ägedate hingamisteede viirusnakkuste ja gripiga ilma tagajärgedeta, vaid aktiveerib ka kudede kasvu protsesse..

Populaarsed ravimid menopausi ajal

Menopausi sümptomid, mis kestavad mitu aastat, vähendavad märkimisväärselt naise taset ja elukvaliteeti. Narkootikumide toime on suunatud hormonaalsete muutuste ja ebamugavuste mõju kõrvaldamisele.

Hormoonravi

Menopausiga arstid tunnevad ära hormoonasendusravimeid. Lõppude lõpuks kannatab naise keha spetsiifiliste hormoonide puudumise tõttu, seetõttu on vajalik nende kunstlik analoog.

Kõige tõhusamad hormonaalsed ravimid on järgmised:

  1. Atarax aitab kaasa psühhofüsioloogilise seisundi normaliseerimisele. Naine on tühisuste pärast vähem pahane, õhupuudus, higistamine ja mäluprobleemid kaovad.
  2. Grandaxinum - ravim, mille toimeaine on Tofizolalam. Ravimi võtmine saab hakkama neuroosi ja kroonilise depressiooniga. Grandaxin on näidustatud sagedaseks pearingluseks ja vererõhu langus..
  3. Sageniit on östrogeeni kunstlik analoog. Ravim ei põhjusta hormonaalset värisemist, vaid mõjutab ainult ajukeskusi, mis vastutavad munasarjade funktsiooni eest.
  4. Dermestril - plaastrid ainega, mis asendab östrogeeni. Ravim on ette nähtud naistele, kellel on varajane või hiline menopaus, unehäirete, emotsionaalse kuuma temperatuuri kõrvaldamiseks. Dermestrili on mugav kasutada.

Kõik hormoonid peab määrama arst. Vastasel juhul on annuse valesti määramise tõenäosus ja kõrvaltoimete ilmnemise tagajärjel suur.

Fütopreparaadid

Mõnel naisel on hormoonasendusravi kasutamisel vastunäidustused. Jah, ja paljud daamid ei soovi suure hulga kõrvaltoimete tõttu võtta suurt hulka keemilisi ravimeid.

Seetõttu võivad ravimtaimed ja homöopaatilised ravimid olla suurepärane alternatiiv keha säilitamiseks menopausi ajal. Nende hulka kuuluvad ravimtaimedest saadud aktiivsed komponendid ja ensüümid..

Eristatakse kõige tõhusamaid ravimtaimi:

  1. Climaxan on homöopaatiline ravim, mis säilitab östrogeeni taset. Ta on võimeline kohandama naise üldist seisundit menopausi ajal.
  2. Remens on toimeainetega ravim. Normaliseerib hormoonide vabanemise eest vastutavate organite funktsiooni.
  3. Climactoplan on saksa homöopaatiline ravim, mille eesmärk on leevendada menopausi sümptomeid. Ravimil on kasulik mõju ka naiste vaimsele ja emotsionaalsele seisundile.
  4. Klimadinon on ravimtaim koos östrogeeni kompleksse asendamisega. Ravimi toimeaine on raimoosi ekstrakt. See taim aitab toime tulla vegetovaskulaarsete häiretega menopausi ajal, näiteks higistamine, kuumahood, unetus.
  5. Inoklim. Fütoterapeutilise ravimi koostis sisaldab sojaoa ekstrakti. Nende struktuuris on östrogeenidega sarnased ained. Seetõttu väheneb naisel regulaarselt manustatava Inoclami kasutamisega menopausi sümptomid.

Ravimiteraapia koos läbimõeldud ravimtaimede tarbimisega aitab parandada naise seisundit ja võimaldab tal nautida elu ilma ebamugavuste ja ebamugavusteta.

Nende menopausi mõju kõrvaldamiseks võidakse kasutada bioloogiliselt aktiivseid lisandeid. Kuigi need ei ole ravimid, suudavad nad säilitada vitamiinide ja mineraalide tasakaalu kehas.

Müüdid ja tõde menopausist

Hirmuga naised ootavad vanaduspõlve lähenemist, nende mõistes kannab see ainult negatiivseid tagajärgi. Lõppude lõpuks ei näe te peeglis ilusat ja hoolitsetud nägu, joonis lakkab vastassoost meelitamast. See kõik koos põhjustab menopausi kohta palju kuulujutte, mis on veelgi hirmuäratavamad ja masendavad masendust..

Kuid kõiki müüte on lihtne lahti öelda:

  1. Menopausi tulek tühistab seksuaalelu. Statistika kohaselt ilmneb seksuaalse soovi vähenemine menopausi ajal ainult 30% naistest. Ja siis ei sõltu see alati hormonaalsetest häiretest. Ülejäänud daamid jätkavad soodsates tingimustes täielikku intiimset elu veel mitu aastat pärast menopausi lõppemist.
  2. Liigse kehakaalu korral on naisel raskem menopausi ilminguid üle kanda. Ülekaal muidugi provotseerib menopausi varajast algust, kuid selle sümptomid pole nii tugevad. See juhtub seetõttu, et rasvakiht on võimeline östrogeene kogunema. Menopausi tulekuga vähendab keha nende hormoonide tootmist, kuid tal on mõneks ajaks siiski piisavalt varusid..
  3. Pärast menstruatsiooni lõppu ei saa rasestuda. Loomulikult on 40-aastasel naisel rasestumise tõenäosus väiksem. Kuid menstruatsiooni puudumine mitu kuud ja isegi aastaid ei tähenda, et rasestumine oleks võimatu. Reproduktiivfunktsiooni väljasuremine toimub järk-järgult ja võib kesta 1–2 aastat. Sel perioodil tuleks seksuaalvahekorra ajal kasutada rasestumisvastaseid vahendeid, välja arvatud juhul, kui muidugi on soov saada 50-aastaseks emaks.
  4. Hiline sünd aitab keha noorendada. Lapse sünd pärast 40 aastat ei mõjuta menopausi algust. Kuid naine tunneb samal ajal selle perioodi vähem ebameeldivaid sümptomeid ilmnenud vastutuse, raskuste ja rõõmu tõttu vastsündinu eest hoolitsemisel.
  5. Menopausi muutused võivad müoomi hävitada. Müomatoossete sõlmede moodustumine ja kasv toimub tänu hormoonide aktiivsele tarbimisele vereringe kaudu. Kui munasarjad lõpetavad fibroidide tootmise toitainete puuduse tõttu, väheneb. Kuid ta ei saa täielikult kaduda.

