Premenstruaalne pinge

Hügieen

Kuidas toime tulla premenstruaalse sündroomiga? Kas on tõsi, et enne menstruatsiooni algust on mastopaatia alati teravnenud?

Neile ja teistele meie lugejate küsimustele vastab Voroneži linna kliinilise haigla nr 8 günekoloog, kõrgeima kategooria arst Eduard Abdulaevich Mubarakshin.

“Nooruses ei märganud ma lähenevat menstruatsiooni üldse. Ja nüüd, mõni päev enne kriitilisi päevi, hakkab janu mind piinama, ilmneb turse, suurenenud tundlikkus lõhnade suhtes, tugev peavalu ja mäluhäired. Samas pole mul ärrituvust, mida enamik naisi tähele paneb. Mis minuga juhtus? "

Anna Velichko, 42 aastane, Lyubertsy

- Premenstruaalsel sündroomil on erinevate allikate andmetel 100 kuni 150 erinevat tunnust. Erineva raskusastmega leidub neid paljudel naistel ja tüdrukutel. Sageli on manifestatsioonid väga valusad ja häirivad tavalist elurütmi ning võtavad mõnikord naise töö täielikult ära.

Ärritavus ja pisaravool on tõepoolest üks menstruatsioonieelse pinge kõige sagedamini nähtavaid märke. Kuid teatud tüüpi iseloomuga naistel võivad psüühika muutused olla kerged.

Teie kirjeldatud probleemid võivad esineda ühe premenstruaalse sündroomi ilminguna. Eriti kui nad on menstruatsiooni alguses "tühjalt seisnud". Endokrinoloogi ja neuroloogi läbivaatus ei tee seda siiski ikkagi.

See on vajalik, et mitte jätta märkamata veelgi tõsisemaid terviseprobleeme. Lisaks aitavad eksperdid teie seisundit leevendada ravimite väljakirjutamisega..

“Mu lähedased ütlevad, et enne menstruatsiooni muutun lihtsalt väljakannatamatuks. Jah, ma saan sellest ise aru, tuju on vähemalt nädal aega kohutav, kuulsin, et premenstruaalne sündroom tekib magneesiumi puuduse tõttu. Kas see on tõesti nii? Kas magneesiumi ravimid aitavad mind? ”

Olga Bessonova, Moskva

- Premenstruaalse pinge ilmnemise põhjused pole endiselt täielikult teada. Arstid teavad, et see seisund on tihedalt seotud hormoonide taseme kõikumiste ja keha "vale" reaktsiooniga nendele kõikumistele. Kuid neid kõrvalekaldeid provotseerivaid tegureid uuritakse endiselt. Ja teadlased nõustuvad, et selliseid põhjuseid on palju. Just nende kombinatsioon põhjustab naistel ebameeldivate aistingute ja psüühika muutuste ilmnemist.

Praegu peetakse premenstruaalsete ilmingute tekke riskiteguriteks pärilikku eelsoodumust, günekoloogilisi haigusi ja operatsioone, kehva toitumist - eelkõige A-, E-, B-grupi vitamiinide, aga ka magneesiumi, tsingi ja muude mineraalide vaegust..

Menstruatsioonieelne periood on neerude, seedetrakti, kardiovaskulaarsüsteemi haigustega naiste jaoks raskem. Olukorda raskendab krooniline stress, peamiselt intellektuaalne töö vähese kehalise aktiivsuse taustal, regulaarne unepuudus, igapäevase rutiini puudumine.

Seega võib magneesiumilisandite võtmine end paremini tunda. Kuid tuleb arvestada ka teiste teguritega. Võimalik, et peate oma elustiili sujuvamaks muutma, homöopaatiliste ravimite täiendavat tarbimist, vitamiinikursusi.

Muud abinõud kuutsükliga seotud rikkumiste ärahoidmiseks hõlmavad laste sünni osas kõige loomulikumat käitumist: vähemalt kaks sündi, eelistatavalt vanusevahemikus 20 kuni 27 aastat, abordi välistamine, iga lapse imetamine vähemalt ühe aasta jooksul.

“Menstruatsiooni eelõhtul on mu isu väga kõrge. Tavaliselt saan juurde umbes 3-4 kg. Samal ajal olen ka segane ja ärrituv. Kuidas olla? "

Svetlana Denisova, Voronež

- Tavaliselt on kehal enne menstruatsiooni kalduvus veepeetusele. Ja on täiesti võimalik, et ilmunud lisakilodest on lihtsalt püsiv vedelik, mis järk-järgult kaob kriitiliste päevade saabumisega.

Kuid on ka teine ​​probleem. Naiste näljakeskuse tundlikkus sõltub tõepoolest menstruaaltsükli faasist. Teises faasis on isu tavaliselt suurem kui esimeses.

Lisaks on naised sageli märkimisväärse psühholoogilise stressi all. Praktiliselt kaotavad nad söögiisu kontrolli ja söövad liiga. Sellistel juhtudel soovitatakse söögiisu vähendamiseks dieeti, milles on palju süsivesikuid ning piirata liha ja soola, mis soodustab lõbuhormooni serotoniini tootmist. Soovitatav on ka fraktsionaalne toitumine, alkoholist ja kõrge kofeiini sisaldusega toodetest keeldumine, täiendav kangendamine..

Lisaks dieedile annavad hea efekti ka psühhoteraapia ning kerge füüsilise koormusega harjutused. Homöopaatilised ja ravimtaimed aitavad ärrituvusega toime tulla. Mündi- ja sidrunmelissilehtedest, kummeliõitest, emajuurist ja palderjani juurtest valmistatud teed aitavad parandada psühholoogilist mugavust. Taimsete tinktuuride alternatiiviks võivad olla ravimtaimede rahustavad tabletid.

"Kas mastopaatia ja premenstruaalse sündroomiga on võimalik hakkama saada ilma ravimite kasutamiseta?"

Natalia Sokolova, Moskva

- Nende haiguste kerge käiguga on võimalik ravi ilma ravimiteta. Sel juhul võime piirduda elustiili normaliseerimise soovituste rakendamisega: “tervislik” toitumine, samal ajal magamaminek, une kestus vähemalt 8-9 tundi päevas, ületöötamise kaotamine, füüsilise aktiivsuse suurendamine. Samuti kasutatakse premenstruaalse sündroomi ilmingute kompleksses teraapias psühhoterapeutilisi tehnikaid, hingamisteede võimlemist, joogaelemente, lõdvestusvõtteid. Mittefarmakoloogiliste meetodite hulgas on füsioterapeutiline ja fütoterapeutiline, spaahooldus.

Enamikul juhtudel on siiski vaja ravimeid. Ja on vaja alustada ravi kahjutute vitamiinide, taimede ja homöopaatiliste ravimitega. Hormoone, diureetikume, valuvaigisteid ja muud rasket suurtükiväetist kasutatakse ainult rasketel juhtudel..

“Enne menstruatsiooni märkan alati rindade suurenemist ja neis valu. Sõbrannade sõnul on see normaalne. Aga äkki on mul juba mastopaatia? Ja kuidas ebamugavust vähendada? "

Marina Chepalova, 22 aastane, Petroskoi

- Premenstruaalse sündroomi peamiseks põhjustajaks peetakse suguhormoonide taseme kõikumisi. Need põhjustavad piimanäärmete pingetunde ja valulikkuse ilmnemist. Need märgid ilmnevad eriti mastopaatia mitmesuguste vormide all kannatavatel naistel. Pealegi võib sel juhul valulikkus esineda peaaegu pidevalt ja premenstruaalsel perioodil suureneb see järsult. Ja see juhtub iga tsükli jooksul. Diagnoosi saate täpsustada, tehes piimanäärmete ultraheliuuringu ja konsulteerides mammoloogiga.