Hiline menopaus

Hormooni tootmise langus ja sellele järgnevad sümptomid algavad alles 55 aasta pärast - see omadus iseloomustab hilist menopausi. Kõige sagedamini on selline menopaus iseloomulik terve perekonna sama perekonna naistele.

Kui selle nähtuse suhtes pole eelsoodumust, siis tasub kontrollida kasvaja moodustiste olemasolu. Need stimuleerivad keha tootma rohkem hormoone, lükates sellega edasi menopausi algust.

Stagnatsioon vaagnaelundites võib olla ka reproduktiivsüsteemi laiendamise põhjus.

Me võime eristada hilise menopausi ilmseid eeliseid:

  • luude tugevuse pikaajaline säilitamine;
  • välistatud emotsionaalsed ilmingud - närvilisus, puudulikkus, pisaravus;
  • selge ja täpne mõtlemine;
  • normaalne uni;
  • välimuse põhimõtteliste muutuste puudumine;
  • rasedus on endiselt võimalik.

Hiline menopaus on palju positiivseid omadusi:

  • Naine säilitab ilu ja tervise kauem, juhib aktiivset tava- ja seksuaalelu.
  • Teda ei häiri menopausi ilmingud ja võimalikud kaasnevad haigused.

Seks ja libiido

Climax põhjustab naise seksuaalse aktiivsuse vältimatut langust. Mõnel juhul kaob mees ka sooviga seksida.

Sellised pered elavad ühist elu mõõdukamalt, nende suhted põhinevad vastastikusel armastusel ja austusel, kiindumuses laste ja lastelaste vastu.

Kui olukord on selline, et mees on aktiivses sugutungil ja naisel pole soovi, siis algavad perekonnas konfliktid.

Mõnikord viivad mehed ja naised pärast 50 aastat tüli ja skandaali pärast sooga seotud lahkarvamused mõne abielupaari lahutamiseni.

Kuid abikaasa peab mõistma, et tema armastatud naine on muutumas tõsistest, soovist sõltumatutest. Ja kui ta keeldub seksuaalvahekorrast, peaks ta oma naise tervist mõistma ja vaeva nägema.

Hormonaalne reguleerimine

Testosteroon vastutab seksuaalse iha eest. Selle hormooni puudumine põhjustab asjaolu, et naine kaotab oma võime äratada. Sellele lisandub kehas ebapiisav östrogeeni tase.

Need muudavad suguelundite seisundit:

  • kuiv tupp viib limaskestadele mikrotraumadeni;
  • valu seksuaalvahekorra ajal;
  • tupe loodusliku kaitse puudumine patogeensete bakterite ja nakkuste eest;
  • vähenenud kliitoritundlikkus.

Hormonaalse kohanemisega tunneb naine lagunemist ja seksuaalse kontakti mõtteid ei teki.

Emotsionaalne seisund

Vanaduse lähenemine ja närtsiv ilu rikuvad naiste mõtetes idülli. Ta on üha enam kinnisideeks menopausi ilmingutest, mis sukelduvad masendusse ja depressiooni. Negatiivsed mõtted muudavad kire ja soovi tundmise võimatuks.

Emotsionaalset seisundit mõjutavad järgmised tegurid:

  • välimuse negatiivsed muutused;
  • naiselikkuse ja võlu kaotamine;
  • kindlustunne, et seks ja menopaus on omavahel kokkusobimatud asjad;
  • seksuaalsuhted abikaasaga on abielu aastate jooksul muutunud rutiiniks;
  • vihjates endale, et pole võimalik oma partnerit orgasmini viia.

Naise psühho-emotsionaalne seisund halveneb, kui mees nõuab seksuaalset kontakti ja kui ta keeldub, teeb skandaale. Eriti kui ta on juba erektsiooniprobleemidega algust teinud ja nõuab selle stimuleerimiseks lisameetmeid.

Meditsiinilised probleemid

Lisaks menopausaalsetele muutustele kehas võivad tekkida patoloogilised protsessid, mis vähendavad libiido.

See võib olla:

  • vaagnaelundite prolaps;
  • kusepidamatus;
  • verevoolu rikkumine suguelunditel;
  • günekoloogiliste põletike ja nakkuste esinemine.

Meditsiinilised probleemid tuleks kiiresti lahendada, sest soovi puudumine pole kõige kurvem asi, mis selliste patoloogiate korral olla võib.

Menopausi ajal peaks seksuaalelu jätkuma. Kuid on oluline arvestada muutustega, mis on toimunud naise kehas ja tema soovile.

Intiimsus vanemas eas on soov lõbutseda ja jagada seda oma kallimale. Mõõdukas seksuaalne aktiivsus võib pikendada mõlema abikaasa noorpõlve ja tugevdada neid elukaaslase õige valiku korral.

Inimelu on jagatud olulisteks perioodideks, mis erinevad üksteisest oma eeliste ja puuduste poolest. Menopausi ei tähenda, et on aeg valmistuda vanaduseks ja surma jaoks, et see on lõpp.

Menopausi paneb naine ainult ringi vaatama ja mõistma, mis elu võib olla ja kui palju saate seda lõõgastuda ja nautida..

Kuid mis kõige tähtsam - samal ajal proovige menopausi esimesi sümptomeid ära tunda ja tuvastada ning kasutada nende õiget ravi, juua ravimeid, et vähendada menopausi mõju organismile ja leevendada selle sümptomeid, tagastada elurõõm. Ja siis kulgeb vananemisprotsess mugavamalt ja märkamatult.

Menopausi naistel: alguse vanus, sümptomid ja ravi

Ainuüksi menopaus ei ole haigus. See on naise reproduktiiv-seksuaalsete jõudude väljasuremise loomulik periood, mis on seotud kehas geneetiliselt määratud ja vanusest tingitud hormonaalsete muutustega.

Hoolimata selle nähtuse korrapärasusest, paratamatusest ja normaalsusest, võivad selle saabumisega kaasneda füüsilise ja psühho-emotsionaalse iseloomuga naise valusad sümptomid (menopausi sündroom), mis võimaldab meil käsitleda neid sisemiste muutuste põhjustatud tervisehäire ilmingutena.

Tuleb märkida, et menopausi alguse negatiivsed nähud erinevad esinemissageduse poolest ja kaovad järk-järgult, samal ajal kui hormonaalsed transformatsioonid jätkuvad kogu protsessi.

Millises vanuses ilmneb menopaus naistel?

Naiste menopaus: sümptomid, vanus, ravi - sõltub mitmesugustest provotseerivatest teguritest. Kuna see areneb pikka aega, on sõltuvalt vanusest võimalik eristada peamisi faase, mille kaudu iga naine läbib:


  1. 1) Premenopaus. Traditsiooniliselt toimub see hormonaalsete muutuste etapp pärast 45-aastase märgi ületamist. Sel hetkel hakkab munasarjade aktiivsus pisut nõrgenema, verekaotuse mahu vähenemisega väheneb menstruatsioonide sagedus. Ehkki naise viljakus on languses, võib ta siiski rasestuda ja lapse sünnitada.
  2. 2) Menopausi. See etapp võtab tavaliselt aega 50–55 aastat. Munandite funktsioon on nii vähenenud, et menstruatsioon peatub täielikult. Menopausi mõistetakse tavaliselt üheaastase perioodina pärast viimast menstruatsiooni või viimast menstruatsiooni ennast.
  3. 3) Postmenopaus. Selle nimega periood algab menstruatsiooni lõpuga ja kestab kuni naise surmani. Mõnikord nimetatakse seda faasi menopausiks..

Menopausi kulgu iseloomustavad jooned

Menopausi muutused mõjutavad paljusid kehapiirkondi: immuunsus väheneb, seetõttu kasvab nakkuslike ja autoimmuunhaiguste saamise oht. Algab intensiivne vananemine.

Olulised transformatsioonid mõjutavad reproduktiivset süsteemi, toimub ovulatsiooni ja munaraku küpsemine, folliikulid enam ei arene, sisemine sekretsioon väheneb. Munasarjad hakkavad vähenema tänu folliikulite asendamisele sidekoega.

Hormonaalse tausta ümberkorraldamine põhjustab östrogeenide kontsentratsiooni langust ja nende asendamist gonadotroopsete hormoonidega. Östrogeensed elemendid ise teevad kvalitatiivseid muutusi, mille käigus östroon suurendab selle sisaldust ja östradiool vähendab. Kuna nende hormoonide tootmine mõjutab otseselt piimanäärmete, emaka, põie, tupe, ajurakkude, naha, arterite, luude, vaagnapõhja lihaste, limaskestade ja muude kehaosade seisundit, siis menopausiga muutuvad need peamiselt.

Muutused avalduvad naha düstroofilises hävimises, urogenitaalsetes ja vegetatiivse-neurootilistes häiretes, selliste haiguste nagu osteoporoosi, vaskulaarse isheemia, ateroskleroosi ja mõnede psühholoogiliste vaevuste suurenenud riskis..

Naiste menopausi põhjused

Climax on ette nähtud naisorganismi loomuliku arengu programmis, see põhjustab suguhormoonide tootmise aeglustumist. Kuid on tegureid, mis võivad menopausi algust kiirendada või mõnevõrra edasi lükata.

Mõelge varase menopausi põhjustele, mille korral menstruatsioon kaob enne, kui naine saab 45-aastaseks. Järgmiste punktide olemasolu patsiendi ajaloos võib viia selle tulemuseni:


  • raske või pikaajaline stress;
  • raske füüsiline töö;
  • günekoloogilised operatsioonid;
  • nakkushaigused, mida täheldati puberteedieas;
  • munasarjade eemaldamine;
  • kurnatus;
  • kokkupuude keemiaravi või reproduktiivsüsteemi kiirgusega;
  • geneetiline eelsoodumus ja pärilikkus;
  • rasked või kroonilised haigused, näiteks suhkurtõbi, kilpnäärme patoloogia, kardiovaskulaarsed, onkoloogilised ja hormonaalsed tasakaalustamatused;
  • närvisüsteemi häired, vaimsed häired, emotsionaalne ebastabiilsus.
Tervisliku eluviisi reeglite järgimine, seksuaalse aktiivsuse säilitamine, menopausi hiline ilmnemine aitab kaasa normaliseeritud tööplaanile koos õigeaegse ja piisava puhkusega koos ülaltoodud tegurite kerge ilminguga.

Menopausi sümptomid naistel: esimesed nähud

Menopausi alguse tingimused võivad varieeruda sõltuvalt vanusest, keha individuaalsetest omadustest ja kaasuvate haiguste võimalikust esinemisest.

Paljuski sõltuvad sümptomid menopausi arengufaasist. Menopausi alguse nähud võivad toimida neurovegetatiivsete ja psühho-emotsionaalsete muutustena.

Esimesed avalduvad järgmiste sümptomitega:


  • perioodiline punetus - külmavärinad ja palavik, asendades üksteist (vaadake, kuidas ravida kuumahooge menopausiga);
  • suurenenud higistamine;
  • sagedased migreenid, peavalud, pearinglus;
  • kardiovaskulaarsed häired - tahhükardia, ebastabiilne vererõhk, kardialgia.
Muutusi psühho-emotsionaalses sfääris väljendatakse:

  • depressioon, väsimus, letargia, depressioon;
  • põhjuseta ärrituvus;
  • teravad emotsionaalsed muutused;
  • unehäired;
  • meeldejätmise ja kontsentreerumise protsesside halvenemine;
  • vähenenud libiido.
Sümptomid, mida alati ei näidata, näitavad menopausi algust, need võivad näidata teatud patoloogia või häire olemasolu.

Kuidas määrata menopausi algust?

Kui menopausile omased sümptomid langevad kokku menstruatsiooni rikkumisega ja sellele seisundile iseloomuliku vanusega, on selle olemasolu kindlaksmääramine üsna lihtne.

Kuid mitmesugused kaasnevad haigused võivad diagnoosimisprotsessi keeruliseks muuta, sest menopausi algus põhjustab sageli somaatiliste haiguste ägenemist, mis omakorda võib raskendada selle kulgu ja aidata kaasa ebatüüpiliste sümptomite ilmnemisele. Seetõttu ei piisa patsiendi küsitlusest, spetsialistid kasutavad täiendavaid diagnostilisi meetodeid. Nende hulka kuulub vereanalüüs, mis peaks tuvastama östrogeeni ja gonadotropiini hormoone.

Munasarjade funktsionaalse seisundi uurimiseks on ette nähtud emaka limaskestast kraapimise histoloogiline uurimine, samuti vaginaalsete määrdekolposoloogiline uuring. Diagnostikat täiendab emakakaela kanali ja emaka limaskesta eraldi kuretaaž, millele järgneb kraapimise histoloogiline uurimine.