Piimanäärmete valulikkuse vähendamiseks kasutatavad ravimid on tavaliselt üsna kahjutud. Sellises olukorras aitavad hästi homöopaatilised ravimid, näiteks mastopool. See on võimeline kõrvaldama hormonaalset tasakaalustamatust kehas..

See viib asjaolu, et naise üldine tervis paraneb, premenstruaalne ebamugavustunne väheneb, menstruaaltsükkel normaliseerub ja valu piimanäärmetes väheneb. Ravikuur on tavaliselt 8 nädalat. Mastopoli väljastatakse apteekidest ilma retseptita, kuid enne selle kasutamist peate konsulteerima arstiga.

Premenstruaalse pinge sündroom
(PMS, premenstruaalne sündroom, premenstruaalne seisund, premenstruaalne pinge, menstruatsiooni sündroom, menstruatsiooni psühhosomaatilised häired, menstruatsiooni sündroom)

Naiste (günekoloogilised) haigused

üldkirjeldus

Premenstruaalne sündroom (PMS) on mitmesuguste kliiniliste sümptomite kogum, mis eelneb menstruatsioonile ja iseloomustab menstruaaltsükli teise faasi patoloogilist kulgu. Peaaegu iga kolmas naine kogeb seda sündroomi ja maapiirkonna naistel on see vähem levinud kui linnainimestel.

PMS ilmneb järgmistel põhjustel:

  • östrogeeni ja progesterooni tasakaalustamatus menstruaaltsükli teises faasis;
  • suurenenud prolaktiini tootmine;
  • kilpnäärme talitlushäired;
  • vee-elektrolüütide tasakaalu häired;
  • hüpovitaminoos;
  • geneetiline määramine;
  • sagedased stressi- ja konfliktsituatsioonid.

PMS-i põdejate psühhotüüp on iseloomulik: õhuke kehaehitus, ärrituv, naised, kes jälgivad oma tervislikku seisundit ülemäära.

Arvatakse järgmisi PMS-i vorme: psühho-vegetatiivne, ödematoosne, tsefalgiline, kriis, ebatüüpiline, segatud.

Premenstruaalse pingesündroomi sümptomid

Need eelnevad menstruatsiooni algusele 2–10 päeva. Nende ilmnemisega sümptomatoloogia väheneb või kaob täielikult. Kõik sümptomid jagunevad füüsilisteks ja psühholoogilisteks.

  • piimanäärmete valu ja nende suurenenud tundlikkus;
  • piimanäärmete turse;
  • alajäsemete pastad, kerge kaalutõus;
  • migreeni peavalud;
  • iiveldus, oksendamine;
  • valu lihastes, liigestes, nimmepiirkonnas;
  • kõhukinnisus või kõhulahtisus;
  • polüdipsia ja kiire urineerimine;
  • iha soolaste või magusate toitude järele, omapärane alkoholi järele;
  • näo tahhükardia ja hüperemia;
  • pustuloossete nahalöövete ilmnemine.
  • meeleolu pidev vaheldumine;
  • depressiooni seisund;
  • püsiv psühholoogiline pinge, ärrituvus;
  • pikaajaline uni või unetus;
  • kodused rikkumised;
  • paanika seisund;
  • Enesetapu mõtted;
  • agressiivne käitumine.

Premenstruaalse pingesündroomi diagnoosimine

Selle läbiviimisel võetakse arvesse patsiendi kaebusi ja anamneesi andmeid. Need on mõnikord informatiivsemad kui tegelik günekoloogiline läbivaatus. Diagnoosi kinnitab hormoonide prolaktiini, östradiooli, progesterooni vereanalüüs menstruaaltsükli mõlemas faasis. PMS-i ödematoosset vormi iseloomustab progesterooni langus tsükli teises faasis ning neuropsühhiliste, tsefalgiliste ja kriisivormide korral prolaktiini tase tõuseb. ICP vorm määrab ka täiendava eksami mahu:

  • psühho-vegetatiivsete ja tsefalgiliste vormidega on ette nähtud neuroloogi ja psühhiaatri konsultatsioonid;
  • piimanäärmete valu esinemisel tehakse mammogramm, menstruaaltsükli esimeses faasis piimanäärmete ultraheli ja konsulteeritakse mammoloogiga;
  • peavalude esinemisel viiakse läbi elektroentsefalograafia, brahütsefaalsete arterite ultraheli, aju CT, aju MRT, määratakse konsultatsioon neuroloogiga;
  • ödematoosse vormi korral uuritakse igapäevast diureesi;
  • kriisi vormis jälgitakse vererõhku ja on ette nähtud terapeudi konsultatsioon.

Premenstruaalse pingesündroomi ravi

Ravi on keeruline ja põhimõtteliselt ei sõltu haiguse vormist. Kasutatakse järgmisi ravimite rühmi:

  • Psühhotroopsed ja rahustid. Vajalik psühho-emotsionaalsete sümptomite leevendamiseks, mis on omane kõigile PMS-iga patsientidele. Neile määratakse vähemalt 2-kuuline kursus.
  • Hormonaalsed ravimid. Kasutatakse suguhormoonide taseme stabiliseerimiseks.
  • Diureetikumid. Näidustatud tursest.
  • Sümptomaatiline ravi hõlmab MSPVA-sid, allergiavastaseid antihistamiine, B-vitamiine ja magneesiumipreparaate..

Ravi kestus varieerub 3 kuust kuue kuuni, sõltuvalt haiguse ilmingute raskusastmest.

Asendamatud ravimid

On vastunäidustusi. Vajalik on spetsialisti konsultatsioon.

  • Diasepaam (rahustav, lihaslõõgastav). Annustamisskeem: suu kaudu 4-15 mg päevas jagatuna kaheks osaks tsükli teises faasis 2-3 päeva enne eeldatavat sümptomite ilmnemist.
  • Loratadiin (antihistamiin, antieksudatiivne). Annustamisskeem: tsükli teises faasis sees enne sööki annuses 10 mg (1 tablett) 1 kord päevas.
  • Tofisopam (anksiolüütiline). Annustamisskeem: 1 kapsel 3-4 korda päevas.
  • Bromokriptiin (dopaminomimeetikum). Annustamisskeem: suu kaudu, söögikordade ajal, tsükli teises faasis 1,25–2,5 mg 1–3 korda päevas.
  • Mastodinoon (dopaminergilise toimega ravim). Annustamisskeem: 1 tablett 2 korda päevas (hommikul ja õhtul) vähemalt 3 kuu jooksul.
  • Düdrogesteroon (progestogeen). Annustamisrežiim: sees 10-20 mg 1-2 annusena tsükli 16. kuni 25. päevani.

Soovitused

Soovitatav on konsulteerida günekoloogi, neuroloogi, psühhiaatri, terapeudi, endokrinoloogiga.

Esinemissagedus (100 000 inimese kohta)

MehedNaised
Vanus,
aastat vana
0-11.-33–1414-2525–4040-6060 +0-11.-33–1414-2525–4040-6060 +
Kogus
haige
00000000068,4149,6149,673,50

Sümptomid

Koosolek
(kui sageli sümptom avaldub selles haiguses)
Suurenenud ärrituvus (närvilisus, psühhoos)70%
Apaatia (ükskõiksus, ükskõiksus)viiskümmend protsenti
Rindade valuviiskümmend protsenti
Pisaravusviiskümmend protsenti
Depressioon40%
Unetus (unepuudus, öise une puudumine)kolmkümmend protsenti
Haistmishallutsinatsioonid10%
Kuulmishallutsinatsioonid10%

Kasutaja küsimused (3)

Tere. Väga piinas üks küsimus. Umbes nädal tagasi, 20. – 21. Jaanuaril, tehti esimene seksuaalvahekord kaitsega (noormees kasutas kondoomi ja lahkus enne ejakulatsiooni). AT…Tere! Mind piinavad pidevalt seljavalud ja iga kuu erinevatest külgedest.Valu algab tsükli 11. päevast ja kestab kuni perioodi lõpuni. Viivitusi pole...Aita mind palun! Aasta tagasi tehti operatsioon emakakaela polüübi eemaldamiseks.Kanalile määrati 6 süsti Buserilini pikkust adenomüoosi raviks. Talus ainult 4 süsti, sest vererõhk hakkas tõusma...