Menopausi ravi naistel

Menopausi ravimeetmete eesmärk on reguleerida ja normaliseerida nende piirkondade tööd, mis on selles etapis seotud perestroikaga.

Seetõttu hõlmab menopaus selle manifestatsioonide raviks terviklikku lähenemisviisi, mis seisneb taastava, hormonaalse, sümptomaatilise ja psühhoteraapia kasutamises. Kõik ravimid ja ained on välja kirjutatud pärast naise seisundi põhjalikku uurimist, võttes arvesse menopausi iseärasusi ja patsiendi vanust, seetõttu on eneseravimine vastuvõetamatu.

Näidatud on füto- ja aroomiteraapia, nõelravi, massaažiseansside, lõõgastavate vannide kasutamine. Oluline on järgida õiget dieeti, mis tagaks piisava koguse kaltsiumi ja muude vajalike ainete tarbimise.

Menopausi negatiivsetest ilmingutest edukaks vabanemiseks võetakse hormonaalseid ravimeid, mille eesmärk on kompenseerida munasarjade ebapiisavat funktsionaalsust. Östrogeeni pikaajalisel kasutamisel väikestes annustes on eriti hea mõju naiste heaolule ja töövõimele. See aine võib siseneda kehasse tablettide, plaastrite, salvide, vaginaalsete ravimküünalde, süstide kujul.

Hormonaalsetel ravimitel on lai valik vastunäidustusi, seetõttu on nende määramine võimalik alles pärast põhjalikku uurimist ja nõuab hiljem nende manustamise mõju hoolikat jälgimist. Vähktõve, hüperplaasia, patoloogilise emakaverejooksu, tromboosile kalduva, hüpertensiooni ja maksahaigusega patsiendid peavad loobuma nende vahendite kasutamisest.

Antidepressandid aitavad vähendada kuumahoogude sagedust ja intensiivsust. Mittehormonaalseid biofosfonaate kasutatakse osteoporoosi ennetamiseks ja hävitamiseks.

Östrogeeni vaginaalne manustamine tableti või kreemi kujul aitab võidelda menopausi urogenitaalsete ilmingute vastu, mis aitab limaskesta niisutada, vähendab ebamugavust seksuaalse kontakti ajal ja vähendab urineerimisprobleeme..
Menopausi on võimatu vältida, kuid on olemas võimalus minimeerida selle negatiivseid ilminguid ja elada seda perioodi täielikult.

Millise arsti poole peaksin ravi saamiseks pöörduma??

Kui olete pärast artikli lugemist eeldanud, et teil on sellele haigusele iseloomulikud sümptomid, peaksite pöörduma günekoloogi poole.

Naiste menopausi nähud ja sümptomid ning kuidas nendega toime tulla

Naised vanuses nelikümmend kuni kuuskümmend aastat kogevad sageli menopausi või menopausi põhjustatud spetsiifilist halb enesetunne. Artiklis antakse ülevaade menopausi põhjustest ja etappidest, selle esimestest märkidest, sümptomitest ja ravist. Enne ravimite kasutamist pidage nõu günekoloogiga.

Mis on menopaus?

Menopausi ehk menopaus on üldiselt keha ümberkorraldamise normaalne füsioloogiline periood koos reproduktiivsüsteemi funktsioonide väljasuremisega seoses vananemisega. Naistel ilmneb see vanuses 49–52 aastat, kulgeb järsult ja kiiresti (7–14 aasta jooksul), loetakse toimunuks menstruaalverejooksu puudumisel aasta jooksul, enne mida need muutuvad ebaregulaarseks, ja seda nimetatakse menopausiks.

Menopausi on sõna otseses mõttes menstruatsiooni paus, ehkki sisuliselt on see nende täielik peatus. Pärast seda perioodi kaotab naine võimaluse lapsi sünnitada ja sünnitada. Mõned naised tajuvad seda terviseseisundina, haigusena, teised - osana täiskasvanuks saamisest, positiivseks vanaduse sümboliks. Kui lihtne on seda perioodi üle elada, sõltub tajust..

Et välja mõelda, mida menopausiga teha, peate mõistma selle põhjuseid, arenguetappe ja sümptomeid.

Menopausi põhjused

Menopaus areneb normaalselt vanusest tingitud munasarjade puudulikkuse tõttu, kuna munarakud on neis ammendunud. Seda seostatakse östrogeeni ja progesterooni taseme langusega veres ning folliikuleid stimuleerivate (FSH) ja luteiniseerivate (LH) hormoonide taseme tõusuga. Kuna rasvkoe sünteesib ka östrogeeni, on kehas olevatel naistel menopaus leebem.

Kui naiste menopaus areneb õigel hetkel, räägivad nad enneaegsest munasarjade puudulikkusest. See võib areneda munasarjade eemaldamise, polütsüstiliste, endometrioosi, autoimmuunhaiguste, suhkruhaiguse, sigarettide suitsetamise ja liigse KMI tõttu (kui rasvkoe on palju, toodab see liiga palju östrogeeni ja munasarjad lõpetavad selle tekitamise negatiivse tagasiside põhimõttel). Kuid 80% juhtudest ei ole liiga varajasel menopausil kindlat põhjust..

Menopausi staadiumid

Tegelikult algab menopaus paar aastat enne viimast menstruatsiooni ja lõpeb paar aastat pärast seda. Sellele eelneb premenopaus ja see asendatakse postmenopausiga.

  1. Premenopaus võib alata neljakümne kuni viiekümne aasta pärast: rikutakse menstruatsiooni regulaarsust ja rikkalikkust, väheneb seksuaalne iha, ilmnevad peavalud.
  2. Perimenopaus: veres on östrogeeni taseme kõikumised ja need kõikumised avalduvad nn kuumahoogude ehk kuumahoogude ilmnemisega - keha äkiline punetus koos kuumuse, higistamise ja südamepekslemisega, mis kestab kaks minutit kuni pool tundi.
  3. Menopausi esineb keskmiselt aasta pärast viimast menstruatsiooni ja see väljendub östrogeeni taseme languse sümptomites: luude hapruse suurenemine koos osteoporoosi riskiga, suhkruhaiguse ja südame-veresoonkonna haiguste tekke riski suurenemine.
  4. Postmenopaus: menopausi ebameeldivad ilmingud taanduvad, peavalud kaovad, isegi sugutung võib taastuda, kuid menstruatsiooni enam pole, lapsi ei saa alustada ja vanusega seotud luu-, südame- ja muude elundite haigused ei taandu..

Kuna perimenopausi võib olla keeruline eristada, unustab vene klassifikatsioon selle sageli ära või ignoreerib seda teadlikult ja tahtlikult..

Sümptomid ja esimesed nähud

Nagu eespool mainitud, võib premenopausi ära tunda tavalise menstruaaltsükli rikkumisega. Menstruatsioonide sagedust rikutakse: need võivad ilmneda iga 2–7 päeva tagant, kuid ei pruugi ilmneda kuude jooksul; verejooksu maht muutub: see muutub väiksemaks või oluliselt suuremaks, koos lisandite, tükikestega.

Menopausi tunnused tekivad naistel tavaliselt pärast 45. eluaastat ja taanduvad pre- ja perimenopausile, mistõttu neid on tavaliselt lihtne tuvastada ning eriti kõige silmatorkavama ja tuntuma manifestatsiooni: kuumahoogude kaudu. Samal ajal vähenevad sümptomid pärast 50. aastat menopausi ja pärast 55 menopausijärgselt.

Oluline on märkida, et kui veritsus jätkub ka pärast menopausi, on see äärmiselt murettekitav märk, mis võib viidata pahaloomuliste kasvajahaiguste tekkele ja nõuab kiiret arstiabi - see ilming on vastuolus naiste menopausi tavapärase kulgemisega ega võimalda iseseisvat ravi.

Menopausi normaalne toime jaguneb emaka-vaginaalseks, muudeks füsioloogiliseks, psühholoogiliseks ja pikaajaliseks:

  1. Emaka-vaginaalne: lisaks ülaltoodud sümptomitele on ka valulikkus, kuivus ja atroofiline vaginiit - väliste ja sisemiste suguelundite hõrenemine, vähenemine ja elastsuse vähenemine.
  2. Muud füsioloogilised: pidev väsimus, liigeste ja lihaste valu, seljaosa, jäikus, rindkere laienemine ja valulikkus, peavalud ja peapööritus, kuivus, naha sügelus ja kipitus, higistamine, südamepekslemine, kiire urineerimine mitterepressiivsete tungidega, unetus ja kompenseeriv kaalutõus. östrogeeni taseme säilitamine.
  3. Psühholoogiline - mälu ja meeleolu mõjutavad mõjud: ärevus, närvilisus, meeleolumuutused, seksuaalse iha kadumine, kliiniliseks sattuv prekliiniline depressioon ja aju östrogeeni vähenemisest ja vere ümberjaotumisest keha perifeeriasse põhjustatud mäluhäired, millega seoses aju verevarustus halveneb.
  4. Pikaajaline toime: suurenenud osteoporoosi, kopsu- ja südamehaiguste, aterosklerootiliste veresoonte muutuste risk.

Menopausi sümptomite ilmnemine naistel algab 40-aastaselt ja varem, kuid see on tavaliselt seotud eelnevate häiretega emaka töös või selle kirurgilise eemaldamisega..

Menopausi ravi naistel

Climax ei ole haigus ega häire, vaid loomulik eluetapp. Ravi on vaja mitte ainult menopausi ajal, vaid ka selle põhjustatud soovimatute füsioloogiliste ja psühholoogiliste mõjudega, mis võib oluliselt vähendada naise elukvaliteeti. Kõige sobivam ravi on palliatiivne, abiaine, hõlbustades ebamugavustunnet.

Kahjuks pole üks parimaid menopausi ravimeid teada: kasutatakse hormonaalseid ja mittehormonaalseid ravimeid. Seetõttu jääb retseptiravimite väljakirjutamise osas nõu pidada arstidega ja lisaks võtta toidulisandeid.

Tavapäraselt kasutatakse hormoonasendusravi naissuguhormoonidega, östrogeeniretseptorite selektiivsete modulaatoritega ja östrogeeni korrigeeriva toimega sõltuvalt selle sisaldusest veres; psühhotroopsed ravimid, mis reguleerivad psühholoogilisi protsesse, mis vähendavad depressiooni või unetust; psühhoteraapia ja võimlemine, mis mõjutavad ka psühholoogilisi protsesse; soja isoflavoonid - taimset päritolu fütoöstrogeenid; ja toetavad meetmed, mille eesmärk on individuaalsete sümptomite kõrvaldamine.

Hormoonasendusravi

Östrogeen ja progestiin vähendavad punetust. Neid võib kasutada tablettide või transdermaalse plaastri kujul, kuid viimasel juhul on oht tromboosiks. Seksuaalse aktiivsuse taastamiseks lisatakse testosterooni, kuid see võib põhjustada ebanormaalset juuste kasvu ja akne väljanägemist. Hormoonravi võib kasutada ainult lühiajaliselt ja väikestes annustes ning seda võib määrata ainult arst..

Hormoonasendusravi on paljudele naistele vastunäidustatud, siis tulevad fütoöstrogeenid appi.

Fütoöstrogeenid

Neist enim uuritud on soja isoflavoonid, mida leidub suurtes kogustes sojaubades, hernestes, muudes kaunviljades, granaatõuntes, kuupäevades, päevalilleseemnetes, kapsas, ristikus. Isoflavoonid on oma struktuuri ja toime poolest peamiste östrogeenide - östradiooli ja östrooni - lähedal. Seetõttu kompenseerivad nad naiste menopausi ajal inimese östrogeeni puudust.

Fütoöstrogeene on asjakohane kombineerida teiste toimeainetega. Niisiis, mittehormonaalne toidulisand “Flavia Night” kapslites sisaldab fütoöstrogeene genisteiini ja daidzeiini (soja isoflavoone), samuti B-vitamiine (B6, B9 ja B12), melatoniini, alfa-linoleenhapet, kaltsiumi, magneesiumi ja D3-vitamiini. Kokkuvõttes iseloomustab see seda kui head vahendit kuumahoogude, higistamise ja muude menopausiga seotud nähtuste raviks..

Genisteiin ja daidzeiin korvavad östrogeeni puuduse. Vitamiinid B6, B9 ja B12 aitavad kaasa heale neurotsirkulatsioonile, tasakaalustades menopausi psühholoogilisi mõjusid. Samuti aitab magneesium. Melatoniin on une looduslik neurotransmitter, eemaldab kõige füsioloogilisemalt ja tõhusamalt unetust. Alfa-linoleenhape on oomega-3-rasvhape, mis aitab optimeerida vere lipiidide profiili ja vähendab ateroskleroosi tekke riski. Kaltsium ja D3-vitamiin aitavad vältida osteoporoosi. Piisav kaltsiumi tarbimine aitab tugevdada luustikku ja D3-vitamiin on vajalik kaltsiumi imendumiseks kehas.