Meditsiiniasutused, millega saate ühendust võtta:

Moskva, Savvinskaja muldkeha, 23 bld 1

Moskva, Timiryazevskaya, 1. st

Moskva, Tverskaja-Yamskaja 1., 29

Moskva, Moskvorechye, 1

Moskva, Parkovaja 7., 19

Moskva, Lobachevsky, 108

Moskva, Nagatinskaja, 1

Moskva, Uspenskoe 1. maantee, 111

Moskva, Khoroshevskoe maantee, 25

Moskva, Rodionovskaja, 12 k1

Moskva, teaduskäik, 14A, hoone 4

Moskva, Kashirskoje maantee, 74 k1

Moskva, Zelenograd, Panfilovsky pr., K1205

Moskva, Privolnaja, 70 k1

Moskva, Profsoyuznaya, 58 K4

Moskva, Gabrichevsky, 5, k3

Moskva, Komsomolski prospekt, 11B

Moskva, Planernaya, 6 k1

Moskva, Khoroshevskoe maantee, 90

Moskva, Testovskaja, 10

  • facebook
  • twitter
  • odnoklassniki
  • vkontakte
  • Youtube
  • posti teel

  • Veebidiagnostika
    © Intellective Medical Systems LLC, 2012–2020.
    Kõik õigused kaitstud. Saidi teave on seaduslikult kaitstud; kopeerimise eest on seadusega karistatav.

    Reklaam, koostöö: [email protected]

    Sait ei vastuta kasutajate poolt saidile postitatud sisu sisu ja täpsuse, saidikülastajate arvustuste eest. Selle saidi materjalid on ainult informatiivsed. Saidi sisu ei asenda eriarsti konsultatsiooni, diagnoosimist ja / või ravi. Ise ravimine võib olla tervisele ohtlik.!

    Naiste, meeste närvide rahustid, kiiretoimelised, mitte sõltuvust tekitavad, ei põhjusta unisust. Folk

    PMS-i sümptomid naistel

    Igas tüdrukus avaldub premenstruaalne sündroom erineval viisil. Kuid enamasti kaebab õiglane sugu halva tuju, depressiooni, letargia ja väsimuse üle. Lisaks ei ole välistatud peavalude, aga ka alakõhu valude, iivelduse ja kõhulahtisuse esinemine. Samuti kurdavad väga sageli inimkonna nõrga poole esindajad piimanäärmete turset ja neis esinevat valu. Kellegi jaoks algab see seisund nädal enne menstruatsiooni algust ja kellegi jaoks - mõni päev enne seda.
    Günekoloogide sõnul saab PMS-i sümptomeid naistel leevendada või isegi täielikult kõrvaldada. Peaasi on jälgida oma tervist ja järgida günekoloogi soovitusi.

    Paljud on huvitatud vastusest küsimusele, mis on tüdrukute PMS. Selle mõiste tõlgendus on järgmine: premenstruaalne sündroom.

    Mida peate teadma PMS-i kohta

    Iga naine peaks hoolitsema oma tervise eest. Eriti menstruaaltsükli ajal. Seetõttu tuleb PMSi igasugust avaldumist võimalikult palju hõlbustada. Kui sümptomid ei põhjusta tõsiseid probleeme, võite piirduda dieedi, spetsiaalsete harjutuste ja lihtsate valuvaigistitega. Kuid juhul, kui sümptomid kanduvad liiga raskelt ja sellist stsenaariumi korratakse iga kuu, on kiireloomuline pöörduda spetsialisti poole.

    Lähtudes patsiendi vastustest ja üldisest heaolust, määrab günekoloog pädeva ravi. Kuid on oluline teada, et iga organism on individuaalne ja vajab spetsiaalset terapeutiliste meetmete valikut. Pole sellist ravikuuri, mis sobiks kõigile naistele võrdselt. Parim on veeta aega ja leida ravimeetod, mis aitab teie puhul kaasa positiivse tulemuse saavutamisele. Seetõttu tuleks filtreerida kõik vanaemade, emade ja sõbrannade nõuanded..

    Pidage meeles, et pole ühtegi ravimit, mis suudaks konkreetses olukorras valimatult kõigi naiste patoloogia ületada. Kuid kõigepealt peaksite välja selgitama, kas PMS-i sümptomid teid tõesti häirivad. Lõppude lõpuks, mõnikord avalduvad mitmesugused haigused sel viisil.

    Tüsistused ja ennetavad meetmed

    Premenstruaalse sündroomi kvaliteetse ravi puudumine aitab kaasa patoloogia üleminekule dekompenseeritud vormi. Tagajärg võib olla järgmine:

    • pidev vererõhu ületamine;
    • südamevalu;
    • probleemid veresoontega;
    • raske depressioon.

    Aja möödudes muutub arstiabi puudumisel menstruaaltsüklite vahel asümptomaatiliste päevade arv palju väiksemaks kui nende ilmnemise päevade arv.

    Ennetusmeetmed aitavad vältida sündroomi arengut või selle tüsistuste ilmnemist:

    • regulaarne seksuaalelu;
    • hormonaalse kontratseptsiooni kasutamine;
    • alkoholist, nikotiinist keeldumine;
    • kehaline aktiivsus;
    • stressi ennetamine.

    Peamised põhjused

    Enne menstruatsiooni algust on enam kui pooled õiglasest soost silmitsi valu ja halva tujuga. Samal ajal teavad nende kõrval elavad mehed kohe ette, mis on PMS tüdrukutele (selle mõiste ärakiri on selles artiklis ära toodud). Kogu menstruaaltsükli vältel toimuvad naise kehas hormonaalsed muutused.

    Tsükli teises pooles suureneb östrogeeni hulk kehas progesterooni suhtes märkimisväärselt. Samal ajal väheneb ka selliste hormoonide nagu serotoniini ja dopamiini hulk. Just sel põhjusel tekib halb tuju ja depressioon. Lisaks iseloomustab tsükli teist faasi ka looduslike valuvaigistite - endorfiinide tootmise vähenemine. Sellepärast tunneb naine menstruatsiooni ajal valu, mis tundub talle lihtsalt talumatu.

    Kuidas PMS-ist lahti saada, on küsimus, mis teeb muret peaaegu kõigile inimkonna õiglase poole esindajatele. Seda seisundit ei ole võimalik täielikult kõrvaldada, kuna see sõltub hormonaalse süsteemi aktiivsusest, kuid siiski on võimalik oma heaolu parandada, närvilisusest üle saada ja valu taset vähendada. Peaasi on teada, kuidas seda teha..

    Novinet

    Läbivaatuste kohaselt peetakse PMS-tablette monofaasiliseks rasestumisvastaseks. Need sisaldavad toimeaineid suguhormoonide östrogeeni ja gestageeni keemilisi derivaate. Kui selline ühendite kombinatsioon ilmneb kehas, väheneb hüpofüüsi gonadotropiini hormooni tootmine ja ovulatsioon on pärsitud.

    Ravimil on positiivne mõju naise keha lipiidide metabolismile, suurendades kõrge tihedusega lipoproteiinide sisaldust, mis vähendavad ateroskleroosi tõenäosust. Samuti väheneb pärast tablettide võtmist märkimisväärselt emaka menstruaalverejooksu raskusaste, stabiliseerub menstruaaltsükkel, paraneb naha funktsionaalne seisund, väheneb akne hulk.