Seega mõjutavad Flavia Night kapslid ulatuslikult kõiki patogeneesi sidemeid ja võivad aidata leevendada menopausi sümptomeid naistel..

Psühhotroopsed ravimid

Mõõduka ja raskekujulise menopausi vasomotoorsete sümptomite raviks kasutatakse antidepressante, näiteks paroksetiini. Kuid need võivad halvendada söögiisu ja süvendada unetust ning põhjustada iiveldust ja kõhukinnisust. Gabapentiin ja klonidiin vähendavad kuumahoogude sagedust ja raskust, kuid süvendavad peavalu ja vastupidi, põhjustavad päeval unisust, ehkki need võivad unetust halvendada. Muidugi määrab need arst.

Psühhoteraapia ja füsioteraapia

Teadvustamispraktikad ja kognitiiv-käitumuslik teraapia võivad hõlbustada menopausi sümptomite subjektiivset tajumist, kuid mõned uuringud kahtlevad nende tõhususes..

Treening võimaldab teil suurendada endorfiinide tootmist, mis põhjustavad rõõmu, mis väheneb, kui östrogeeni tase veres väheneb. Samuti vähendavad need KMI-d, mille ülemäärane kogus aitab kaasa soovimatute vasomotoorsete sümptomite tekkele. Kuid mõned uuringud lükkavad sellise füsioteraapia tõhususe tagasi..

Toetavad tegevused

Lisaks ilmsetele füsioloogilistele ja psühholoogilistele soovimatutele sümptomitele vajavad korrektsioonid ka trifive, mis üldiselt halvendavad menopausi tajumist:

  1. Seksuaalse määrimise puudumist kompenseerivad tupe niisutajad ja vaginaalsed määrdeained: esimesed lahendavad üldise kuivuse probleemi ja viimased hõlbustavad seksuaalvahekorda tungimisega.
  2. Tupe kuivust ja hõrenemist, see tähendab tupe atroofiat, saab lahendada kohaliku hormoonasendusravi abil - östrogeenisalvid.
  3. See aitab loodetest leevendada, juues palju külmi jooke, töötades jahedates, konditsioneeriga tubades, kandes kergeid rõivaid ning vältides kuuma jooki ja sooja toitu.
  4. Tugirühmad ja näost näkku suhtlemine mõistvalt lähedastega võivad vähendada depressiooni, ärevust ja unetust..
  5. Osteoporoosi tekkimise riski saab vähendada regulaarse, kuid mitte ülemäärase treenimise, suitsetamisest loobumise, kaltsiumi ja D-vitamiini tarbimisega.
  6. Psühholoogilisi häireid saab eemaldada ka B-vitamiinide ja loodusliku unemooduli - melatoniini - võtmisega.
  7. Ateroskleroosi riski saab vähendada, kui võtate oomega-3 rasvhappeid, toidukiudaineid ning kontrolli üldise kaalu ja rasva üle.

Kas leidsite tekstist vea? Valige see ja vajutage Ctrl + Enter.

Haripunkt

Climax on naise keha tõsise ümberkorraldamise aeg, lapse viljastamise ja eostamise eest vastutavate funktsioonide järkjärguline väljasuremine. Protsess on füsioloogiliselt vältimatu ja pöördumatu, menopausi ajal on emakas, munasarjad ja piimanäärmed ammendunud. Muutused mõjutavad erineval määral naise keha kõiki süsteeme, kuna kõigi elundite töö on omavahel seotud.

Menopausi kolm etappi

Aeg, mil naine saabub menopausi, jaguneb tavaliselt mitmeks etapiks:

  1. Premenopaus. Periood, mil menstruatsioon hakkab ebaregulaarselt minema, sekretsioonide kestus ja maht vähenevad, kuid munasarjad jätkavad tööd. Just sel ajal algasid esimesed pöördumatud muutused kardiovaskulaarses, närvisüsteemis ja lihasluukonnas. Premenopausi ajal on oluline mitte aega maha jätta, pöörata tähelepanu oma heaolule ja toimuvatele muutustele, võtta vastu asendusravi ja takistada keha järsku vananemist. See faas algab 47–48-aastaselt ja kestab keskmiselt 3 aastat..
  2. Menopausi. See saabub kaks aastat pärast regulaarse menstruatsiooni täielikku lõpetamist. Naisel on siiski veel väike võimalus rasestuda, sest munasarjades säilib teatav hulk viljastumiseks valmis folliikuleid. Lisaks ei ole munadel enam aega munasarjade vananemise tõttu küpseks saada. Keskmiselt algab menopaus 49-55-aastaselt.
  3. Postmenopaus. Munasarjade funktsiooni täieliku lõpetamise aeg. See faas toimub pärast 55-aastast vanust ja kestab 6 või enam aastat..

Menopausi tüübid

Iga naise jaoks on individuaalselt ette nähtud menstruatsiooni alguse aeg ja nende lõpp. Keskmiselt algab reproduktiivfunktsiooni ümberkorraldamine 48-50 aasta pärast.

Ärevust tekitavateks märkideks peetakse olulisi kõrvalekaldeid normist..

Alguse aja järgi on:

  • varane menopaus, kui menstruatsioon peatub enne, kui naine saab 40-aastaseks;
  • hiline menopaus pärast 55. eluaastat.

Mis määrab menopausi alguse

On võimatu täpselt ennustada, millal naisel on menopaus. Kuid menopausi algust mõjutavad tegurid:

  • pärilikkus. Kui pere vanemal põlvkonnal on menopaus hiline, on tõenäoline, et ka tütred ja lapselapsed;
  • sotsiaalsed elutingimused. Kui naine elab rasketes elutingimustes, on sunnitud halvasti sööma, suitsetab ja teeb rasket füüsilist tööd - tõenäoliselt on tal varajane menopaus;
  • mineviku haigused. Rasked füüsilised vaevused põhjustavad menopausi. Riskifaktoriteks on kõrge rasvumine, kõrge vererõhk, kõrge suhkru ja kolesterooli sisaldus.
  • psühholoogiline tegur. Climax tuleb hiljem õnnelike naiste juurde, kes on harmoonilises abielus, kasvatavad lapsi ja elavad mitme põlvkonna konfliktivabades peredes.
  • elavad kehva ökoloogiaga piirkondades. Keskkonna saastatus, ohtlikud kemikaalid toimivad sisesekretsioonisüsteemi kahjustajatena.