    Miks sümptomid ilmnevad??

    Naiste keha on ainulaadne ja üsna keeruline süsteem. Ja hoolimata asjaolust, et see on hästi läbi mõeldud, ilmuvad endiselt väikesed rikkumised, näiteks tuntud premenstruaalne sündroom. Mõnikord peitub põhjus keskkonna või naise endaga seotud muutustes. Lisaks on suur hulk täiendavaid tegureid, mis kahjustavad reproduktiivset naissoost süsteemi. Siin on mõned neist:

    • Halb ökoloogia;
    • Raske ületreening ja negatiivsed emotsioonid;
    • Igapäevane rutiin;
    • Halb toitumine;
    • Häiritud unemustrid.

    Kuid igal juhul on naiste halva tervise peamine süüdlane hormonaalne rike. Kõige olulisemad hormoonid, millel on suurim mõju naiste reproduktiivse süsteemi seisundile, on progesteroon ja östrogeen. Nende liigne sisaldus kehas kutsub esile häireid neuroendokriinsüsteemi töös.

    Lisaks usutakse, et menstruatsiooni ajal ilmneb valu endomeetriumi hülgamise tõttu, kui emakakael ise pole veel täielikult avanenud. Siis koguneb naisorgani, mis venitab emakat, punane vedelik ja lima ning see hakkab haiget tegema.

    Naise keha jaoks olulised vitamiinid

    Järgmised vitamiinid annavad naisorganismile suurt kasu:

    • A-vitamiin - soodustab piimanäärmete arengut, kiirendab östrogeeni moodustumist, ei võimalda mastopaatia arengut ja suurendab seksuaalset iha;
    • D-vitamiin - võtab osa kaltsiumivahetusest, tugevdab luid, vähendab valu menstruatsiooni ajal, suurendab vere hüübimist, mis hoiab ära sisemise verejooksu tekkimise, aitab reguleerida kriitiliste päevade kestust;
    • E-vitamiin - kaitseb vabade radikaalide negatiivse mõju eest, takistab neoplasmide teket, vähendab menstruatsiooni ajal tekkivat valu ning tugevdab A-vitamiiniga küüsi ja juukseid;
    • C-vitamiin - tugevdab immuunsusjõude, aitab kehal viirustele vastu seista, soodustab kiiremat taastumist pärast operatsioone ja tõsiseid haigusi, kiirendab emaka epiteelirakkude kasvu, mille tulemusel tsükkel normaliseerub ebaregulaarse ja vähese eritumisega;
    • foolhape - normaliseerib kesknärvisüsteemi, aitab kiiresti uuendada emaka limaskesta, raseduse ajal on see vajalik tärkava lapse närvisüsteemi normaalseks arenguks.


    Naiste kõige olulisemad vitamiinid.
    Vitamiinide tõhusust toetavad mineraalid. Tsink on vajalik põletikuliste protsesside kõrvaldamiseks, magneesium leevendab depressiooni, raud ei lase aneemial areneda.

    Klassikalised ilmingud

    PMS-i sümptomid on igal naisel erinevad. Kuid kõige tavalisemaks peetakse järgmist:

    1. Üldine nõrkus on premenstruaalse sündroomi kõige tavalisem märk. See on nii tugev, et naine ei ole võimeline hommikul rutiinset tööd tegema. Lisaks täheldatakse unetust;
    2. Madal emotsionaalne seisund. Kurb episood filmis või eluraskused võivad põhjustada lakkamatu pisaravoolu. Täheldatakse ka ärrituvust, liigset ärevust, depressiooni, meeleolu järsku muutust;
    3. Kehv tähelepanuulatus. Enamik premenstruaalse sündroomiga tüdrukuid on segane, lekib kiiresti teavet, neil on kehv mälu ja nad ei saa olulist otsust langetada;
    4. Söögiisu halvenemine. Iga naine koges seda sümptomit vähemalt üks kord. Seda iseloomustab puudumine või liigne soov kogu maja toitu süüa. Sageli on erilised toidueelistused, kui soovite konkreetselt magusat või soolast;
    5. Füüsilised patoloogiad - lööbed näonahal, piimanäärmete valulik laienemine, nende ülitundlikkus, alakõhu valu, turse, kehakaalu tõus.

    Premenstruaalne sündroom avaldub igal patsiendil individuaalselt: kui mõnedel on ilmse põhjuseta ülemäärane halb tuju, peavad teised kannatama tugeva valu all ja mitte ainult kõhus. Kõige sagedamini seostatakse PMS-i avaldumist ka naiste vaimse ebamugavusega, kui negatiivseid aistinguid ei saa mingil ilmselgel põhjusel kindlaks teha. Samal ajal on mõned naised, kellele selliste manifestatsioonide loetelu pole tuttav.

    Meditsiinipraktikas on tavaks eristada kahte peamist PMS-ile iseloomulikku sümptomite rühma:

    1. Käitumis-emotsionaalne. Sellistel juhtudel avaldub PMS rohkem viha ja viha puhangutena, mis asendatakse kiiresti pisaravooluga. Sageli võib enne menstruatsiooni eeldatavat algust täheldada unehäireid, isu suurenemist või vastupidi isu puudumist. Samuti on lubatud ärevuse või depressiooni tunne, teatud aroomide ajutine talumatus..
    2. Füüsilised ilmingud. Sellesse kategooriasse kuulub valu. PMS-iga võib kaasneda migreen, ajutine valu nimmepiirkonnas, peapööritus, piimanäärmete paistetus, samuti jäsemete turse ja isegi tuimus. PMS-i üks levinumaid sümptomeid on vererõhu järsk muutus, mis peatub menstruatsiooni algusega.

    Premenstruaalne sündroom võib avalduda ka erineval määral: kerge, mõõdukas või raske. Esimest juhtumit iseloomustab 2–4 sümptomi vaatlemine samal ajal ja raske vormi korral - umbes 12 organismi häirete tunnust.

    Samuti on PMS-i manifestatsiooni neli peamist vormi, mis erinevad valitsevate sümptomite olemuse poolest:

    1. Tsefalgia, mille puhul on iseloomulikud migreen, oksendamine, iiveldus ja tugev pearinglus, mis sageli põhjustab teadvuse kaotust.
    2. Neuropsüühiline, mis avaldub inimese ebaharilikes emotsioonides ja käitumises.
    3. Kriis, mis on seotud vererõhu hüppega, tahhükardia, paanikahoogude ja rinnaku taga tuntava valu ilmingutega.
    4. Edematoosne, millega kaasneb käte (eriti sõrmede), näo ja jalgade suurenenud turse. Samal ajal ärge ignoreerige ebaharilikku turset rinnus.

    Kui mõni päev enne menstruatsiooni eeldatavat algust täheldatakse peaaegu ületamatut unehimu, ühepoolset lihasnõrkust või kehatemperatuuri tõusu, on põhjust diagnoosida haiguse ebatüüpiline vorm, mis nõuab günekoloogi kohustuslikku uurimist ja PMS-i hõlbustamiseks ravimite võtmist..

    Ravi

    Siiski on tingimusi, kui te ei saa ise sellega hakkama. Vajame kvalifitseeritud meditsiinilist abi, eneseravi ei saa mitte ainult süvendada juba niigi tõsist seisundit, vaid võib põhjustada olulist kahju tervisele. Millised ravimid ravivad PMS-i?

    Isegi üldiselt kannatavad terved naised PMS-i all äkiliste ja tugevate peavalude, rõhu järsu tõusu ja depressiivsete seisundite all.

    Kui kannatuste tass on täis, siis läbige kindlasti täielik tervisekontroll. See aitab välja selgitada põhjused ja annab õiged ravijuhised..