Varase või ebanormaalselt hilise menopausi põhjused

Kas on võimalik menopausi algust ja esimeste vanadusnähtude ilmnemist edasi lükata? On olemas elureeglid, mis võivad "naiste sügise" saabumist edasi lükata.

Varase menopausi põhjused on:

  • suitsetamine ja alkoholi kuritarvitamine;
  • mitu aborti;
  • ebaregulaarne seksuaalelu;
  • liigne kaal;
  • päevarežiimi rikkumine, igapäevaste unerütmide ja ärkveloleku mittejärgimine;
  • stress
  • tasakaalustamata toitumine, dieedid, toitumispiirangud;
  • ainevahetuse, endokriinsüsteemi, autoimmuunhaiguste, onkoloogiaga seotud haigused;
  • günekoloogilised patoloogiad, munasarjade operatsioonid;
  • kirjaoskamatu hormonaalne rasestumisvastane vahend;
  • elades ebasoodsas kliimas.

Menopausi hilise alguse põhjused võivad olla:

  • pärilikkus;
  • hormooni tootvad kasvajad;
  • kiiritus ja keemiaravi
  • günekoloogilised haigused (emaka fibroma, munasarjade düsfunktsioon)

Kuidas määrata menopausi algust

Menopausi esimene märk on menstruaaltsükli ebastabiilsus. Kuid kaasaegsed naised, kelle elu on seotud pideva stressi, kahjuliku ökoloogia ja ebaregulaarsete perioodidega, ei pööra sageli tähelepanu sellistele tühisustele..

Menopausi alguses on hormonaalse tasakaalutuse tõttu sageli menstruatsioonijärgne sündroom ägenenud, ilmnevad meeleolumuutused, melanhoolia, depressioon.

Menopausi alguse kindlakstegemiseks kasutatakse FSH testi. Selle hormooni tase tõuseb menopausiga pidevalt uriinis ja reproduktiivperioodil sõltub selle sisaldus menstruaaltsükli perioodidest.

Kui naine jätkab menstruatsiooni, kuid menopausi nähud on juba ilmnenud - test viiakse läbi kuuendal päeval alates menstruatsiooni algusest ja seda korratakse nädala pärast.

Kui menstruatsioon on juba ebaregulaarne, tehakse testid igal päeval ja korratakse nädalase intervalliga. On vaja jälgida, kuidas menopaus avaldub.

Tähtis! Varase menopausi muutusi saab aeglustada, kui pöörate tähelepanu esimestele sümptomitele ja pöördute günekoloogi poole. Seetõttu tuleks regulaarselt tervisekontrolli teha, isegi hea tervise korral.

Menopausi alguse sümptomid

Naiste menopaus ei ole haigus. Oluline on tunnistada menopausi lähenemist iseloomulike tunnuste järgi ja teada oma keha reaktsiooni omadusi.

Siin on menopausi kõige iseloomulikumad sümptomid:

  1. Tõusud. Menopausi kõige tüüpilisem sümptom. Naine tunneb, et tema näole ja kaelale tõuseb kuumus, tema nahale ilmuvad punased laigud. Loodete esinemine toimub sageli, kuni mitu korda päevas.
  2. Higistamine. Reeglina kaasneb see loodetega.
  3. Luude habras. Sel perioodil kaotab keha kaltsiumi, kuni 2% luumassist aastas. Isegi väiksemate välismõjude korral on luumurdude oht..
  4. Välimus on muutumas. Keha toodab vähem kollageeni, nahk kaotab oma elastsuse, kuivus ja kortsud. Ainevahetus aeglustub, mille tulemuseks on ülekaal, isegi sama dieedi korral.
  5. Pikaajaline nõrkus. Hormonaalne reguleerimine toob kaasa põhjendamatu jõu, väsimuse, töövõime kaotuse.
  6. Emotsionaalne ebastabiilsus. Naised kogevad sisemisi ümberkorraldusi erineval viisil, teised märkavad sageli ärrituvust, pisaravoolu ja käitumise muutust, mis oli nende jaoks varem ebaharilik. Mõnikord halveneb meeleolu ja tekib depressioon.
  7. Muutused maailma ettekujutuses. See võib olla seletamatu ärevuse, ohu, hirmu või teravate lõhnade, helide talumatus.
  8. Unetus. Enam kui kolmandik menopausi sisenenud naistest tegeleb unehäiretega. Raske uinumine, sagedased ärkamised öösel, raske ronimine hommikul raskendavad elukvaliteeti ja rikuvad tuju. Naist, kes ei suutnud öösel puhata, ahistab väsimus.
  9. Füüsiline halb enesetunne. Menopausi ajal esinevad sageli migreeniga sarnased peavalud, pearinglus ja iiveldus. Perioodiliselt suureneb südametegevus, on õhupuuduse tunne ja kurgus tekkiv klomp. Ilmub külmavärinad või õhupuudus.
  10. Probleemid intiimses sfääris. Suguelundite kuivuse tõttu muutub vahekord valulikuks, tupe limaskest muutub õhukeseks ja tundlikuks. Olukord on keeruline, kui ilmneb atroofiline tsüstouretriit - sagedane ja valulik urineerimine või emaka prolapss ja prolapss.

Tähtis! Mitte kõik naised ei koge menopausile iseloomulikke ebameeldivaid sümptomeid. Enam kui pooled tunnistavad, et nad tundsid vaid väiksemaid ebamugavusi ja iga kümnes naine ei tundnud neid üldse.

Diagnostilised meetodid

Esimesed menopausi nähud naistel on üsna iseloomulikud, kui neid peetakse koos - kuumahood, peavalud, higistamine, rõhu tõus. Kuid patsiendid ei mõista alati, et premenopausi on tulnud ja lähevad kliinikusse, kartuses seda haigust.