    Meditsiinilised preparaadid

    Mõnikord ei saa te ilma tõsiste ravimiteta hakkama, mida saab ainult arst.

    Sedatiivsed ja psühhotroopsed ravimid:

    • ravimid, mis kõrvaldavad suurenenud ärevuse tunde - Rudotel, Seduxen;
    • antidepressandid koaksil, cipramiin.

    PMS-i tõhusad ravimid on:

    • Dufaston, Utrozhestan;
    • rasestumisvastased vahendid:, Yarina, Janine;
    • Danazool on tavaliselt ette nähtud piimanäärmete ebamugavuse tekkeks;
    • , Zoladex keelab munasarjade funktsiooni, mis viib PMS-i sümptomite kadumiseni;
    • premenopausaalsel perioodil kasutada ravimit Dostinex, Parlodel.

    Kui teil on PMS-i korral tugev ödeem, määratakse diureetikumid ja vererõhu tõusuga hüpotensiivsed ravimid.

    Raskete allergiliste reaktsioonide korral kasutatakse antihistamiine..

    PMS-i raviks pöörduge homöopaatia poole. Kuidas PMS-iga hakkama saada, ütlete kogenud homöopaatilisele arstile, kes valib sobivad taimsed mittehormonaalsed ravimid. Näiteks Remens või. Nad taastavad tõhusalt hormoonide tasakaalu, kõrvaldavad ärevuse, närvilisuse, hirmu ilmingud.

    Rahvapärased abinõud

    PMS-i saab tõhusalt ravida rahvapäraste ravimitega. Rahvameditsiini poolt on loodud palju retsepte, nii et naised taluvad ebameeldivaid sümptomeid võimalikult vähese kaotusega..

    Tasud aitavad leevendada seisundit ja kõrvaldada menstruaaltsükli rikkumised:

    • 1,5 supilusikatäit sidrunmelissi ja piparmünt; 1 spl palderjani, jasmiini ja kummeliõisi. Vala keeva veega keeva veega ja katke 10 minutit. Väikeste lonksudena on puljong päevas purjus;
    • terapeutilise efekti tagab 3 supilusikatäie kummeli keetmine, kuhu on lisatud poolteist supilusikatäit raudrohi ja sidrunmelissi. Vastuvõetud puljong kolm korda päevas.
    • emajuur ja akaatsia lehed vala 2 supilusikatäit keeva veega ja jäta 15 minutiks. Sellist taimeteed juuakse menstruatsiooni algusele eelnenud nädala jooksul;
    • valmistada segu piparmündilehtedest, sidrunilehtedest, palderjani juurtest, raudrohust ja kummelist - 1,5 supilusikatäit iga ürdi kohta. Kaks supilusikatäit kollektsiooni tuleb valada keeva veega, nõuda termoses.

    Meditsiinis on see seisund selgelt määratletud ja seda nimetatakse premenstruaalseks sündroomiks (PMS).

    • Premenstruaalne sündroom - sümptomite kogum... Premenstruaalse sündroomi (PMS) edematoosne vorm on üks levinumaid.

    Premenstruaalse sündroomi ravi on väga keeruline nähtus. Ja kõik sellepärast, et selle esinemise tegelikku olemust ei mõisteta täielikult. Selle manifestatsioonide tõsise ägenemise korral võetakse meetmeid. Tavaliselt peetakse premenstruaalset sündroomi enesestmõistetavaks ja pärast menstruatsiooni kaovad kõik sümptomid iseenesest. Kuidas ravida ja kas seda teha?

    Kindlasti teab iga naine, mis see on. See võib loetleda kogu ebameeldivate aistingute loendi ovulatsiooni ja menstruatsiooni esimeste päevade vahel. Nad mõtlevad premenstruaalse sündroomi ravimisele juhul, kui täheldatakse pea-, kõhu-, peavalu, pearinglust, rasket invaliidsust, närvihäireid ja mõnda muud ebameeldivat nähtust. Kui see kõik on talutav, ei ravi keegi midagi. Ja enamasti maksavad need rahvapäraseid abinõusid.

    Ärge unustage, et PMS-i on täiesti võimatu ravida. Menstruatsiooni lähenemisega tunneb naine jälle ebamugavust. Lisaks sõltub menstruaaltsükli sümptomite raskus keha individuaalsetest omadustest ja haiguste olemasolust. Kui on probleeme seedetraktiga, siis enne menstruatsiooni on valu maos, seedehäired. Tundliku närvisüsteemi korral kannatab PMS-i perioodil just tema. Seetõttu peaks premenstruaalse sündroomi ravi alustama kehas esinevate haiguste raviga. Võib-olla isegi varjatud kujul. Muudel juhtudel on PMS-ist vabanemine meetmete komplekt, mille eesmärk on leevendada selle sümptomeid.

    Toiteomadused

    Teie seisund sõltub suuresti sellest, mida sööte. Kui te ei tea, kuidas PMS-ist lahti saada, pöörake tähelepanu oma toitumisele. Eksperdid soovitavad nädal enne menstruatsiooni juua võimalikult vähe teed ja kohvijooke, samuti vähendada üldiselt vedeliku tarbimist. Kuid pidage meeles, et eeltingimus on poolteist liitrit puhastatud vett päevas.

    Kuid palju kaltsiumi sisaldavad tooted on vastupidi teretulnud. Eelistage rohelisi, kapsaid ja rohelisi naeris. Günekoloogid soovitavad PMS-i ajal ja menstruatsiooni ajal lisaks võtta vitamiinikomplekse.

    Paljud naised kannatavad depressiooni ja madala tuju all. Seetõttu tekib loomulikult küsimus, kuidas PMS-ist närvilisusest lahti saada. Seda saab teha toitudes, mis sisaldavad suures koguses magneesiumi. Sellist mikroelementi leiate teraviljadest, mereandidest ja pähklitest..

    Mõned esindajad seisavad PMS ajal silmitsi sellise asjaga nagu mao lõhkemine. Sellest vabanemiseks võite juua jõhvikamahla. See on looduslik vitamiinirikas diureetikum, seetõttu mõjub see naise kehale väga ettevaatlikult.

    Ei. 1. Minge arsti juurde

    Kuulake iseennast. Proovige pidada 4-6 kuud päevikut, milles kirjeldate selgelt oma emotsionaalseid kogemusi ja füüsilisi aistinguid. Võtke ühendust oma günekoloogiga. Pärast teie meeleolu uurimist saab arst aru, kas see on PMS, aitab valida ravimeid, dieete ja ütleb teile, millist raviskeemi tuleks enne menstruatsiooni järgida..

    Reeglina põhineb PMS-ravi teie sümptomitel. Selle jaoks on palju ravimeid: rahustid, valuvaigistid ja spasmolüütikumid, mittesteroidsed põletikuvastased ravimid, hormoonid, diureetikumid.

    Lisaks võib arst välja kirjutada suukaudseid rasestumisvastaseid vahendeid, vitamiinipreparaate ja toidulisandeid..

    Tablettide raviomadused

    PMS-i sümptomite ilmnemisel ei kiirusta naised spetsialiseeritud abi otsimist. Pealegi hakkavad nad ravima end iseseisvalt, täiesti teadmata ravimitest. Kuid ravi alustamiseks peaksite tutvuma ravimite ja nende toimega.