Naiste vaevuste põhjuse väljaselgitamiseks ja menopausi tunnuste tuvastamiseks viib arst läbi:

  • ajaloo andmete kogumine: millal esimene menstruatsioon algas, viimase menstruatsiooni kestus ja kestus, naiste pärilikkus. Olulist teavet annab teave naise viimaste aastate heaolu ja psühho-emotsionaalse seisundi tunnuste kohta;
  • emaka endomeetriumi analüüs ja määrdumiste uurimine;
  • suguelundite uurimine, vaagnaelundite palpatsioon;
  • vaagnaelundite ja kilpnäärme ultraheliuuring;
  • hormoonide taseme uurimine (FSH, progesteroon, TSH, TK, T4, prolaktiin, östradiool, testosteroon);
  • verekeemia;
  • luutiheduse test;
  • mammograafia;
  • EKG.

Täiendav menopausi nõustamine

Sõltuvalt laboratoorsete uuringute andmetest võib naine vajada täiendavat konsultatsiooni spetsialiseerunud spetsialistidega. Need aitavad menopausi sümptomeid eristada patoloogiate ilmingutest..

Arst võib soovitada konsultatsiooni:

  • kardioloog, see on oluline. vältida südameprobleeme;
  • reumatoloog. Õigeaegne ravi võimaldab vältida menopausaalset artriiti - haigust, mida iseloomustavad liigesevalu, liigutuste jäikus ja tursed. Selle algpõhjus võib olla hormonaalse tausta muutus, siis ühinevad süsteemsed või põletikulised haigused;
  • endokrinoloog. Pärast hormonaalse tausta hindamist soovitab arst seisundit korrigeerida - ravimteraapia, kaasuvate haiguste ravi, dieet, sünnitus ja puhkus;
  • neuropatoloog. Spetsialisti soovitused vähendavad närvisüsteemi koormust ja õpetavad, kuidas tulla toime unetuse ja paanikaseisunditega. Ravi võib olla kerge ja taskukohane, näiteks ravimtaimed;
  • optometrist. Menopausi ajal on vaja kontrollida silmasisest rõhku, nägemise seisundit.

Menopausi ravi

Menopausi ebameeldivaid sümptomeid pole vaja taluda. Ahead on uus huvitav etapp elus ja nooruse pikendamiseks ning halva enesetunde vältimiseks on palju võimalusi.

Tervise normaliseerimiseks on mitu võimalust:

  1. Hormoonasendusravi. Meetod, mis põhineb teie enda hormoonide täiendamisel, mida organism toodab üha vähem. Selleks võtke nende sünteetilised kolleegid. Tõsi, sellel meetodil on palju vastunäidustusi, lisaks on üsna raske valida optimaalset hormonaalset ravimit. Vale valik ja võimalikud kõrvaltoimed.
  2. Fütoteraapia. Taimsed preparaadid ja ravimtaimedel põhinevad preparaadid on õrnad, tõhusad ja neil pole peaaegu mingeid kõrvaltoimeid. Meetodi miinused - ravimtaimi tuleks kasutada pikka aega ja allergia on võimalik.
  3. Narkoravi. Hästi formuleeritud ravimid on loodud spetsiaalselt menopausis naistele. Sümptomaatilised abinõud on loodud ärevuse vähendamiseks, une taastamiseks, somaatiliste ja autonoomsete tunnuste peatamiseks. Arst peab valima ravimi ja määrama ravi kestuse.
  4. Psühhoteraapia. Psühholoogi klassid aitavad naistel ärevusest vabaneda, tulla toime madala enesehinnanguga ja näha uusi silmaringi, mis avab enne nende saabumist uude eluetappi. Sageli ühendatakse tunnid lõõgastavate praktikatega - jooga, meditatsioon..

Kehalised tegevused ja keha uusi vajadusi arvestav spetsiaalne dieet aitavad ebameeldivate sümptomitega toime tulla. Füsioterapeutilised protseduurid ja füsioteraapia harjutused on alati sobivad. Koormust tuleks siiski doseerida ja võtta arvesse naise keha seisundit.

Haigused, mis võivad ilmneda menopausi ajal

Halva enesetunde korral pöörduge arsti poole. Haigusi võib seostada mitte ainult hormonaalsete häiretega, vaid ka tõsisemate seisunditega, mis on suguhormoonide tasakaalustamatuse ja neerupealiste töö häirete tagajärg.

Menopausi peamised haigused:

  • närvi- ja psüühikahäired;
  • depressioon;
  • peavalud;
  • unetus;
  • unustamine;
  • kõhunäärme ja kilpnäärme patoloogia;
  • paresteesia;
  • krambid
  • soola metabolismi häired.

Üldised soovitused naistele

Menopausi võib kesta üle 10 aasta. Selle aja kaotusteta üle elamiseks ja uute saavutustega rikastamiseks on oluline psühholoogiline hoiak ja tervislik eluviis.

Menopausi on lihtsam aktiivsetel naistel, kes armastavad elu ja kellel on mitmekesised huvid. Siin on see, mis hoiab teie keha ja vaimu erksana:

  1. Füüsiline aktiivsus peaks olema vahemikus 15 kuni 60 minutit päevas. See mitte ainult ei tugevda lihaseid, vaid tagab ka aju hea toitumise ja verevarustuse, loob tugevad ühendused närvirakkude vahel. Teretulnud on aeroobsed harjutused, kõndimine, sörkimine, ujumine, mittestatsionaarne treening.
  2. Dieeti on vaja lisada pähklid ja rasvased merekalad, mis sisaldavad oomega-3 rasvhappeid, kõrvaldada või vähendada kergesti seeditavate süsivesikute ja loomsete rasvade kogust ning vähendada kalorite tarbimist.
  3. Suitsetamisest loobumine ja alkoholi tarvitamine.
  4. Ühiskondliku aktiivsuse, lemmiktöö ja hobide, suhtlemise ning sõpruskonna suurendamise säilitamine.
  5. Ära loobu seksist, intiimsuhted on inimese põhivajaduste hulgas. See aitab säilitada noorust, värvida suhteid erksate värvidega. Arst aitab lahendada menopausi ajal isikliku eluga kaasnevaid ebameeldivaid sümptomeid - see võib olla HAR-ravimite, taimsete ravimite määramine.

Menopausi ennetavad meetmed

Heaolu hoidmiseks, elurõõmu tundmiseks ja edu saavutamiseks on oluline:

  • regulaarselt läbima tervisekontrolli;
  • võtke menopausi leevendavaid ravimeid;
  • võtke regulaarselt vitamiinide ja mineraalide komplekse;
  • menopausi väliste ilmingute vastu võitlemiseks kasutage kosmeetikat;
  • jälgida hügieeni postmenstruaalsel perioodil;
  • juhtida regulaarset seksuaalelu;
  • elada tervislikku elu