    • Ravimid, mis parandavad vereringet, ainevahetust ja kesknärvisüsteemi tööd. Tänu nendele pillidele on loodud hormoonide biosüntees, millel on PMS-i mitmesuguste nähtude esinemisel ülitähtis roll;
    • Vasoaktiivsed ravimid. Neil on valuvaigistav ja spasmolüütiline toime, nad õhendavad punast vedelikku, tugevdavad veresoonte seinu, parandavad ainevahetust, toidavad terveid rakke närvirakkudega, soodustavad rakkudevaheliste ühenduste paremat toimimist ja parandavad vereringet;
    • Neurotransmitteriefektiga ravimid aitavad toota piisaval hulgal kesknärvisüsteemi vahendajaid ja prolaktiinihormooni. Mis kõrvaldab premenstruaalse sündroomi ilmingud;
    • Hormonaalseid ravimeid kasutatakse eranditult pärast tõsiste häirete diagnoosimist ja tuvastamist naise hormonaalsel taustal.

    Allikate loetelu

    • Radzinsky V.E., Fuchs A.M., Toktar L.R. et al. Günekoloogia: õpik. M.: GEOTAR-Media, 2014;
    • Kulakov V. I., Prilepskaja V. N., Radzinsky V.E. et al. Sünnitusabi ja günekoloogia ambulatoorse ravi suunised. M.: GEOTAR-Media, 2007;
    • Aganezova N.V. Premenstruaalne sündroom: patogeneesi bioloogilised ja psühhosotsiaalsed ennustajad, kliinik, kompleksravi põhjendus. Doktoritöö, 2011;
    • Ledina A.V. Premenstruaalne sündroom: epidemioloogia, kliinik, diagnoosimine ja ravi. Doktoritöö kokkuvõte, 2014;
    • Günekoloogiline endokrinoloogia. Toim. Serov V. N., Prilepskaja V. N., Ovsyannikova T. V., Moskva, 2004.

    PMS - kuidas sellega toime tulla, kas seda on vaja ravida - teema, mis on oluline paljudele tüdrukutele ja naistele. Mõni aeg tagasi peeti selle seisundi sümptomeid igakuisteks vaevusteks..

    Ravimite kasutamine

    Kui PMS-i ilmingud muutuvad väljakannatamatuks, peate viivitamatult abi otsima günekoloogilt. Ta viib läbi vajalikud diagnostilised uuringud ja määrab õige ravi. Spetsialist valib ravimeid, lähtudes patsiendi sümptomitest ja premenstruaalse sündroomi tõsidusest.

    PMS-i levinumate meditsiiniliste ravimite hulka kuuluvad:

    1. Rudotel ja Seduxen tabletid on ette nähtud paanikahäirete, neuroosi, unetuse, suurenenud ärrituvuse, migreeni ja ärevuse korral;
    2. Depressiooni korral võin välja kirjutada antidepressante Tsipramil ja Coaxil;
    3. Sageli ette nähtud tugevad hormoonid Duphaston, Cyclodinone ja Utrozhestan;
    4. Günekoloog oskab soovitada rasestumisvastaseid vahendeid Janine, Yarina ja Logest;
    5. Valulike aistingute ja piimanäärmete suurenenud tundlikkusega võib Danazole purjus olla;
    6. Menopausaalse sündroomiga on ette nähtud Parlodel või Dostinex;
    7. Lisaks võib premenstruaalne sündroom põhjustada tugevat turset, allergiat ja kõrget vererõhku. Sel juhul määrab spetsialist PMS-i tabletid, millel on diureetikum, antihistamiin ja antihüpertensiivne toime.

    Valu ja tervise üldise normaliseerimise jaoks on palju PMS-i tablette. Üsna sageli kurdavad õiglane sugu mitu päeva enne menstruatsiooni algust tugevat valu kõhus. Selle valu kõrvaldamiseks võite kasutada selliseid valuvaigisteid nagu Noshpa, Tempalgin, Spazgan, Analgin ja paljud teised.

    Depressiooni ja halva tuju korral ostke magneesiumi sisaldavaid ravimeid. Magneesium-B6 tabletid avaldavad kehale suurepärast mõju. Ravim võitleb suurepäraselt depressiooniga, täidab keha ka oluliste mikroelementidega ja suurendab vastupidavust stressile..

    Mõnikord muutub PMS-i ajal naise keha väga paistes. Sellest seisundist vabanemiseks võite juua diureetikume. Kuid arstid ei soovita sel juhul pöörduda arsti poole, vaid soovitavad eelistada traditsioonilist meditsiini.

    Patsientidele, kellel on diagnoositud PMS, antakse soovitusi elustiili kohta. Suurt tähelepanu tuleb pöörata täielikule unele ning normaalsele tööle ja puhkusele. Öise une kestus peaks olema vähemalt 7 (parem kui tund. Vältige stressi ja psühho-emotsionaalset stressi, füüsilist ülekoormust põhjustavaid olukordi.

    Siiski peab igapäevaselt olema mõõduka intensiivsuse ja kestusega regulaarne füüsiline aktiivsus. Kasulik on kõndida, ujuda, sörkima või jalgrattaga sõitma. Spordikeskustes on populaarsed meditsiinilised aeroobikatunnid, mida sageli kombineeritakse vesiravi ja massaažiga..

    PMS-i sümptomite kõrvaldamisel on oluline süüa õigesti. Päevamenüü peaks sisaldama 25% valku, 10% lipiide ja 65% süsivesikuid. Peamine rasvakogus tuleks tarbida küllastumata lipiidide kujul (taimeõlid, kalades sisalduv rasv). Piirake selliste toitude tarbimist, mis võivad PMS-i sümptomeid süvendada..

    Juhtudel, kui PMS-iga kaasneb kehakaalu suurenemine, peavalu ja liigesevalu, tursed, on vaja vähendada lauasoola tarbimist. Soovitatav on süüa teravilja- või kliisleiba, rohkem köögivilju ja puuvilju, s.o keeruliste süsivesikute poolest rikasid toite. Sel juhul tuleb lihtsaid suhkruid piirata või täielikult välistada..

    Sedatiivsed ravimid

    Suurenenud närvilisuse, ärevuse, ärrituvuse korral kasutatakse enne menstruatsiooni PMS-ist saadud sedatiivseid tablette:

    1. "Glütsiin". Vahendid aju toimimise parandamiseks, närvipingete kaotamiseks aitavad und normaliseerida ilma pärssimisseisundit esile kutsumata.
    2. Palderjanil põhinevad ravimid. Selline ravim kõrvaldab ärrituvuse, normaliseerib une ja sellel on rahustav toime. Pikaajaliste suurte annuste kasutamisel vähendavad ravimid tähelepanu, seetõttu on autojuhid keelatud.
    3. Pojengiekstrakt on rahusti, aitab toime tulla ärevuse ja hirmuga premenstruaalse sündroomi korral, on keelatud inimestele, kelle töö nõuab suuremat tähelepanu ja head reaktsiooni.
    4. “Sedavit” on ravimtaim, mis sisaldab ürte ja vitamiine. Kõrvaldab hirmutunde, normaliseerub uinumine, omab kerget spasmolüütilist toimet.
    5. "Lõdvestu" - looduslik rahusti, mis kõrvaldab ärevuse, närvilise põnevuse, aitab une kaotuse korral.

    Loobu halbadest harjumustest

    Lõpetage alkoholi joomine. Kui proovite välja mõelda, kuidas PMS-ist valu lahti saada, unustage halvad harjumused. Esmapilgul võib tunduda, et alkohol parandab teie tuju suurepäraselt, kuid see ainult halvendab teie olukorda, nii et tunnete end veelgi halvemini kui varem..

    Soovitatav on loobuda suitsetamisest. See võib kõlada kummaliselt, kuid sigaretisuits võib ka PMS-i süvendada. Uue sigareti joomise või suhu panemise asemel on parem lihtsalt natukene üksi jalutada. Sa märkad, kuidas su seisund on palju paremaks muutunud..

    Ennetavad meetmed

    PMS-i ebameeldivate nähtude vältimiseks peate järgima mõnda ennetavat meedet:

    1. Mõõdukas füüsiline aktiivsus. Proovige regulaarselt treenida. See parandab meeleolu ja leevendab stressi;
    2. Õige unemuster. Unetus on murettekitav, halb tuju, väsimus ja ärrituvus. Seetõttu on väga oluline magada 8-9 tundi. Ärge unustage enne magamaminekut end hellitada kuumade vannidega ja tarbida tass sooja piima;
    3. Järgige mitte ranget, kuid väga tervislikku toitumist. Keelduge kogu rasvast ja sööge nii palju kiudaineid kui võimalik. Kõrvaldage kohv, šokolaad ja juustud täielikult;
    4. Proovige süüa vähem magusat, eelistage erinevaid puuvilju;
    5. Jälgige punase vedeliku insuliini taset. Sööge toitu fraktsioneeritult (5-6 korda päevas väikeste portsjonitena). Selline toit ei ole dieetiline ega terapeutiline, kuid see kõrvaldab PMS-is suurepäraselt ebameeldivad sümptomid;
    6. Toitke keha vitamiinikompleksidega. Headeks abilisteks on magneesium ja B6-vitamiin. Ja koos kaltsiumiga kõrvaldab ravim kiiresti kõik premenstruaalse sündroomi ilmingud.

    Ärge lõpetage sportimist

    Paljud tüdrukud tunnevad end kahetsusega ja PMS-i ajal lõpetavad nad lihtsalt füüsiliste harjutuste tegemise. See pole aga kindlasti väärt tegemist. Sportida tuleb. Lõppude lõpuks ei mõjuta spordiharjutused mitte ainult suurepäraselt figuuri, vaid parandavad ka suurepäraselt teie tuju. Võite tegeleda absoluutselt iga spordialaga, mis teile meeldib, olgu see siis ujumine, tantsimine, fitness, jooga või mõni muu teie lemmikspordiala. Ja kui üldse pole tugevust ega meeleolu, saate lihtsalt jalutada. Nii laadite oma keha energiaga ja tõstate meeleolu.

    Ravimid sündroomi raviks

    PMS-i jaoks on tohutult palju ravimeid: hormonaalsed ja mittehormonaalsed - sünteetilised ja homöopaatilised (looduslikud).

    Mõned aitavad eemaldada või vähendada mitut valuliku seisundi ilmingut korraga, teised võtavad konkreetse sümptomi vabanemiseks. Mõnel on kohene mõju, teisel - kumulatiivne.

    Valuvaigistid

    Selle menstruatsiooni eelõhtul naisi muret valmistava probleemi peamine sümptom on alakõhu valu, mis mõnikord kiirgub alaseljale. Premenstruaalse valu iseloom on iga juhtumi puhul individuaalne: keegi suudab neid taluda, samas kui teised peavad võtma valuvaigistit. Need aistingud on seletatavad emaka intensiivsete kokkutõmmetega endomeetriumi tagasilükkamiseks, mis mõnikord põhjustab tõsist ebamugavust, mida ei saa valuvaigistite abita taluda..

    Iga naine omistab omalt poolt menstruatsiooni jaoks parima valuvaigistava aine tiitli, kuid günekoloogid soovitavad järgmist: (No-shpa, Drotaverin, Papaverine), mittesteroidsed ravimid (Ibuprofeen, Paratsetamool, Aspiriin, Ketolong), valuvaigistid (Analgin, Acelizin, Baralgin)..

    Hormonaalne

    Te ei saa neid nimetada ainult PMS-i ravimiks, kuna nende toime on sügavam kui sündroomi kõrvaldamine. Sellised ravimid on ette nähtud hormonaalse tausta korrigeerimiseks, puuduse korvamiseks või teatud hormoonide ülemäärase tootmise peatamiseks. Enamik spetsialiste kaldub arvama, et see naisprobleem on otseselt seotud hormonaalse tasakaalustamatusega, mis mõjutab peamiselt menstruaaltsüklit ja naisorganite süsteemi.

    Sageli esineb see tüdrukutel pärast menarche ja naistel pärast 40 aastat. Esimesel juhul on rikkumised põhjustatud tausta stabiliseerumise algusest ja teisel - reproduktiivfunktsiooni väljasuremisest. Balzaci vanustel naistel avaldub ebamugavustunne kõige aktiivsemalt menopausi esimestel kuudel, enne menopausi.

    Kasutage hormonaalseid ravimeid äärmise ettevaatusega ja ainult vastavalt arsti juhistele. Enamasti tähendab selline teraapia kontratseptiivide kasutamist, kuid on ka teisi, mis simuleerivad teatud hormoonide või nende kompleksi toimet.

    Siin on lühike nimekiri neist:

    1. Dufaston. Arvamused arstide ja patsientide veebisaitidel nende PMS-tablettide tõhususe kohta on premenstruaalse sündroomi raviks sagedamini kui muud ravimid. Ravim on ette nähtud kõrgendatud östrogeeni taseme ja progesterooni puudulikkuse korral. Ravimi toimeaine on hormooni progesterooni sünteetiline analoog, mille ebapiisav kogus põhjustab tsükli, psühho-emotsionaalse tervise ja muude kehasüsteemide talitlushäireid. Duphastoni tuleb ravida menstruatsiooniõnnetuste korral 6 kuud. Seda võetakse iga tsükli 11-25 päevast.
    2. Utrozhestan. Veel üks levinud hormooni tüüpi ravim, mis võib progesterooni taseme korrigeerimisega PMS-i sümptomeid vältida või vähendada. Saadaval suukaudseks kasutamiseks mõeldud tablettide ja vaginaalsete kapslite kujul.
    3. Jeanine, Yarina ja mitmete mitmete hormonaalsete rasestumisvastaste vahenditega seotud ravimid näitavad samuti efektiivsust PMS-i kulgemise pärssimisel või leevendamisel.

    Homöopaatia

    Homöopaatilisi ravimeid peetakse PMS-i tõhusaks abiks. Paljud neist sisaldavad terveid toimeainete komplekse, mis leevendavad tõsist seisundit enne menstruatsiooni. Need sisaldavad:

    1. Mastodinoon on preparaat, mis koosneb looduslikul alusel keeruka koostisega homöopaatiate seeriast. Aitab normaliseerida hüpofüüsi hormoonide sünteesi. Seda kasutatakse menstruatsioonitsükli mitmesuguste rikkumiste korral, see aitab leevendada PMS-i ebameeldivaid sümptomeid. Mõju on tunda pärast 5-nädalast ravimi võtmist.
    2. Remens - aja jooksul testitud homöopaatilised tilgad, mis suudavad toime tulla naiste reproduktiivse süsteemi riketega, sealhulgas menopausi ja premenstruaalse sündroomi ajal hüpotaalamuse-hüpofüüsi-munasarja süsteemi reguleerimise tõttu. Sellel on keeruline toime: vähendab valulikkust, aitab närve rahustada, leevendab turset enne menstruatsiooni.

    Taimsete preparaatide kasutamine PMS-i jaoks on suurepärane lahendus sünteetiliste ravimite vastaste jaoks ja neile, kellel on nende kasutamiseks teatud vastunäidustused..

    Üks kuulsamaid võib nimetada tsüklodinooniks - taimealus (odravilja ekstrakt) aitab normaliseerida hormonaalset tausta ja selle tagajärjel - võitleb premenstruaalse häire tõsiste ilmingutega.

    Rahustav

    Sellise perioodi hea tervise aluseks on stabiilne psühho-emotsionaalne seisund, kuna psühhosomaatia on sageli aluseks muude kehasüsteemide raskete häirete tekkele.

    PMS-i rahustite kasutamine aitab kõrvaldada põhjendamatu ärrituse, halva tuju, depressiooni, leevendada närvipinget, hoida ära agressiooni ja sobimatut käitumist, emotsionaalset puhangut.

    Nendel ravimitel on palju nimesid ja sorte:

    1. Afobasool on ravim antidepressantide rühmast, mis võimaldab teil vältida premenstruaalset neuroosi.
    2. Glütsiin on rahustite esindaja, mille toime on suunatud ainevahetuse reguleerimisele ajus. Eemaldab psühho-emotsionaalse stressi isegi väga rasketel juhtudel..
    3. Grandaxinum on ravim trankvilisaatorite seeriast, mida kasutatakse vegetatiivse-veresoonkonna düstoonia, psühho-emotsionaalsete häirete korral. Seda saab kasutada nii iseseisvalt kui ka koos teiste menopausi ja menstruatsiooni ravimitega.
    4. Ravimi palderjani ekstrakt, palderjani tinktuur leevendab ärrituvust, närvilisust, kuid erinevalt teistest sedatiivsetest ravimitest põhjustab letargiat ja unisust, seetõttu on parem neid juua enne magamaminekut või väikestes kogustes.

    Vitamiinid ja mineraalid

    Vitamiinide kasutamine PMS-is, nagu ka kõigil muudel eluperioodidel, avaldab inimkehale kasulikku mõju. Kaasaegsed vitamiinide-mineraalide kompleksid võivad kõrvaldada teatud ainete defitsiidi ja täiendada nende varusid pikka aega, vähendades terviseprobleeme ja nende ebameeldivaid sümptomeid.

    Nendel juhtudel soovitatakse magneesiumi sisaldavaid vitamiinipreparaate, näiteks magneesium B6, Magnelis B6. Need aitavad võidelda valu, spasmide, pearingluse, närvikahjustuste vastu. Arstide sõnul on neil patsientidel, kes on vähemalt kord päevas tarbinud vitamiine või kõrge magneesiumisisaldusega toite, 42% vähem altid südame-veresoonkonna haigustele ning naistel on ka menstruaaltsükli häireid.

    Taimset päritolu vitamiinide-mineraalide kompleksil „Ladise valem” on menstruatsioonieelsete häirete sümptomitele mitmekordne toime.

    Peaasi on oma ärrituvuse mõistmine

    Niipea kui olete endale ausalt tunnistanud, et premenstruaalne sündroom muudab teie eluplaane märkimisväärselt, põhjustab ärrituvust ja takistab teil suhete loomist teistega - kaaluge, kas esimene samm ärrituvuse kaotamiseks on:.

    Seejärel rääkige oma mehega konfidentsiaalselt ja selgitage talle ausalt öeldes ärrituvuse põhjust. Selgitage, et ärrituvus ja kolmepäevane rahulolematus kõigi ja kõigega pole tegelikult mitte teie ise, vaid PMS! Te olete tublid, lihtsalt see periood on eriline ja vajate ärrituvusevastases võitluses tema abi.

    Just seetõttu, et hindate suhteid oma mehega, ütlete talle selliseid asju, mis pole tegelikult iga naise jaoks eriti meeldivad. Lõppude lõpuks ei soovi te absoluutselt konflikte halva tuju ja ärrituvuse tõttu perekonnas tekkida. Ja need, nagu teate, ei möödu kunagi jäljetult.

    PMS-i rahvapärased abinõud

    Premenstruaalsete ebakorrapärasuste eest päästmist võib leida mitte ainult apteegis. PMS on ravitav ka rahvapäraste ravimitega. Kuid efekti saab saavutada, kui selle manifestatsioon ei ole raske ja seda ei seostata tõsiste või hormonaalsete häiretega.

    1. Võtke sooja ravimtaimede vanni, see aitab lõõgastuda ja leevendada stressi. Vee temperatuur ei tohiks olla üle 37 kraadi.
    2. Sel perioodil aitab vereringet parandada rikkalik soe jook, sobiv piim kaneeli ja meega. Sellise kokteili joomine on parem pärast söömist.
    3. Mõned arstid soovitavad sel ajal juua rohkem vedelikke. Kuid tasub meeles pidada, et kui tekib turse, siis pole see nõuanne kohaldatav.
    4. Aroomiteraapia, aromaatsete õlide kasutamine tüümiani, piparmündi ja patšuliga aitab raskeid päevi ergutada.
    5. Ärge unustage ravimtaimede rolli PMS-is. Infusioonid, sidrunmelissiga teed, piparmünt, palderjan, emajuur, viirpuu on rahustava ja valuvaigistava toimega. Kuid mõnikord võivad ravimtaimed põhjustada sügelust ja nahaärritust, kuna allergilised reaktsioonid tekivad tavaliselt enne menstruatsiooni.

    Premenstruaalset sündroomi taluvad naised tavaliselt ilma eriliste probleemideta, kuid sageli esineb juhtumeid, kui üllatusena ilmnevad ulatuslikud ebamugavustunde sümptomid. Ainult arst saab selle päritolu kindlaks teha. Sellistel juhtudel ei ole soovitatav iseseisvalt ravida, kuna põhjused peituvad nii pinnal kui ka sügaval sees, mida saab tuvastada ainult põhjaliku diagnoosi abil. ole tervislik!

    Alternatiivsed ravimeetodid aitavad PMS-iga naise seisundit märkimisväärselt parandada. Mõelge kõige tõhusamatele retseptidele, mida saab kodus rakendada:

    • tee võilille juurtest teed. Selline jook hoiab ära ödeemi arengu, lisaks on sellel suurepärane valuvaigistav toime;
    • tee piparmündi ja lavendli teed. Selline jook rahustab täiuslikult närvisüsteemi ja taastab emotsionaalse tasakaalu. Võtke kolm tassi seda maitsvat teed päevas;
    • Võite valmistada naisjooki, mis koosneb sellistest taimedest nagu kummel, saialill, roos, nõges ja mansett. Kõik ülaltoodud taimed tuleks valada keedetud veega ja nõuda mitu tundi. Pärast seda juuakse jook kolm tassi päevas;
    • Kui teid piinab tugev valu alaseljas ja kõhus, valmistage jook, segades raudrohi ja jasmiin võrdsetes osades. Soovitatav on seda võtta kolm korda päevas;
    • kibuvitsapuljong aitab vabaneda puhitusest, samuti küllastub keha vajalike vitamiinide ja mineraalidega. Sellisel joogil on väga võimas diureetiline toime. Seetõttu on enne selle kasutamist soovitatav ikkagi arstiga nõu pidada.

    PMS-i rahvapärased abinõud on head, kuna nad saavad oma eesmärgiga suurepäraselt hakkama ja põhjustavad samal ajal tervisele minimaalset kahju.

    Rahustid

    Rahustid toimivad ajusüsteemile, stimuleerides positiivsete emotsioonide teket.

    Ravimite õigel tarbimisel on rohkem positiivseid külgi kui võimalikel kõrvaltoimetel:

      Diasepaam. Kõige sagedamini on epilepsia all kannatavatele patsientidele ette nähtud ravimil iseloomulik krambivastane toime. Kõrvaldab paanika meeleolu, ärevuse, hirmu sümptomid, normaliseerib und. Võtke ettevaatlikult, ärge ületage lubatud norme, kuna see tekitab sõltuvust. Apteekides saadaval ainult retsepti alusel..

    Massaaži eelised

    Suurepärane valuvaigistav toime on akupressuuriga. Põlveliigese siseküljel on punkt, mida peaksite kaks minutit päevas vajutama. Korrake seda protseduuri mõlemal jalal ja efekt on kohe märgatav..

    Kui teil on tugev alaselja ja alakõhu valu, võtke kaks tennisepalli ja pange need sokki. Asetage need voodile ja lamage nende peal nii, et need asuvad selgroo kahel küljel. Rullige selle lihasega palle mitu minutit mitu minutit.